これを使いこなしている選手は

カイリー・アービング。

彼のロールターンは「スピード」

「タイミング」「仕掛ける前の動き」

などが完璧ですね。

ロールターンでは、ディフェンスに

「ロールターンをしてくるな」と

バレていたらターンの方向に

入って来られて止められてしまいます。

成功させるためには、ディンフェンスに

「突っ込んでくる」と思わせるくらいの

スピードで突っ込んでから

ロールターンをしましょう。

・ロールターンを練習する時のコツ

・トップスピードで練習する

・ターンした後の動きも頭に入れておく

・ボディバランスを保つ

・ロールターンをする前に

    逆サイドにフェイントを入れる

あなたもこれを練習して、

最強のオフェンス力を

身につけましょう‼︎

NBA選手も使っている

技なので

間違いありません！！

是非実践してみてください！

これを忘れないためにも

今すぐ

ロールターンを練習する

とメモしてください！

今回はここまで！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！！

シュートを打たせない方法！

について説明します！

これを読めば、あなたは

チームの誰よりもディフェンスに

優れた選手になり、試合でも

相手徹底した守りができ、

チームメイトからは

君のディフェンスは一流だね！

ディフェンスは君に任せた！

と言われ

チームメイトから励まされ、

誰からも応援されるでしょう！

逆に、これを読まなければ

あなたはディフェンスが上手く

ならないだけでなく、相手にシュートを

何本も決められ、

チームメイトからは

あいつ何やってんだよ

もっとしっかり守れ！

と言われ、

チームメイトから信頼を失う

だけでなく、だんだんと試合に

出場する機会も減り、

バスケをするのが嫌に

なるでしょう！！

そうならないためにも

この記事を

最後まで読んでください！！

では、

絶対に相手の想い通りに

シュートを打たせない方法

を紹介します

それは、

最速のスピードで

シュートチェックをする

ことです！

シュートチェックをする時に、

「あっ、打つ！？」…よいしょ、

ジャーーンプ。

と一呼吸おいてチェックを

してしまうディフェンスが

いますが、その「よいしょ」という

ワンテンポはNGです！

シュートモーションに入った瞬間に、

あなたの最速スピードでチェックを

しましょう。

もしそれがフェイクだったら、

もう一度諦めずにチェックに飛びましょう。

結果として、フェイクにかかって、飛んで

しまった時もあきらめるのは禁物です。

その次の瞬間に再度シュートチェックをする

ことで、意外とブロックできることもあるので。

あと、最速スピードでチェック

することで、オフェンスが焦って

シュートモーションが乱れる

こともあります。

コンマ何秒のことですが、

素早いチェックは

かなり重要になってきます！

是非意識してみてください！

これを忘れないためにも

今すぐ

最速のスピードでシュートチェック

とメモしてください！

今回はここまで！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！！

人よりもディフェンスの事を考える

ことです

これが人よりもディフェンスが

うまくなるための第一歩です！！

ほとんどの人はオフェンスの

個人練習はするけど、

地味なディフェンスの個人練習

なんてほとんどしません。

「どうやったら1ｏｎ1で抜けるかなあ…」

ということは考えるけど、

「どうやってあいつを止めてやろうかなあ…」

ということはそこまで深く考えません。

つまり、多くの選手はディフェンスの事を考える時間が圧倒的に少ないのです。

そんな中、「どうすればディフェンスが

うまくなれるか…」ということを

人よりも考えることができて、

練習することができれば当たり前ですが、

人よりもディフェンスはうまくなるんです。

ということは、この記事を読んでいるあなたは、人よりもディフェンスが上手くなる可能性が高いという事ですね。

なぜなら、バスケのディフェンスに関する記事を読んでいるからです。ディフェンスに興味があるからです。

• どうすれば抜かれないか…
• どうすれば止められるか…
• どうすればパスカットできるか…
• どうすればスティールできるか…

人よりもディフェンスについて考えて、

様々な状況に対応できるようになりましょう。

これを忘れないためにも

今すぐ

人よりもディフェンスの事を考える

とメモしてください！ 

100%ファウルをもらえる方法について

説明します！

シュートは外してもいいんですけど、ファウルをもらえなかったらダメですよ。

だから、必ずファウルをもらえる

タイミングだけで打つようにしましょう。

・コンタクトシュートを練習する時のコツ

・仲間に協力してもらってシュートを打つ時にファウルをしてもらう

・体をぶつけにいくときは熱くならないで冷静に

・当たり負けしない体になる

・リングを見続けてしっかりシュートを狙う

これを練習すれば、

あなたも試合でシュートをたくさん決めるだけでなく、ファウルをたくさんもらう

ことができます！

・ストップ&ジャンプシュートを練習する時のコツ

・まっすぐ上に飛び上がる

・ドライブするオーラを放つ

・ボディバランスを保つ

・力まない

・100から0を意識する(トップスピードからストップ)

