ダラダラ撃退法の続きを書いていきたいと思います。

２つ目は金です。先延ばしと金も深いかかわりがあります。

まずは、先延ばしをしない人は、貯金を行うことが難しいです。なぜなら、もちろん、貯金することさへも先延ばしにするからです。そして、貯金をする代わりに自分の衝動性によって、欲しいものや食事などに多額のお金を使ってしまいます。また、延滞金が発生する傾向が、先延ばしを行う人には存在します。これも貯金ができないことと同様に、期日までに支払わなければならない料金を、後でいいや、と後回しにして、延滞金が発生します。期日までに支払えば、このような出費が発生しないので、すごくもったいないです。衝動性や延滞金など様々な観点から、先延ばしをする人は、お金が貯まらない、また、このようにお金に対しても先延ばしをすると、社会的信用性を失ってしまいます。

しかし、先延ばしをしないようになると、もちろん貯金を行うことができます。貯金は、将来、なにかトラブルなので困窮した時や老後の時の対策のために行います。なので、将来の人生設計や経済効率を手に入れることができます。自分のこれからの人生を考えた場合、先延ばしをせず、お金と向き合うことでお金に困らない生活を送ることができるでしょう。

３つ目は、仕事です。先延ばしを行うと脳に負担がかかるということは、１つ目の脳の話の時でも言及しました。仕事の場面で先延ばしを行うと、今、行っている仕事と先延ばしにした仕事、どちらも中途半端な状態になり、また、その２つの仕事の間を行ったり来たりしていると、頭を切り替える回数が増え、ワーキングメモリーの処理能力が低下します。ワーキングメモリーとは、集中力のゲージみたいなもので、ワーキングメモリーを使いすぎると、物忘れが激しくなったりや簡単な計算でミスをするなど、ケアレスミスが多発してしまいます。さらに、ワーキングメモリーの処理能力の低下や集中力自体の低下により、柔軟性も失われます。なので、目的を忘れて手段を変えず遠回りをして、結果がでないということが起こりうると思います。最後に交渉や営業といった場面で、自分が先に折れてしまうことも、先延ばしを行うとでてきます。先延ばししていることと、交渉、この２つの間でマルチタスク状態に陥るからです。

しかし、先延ばしをしなければ、フロー状態になりやすくなります。フロー状態をみなさん、一度は経験したことがあると思います。例えば、仕事をしてして、集中しすぎて、気づいたらめちゃめちゃ時間がたっていたことや、受験勉強で自習室にこもって勉強している時、気がつけば晩飯の時間になっていた、これらのように、時間を忘れて超集中している時が、フロー状態です。先延ばしをしいことは、フロー状態を作る最低条件です。なので、少しでも気がかりなことをなくし目の前にあることに集中すれば、フロー状態にもっていけるでしょう。

