今日の計測

体重：７１ｋｇ

体脂肪率：21.0％

いい感じに体脂肪率は減っています。

でも体重が減りません。

筋肉量が増えているようなので悪くは無いんでしょうが、

いろいろな所に負担がかかりますので、出来れば体重も落ちてほしいです。

特に左膝とかに負担をかけたくないので。

最近は、日曜の４ゲームくらいから膝が痛くなってしまいます。

無理しないようにしないといけませんね。

投球フォームのほうは、なんとなく固まってきた感じはあります。

課題の左手もいい感じに収まってきました。

はじめ松永プロのように、

左手をプッシュアウェイからバックスイングまで前方に残し、

フォアードスイングからフィニッシュ（フォロースルー）までの流れの中で、

後ろ側に持っていく形を練習しました。

出来なくもないのですが、

私の場合左手を後ろにやることで体が開きすぎて、

ボールを落とそうと思っている地点から、左に出ることが多かったので、

左手は体の横に収めることにしました。

これにより、体が開かなくなり、ボールも左に出にくくなりました。

助走のリズムも変えてみました。

私は５歩助走で、今までは５歩ともほぼ一定なリズムで投げていましたが、

最近は　たん　たん　たた　た～んのようなリズムにしました。

今は、形をいろいろ気にして投げているので、

スコアはアベ１００くらいです。

まあ無理せずがんばります。

でも今週から、投球フォームを作り直すことにしましたので、

スコアは気にせず投げています。

ちなみに松永裕美プロの投球フォームを参考に、

作り直しています。

正直今まであまり気にせず投げていました。

もちろんまったく考えてなかったわけではないですが、

初心者が教わる程度の投球法でした。

具体的には、左手がおろそかだったので、

ちゃんと決まった形を作っています。

この先５０ゲームくらいはスコアを気にせず、

投球フォーム優先でやっていきます。

本日の計量

体重：７０．５ｋｇ
体脂肪率：２２．８％

今日はどういう訳か、親指の抜けが悪くて・・・・

最後まで調子が出ませんでした＞＜

６月１２日（土）

１Ｇ目：１４２

２Ｇ目：１３４

３Ｇ目：１１８

４Ｇ目：１４７

５Ｇ目：１２１

当日アベレージ１３２．４

総ゲーム数５４
総アベレージ１４４．９

でした。

本日の計量

体重：７１ｋｇ
体脂肪率：２３．８％

もう少しがんばって使ってみます(^_^;)

気づいたら２３日から更新していませんね。
今日までに５回ボウリング場に行きました。

結果

５月２６日（水）

１Ｇ目：１４２

２Ｇ目：１８６　

当日アベレージ１６４

５月２９日（土）

１Ｇ目：１２８

２Ｇ目：１７２

３Ｇ目：１４９

４Ｇ目：１１２

５Ｇ目：１１０

当日アベレージ１３４．２

５月３０日（日）

１Ｇ目：１６６

２Ｇ目：１８４

３Ｇ目：１４２

４Ｇ目：１５４

５Ｇ目：１５５

当日アベレージ１６０．２

６月５日（土）

１Ｇ目：２０１

２Ｇ目：１７７

３Ｇ目：１６８

４Ｇ目：１６６

５Ｇ目：１５７

当日アベレージ１７３．８

６月６日（日）

１Ｇ目：１５５

２Ｇ目：１０５

３Ｇ目：１５４

４Ｇ目：１３２

５Ｇ目：１３４

当日アベレージ１３６

総ゲーム数５４
総アベレージ１４６．０５

でした。

本日の計量

体重：７０．８ｋｇ
体脂肪率：２４．５％

え～っと...あまり変わらないですね(^_^;)

金曜日は仕事でボウリングはお休みでした。

昨日、今日と朝練行きました。

結果

昨日（２２日）

１Ｇ目：１１１

２Ｇ目：１２３　

３Ｇ目：１４４

４Ｇ目：１４１

５Ｇ目：１８３

当日アベレージ１４０．４

本日（２３日）

１Ｇ目：１１２

２Ｇ目：１３３　

３Ｇ目：１５４

４Ｇ目：１５６

５Ｇ目：１０９

当日アベレージ１３２．８

総ゲーム数　３２
総アベレージ　１４１．８

でした。

昨日ヘルスメーターを買ってきたので、
今日から体重と体脂肪率をアップして行きます。

体重：７０．５ｋｇ
体脂肪率：２３．３％

やや肥満だそうです。

仕事帰りにボウリングダイエット。
仕上がっていたマイボールを引き取っての投球です。
（キャリーバッグはまだまだ届きませんので、

知り合いの使っていないキャリーケースを借りてきました。）

１Ｇ目：１５５

２Ｇ目：１６３

当日アベレージ１５９

総ゲーム数２２
トータルアベレージ１４４．２

体重７０ｋｇ

マイボールの感想

まだ慣れていないせいか、投球がいつもより不安定でした。
そのうち慣れてきたら、安定してくるでしょうけど、

それまでちょっとだけ苦労しそうです。

今日は疲れました・・・今日も・・かなｗ

今日もボウリングお預け(/_;)

風呂入って寝ます

オヤスミナサイ

ネットで注文したキャリーケースが完売して在庫が無いとメールがありました(/_;)
次候補として同じ種類の２０１０年版を注文することにしました。

なかなかうまくいきませんね。

明日からまたボウリングダイエットを開始です。
新しいボール・・・どうしようかな(^_^;)

体重７０ｋｇ　　変わりなしです。

会社で会議がありまして・・・。
気が重くなったので今日はそのまま直帰しました。

家に帰ると・・・留守電が・・・・・・・

「ラウンドワンですが・・・ヨシオ様のボールが出来上がりましたので、ご来店をお待ちしております」

う～む。
「１週間ぐらいかかるかもしれません」と聞いていたので、ぜんぜん期待していなかったです。

もっとも通販で買ったキャリーケースのほうがまだ届いていないので、取りに行ってもしまう所がありませんが(/_;)

でも・・・早くほしいですｗ

体重７０ｋｇ　変わらずですね。

筋肉細胞が壊れて、再生するときに筋肉が付きます。（たしか・・・）

↓

筋肉が付くと基礎代謝があがります。（だったと思う・・・）

↓

基礎代謝があがるとダイエットにつながります。

多分あっていると思います・・・。

今いい感じで筋肉痛襲われています(^_^;)

このあと筋肉が付くと・・・ムフフｗｗｗｗ

今日の結果

１Ｇ目：１４６　

２Ｇ目：１４８

３Ｇ目：１４１　

４Ｇ目：１２２

５Ｇ目：１２５

当日アベレージ１３６．４