https://ameblo.jp/yoshimin2004/ 二人目の出産後、慢性疲労や骨盤の緩み、尿漏れに悩まされていた時出会った体オタクの整体&トレーナーの師匠の奥の深い膨な体の知識と独自にあみだされたメソッドに感銘し弟子入り。来春の開講を目指して、一生できる骨盤ケアやダイエットのクラスを開発中です。 ja 更新していませんでしたが、


オタク師匠との勉強も
もうすぐ丸2年となり
５月に大坂で
教室を開くことになりました。



このブログを書きながら、


正直、自分のやっていることに
自信がなくて


オタク師匠をネタに、
自分が本当は書きたいことを
書いていなかった気がします。



学んでいることも、
素晴らしいと思う反面、
これはオタク師匠が、研究したもので、
自分のものではないという感覚が
どっかにあって、



とにかく、自信がもてませんでした。




でも、今年のお正月に授業を受けたとき、
オタク師匠に、

「私の知識を学んで自分の物にしたら、
その時点で自分の物だと思わないと
ダメですよ。


他人の物だと思っているうちは、
何にもできませんよ。」



と言われて、はっとしました。


「広めていろんな人に喜んでもらってくださいよー。自分(私)の名前で」


　
　オタク師匠はいいんですか？


「はい、私はやりません(きっぱり)」




ということで、背中を押してもらい

新しいブログを

開設しました。

⬇

「究極の姿勢法～All in One ポジショニング」


「究極の姿勢法～All in One ポジショニング～」


として、出発します！ ]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12142079986.html Tue, 22 Mar 2016 23:03:49 +0900

一つのポーズをしばらく続けることで得られる、カラダとココロの効果、そして実感する方法について書きたいと思います。




オタクメソッドでは、
いくつもの動きを長時間トレーニングするのではなく、呼吸と姿勢、そして人間の持つ左右差の力を借りて、少しの動きを、短時間でのトレーニングを行います。




私が目指しているのは、


更にそれを簡単にして、



日々のお仕事や子育てに追われている方が、トイレに行くのと同じくらい習慣となり、手軽にできるようにすること。


更に、カラダを通して日々の自分のメンタルコンディションを感じてもらえるようにすることです。


一生自分のカラダと付き合っていくのですから、カラダの声を聞き、ケアし、そしてココロの状態を知る。ということが日課になるといいですね。



まず、手始めに一つのポーズだけを、
１ヶ月間やってみることをおすすめします。
どこでもたった１分もあればできるポーズですが、



続けるだけで、カラダと視線が変わってくることがわかります。
意外に、効果があるんです




これは、オタクメソッドでは重要な、姿勢をとるための、最初のトレーニングです。
簡単ですが、上半身(みぞおちから上)が後ろに引っ張る力を作ります。それまでのカラダの使い方にもよりますが、なかなかできないかたが多いんです。



本とは、写真を入れて、わかりやすく説明したいのですが、ごめんなさい！
また、後日アップできたらと思います。



①両足を軽く開き、普通にたつ。


②おしりに、手をあてて、クイッと上にあげる



③両腕を小さく万歳の形で肩の横にあげる


④そのまま、両腕を、背中で肘と肘くっつけるようにひく。(実際くっつけませんが)


⑤頭を後ろに倒せるだけそらす。目は天井です。初めはなかなか後ろに反らせられないかも。でも、２週間もたてば…



⑥胸を膨らませるために空気を胸に入れる


文字だとわかりにくいですねー


でも、これ、すごく簡単ですし、
胸を開く運動になります。
胸って胸のチャクラもあるし、
メンタルに大きな影響があります。


とりあえず、これだけ、２週間やってみてください。そして、カラダの変化を感じてみてくださいね～！






　　　　　　　　　　　

]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12081865058.html Thu, 08 Oct 2015 13:05:07 +0900 カフェによってコーヒーを飲んでいたら
横に座った図書館開館待ちというおじいさんが、以前マクドナルドでもらったという妖怪ウォッチのシールを子どもにとくれて、