では、続きはまた後日。お楽しみに！

今日は、勉強しなあかんのにダラダラしてまうなーとか、やることいっぱいあるのにYou Tube見るのやめられないなーなど、そのような

ダラダラ撃退法

について、

メンタリスト　DaiGoさんの著書「先延ばしする人は早死にする！」「短期間で"よい習慣"が身につき、人生が思い通りになる！超習慣術」

を参考文献として、さらに僕の実体験についても書いていきたいと思います。

目次は、

１つ目は、先延ばしをする、しない、のメリット・デメリット

２つ目は、ダラダラが一生続くと意識する。

です。

それでは、１つ目の先延ばしをする、しない、のメリット・デメリットについて書いていきたいと思います。先延ばしする、しないの違いは、

脳、金、仕事、時間、健康、人間関係

と関わってきます。そして、結論から言うと、

先延ばしすれば、脳、金、仕事、時間、健康、人間関係に悪影響を及ぼし、先延ばしをやめると、脳、金、仕事、時間、健康、人間関係に良い影響を与えることができます。

正直、このことだけ覚えれば、結構これからの生活に役立つことができるのはないかと思います。

それでは、ここから脳、金、仕事、時間、健康、人間関係が先延ばしとどのような関係にあるのか、１つずつ詳しく書いていきたいと思います。

１つ目は脳です。まずは、人間の脳の仕組みについて書いていきたいと思います。脳は、１つのことに絞って行動する(シングルタスクという。)ことに向いており、複数のことを同時に動かす(マルチタスクという。)ことが苦手です。では、この仕組みから先延ばしと何の関連性があるのでしょうか。先延ばしをすると、そのことが気がかりになり１つのことに集中すること、シングルタスクの状態を生み出すことが出来ません。例えば、仕事を行っている時、家の片づけをしないといけないなーと考え、仕事に集中できない、とか、また、勉強中、洗濯物を干さないといけないと考え、もやもやして勉強に集中できなかったことはありませんか?　これらは、完全にシングルタスクを遂行できていない状態です。先延ばしをしたタスクが行われていない状態は、今、その瞬間に集中したいことの障害となるだけです。しかし、先延ばしをやめれば、脳の負担を減らし、脳の活性化に繋がります。

まとめると、人間の脳は、シングルタスクに向いており、

先延ばし→シングルタスクの障害(マルチタスクの状態)

　　先延ばしをやめる→シングルタスクの状態になる。

私も、ブログを全文書き終わってから就寝したいですが、先延ばしにします。おやすみなさい。脳に負担をかけながら寝ます。

続いては、ベーシックインカムのデメリットについて話していきたいと思います。１つは、労働力の低下です。お金を何もしなくても受け取れることができるので、人によっては、働かなくてもよくなります。そして、労働力が低下し日本の経済が立ち行かなくなっていくという考えです。私は、確かにそのような人々が、ベーシックインカムを導入することによって発生してくると思います。しかし、最近、AIの普及により大量の仕事が人間に代わってしてくれると言われています。労働力が低下したときに、AIにより仕事を代わりにしてもらえればこの問題は解決すると思います。また、先ほどと重複してしまうのですが、逆に好きな仕事や挑戦してみたい仕事がある人も発生していき労働力が上昇すると思います。

まとめ

ベーシックインカムとは、政府から毎月定額のお金を全国民に支給する制度。財源は、医療費や富からの税収によって成り立つ。そして、ベーシックインカムのメリットは、ブラック企業・少子化の消滅化、経済効果、挑戦意欲の向上など他にもメリットは様々である。デメリットは、労働力の低下と言われているが、AIの普及で解決し、逆に挑戦意欲の向上により、労働力が上昇すると思う。ベーシックインカムは、今、日本が抱えているたくさんの問題を書行けるできる破壊力を持っている。

4つ目のメリットは、経済効果です。経済は、お金が回ることによって発展していきます。なので、お金が回れば回るほど景気が良くなります。これはみなさんもご存知だと思います。ベーシックインカムでお金を手に入れることができるようになると、お金に余裕ができ、お金を使う機会が増えると思います。その機会が増えれば経済は回ります。逆に、最近、消費税増税が施行されましたが、あれは、逆にお金を使うことをためらってしまうような政策であります。実際、消費税が増税して景気が良くなったという国はありません。それぐらい愚かな政策です。

話しが少し脱線してしまいましたが、ここまでが、ベーシックインカムの5つ目のメリット、地方活性化について書いていきたいと思います。正直、ベーシックインカムがなくても地方は活性化していくというか、都市に住む必要がなくなって物価や家賃が低い地方に住むほうがコスパいいんじゃね、という消極的移住が、流行していくのではないかと考えます。なぜなら、都市に住んでも、地方に住んでもやれることが変わりなくなっていっているからです。例えば、仕事もリモートで行うことが出来ますし、休日もアマゾンやネットフリックスで映画を見たり、kindleで本を読んだり、YouTube見たり、ゲームしたるなど、都市と地方の生活は変わりません、なのに、物価や家賃は、地方の法が安い。それならま、地方に行きますよね。そして、ベーシックインカムが導入されたら、例えば、都会で収入が37万円(30万円給料　7万円ベーシックインカムとした場合)で家賃・食費・光熱費など(以下、固定費という)が20万円、可処分所得が17万円の人が、地方に住むと収入37万円(30万円給料　7万円ベーシックインカム)で固定費15万円、可処分所得が22万円になります。一見、可処分所得が7万円増えただけかもしれませんが、可処分所得が7万円ふえるのは、だいぶ大きいです。自分の生活の質をあげてくれます。なので、ベーシックインカムで地方へ移住することの最後の後押しみたいな形になるでしょう。

