今年も元気に行きます。

　暮れに帰省してきた息子一家に、楽しくも翻弄され、あっというまの３日間を過ごした。

　お正月用に買っておいた、ゴージャスな（カニだの牛肉だの、唐揚げ用の鶏肉だの）

ほぼ食い尽くして、彼らは、暮れの内に、嵐のように去っていった。

　寒い公園でも、元気いっぱい！！下の孫ちゃん。

　兄ちゃんは、じいさんと段ボールの「秘密基地」ずくりに夢中！

　家じゅう段ボールだらけだ。

　あー、楽しかった！！

楽しかった分、帰った後は、何だかやけにむなしくて・・・。３０日、３１日と

なにも手に付かないうちに、家の掃除もおわらないまま、元旦を迎えた。

　明けて、2026年、令和８年だ！！

「さあ、ぼうっとしてると、もはや私たちの人生は終わってしまうよ！！

　それ！がんばれ、がんばれ！！」って、誰かにせき立てられているような気がして

　年明けからあせる！！

　お正月は、インチキおせちとお雑煮で二人静かに・・・。

　お煮しめだけは、天才的においしくできた！！

お正月の楽しみといえば、

「絶対に、家事も仕事もなんにもしない！！」で

こたつで、ごろたらするのだ！そしてAmazonプライムビデオを見たおす！！

一年間、これを楽しみにがんばってきたのだ。

こんな事、普段はなかなか出来ない。普段できないことを、正月から

ドンドンやらなければ・・・。ごろたらするのも、たまには、いい！！

（ふとるけど・・・。）

　　３日の朝、東の窓を開けると、白銀の世界が・・・！！

　　びっくり！！

　夕べ、映画を見るのに夢中なうちに、いつのまにか雪が降っていたんだ・・・。

　なんだか、世間が浄化されたようで、新しい年の始まりに嬉しかった。」

　何があっても、今年も頑張ろう！

　まいにち毎日を、それから、相方さんを大切に生きようと思った新年でした！

　　　　　　　　　　今年のお花です。

　毎日の習慣になったことがある。

朝、起き抜けでまっさきに東の部屋の東の窓を開け、朝日をおがむ。

もともとは、夜のメラトニン（眠りのための…）をふやすためにはじめたことだった。夜のメラトニンは、朝のセロトニンから変化するらしい・・。朝のセロトニンは

朝日をみる！ことがなによりだとか・・・。

    東側に山を背負っているため、日が出るのがおそい・・！！

　西側は、もう明けているのに・・・。

（ひどい電線だらけ！すぐわきに電柱もある。私が寝ている枕元から10ｍあるかなしかで、とてもよくないとか・・）

　睡眠の先生がみんな言っているので、何気なく始めたことだけれど、これが

ほんとうに、なかなか素晴らしいのだ。

まず、両手で小さな三角形をつくって、そのすきまに太陽の光をいれるかんじ・・。

朝日の鋭いキラキラが、小さくなることで、よけいにキラキラになる！

ホントに、希望の光だ。

手の中に、しっかり取り込んだ朝日を、今度はじぶんの体の中に入れていく・・。

頭のてっぺんから、うしろまわしで全身をなでくる。（男性は、前かららしい。）

「ありがとう、ありがとう」と、わたしのからださんに感謝しながら・・・。

また、三角形からひかりをのぞきこみ、そして、なでくる。

「ありがとう、ありがとう」と。そのあと大きく深呼吸をする。なんども

深呼吸する。これでおわり・・。

私の太陽礼拝の儀式だ。

けっこう怪しい・・。

眉毛のないすっぴんのばあさんが、寝起きのよれよれのかっこうで

（ありがとう、ありがとう）とぶつぶつとなえているのだ。ちょっとホラーだ。

人には、見せられやしないけど、自分の体に感謝するいい機会となっている。

　今は、こんなに低いところから・・・。

　　やっと、出た出た。

そうそう、いつかコンビニの駐車場で、見たことがあるのだけど

イスラムの国の人（とおもわれる）が、車から段ボールのしきものを取り出したと思ったら、おもむろにひざまずき、夕日に向かってなんども、ひれ伏していた！！

　ヒャー、人前でもやるんだ！！と、あらためてその信仰心にびっくりした。

日本のこんな田舎も、グローバルになったものだ・・・。色々な国の人がいる・・。

　私が太陽礼拝をしていると、ちょうどその時刻に、こどもたちの声が聞こえてくる

集団登校の列が、ワイワイガヤガヤ・・。道向うをにぎやかに通っていく。

ワイワイガヤガヤ・・・。これがまた、なんともうれしい希望の光だ！！

こっち側から、ばあさんがこっそり「いってらっしゃい・・。」とつぶやいている。

強く念を送ると、一人ぐらいはこっちを振り向くのが、またおもしろい・・！

　　子供は、すごい！

　朝日と子供たち・・・。これが、わたしの希望の光。

　　年を取ると、不安がいっぱい・・・。健康不安、お金の不安・・。毎朝、不安で目を覚ますのだ。いかんいかん・・

（それにしても、今日はどうしてとおらないの？ばあさんが待ってるのに・・

　あ、もしかして県民の日？お休みか・・・・）

ことしは、10月からずっと、すっきり晴れる日が少ない。この日もお天気はいまひとつさえなかったけれど、相変わらず富士山の表情は素晴らしかった！

午後の陽射しは、どんどん傾いていくけれど不思議なくらいに富士山はかげることなく、幻想的に変化していく。色々な光の色を反射しながら、私たちを見守っている感じ・・・。そう！見守られているこの安心感！これに出会いたくて、何度もなんども

ここへ来たくなるのだ。

私の住んでいる富士北麓からは、普段見えない、大澤崩れが真正面に見えて、その裂け目はどんどんおおきくなっているように思う。稜線も荒々しくなっている。私が子供のころ、絵にかいた富士山とは

