つまり血液を心臓に戻すには、ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせる必要があります。

これが何らかの理由で上手くいかなくなると、ふくらはぎで血液が停滞して足がむくみます。

症状

リンパ浮腫

リンパ管を流れるリンパが何らかの要因により滞った状態で、むくみや重だるさなどの症状が現れます。

下肢静脈瘤

女性によくみられる疾患で、足の血管が膨れて瘤状になることでむくみやだるさ、痛みなどの症状が現れます。

心不全、腎機能障害

心不全とは、心臓に何らかの異常が起こり、心機能が低下して全身の臓器へ十分な血液が送り出せなくなった状態のことで、これにより血行が悪くなって滞りむくみを引き起こす場合があります。腎臓病や腎臓機能が障害を受け、老廃物を体外へ排出する機能が低下するとこれもむくみが起きます。

原因

足のむくみが起こる原因は様々で、腎臓病や腎臓病などが原因で起こるむくみもあれば、食事や運動などの生活習慣の乱れから起こるものもあります。

自律神経の乱れもむくみの大きな要因となります。

当院では

むくみに対して揉むというのは最悪です。

どのような施術やアプローチをするかは来院時のお楽しみですね！

頭部の一部あるいは全体の痛みの総称です。

後頭部と首の境界

目の奥の痛みも頭痛として扱います。

頭痛は、熱や腹痛と同様に症状の名称ですが、慢性的に頭痛発作を繰り返す場合は病名として扱い、頭痛症とします。

頭痛は身近な症状であり、いくつかの種類があります。

放置していても大丈夫なものもあれば、すぐに対処すべきものもあります。

頭痛により生活に支障をきたすことが多いので、個人的には早急に対処したいと思っております。

症状

：緊張性頭痛

頭を締め付けられる、圧迫されるような感覚、両側性に痛みが出現しやすく持続時間も長いです。

これらは長時間のデスクワークやストレスなどが原因で起こることが多いです。

肩こりを感じる方はこの緊張性頭痛のことが多いです。

：片頭痛

片頭痛は片側の頭痛で嘔気嘔吐を伴うことが多いです。

首や頭に拍動を感じたり、予兆に首こり、肩こりなどがみられます。

女性に多く、過労やストレスなどの自律神経から起こることが多いです。

：群発性頭痛

一側眼窩周囲の非拍動性頭痛。

気圧の変化で激しく痛むことがあり一回１５分〜３時間の発作が１日に数回起きたりします。

頭痛の中でかなり珍しいタイプであり、症状は強烈で生活に支障をきたすことが多いです。

原因

自律神経の乱れから首や肩周りの筋肉の緊張が高まり、血流障害や神経痛を引き起こすことが原因とされています。

典型的には、後頭部に締め付けられてるような頭痛が起こり、眩暈、吐き気、手の痺れなどを伴うこともあります。

精神的なストレスや天気などの環境要因も、頭痛悪化の原因になります。

清水整体院では、薬以外で対処できる治療を行っていますので、まずは治療を受けてみてください！

何か物を持ち上げようとした時などに起こることが多いですが、朝起きた直後や何もしないで起こることもあります。

痛みの原因は様々で、腰の中の動く部分（関節）や軟骨（椎間板）に許容以上の力の負荷が加わる状態（捻挫、椎間板損傷）、腰を支えるスジ（靭帯、腱）などの柔らかい組織（軟部組織）の損傷などが多いと考えられます。