　　　以上でベーシックインカムのメリットの説明は終了です。次回は、ベーシックインカムのデメリット、そしてまとめになります。よろしくお願いいたします。

大学でベーシックインカムの英語のスピーチをするので原稿を書いたので、のせときます。ご興味ある方は、ぜひ読んでみてください。この原稿は、ベーシックインカムを英語で簡単に説明しているものなので、もし、ベーシックインカムについて詳しく知りたい方は、僕のブログで詳しく書いてあるのでそちらをご覧ください。

     Hey, guys, I’m Yoshi! Last week, we learned about basic income a little. So, today, I’m going to talk about it deeply, what is it, how can we get the money resources and the demerits and merits. First, I want to tell you that I’ll teach you especially “Japanese” basic income today because basic income is changed by respective country’s situations. I don’t have time when I tell several countries’ them(situations) and basic income. That’s why I’ll explain “Japanese” basic income.

   OK, first, what is basic income, Basic income is that the government gives fixed amount of money to the nation per a month. The many kinds of it are from about 30.000 yen which is called “small basic income” to 70.00 yen to 80.000yen. If Japan administers it, all Japanese people have to pay for 30% medical fee, repeal of the Public Assistance and social security, increase half times inheritance tax and Japan has to make the welfare pension and the national pension which is payed to Japanese elder people per a month equal to amount of basic income’s money a month in the long term, so basic income sacrifice them. However, if they do that, we can get 70.000 yen. As you know, because most of people started a part-tine job, you know 70.00 yen is very big money, so you can reduce the time when you do a part-time job, but Basic income is not only for Japanese people, but also for this country, Japan.

   From now, I am going to explain basic income’s merits. Its merits are a lot, so I cannot explain all of them, so I want to talk about only two merits. The first merit is basic income can solve Japanese declining birth rate. The second merit is economic effect. OK, so, I will talk about the first merit. Declining birth rate. Now, many people give up giving birth because they have little money to do that and for children expenses, but since Japanese babies and children can also get 70.000 yen, if 3 children are in a family, a family can get 350.000yen, if 5 children are, 490.000 yen. We can get amount of basic income’s money as much as children. Basic income makes the world where we can make and raise children easily. Therefore, Japanese declining birth problem can be solved. 

   The other merit is basic income can make economic effect large. The big factor of growing economic is that money circulates, that is to say the more money the people use such as paying for and selling something, the more money circulates. If they have money to spare, the opportunities that the people use money is increased. Basic income will make the people afford to use money and the opportunities increased. Also, basic income has possibility to make regional activation. The cost of living in a big city like prices, house rent and so on is higher than in a local city. If the cost is low, disposable income which people can use of their own will will be increased. And people can live in a local city as equal as in a big city by using Internet, Net Flix, amazon prime, kindle. We can also buy anything by Amazon. We can enjoy living in a local city. We no longer live in a big city. If basic income starts, many people will move there in terms of dispensable money and internet

   So far, I talked about basic income’s merits, but of course, it has demerits. The most famous it is to decrease work force because if we get money without working, a lot of people needn’t work, of course. Many people work for getting their living money. However, I think decreasing work force is very good for people who work in what we call a “black company”. Some people in a black company kill their self every year by extremely harsh labor environment, but it is very difficult for them to resign the company because if they do that, they will lose a job and they don’t know they can work in a new company. It is totaly unacceptable, however they can resign it more easily by getting money, and also take a time to think about new job. Basic income saves their life. 