そのあと、住んでる地域の話とか、娘さんの話とかたわいもないことを話しているうちに



おじいさんに




「ところで、今、いくつかな？」




と、聞かれました。



「あっ、今、一歳なんです。もうすぐ2歳になるかな」


と、当たり前のように答えたら、
すごく怪訝そうな顔をして




「ちがうよー。奥さんの歳だよー」


というので、思わず



「へ？」


っとすっとんきょうな声を出してしまいました。


えー！私の歳？このおじいさん、
私に何か求めてる？


あまりにも意外で、
言葉に詰まると、
おじいさんは大笑いして


「冗談だよ」


と、意地悪っぽく笑ったので私も、大笑いしてしまいました。



大げさかも知れないけど、
自分の見ている世界に意表をつかれた出来事でした。


これは、私の中では二つの先入観をうまくついたおじさんいわく、悪意のないユーモア。



一つめは


子どもを連れていると、知らない人から
いくつ？と聞かれることはしょっちゅう。
逆に、私からも知らない人の子どもにいくつ？とよく聞くことも。でも、決して、その子のママじゃないし、パパでもない。


という過去の経験と自分の常識。




もうひとつは


大人の女性に歳を聞かないという社会通念



そして、その向こう側をつかれたとき、
自分の想像力を越えた場所には、笑いがありました




そうしたら、10何年も前に、
留学の奨学金が欲しくて応募した作文で、

「想像力を越えた世界に感動がある。」

と書いたことを思い出しました。



大人になって、感動することが少ないのは、初めてが少なくなってみんな何でも知ってると、思い込むから…


なんか、
その作文のテーマになったモロッコ旅行で、自分の想像を越えた世界をみたことを思い出しました。


奨学金ももらえなかったけど、なんか懐かしいな～I






もらったカード⬆



















もう、10年以上前に、
留学の奨学金に応募するため


「想像力を越えた先に感動がある」


という作文を書いたことがあります。 ]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12081525684.html Wed, 07 Oct 2015 14:10:18 +0900 たくさんの「人生を変える本」や「幸せな生き方」をといた本がありますね。



私も、この手の本をたくさんよんできて、
たぶんその時その時の自分の次元にあったものに共感したり影響を受けたりしてきたんだと思います。



でも、本によって、本当にいろいろなことを言っていて、



　「がんばれ～実行力が大切だ～」

と言う本があれば、

「がんばらないでいい。全てはゆだねよう」

という本があったり、

「マインドを変えろ～」

という本があれば

「あなたはそのままでいい～」

という本があって、


混乱するかもしれないけど、
どれも、きっと書いていることは、
その著者にとっては100パーセント
正しいんだと思います。





それで、きっと、その時その時で、
その人に必要な本がその人の手元にいくのだと私は思っているけど、
（買う人も、自分が聞きたい言葉を選んでいるんだと思います）



その本の内容に共感して、
新しい世界が見えた気がしても、
忠実に本の内容を実行してみて、
何かが変わった気がしても、
全てが変わるのには到底及ばず、それらの多くは一瞬で、表面的だったり…。




そんな思いをしたことはありませんか？





きっと、そういう人生の生き方を教わるということは、自転車に乗る乗り方を教わるようなものだと思うんです。



自転車に乗る感覚。



周りが、いろいろ自転車に乗るコツを教えてくれて、
自分の中でも、あーでもない、こーでもないとやってみて、
ある瞬間、ふと、感覚をつかむ…


あっ、こうやって、乗ればいいんだー！



コツはいろいろ聞いても、実際の感覚は、自分だけのものですよねー。




でも、きっと一度その感覚を掴むと、自分のカラダに染み付いて、坂道だろうが、狭い道だろうが、のりこなせるようになるのです。





いろいろな出来事や本をきっかけに、
自分だけの幸せな生き方の感覚、掴めるといいですね。



※この、自転車に乗る感覚というキーワードは、知り合いの教育関係の先生に昔、頂いていたのですが、


先日、4歳の息子くんが、自転車に乗れるようになりまして…


その様子をみていたら、
ふとそんなことを思いました。





初めて、自転車に乗れた日のことを
覚えていますか…？











]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12081144499.html Tue, 06 Oct 2015 14:48:35 +0900

どうしてそういう話になったのか覚えていませんが、オタク師匠が


「霊を怖がることはない」


といいだしました。


ふーんと、よくある授業中の雑談ぐらいに聞いていたけど、結構熱く語りだしたオタク師匠。。



いや、別に私は霊も見えないし、
怖がっているわけでもないけど…。



と思いながらも話を聞いてみたところ、、



【霊を怖がる必要がない理由　
　　　　　　　　　byオタク師匠】


■　霊は、恐れられている存在だが、結局のところ「私」が認識しないと存在しないもの。つまり、私があって初めて存在できるという点で、私の方が立場は上。私が消えれば消えてしまうから、私がいなければ何の力もない。


