細マッチョになる。素敵な彼女を絶対つくるブログ。 https://ameblo.jp/yoshitsuguram/ 普通体型の30歳男がダイエットしそして彼女をつくるブログ ja 9月25 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yoshitsuguram/amemberentry-12313959638.html Mon, 25 Sep 2017 21:32:33 +0900 2017/09/25 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yoshitsuguram/amemberentry-12313724409.html Mon, 25 Sep 2017 01:34:47 +0900 食事制限 LINEした アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/yoshitsuguram/amemberentry-12313407673.html Sat, 23 Sep 2017 23:10:46 +0900 今日からスタート
今日はボランティアで前に知り合った女性とダイビングに行く日程をLINEで決めました。
9月23日体重67キロ 体脂肪19%
水泳を1時間、一日の糖質量を70㌘まで落とした。
]]> https://ameblo.jp/yoshitsuguram/entry-12313149660.html Sat, 23 Sep 2017 01:18:11 +0900