   I said basic income will make labor force decreased, however I think it is contrary, work force will be increased. A demerit change a merit. We can reduce working time if basic income is come into force, so we can get time when you do something you like or get absorbed in your hobby. Then, your skills and experiences about your hobby improve. The skills and experiences become credit. Why do the skills and experiences become credit? Please imagine. If you want to improve cooking skills and your friend likes and is good at it, you want to be taught by him or her better than him or her who hate cooking. If you may want to speak Spanish with fluency and your friend studies and speaks it, you will ask him or her “Please teach me how to study and speak Spanish fluently!!! “, but you will not ask him or her who doesn’t know about it. This gap is credit, which is made by skills and knowledge. Although we were able to use this credit only around you before, the thing in your pocket, on the desk, or some people are using now changed the world. Yes, smart phone. We can deliver a message to the world by SNS, so your credit is noticed around the world if you send what you like or you are good at doing to SNS. If a lot of people get to know your credit and many people follow you, some companies offer the work about your skills and experiences. Then, you can get money by it. they are called “influencer”. If you can get money by what you like, you will work. So, basic income can make people work and the world where you live by what you like.

   Basic income has a lot of merits, so if you want to get to know about basic income, please look it up or ask me. I can answer it anytime. Finally, I want to talk about my what I like. I like to communicate with people and also, I like to give a speech. So, if what I like is useful for everyone today, I am happy. Thank you.

ベーシックインカムの続き書いていきたいと思います。お友達が読んでくれているので、それモチベーションにして頑張ります。

では、いきます。

なぜ挑戦を繰り返しに説明しているのか。理由は３つあります、が前回までの続きでした。なので、１つ目の終身故障の崩壊から説明していきます。

終身雇用の崩壊がよくニュースで取りだたされていますよね。トヨタ自動車の社長さんも終身雇用について言及していました。また、終身雇用が保証されないだけでなく、会社の倒産、さらには、その業界ごと消滅することも頻繁に発生します。そのように、未来が不鮮明で何をしたら成功するかなどわからないこの時代、安定を求めて職を探すなどもはや意味はなく、自分の得意なこと、好きなことで挑戦することのほうが努力が長続きしやすく、後ほど話しますが、ネットんの普及により好きなことで成功する可能性が格段と高まりました。終身雇用の崩壊が、挑戦する君の背中をポンっと押してくれます。