症状

：急な痛み

ぎっくり腰では、突然の腰痛が発生します。

腰部や腰骨周囲に強い痛みが感じられることがあります。

この痛みは、動作や姿勢の変化、特に腰を曲げたりする際に強くなることが一般的です。

：腰の強張り

ぎっくり腰では、腰部の筋肉や靭帯に負荷がかかることで、腰の可動範囲が制限されることがあります。

：筋肉の緊張

ぎっくり腰では、腰部の筋肉が緊張し、硬くなることがあります。

痛みや違和感として現れます。

原因

：突然の動作や負荷

突然の激しい運動やスポーツ、重いものの持ち上げ、急激な姿勢変化（特に腰の曲げ伸ばし）など、腰部に急な負荷がかかることが原因となることがあります。

：無理な姿勢

長時間の無理な姿勢や腰に負担のかかる姿勢での作業（例えば長時間のしゃがんだままの作業や前屈み姿勢での作業）もぎっくり腰の原因となります。

：筋力低下や柔軟性の低下

腰部の筋肉や周辺の筋肉の弱さや柔軟性の不足がある場合、腰部の負担が増え、ぎっくり腰を引き起こすリスクが高まることがあります。

加齢

年齢と共に筋力や柔軟性が低下し、腰部の負担への耐性が低下するため、ぎっくり腰の発生率が高まることがあります。

今回は四十肩、五十肩についてお話ししていきたいと思います。

四十肩と五十肩はどういう意味！？

発症した年齢に呼び名が変わるだけで症状などは同じ意味です。

四十肩、五十肩になるとどうなるか！

運動痛（肩を動かした時）

：洗濯物

：服を着る時

：髪を結ぶとき

：手を後ろに回したとき（回せない場合は炎症がひどい）

：物を持った時

夜間痛（痛くて寝れない）

：寝れないことによってストレス

：交感神経が高まり筋肉の緊張が抜けない

：寝返りが打てない

原因と病態

中年以降、特にその名の通り５０代の方が多い印象です。

関節を構成する骨や筋肉、腱、軟骨などが老化し、何らかの動きによってこれらの組織にダメージを与え痛みを引き出します。

肩関節の動きをよくする袋や関節を包む袋が癒着すると、筋肉が拘縮（硬くなる）とさらに動きが悪くなります。

何もしてなくても痛みがあったりするので、安静にしたいところですが、上記にも記載した通りで動かさなければ動かさないほど筋肉が硬まるため、その分回復が遅くなります。

苦痛ですよね、、、

治療として

大雑把なことをいうと、放置していても治ります。

しかし、回復はだいぶ遅くなります。

運動療法

注射

筋肉リリース

ゴムチューブで体操

湿布

これらがオーソドックスな治療です。

症状が軽い人であれば３ヶ月程度

重い人であれば1年以上かかる人もいます。

こんな怖い話をしてごめんなさい。笑

ここからが本題です！

清水整体院では炎症が起こってる組織に直接アプローチをします。

肩を動かすには背骨から出ている神経の機能がないと動かせません。

固まった筋肉や関節を動かそうとしても痛みがあるので和らぐことは難しいです。

背骨からの神経が伝達不良によって動かせないまたは痛んでることが多いので、まず背骨をアプローチします。

そうすることによって比較的早く症状を改善に導けます。

詳しい治療法はインスタに投稿してるので、気になるかたは是非みて見てください！

今まで数多く四十肩五十肩を診てきましたがやはり夜寝れない方が多い印象なので、まずはその痛みを取り除いていきます。

もし肩の痛みで困ってる方がいらしたらお気軽にご相談ください！

Instagramアカウント：shimizu.0449

清水整体院　070-9157-5308

骨盤矯正しなきゃ

お腹が出ているから腹筋しなきゃ

って思ってませんか

それ実はやってはいけないことです！！

産後にやってはいけないこと

：過度に伸ばすストレッチ

：骨盤矯正（ボキボキ鳴る）

なぜやってはいけないのか

①過度に伸ばすストレッチ

産後は関節周りがすごく柔らかいんです。リラキシンというホルモンの影響で産後一年経っても関節周りを緩めると言われています。

※人によって個人差があります

無理に関節を伸ばすと、負担がかかり炎症を起こすことがあります。

このパターンは修行時代に多くの方が後悔した実例です。

②骨盤矯正

産後はとてもナイーブな身体です。

バキバキボキボキしたら身体に負担がかかってしまいます。

