つぅ～か今もめっちゃ暑い

しかも「蒸し暑い」

ムリだわぁ～

今日は伯母が白内障手術のため入院したり、

兄が風邪ひいて医者行ったり、

愛犬（レオン/ミニチュアダックス）の調子が悪くなっ

て医者連れてったり、

（↑コレは兄嫁が連れて行ったんだけど）

…見事に医者ばっか

早くみんな良くなります様に

体重　91.4kg

腹回り　109.0cm

なっなんと

一週間でマイナス1cm

コレ、凄くないですか

明日からも怠けず、挫けず、がんばるぞ

とりあえずの目標として。。。

目指せ

体重　70kg台

腹回り　70cm台

コレ↑が達成出来たら60、50と減らしていき

最終目標は…美容体重

（もちろん腹回りも美容体重で計算される数値ね）

短期間で痩せようとは全く思ってないので

気長に年単位で落としていきまぁ～す

がんばれ、私

今日の夜はちゃんとします

確か出てない。。。

水分あんま取ってないからかな～

体重　91.3kg

明日は水分をたぁ～ぷり取って

もたぁ～っぷり出して

3セット以上目指してがんばるぞ

しかし。。。

面接の結果連絡まだ来ないし…一日中だし…

気分的には落ちつつあるんだけど基本的にノーテンキな性格だから

気にしてると言えば気にしてるし、気にしてない（気にならない？）と言えば気にしてない（気にならない）

何がだ自分がなんなのかよく分からなくなってきた

とにかく一秒でも早く馬車馬の様に働きたい

気になってる人からは今日も連絡ナシ

お誘いがイヤならイヤで返事ぐらいくれてもいいのに

年上なんだけどかぁ～なぁ～りぃ～お子ちゃまな感じだから

きっとうまく行かないと思うけど(笑)何故かめっちゃ気になるんだよね～

時間の無駄か？

運命の人なのか？

自分の中でまだその結論は出てない。

その事を考えるより就活の事で頭いっぱいだもん。

そんな状況だから仕事も恋愛もうまく行かないのかな？

早く人並みになりたい。。。

一日3セットはやらないと意味ないみたい。。。

体重　91.0kg

明日もこの調子でがんばろう

やり方間違ってる

日に日に体重増えてる

体重　91.9kg

単なる食べ過ぎ

明日からセット数増やしてみよう

この呼吸法を取り入れただけで

お腹が筋肉痛チック

全然ダメだねぇ～

体重　91.5kg

まぁ～一日じゃ何の変化もないかwww

塵も積もれば山となる

継続は力なり

がんばるぞぉ～

『ロングブレスダイエット』を特集してました

二種類の呼吸法があり、1回たったの2分で終了～

それを一日2～3セットやるだけ

テレビ観ながら一緒にやってみたけど…コレなら出来る

…という事で、早速今日から取り入れます

体重　91.4kg

腹回り　110cm

↑このサイズに自分自身ビックリ

久しぶりに自分の体と向き合ったけど…これじゃダメ過ぎ

まずは1回2分×3セットを2か月がんばりまぁ～す

腹回りは7日おきに計測します