２つ目の理由が、お金は信用であること・３つめの理由がネットの普及により発信力が高まったこと、この２つ同時に説明していきたいと思います。なぜお金は信用であるのかを説明するために、お金の成り立ちから説明したいと思います。お金がなかった時代、遠い昔ですね。物々交換をしていたんですよ。けど、物々交換って、結構不便で、まず、例えば、財布と時計の価値の違いって詳しい人ならともかく、素人の目からするとどっちが勝ちがあるとかわからないじゃないですか。魚とお肉だってどっちも栄養あるけど、魚は魚の好いところ・悪いところもあるし、お肉もいっしょですよね。なので価値がどっちが高いとか、低いとか判断しづらいんですよ。あと、魚も日持ちしないんで腐っちゃうじゃないですか。なので、物々交換って駄目だなってなって、ここでお金の登場です。お金がそのものにどれくらいの価値や信用を持っているのかを図るものさしとなりました、そのおかげで物々交換のデメリットを消滅させました。なので、視点を変えると、お金は物々交換をするための道具と考えてもよいでしょう。そこからお金は、貝殻のお金から金へ、金から硬貨へ、効果から紙幣へになっていき、今現在は、紙幣からキャッシュレスへの転換期ですね。これからどうなっていくんでしょう。これで、お金＝信用が証明できました。（ちょっと説明が大分簡易化させたので、また今度詳しく説明します。）では、なぜこの信用と挑戦(趣味・好きなこと)をしたほうがいいことと結びつくのでしょうか。挑戦することは、趣味をすることと一緒だと前回の記事で説明しています(もしよかったら、前回記事も見てみてください)。例えば、あなたがもし、料理の腕をあげたいとなったら料理が上手な人、例えば友達やお母さんに聞きますよね。英語をしゃべれるようになりたいと思ったら、英語が得意な友達に教えてもらいますよね。この料理が得意な人に教えてもらう、英語が得意な人に教えてもらうって、彼らに料理や英語に対して信用があるから教えてもらってるじゃないですか。もし、料理めちゃめちゃ下手な人に料理教わりたくないじゃないですか。英語全然できない人に英語のアドバイスされたら逆に腹立つじゃないですか。この得意な人、不得意な人、この差って何度も言いますが、その人の技術や経験に対する信用の差です。そして、この信用は以前までなら自分の周りにいる人にしか利用できませんでした。先ほどの料理が得意な人であれば、自分の家族、友達ぐらいしか役立つｋとがなかったと思います。英語が得意な人も同様です。しかし、今現在、ネット・スマホの普及により発信力が拡大しました。発信力が拡大するとどうなるのか。この発信力で自分の信用を日本全国・世界に伝えることができます。先ほどの英語が得意な人であれば、自分の英語の実力をブログに書いたり、もしくはYou Tubeで授業したりなど、様々な人に見られるチャンスが増加しました。うまくいけば、多くの人がそのブログやYou Tubeを見てフォローをし、フォロワーが多数存在すれば、企業からのオファーやYou Tubeなどの広告収入で生活することができます。好きなことで生きていくことが実現可能になりました。ベーシックインカムがない今現在でも、このように生活してる人がいます。ベーシックインカムが登場すると、より挑戦することに対する価値があがっていくでしょう。

ちょっと説明が長くなったのでまとめると、終身雇用の崩壊、会社の倒産、その分野の消滅により、安定がなくなった。そして、お金＝信用＝(好きなこと・趣味の)知識・経験　この信用をネット・スマホの普及によって日本や世界に発信することが可能になり、信用をお金に変換しやすくなった。この３つの理由が挑戦することを繰り返し説明している理由です。

では、続きはまた後日。ありがとうございました。

2つ目のメリットは、挑戦がしやすくなることです。生活できる最低限の保証はされているので、例えば、You Tubeを始めてみたりや、企業してみたりだろか、自分の趣味に没頭しSNSでそれを発信してみるであるだとか、できることはたくさんあります。なぜなら、ベーシックインカムによって無理に働かなければならない時間を削減でき、その時間でそのようなことを行うことができるからです。しかし、なぜ、僕が挑戦することについて繰り返し説明しているのか、話していきたいと思います。その理由は３つある。1つは終身雇用の拡大、2つ目はネットによる発信力の拡大により好きなことで生きやすくなった。3つ目は、お金は信用であること。この３つの理由を話すと話が長くなっちゃうので、これもまた明日！！！(笑)

ベーシックインカムのスピーチを大学でしなければならなくて、原稿書いたんで、もしよかったら読んでみてください。全部で３０００字あるので、毎日ちょっとずつあげていきます。読書感想はちょっとおやすみします。

はじめに。

1.       ベーシックインカムとは

2.       日本のベーシックインカムの財源

3.       日本にベーシックインカムを導入した際のメリット・デメリット

メリット

①    ブラック企業からの脱出手段

②    あらたな挑戦

終身雇用の崩壊

ネットによる発信力の拡大により好きなことで生きやすくなった。

信用＝お金　クラウドファンディング　オンライサロンの増加

③    少子化の解消

④    経済効果(消費税増税は逆効果)

⑤    地方成長

デメリット

労働力の低下→AIにより仕事が減少するという事実があるのにも関わらず、私たちは働くことをいやいや、し続ける理由があるのか。また、自分の本当にしたかった仕事に挑戦できる環境を整えることが可能である。