(言いたいことがわかるようなわからんような…)



■　もし、私が死んでしまったら同等の立　　場になるもの。私が死んだらその時は覚えてろーという気分でいればいい。


　(・・・)





後、何かいろいろ言っていたけど、
あまり自分は霊について考えたことがなかったので、興味が持てず
ものすごく熱く語る師匠にあまり共感も納得もできずで、どーして、こんな話するんだろう…授業してほしーな…



なんて思ってやり過ごしていたら、後日その謎がとけました！



それは別の日の講義中のこと、
雑談になったときに、子どもの頃の話になって、昔私の住んでいた地名を言った途端、


「そこ、僕、子どもの頃、近づけなかったんですよー。あそこ、大きな合戦があったでしょ。」


と顔をしかめるオタク師匠…



「今でもよっぽど用事がない限り行きませんよ～」


とも…



確かに、昔、歴史上で有名な合戦がありましたけどぉ～それってたぶん400年くらいも前の話だと思うけど…




と呆れたとき、この前の霊の話と繋がって



ああ、これはオタク師匠が霊をものすごく怖がっているんだ…



ということに気がつきました。





もっともらしいことを考えて、いろいろ理論を組み立てているけど、ただ、自分に大丈夫、大丈夫って言い聞かせてるんだと…。



たぶん、敏感すぎる感性のせいで、いろんなものを受けとりやすく、これまでにも生きにくい部分もたくさんあっただろうオタク師匠。




でも、いつもそうやって、敏感な部分を補うために、自分を勇気づける理論を一生懸命探しながら、大丈夫と自分を勇気づけてきたんだろーな。




だから、気が付いたらこんなカラダオタクに～




でも、私も一緒かも。




今、師匠について勉強してるのも、もともとは、自分の使えないカラダにウンザリして何とかしてやろーっていうのがきっかけだったし、、




まあ、私はきっかけなんてすっかり忘れていたけれど、



私も、いつか陰で、オタクトレーナと呼ばれるようになるかしら～










みんな、何かに一生懸命…









]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12080609016.html Mon, 05 Oct 2015 06:30:14 +0900 オタク師匠のことを、



「かなりのカラダオタクで
だいぶ変わっているけど腕はいい。」


と紹介してくれた知り合いのA子は、




以前、オタク師匠に




「実は僕今、A子さんみたいなお腹になりたいんです。でも、鍛え過ぎちゃったのと、活性化しすぎたせいで、なかなかそんなお腹になれないんですぅ～」



となよっと言われたことがあるらしく、
初めは、言っていることがよくわからなくて混乱したけど、だんだん腹がたってきた～

と憤慨してたことがありました。




確かに、彼女のお腹はこんな感じなんで…

↓↓↓
(なかなかピッタリな画像がないんですが
どっちかというと、こんな感じかな…)







うーん…師匠…


イヤミなのか、なんなのか
わかりませんな～




実はオタク師匠、
講義中、盛り上がってくると、

「僕のカラダを見てください！失礼します！」

と、上半身を脱ぎ出し
自身のボディーをいけにえに
説明を始めてしまうくらい、
ちょっとしたことでもすぐ服を脱ぐ脱ぎ癖が



たぶん、自分のカラダ大好きだと思うのは間違いないと思われる～。



でも、この世界に入られて20年以上、
自分のカラダでいろいろ実験されてきて、
新たな手法を発見すると同時に
いろいろと師匠の考え方も変わり
師匠の中で目指すものは大きく変わってきたみたい。



以前、師匠が必要以上にお腹に筋肉をつけるのは反対という記事を書いたけど
(過去記事↓↓↓↓)
お腹が出ててもいいんです！



それは、腹筋を鍛えれば鍛えるほど呼吸が入りにくくなって、カラダの隅々まで空気を行き渡らせるための妨げになるから。




ゆったりとした呼吸ができるのは、
ゆったりとしたお腹があってのこと。





だから、高名なお坊さんとかは無意識のうちに、腹筋を鍛えたりしないと。。





ちなみに、昔つけてしまった筋肉をとるのは、師匠のカラダは活性化しすぎてるせいか、なかなか難しいんだそう。()