ディフェンスがストップ&ジャンプシュートを警戒してくるので楽にドライブして得点することができるようになります。

このシュートが得意なのは

コービー・ブライアントですね。

彼はこのシュートを使いこなし

1試合で30点は取ってきます。

1試合で81得点を取ったこともある

得点能力がバケモノ級の選手です。

NBA選手が実際にこの方法で

得点を量産していますので

間違いありません！

あなたもストップ&ジャンプシュートを

身につけてどんどん得点を取りましょう‼︎

これを忘れないためにも

今すぐ

ストップ&ジャンプシュートを身につける

とメモしてください！

今回はここまで！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました‼︎

・ステップバックシュートを練習する時のコツ

・まずは普通のシュートを極める

・それほど下がりすぎなくても大丈夫

・力まない

・ボディバランスを崩さない

これを意識して練習していけば

あなたは、今の2倍はシュートが入るように

なるでしょう。

なぜなら、ディフェンスを交わして、

自分の打ちやすい体勢でシュートが打てるからです！

これを得意にしている選手が

ジェームズ・ハーデン。

彼はNBAのスーパースターなのですが、ステップバックシュートだけでNBAのスターに上り詰めたと言っても過言ではない。

それくらいステップバックシュートが入りますし、試合で打ちまくります。

もう、それが入る入る。びっくりするくらい入りますから。

ジェームズ・ハーデンのステップバックシュート

で検索して是非動画で確認してください‼︎

NBA選手がしているので

間違いありません！！

これを忘れないためにも

今すぐ

ステップバックシュートで

シュート率を上げる。

とメモしてください‼︎

今回はここまで！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました‼︎

・0から100の緩急を意識する

・0の時は遠くを見たりして「私は何にもしません」というオーラを放つ

・0の時は一瞬タメを作る

・100の時は全力のスピードでドリブルして一気に抜き去る

・利き手と逆の手でもできるように練習する

これを練習すればあなたは1on1で

負けません！

これを忘れないためにも

今すぐ

1on1はチェンジオブペース

とメモしてください！

今回はここまで！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

・指先の感覚を研ぎ澄ます

・スピードをつけて打つ練習をする

・ブロックを避けることができる最低限の高さで打つ

・自分の勢いを殺すように打つ

これを練習すればあなたも

フローターシュートを身につけて

試合で活躍できる選手になります！

これを忘れないためにも

今すぐ

フローターシュートを身につける

とメモしてください！

今回はここまで！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

このシュートを極めれば

試合で大活躍できます。

誰にもブロックされないほど素早い

クイックシュートを極めましょう。

・クイックシュートを練習するときのコツ

・パスをもらう前からシュートの準備をしておく

・シュートを構える位置を低くする

・力まない

・慌てない

・真上に飛ぶ

あなたもこれを身につけて試合で

大量得点を取りましょう！

これを忘れないためにも

今すぐ

クイックシュートは最大の得点力

とメモしてください！

今回はここまで！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました！

プランクの姿勢

やることは簡単です。

この姿勢をキープするだけ

両手両足を肩幅に開く

肘とつま先の４点に重点を置き、

肘から下で補助的に体を支える

背中のラインが真っすぐなるように

私は毎日これを1分2セット

(セット間1分)していました

体幹トレーニングでは筋力も使い、

体力も使い、なおかつ

フィジカルを鍛えることもできます。

体幹トレーニングは室内で

できるので雨の日でも

やろうと思えばいつでもできます。

そして、身体的にはもちろん、

メンタル的にも得るものが大きいです！

決して手を抜かず自分自身を

追い込むように行えば

必ず体幹は強くなります！

やっていない人の方が多いので

あなたもこれを続けることによって

チーム1の体幹を得ることができます‼︎

これを忘れないために、

今すぐ

1日5分の体幹トレーニング

とメモしてください！

今回はここまで！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました‼︎