まとめ

これから、日本のベーシックインカムについて話していきたいと思います。なぜ、日本に限定するのかと言うと、ベーシックインカムは世界で現在、注目されている政策です。しかし、その政策を導入するかどうかは、その国の政治や経済状況によって大きく異なります。なので、もし私が、世界のベーシックインカムのことについて話すとなるとそれぞれの国の状況について理解しなければならないです。さすがにそれは大変なことなので、この今日のスピーチでは、日本のベーシックインカムと日本の現在の状況をまじえて、話していきたいと思います。

1.     ベーシックインカムとは

ベーシックインカムとは、政府から毎月、一定のお金を国民に支給するシステムです。金額は様々で、3万円などの低額のベーシックインカムも存在し、それをスモールベーシックインカムと言います。日本では、７～８万円のベーシックインカムが妥当な料金だと言われています。その理由は後ほど、話していきたいと思います。

２.　それでは、ベーシックインカムの財源について説明していきたいと思います。財源は、現在の社会保障で使用されている財源をベーシックインカムに投入する場合が多いです。例えば、日本の例だと、日本でベーシックインカムを施行する場合、財源は93兆円必要です。日本では医療費が42兆円で、世界で3番目の多さです。この莫大な医療費をベーシックインカムに利用します。そうすると、医療費の自己負担を現在は、6歳未満を2割負担、6歳以上7０歳未満を3割負担、70歳以上75歳未満を2割負担、75歳以上を1割未満となっています。それを、ベーシックインカムが導入された際に、全国民3割負担にすると16兆円確保できます。さらに、生活保護4兆円を、相続税を1.5倍にし、長期的に厚生年金と国民年金の支給額をベーシックインカムと同じにします。そして、社会保障や解雇制度をなくします。こうすることで、計算上、ベーシックインカムの財源を確保できます。医療費を全国民3割負担にする理由は、高齢者の病院の行きすぎを防止するのに役立つと言われています。日本では、高齢者が病院へ頻繁に行き薬を大量にもらっている。しかし、その多くの高齢者は、薬を大量のもらうほどの健康状態ではないことが多いです。むしろ、健康な人ほどサロンやクリニックと同じぐらいの程度で病院へ通っている。その薬の料金の中に、先ほども言った日本の多額の医療費が使われています。日本の医療費を見直す上でも、ベーシックインカムは意味のあるものです。そして、相続税を引き上げることに関しては、格差社会の解消の後押しにもなります。他にも財源を作る方法があるが、これらがベーシックインカムを成り立たせるための大きな財源になります。

「知識を操る超読書術」読み終わりました！さっそく、本の内容をアウトプットしていきたいと思います！

この本は、読書が苦手な人、読書を普段から行っている人と、本に関わる全ての方におすすめできる本です。本を最後まで読み切るのが苦手な人に向けては、心理的な観点から本を読み切れるようになる方法、または本を効率的に読む方法まで書いています。一方で、本を普段から読んでいる人に向けては、本の内容をアウトプットする方法、さらには、DaiGoさん自身がおすすめしている本が掲載されています。どなたの方が読んでも楽しめる一冊になっています。

　それでは、僕が「知識を操る読書術」の中で、お気に入りの箇所を３つ、紹介していきたいと思います。１つ目は「つなぎ読み」、２つめは「SPICE」、３つめは「古典書について」です。では、１つ目のつなぎ読みの説明からしていきたいと思います。