まあ、でも、腹回りが苦しいー！とダイエットしにきている人に、アナタのお腹になりたいなんて、


言ってはいけませんなー






目指すのは、お坊さん？










]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12080304258.html Sun, 04 Oct 2015 14:09:51 +0900 ↓↓
育児ポジションと美容ポジション


育児中に重い子ども抱っこしようと、
思いっきり腰をそらしたり、
お腹で支えたりでものすごい姿勢になっても、
それはカラダの理にかなっているので、
そのままでOKで、




重要なのは、子どもを下ろしたとき、
戻して➡美容ポジションをとること
だと書きました。




これは、育児だけじゃなくて、
普段の日常の生活でも同じことで、
仕事中パソコンにむかう姿勢とか、
机の座りかたとか、
立ち方とか、
もおなじです。



そういう細かいところを気にするところから入るのではなくて、
基本の姿勢から外れた１日を送ったら
気がついた時や１日の終わりに


単に元に戻す運動をすればいいんです。
ついでに美容ポジションをとる運動や、美容ポジションをとれるカラダになるためのカラダ作りをする。


気がついた時にちょこちょこしてもまとめてやっても１日10分もかかりません。


そうしてるうちに、
ダラダラしたカラダも、ピンとしたカラダも、自分で上手に受け入れる(使い分けられる)カラダになってくるのです。





そんなことを自分のカラダで繰り返し
ていくうちに思ったのは～







この、サイクルって生きていくのも同じだと思うんです。




常に背筋をのばし、胸をはって、ピーンとして、前向きにハッピーで、いいことだけある人生なんて、


私は、それってほんと？


って今は思います。(昔は目指してたことありましたが…I)




背中が丸めるから、
伸ばすことがわかるし、
痛いから、痛くないのがわかる。



それと同じで悲しいことがあるから、嬉しいことがわかるし、後ろ向きになるから前向きになるという感覚がわかるのです。




背中を丸めてグデーとしたいときだってあるし、仕事に行きたくないときもあるし、
大好きなことが嫌いになったりもする。何もかも嫌になることがあると思います。




そんな気持ちも、
感じて　➡　戻す必要があるところは戻してして　➡　また新たな自分を見つけていく



こうやって、自分というものを高めていくんじゃないかと思います。









いろいろあって、いいんだと思います。














]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12079991269.html Sat, 03 Oct 2015 16:20:12 +0900 子育てをしてて、ふとした瞬間、

ものすごい姿勢してるなー


って思うこと、ありませんか？


子どもは、しょっちゅう抱っこをせがむし、最近は、抱っこ紐も普及して、
グズグズする赤ちゃんだと、
一日中抱っこをし続けている
お母さんもいると思います。


子どもは抱っこが好きですもんね







母は、大変です。
お腹はつきだしていたり、腰はそっていたりで、↓こんな感じで↓↓↓






で、


もうちょっと
姿勢、なんとかしなきゃーって


思うかもしれませんが、


間違っても背筋を伸ばしたり、
お腹つきださないようにしたり
しないでくださいね！
腰を痛めます。


人間のカラダは不思議なもので、
子育てしてるときは、
子育て用のカラダにちゃんとなっているんです。


タイトルにも書きましたが、
そうです！
ずばり、育児ポジションと、美容ポジションは違うんです。



もちろん、抱っこばかりの育児ポジションだと、姿勢は悪くなるしカラダを痛めてしまうから対策は必要です。



お子さんを抱っこするときは、
カラダに従って、カラダが楽だと感じる姿勢で大丈夫ですが

お子さんをおろした後、、
カラダを戻す運動をしてあげてください。
基本的には反対の動きになります。


これに、美容ポジションをとる動きを加えると、再強です


悪い姿勢➡戻す➡美容ポジション➡悪い姿勢➡戻す➡美容ポジション～


のサイクルができるとまた、カラダが変わってくると思います


また、これもまとまったらUPしたいと思います。













]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12079113875.html Fri, 02 Oct 2015 23:27:29 +0900