だんだん変わりつつある。山も、くずれていくものなのかもしれない。

永遠はないのだ。

　平日の田貫湖は、とても静かだった。

いよいよ暗くなりかけても、湖面に映る紅葉がきれいだ。

（私たちの人生も、今こんな時間帯だなあ、なんておもう。）

私は、きのうのジムがこたえていて、こんなに歩くつもりはなかったのに

夫にほだされて、結局今回も、3.3ｋｍあるいた。

ここは、来て座って、ずっと変化する富士山を眺めていても楽しいところだ。

あったかいミルクティーとキャラメルコーンがいいかな・・・

この寒いのに、テントを張って、キャンプする人の気持ちが解る。

こんどは、５月に来てみたいな！！

　それにしても、私たちが生きている間、どうか富士山に何事もありませんようにと

　願わずにはいられない・・・。

　私の母は、93才で健在だ。

80才の時、大病をして、ストマ（人工肛門）をつけての生活となってしまったが、すべてを明るく受け止めて、元気に暮らしている。

大腸穿孔という、大変な事態で緊急手術からの、5か月間の入院生活のときは、私たち

兄妹３人も大変だった。私と義姉が、毎日交代で付き添い、東京の妹は病院の支払いを一部になっていたようだ。兄妹にとって、大切なたいせつな母だった。当時は。

さて、そこからが長い。（笑）

かれこれ13年になる。

当初は、ストマを付けているだけで、よく食べ　元気で　ながーい家の庭を往復して

運動にも努めていた。

いかし、さすがに最近はそうはいかない。

だんだん、頭もこわれてきて、かったるくなってしまったのだろう。

運動しなくなり、当然、足の筋肉はなくなり、立ちあがりが困難になってきた。

何より、衰えてしまったのが耳！！

ほぼ、聞こえないのでコミュニケーションがとれない！

かすかに聞こえる右側に回り込んで、かろうじて伝える。が

次の瞬間忘れる！

そこから、何度もなんども、同じことを聞き返すので　だいぶ疲れる・・・。

1日付き合うと、こちらも、どっと疲れてしまう・・・。

そんな母を、ほぼ２ヶ月に一度の割合で、私の家へ連れてきて3～4日面倒見ている。

まだ、自分でトイレに行けるので、３度３度の食事の世話だけしていればいいのだが、こんかいは

段々と、様子がかわってきた。

とろとろと、寝てばかりいるので、トイレにいき忘れて紙パンツからもれてしまったり。

　「そうか、トイレも、いちいち声掛けして促さないと・・・。紙パンツかえながら、熱々タオルで拭いてやらないと。」

子供がえりというけれど、ほんとうに　むかし、子育て中にやっていたことを、今、母にしている。

これを、毎日毎日　さりげなくやってくれている義姉には、ほんとうに頭が下がる思いだ！！

さすがに元看護師だ。いくら看護師でも　馬鹿らしくなることもきっとあるとおもう。

色々な姿を、私たちに見せながら、母もやっと生きている。何のためだろう・・・、なんて

あらためて思う。なんで、お父さんは、なかなかお迎えに来ないのかな？とも思う。

私たちに、まだまだ学びがたりないのかな？？

　少し、大谷君を見る。

　すぐ寝た。