　「つなぎ読み」とは、本の読み方の一種で、本の内容を、異なる本の知識、自分自身、世界とつなげながら読むことです。異なる本ぼ知識と本の内容を繋げることは僕も頻繁に行います。例えば、堀江貴文さんの「ハッタリの流儀　ソーシャル時代の新貨幣である「影響力」と「信用」を集める本」と箕輪厚介さんの「死ぬこと以外かすり傷」であったり、これまでDaiGoさんの著書をたくさん読んできましたが、同じ実験の結果が複数の本に書いてあったりします。なぜ、異なる本の知識と本の内容を繋げることが良いのかというと、脳は、知識と知識を繋げるとどちらの情報も自分にとって重要なことだと考えるからです。また、知識と知識を組み合わせることで新たな概念もうまれます。また、本と本だけでなく、本と動画、本と新聞など繋げる方法は、たくさんあるので、みなさんも積極的に知識と知識を繋げてみてください。本の内容を自分自身につなげることもめちゃめちゃ大切です。本の内容と自分自身の経験を結びつけることにより、感情を利用して本の知識を手に入れることができます。感情は、勉強や何か新しいことを学ぶ際に非常に役立ちます。感情と知識を取り入れることは密接に関連していると科学的に証明されています。なので、自分の経験や感情を知識とつなぎ合わせて勉強に励んでください。

　続いては、２つめの「SPICE」についてなんですけども、ちょっと眠くなってきたんでまた後日にします。ごめんなさい。おやすみなさい。

おはようございます　こんにちは　こんばんは　よっしーです！

「超効率勉強法」の僕がここは重要だなと思った部分などを書いていきたいと思います！よろしくお願いします！

それでは、さっそく本の内容について説明していきます。さっそくですが、結論から言うと、

最強の勉強方法は「アクティブラーニング」です！

つまり、積極的に学習すること。これをしていただくと、勉強の効率や、勉強内容の理解、暗記が今までよりも、グンっと上がります。では、「アクティブラーニング」は実際、どのように行えば良いのか、具体例をまじえながら話していきたいと思います。

「アクティブラーニング」は、大きく分けて２つに分けることができます。

１つは、「想起」、もう１つは、「再言語化」です。

「想起」から説明していきます。「想起」は、簡単に言うと思い出すこと。思い出すことで記憶の定着が上昇します。想起する方法で王道なのが、

クイズ・テスト化

することです。例えば、受験・資格の勉強であれば、問題集を使って解法を思い出したり、単語の勉強であれば、自分でテストを作ったりなどやり方は様々です。私が、特に驚いたテスト方法は、教科書を数ページ読み、本を閉じ、その数ページに何が書かれていたか、テストする方法です。実際、私もこの方法で読書を行っており、本を一回読んでもなかなｋ忘れないようになりました。ぜひ、試してみてください。

もう１つの想起の方法は、

マインドマップ

を利用することです。マインドマップとは、ちょっと書いては説明できないんで、ネットでマインドマップと調べてみてください(笑)。マインドマップは、体系的に自分の学んだことをまとめることができるので、パっと見ただけでもどのような内容か思い出しやすいです。私は、読書中、マインドマップを頭の中で作ります。これをすることで、誰かに本の内容などを説明するときに論理的に説明することができるので、おすすめです。

続いて、「再言語」について説明していきます。再言語化とは、自分の言葉に置き換えることです。具体的には、長文の解説を自分の言葉で言い換えたりすることです。

より、わかりやすい再言語化は

ティーチングラーニング

です。ティーチングラーニングとは、その名の通り、教えることを応用して行う勉強法です。先ほどの想起の場面で説明した、教科書を数ページ読んで、教科書を閉じてその内容を思い出すという勉強法と相性が抜群です。教科書を数ページよんで、閉じて、それを誰かに、もしくは人形、ペットなどに教えます。教えることで、より深い理解、または、自分が今、どこで理解をしていないのかを確認することも可能です。ティーチングラーニングを行うときは、10歳の子供が理解できるぐらいまで行ってください。意外と難しいですよ。

その他の再言語化の方法は、

イメージニング

です。できるだけ想像を働かせて行う勉強法です。歴史で戦国時代の内容を勉強しているときは、本当に戦闘シーンなどを想像したり、英単語を覚えたらアメリカで外国人にその単語を使いながら会話したりすることをイメージしたすることができます。勉強を楽しく行える方法でもあります。

　以上が、超効率勉強法の私が大事だなと感じた内容です。いかがだったでしょうか。とにかくアクティブラーニングが大切なので、これからもそれを意識して読書を続けていきたいと思います。