そもそも関節の音を鳴らして何になるんでしょうか。

上記に記載しましたが、産後は関節が緩い状態です。バキバキしたらもっと緩んでしまいすよね。

いかがでしょうか。

youtubeや広告などでよく宣伝されていますが合っていたり間違っていたり、、、

日本はまだまだ産後のケアが足りてないと言われています。

清水整体院ではケアや産後によって痛めてる身体を治すこともできます。

子供のためにも健康に過ごしていきましょう！

2025年、あけましておめでとうございます🎍

皆さんにとって良い年になる事をお祈りしてます😌

さて、今年一発目のブログは私が所持してる免許の

「柔道整復師」とはについてお話ししていきます。

柔道整復師とは簡単に言うと接骨院や整形外科、デイサービスで働くことができる職業で、骨折、脱臼、捻挫、挫傷、打撲などに対する施術を行う職業です。

昨年、12月まで接骨院で働いていた私はこれらの症状を何万人と診させていただきました。

柔道整復師とはこれら外傷(けが)を診る分野であるのですが、中にはこんな方もいます。

・骨盤矯正得意です！！！

・身体の歪み専門です！！

・腰痛専門です！！

・怪我は全く興味ありません！！

・マッサージだけ任せてください！！

柔道整復師であるのにこういう方が世の中にたくさんいらっしゃいます。

そこで世の中の方々は柔道整復師を「マッサージ師」という認識をされる方がいるのですが、我々はマッサージ師ではないです。「怪我に対して応急処置」を行う資格です。

私も柔道整復師の資格を名乗る以上、誇りを持って怪我に触れていきたいと思っております。

ただ、怪我だけの勉強をしていては

なぜ痛んでるか？

なぜそうなったか？

なぜ繰り返し痛めてしまうのか？

"なせ"を知らなくてはいけないと思います。

ですから、これらの怪我を起こす原因を分析し、治す力をつけ、日々勉強に励んでいます。

我々治す側が良い身体で無ければ、相手を良くすることなんて出来ないと思ってるので、運動してストレッチして勉強しての繰り返しの習慣が当たり前です。

今年もこのサイクルで患者様を良い状態に出来るように頑張ります！

これを見てくださってる患者様、こんな自分を先生と呼んでくださり、最後まで信頼して通ってくださった方々に頭が上がりません。ありがとうございました。

2021年に世田谷区等々力へやって来て当初はコロナ禍真っ只中でした。

毎日片道1時間半かけて朝は早く夜は遅くという生活で休みも少なく、この4年間はほとんど仕事中心の生活でした。

4年間本当にいろんなことがありました。

何をやっても上手くいかなくて心が折れそうになったこと、　

毎日怒られる日々、どんなに遅くまで仕事が続いてても仕事後の勉強会、それでも食らいついて何があっても逃げずに突っ走ってきました。

それぐらい私は本気で患者様に向き合い、そして自分に向き合いました。

本当に辛かったのは松田院長に怒られることばかりでもなければ、休みがなかったことでもありません。

患者様に今年で退職しますというお別れのご挨拶の時でした。

皆様に成長させていただいたからこそ私が一人一人の患者様にご報告した時のあの悲しい顔とお言葉には申し訳なさと寂しさの気持ちがありました。

本当にこれで良いのだろうか、自分だけ幸せになって良いのだろうか、怪我で辛く苦しんでる人は置いていくのか、後輩たちのために自分はいなくなってチャンスを与えた方が良いのか、自分はまだいた方が良いのか、今年の1月から辞めるこの日まで色んな思いをしてきての決断です。

自分が40°の熱が出て風邪を引こうがインフルエンザになろうが虫垂炎になって死ぬほどお腹が痛くても仕事は休まずにやってきました。人に健康を与える仕事なのに自分がこうなるようでは甘いし胸を張ってやり切りましたとは言えないので、自分の体調管理の怠りが唯一の後悔です。

松田院長とは専門学校の時からのお付き合いで、生徒と教員の立場でたまたまご縁があり、専門学校卒業後に弟子にさせていただきました。

20代の半分以上を松田院長と過ごさせていただいた中で、本当に勉強になることが多かったです。

少しでも間違ったことをすれば服を掴まれて引き摺られて裏に呼び出されることが何回、何十回下手したら100回以上あり、叱ってくださいました。返事の声が小さかっただけでもボコられた事もありました。笑