過去記事↓↓

黒目の使い方で見えている世界が違うんです！？



なんとなく、それまでうっすら

自分の目の前の世界って
結局自分だけの世界で
この世界は自分色なんだなー

と、思ってたことがストンと府に落ちました。




と、考えると、主人にも、しょっちゅう訳がわからない４歳児にも、


彼らの見方の世界があって、
完全にわかりあおうとすることが
間違いなんだ


と、いつも、キーっとイライラした後、
落ち着いた頃にふりかえって思います



こう思うようになってから
人間関係に対して気が楽になった気がします。



どうしてこんなことするんだろうって思うことがあっても
別の世界を見てるんで、仕方ないか～という積極的諦めの境地に素早く到達することができるように～



でも、時々共通点を見つけると、
そこは喜び倍増





そして、もう一つの変化は



大阪にきてから特に、変わった人によく会うなーと思ってきたけど、



澄んでる次元が違うんだということで、
これまで、否定はしないけど、自分は距離をおいておきたいくらいのもの、
ほんとうかな～と疑っていたスピリチュアルの世界も霊の世界も




そんな世界もあるんだなー。



と思えるようになりました。



未知の世界を体験してみるのもいいかと思い、来週、ヒーリングを受けてみます。
(周囲の人には内緒です。。えっ！？アンタが～！？
なんか、ショックなことでもあったの～とか言われそう…)


でも、結構楽しみ


また、レポートしたいと思います！











たぶん、別の次元があるんでしょう。










]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12079688281.html Fri, 02 Oct 2015 12:54:14 +0900 学校や病院でやる、視力検査のことを思い浮かべると思いますが、






この、視力検査ではわからない


人それぞれ、黒目の使い方が
違うことを知っていますか？



黒目って、

はい、目んたまのことです。







この、黒目の使い方で、見てるものが、住んでいる世界が全然変わってくるんです。



ここから～


知り合いの教育関係者の人から
聞いた話です。



同じものをみても、
同じものをみてないような感覚、
誰にも経験あるんじゃないでしょうか？


これは、黒目の使い方に原因があるのかもしれません。

この黒目の使い方によって

ある人には

見えすぎて、

ある人には、

見えすぎなかったりするんです。


どういうことかというと、


あるトレーナの方がいるのですが、
その人は、細かいものが見えすぎてしまうみたいで、


人のカラダを見れば、



服の上からでも、筋肉のつきかたや、
骨格が見えてしまい



マットの上で腕立て伏せの見本を見せれば、


マットの模様が、目に入りすぎてしまい、
集中できずに、マットを裏返してみたりしてしまい、



生徒さんと、話している時、
どうも、落ち着きなく片手をなんども側にある棚の上に滑らせるので


みんな不思議に思ってたら、その人だけが気になるホコリが気になって仕方ない。


ということだったそうです。



その方は、何か、他の人と住んでいる世界が違うことを昔から感じていたらしいのですが、黒目の検査をすることで


見えすぎてしまうことが、判明し、


そういう方は、
目の周りの筋肉が緊張しやすく、
ピクピクする原因もわかり、


今は、そういう細かいものを見にくくするメガネをかけているそうです。



逆に、見えにくい人の例もあげてみましょう。


視力は悪くないけど、
一点を集中的に見る人
つまり一点しか視野に入ってこない人も
います。


これは、幼児の話ですが、


どうも、先生が教室でする指示に従えない子がいて、


「お片付けの時間ですよー」


と号令をかけて、他の子が片付けをする横で最後まで、もくもくと遊んでいる。


無視してるわけでもなさそうだし、
近くにいって声をかけると、
ハッと、初めて、周りの状況に気がついたような素振りを見せるので、



黒目の検査をしてもらったところ



目の前にあるものを一点しか見ない、
黒目の使い方をする子どもで、


完全に周りは視界に入っていなかったことが判明しました。


それ以来、その子だけに
特別に耳元で声をかけるようにしたら、
きちんとお片付けの輪に入れるようになったそうです。


日本は、発達障害とか
学習障害の原因を、しつけや、精神的なところに結びつける風潮がまだありますが、


欧米では、このような機能的な部分に焦点が当たった研究も進んでいるそうです。



私も、一度、夫婦で見てもらおうかなと思ってます。


絶対、主人が細かいもの(ホコリとか)
はよく見えてそう…



また、レポート&検査できるとこを紹介しますね


なーんかこの人と、同じ空間にいるのに、

違和感を感じるのかは、


黒目の機能のせいかもしれません！








]]> https://ameblo.jp/yoshimin2004/entry-12079261707.html Thu, 01 Oct 2015 10:38:20 +0900