私には3人の後輩がいて、3人には私みたいに怒らず優しくて友達感覚でいる光景を見ると自分って特別だったんだなって前向きに思いました。

時には受け入れることが難しく喧嘩になり、掴み合いになった事もありました。

そんな反抗的な気持ちもあり感謝しなきゃ行いけない立場なのに申し訳ない事してしまった自分に絶望した事もありました。

これらの問題に向き合い、乗り越えられたから自分は強くなれたんだと思います。

松田院長にこれだけは絶対勝てないという一面があります。それは「現場で人を育てる」ことです。

こんな自分みたいな人間に自信を持たせ、どんなに反抗しようが嫌われようが相手が逃げない限り自分は逃げないという姿勢は尊敬でした。

月日は経ち一つ一つの努力が身を結び、年数を重ねるごとにたくさんの紹介で患者様が来てくださる事が増え、前代未聞の院長よりも患者様の数を多く診る日々が多くなってきました。それがあって初めて今まで怒られ続けてうざいと思ったことも受け入れてやって来てよかったと思えるようになりました。

先日の忘年会で今までに聞いた事も見た事もなかった院長が私へのメッセージの時に何を思ったのか泣き始めた姿があり、本当にびっくりしました。

その涙には怒り、悲しみ、喜び、寂しさ、辛さなどのいろんな感情があったのだろうと思います。

それほどあの怒ると怖いと言われてきた松田院長を追い詰めてしまってたのかと思いました。

ここから先、こんなに人とぶつかったり感情が揺さぶることなんてあるのかなと思うぐらいの４年間でした。

支えてくださった方や遠くから来てくださった方々本当にありがとうございました！

これからも成長できるように頑張ります💪

#松田弟子卒業

#東京都世田谷区

#片道1時間半

#雪の日と台風の日は前泊

#歴史を塗り替えた４年間

#先輩も後輩も一人ずつ辞めさせた男

#二人とも生意気でごめんなさい

#今まで見てきた松田先生の後輩弟子の中で裏に呼ばれた数余裕でダントツ一位

#松田先生を泣かせた男

#3人の後輩たち

#あとは頼んだぞ

#優しく笑顔で寄り添う

#後輩には常にこれを言い続けた

#夢にときめけ明日きらめけ

今月いっぱいで4年勤めた下積み接骨院を退職するため、今月限定で通常4900円→2100円で施術させていただきます。

　私は皆さんにに強くしていただきました。

皆さんから「ありがとう」と言われる度にどんどん強くなってる自分を実感しました！

何もわからない世田谷の街を1から教わり、4年経った今ようやく街に馴染んできたところで退職する事になったので寂しい気持ちでいっぱいです。

4年間、本当に色んなことがありました。

普通の人では経験できないようなこともさせていただきました。たった4年しか在籍していませんでしてが、10年ぐらいここにいたんじゃないか？と思うぐらい濃い時間だったと思います。笑

そんな感謝の想いもあり、今月で退職する私の施術を皆さんに体験していただきたいと思いました。

そして最後成長したところを皆さんにお見せしたいと思います。

お時間に余裕がある方や痛みや長年の古傷などがあり辛い思いをしてる方などいらっしゃったらぜひ任せていただきたいです。

私の治療は痛みが伴うことはありません。

全てソフトな刺激を加え、回復を促します。

もし気になる方がいらっしゃったらお声がけください。

12月になり段々厳しい寒さになってきましたね。

そんなところで画像にもありますが、骨折のお話をしていきます。

基本骨折はいつどこで何が起こるか分かりません。

ですので、どの季節に多いなんて事はありませんが、

冬になると皆さん「スキー」にお出かけに行ったり

雪が降った後の「雪遊び」やスポーツの「オーバーワーク」による骨折など様々な場面で起こる可能性があります。

この記事を見てる人の中にも骨折をしたことがあるという方もいるのではないでしょうか。

私は28年間生きてきた中で15年間野球をやってきましたが、骨折をした事が一度もありません。

しかし骨が折れたら尋常じゃないほど痛みます。

当院でも骨折したかも？と来られる方が非常に多いです。

どの怪我もそうですが、特に骨折の可能性が少しでもあったら早めの受診が必要です。

当院では骨折の方に固定はもちろん、その後の痛みがなくなるまでの過程を全て指導管理させていただきます。

どこの治療院よりも早く復帰させる

これが当院のモットーです。

もしどこの治療院に行ったら良いのかわからないなどありましたら何でも仰ってください。