元看護師の義姉のすすめで、いよいよ、整形外科に行った！10数年ぶりだ。

ずっと、「整形外科は、写真を取るだけ…」と思っていたので、整体の先生ばかりに

たよっていた。

義姉がいうのには、「ヒアルロン酸注射」というやつを定期的に膝に入れてもらえば

また、歩けるというのだ。歩けないのと、運動できないのが一番困るので（太る一方だ！）なにはともあれ、いってみた。やっぱり、ヒアルロン酸に痛み止めを入れたものを、週一回、５週連続で打つという治療法をすすめられた。春先に５週間かよって

注射してもらった！その時は、劇的にきいた！また、ぼちぼちでも、ウォーキングが

出来るようになったのだから、うれしくなった！！ところが

一週間もするとまた痛くなってきたので、仕方ない、今まで通りに夜寝るときに

痛み止めのテープをペタペタ両膝に貼って寝た。注射は最初の５週間をすぎると

あとは、２週間空ければ、また打ってもらえる。「あまり、せっせと来なくていいから・・」という医者の言葉からも、あくまでも、一時しのぎであることがうかがえる。

しょうがないなあ・・・。時々、注射してもらって、痛くないうちに運動する！そのすきに、鍛えることにした。ややこしい！そんなに予定通り、動けないわい！！

　　　　歳をとるって、こういう事だ。

　一つずつ、できなきなってくる・・・！悲しいけど、受け入れるしかない。

　受け入れつつも、戦略を練る！！

　まず注射でごまかす。次、あわててジムなりウォーキングなりにいく！

　それを、定期的に繰り返すというわけだ。

　あー、めんどくさいなあ・・

　というわけで、今年も山の温泉にて、ハイキングをしてきた。（直前に、注射も

してもらって・・）

一歩ずつ、68才登る！

　標高1800ｍのお宿！！に泊まる。

　なんと、お風呂で測った体重が下界より2ｋｇも軽くなっているではないか！！

　聞いたことがあったが・・、ほんとらしい！！

　クマザサだらけだ。

　うわー！！ほやほやの熊のふん発見！

　早く、立ち去らなければ！！

　ひざ痛と折り合いをつけながら楽しむスベを、またひとつ、見つけた！　

思い、７日の夕方にいつもの川散歩にでかけた。ススキをとるためだ。

月の動きには、いつも気を付けて生活しているので、いつもやっていることをやらないと、どうも気が落ち着かない。軍手をはめ、花ばさみをもって、歩く。歩く。

歩き始めると、自然に秋の歌がでてくるので、大声で唄う。どうどうと、すごい水量で流れる大きな川は、私のかっこうの練習場だ。大声をだしても、水の音にかき消される。先日終わってしまった、「秋の音楽発表会」。３人でアカペラで秋の歌を唄った。いつも、すごい達成感で幸せになれる一日なのだ！「旅愁」「おぼろ月夜」

「恋のバカンス」、３人で３部合唱は、なかなか凄い！のだ。（自己満・・・）終わってしまって、少々、気が抜けている・・。早く、日常に戻って、稼ごう！！笑

　鴨さんたちも、まとまっている。

むくむくと、大きく見えるのは、寒くなったからだね・・・。

　秋の花たち

　遅咲きの西洋あさがおが、まだ咲いている！

家に帰ると玄関には、みごとに育った白マイタケが！！

昨年、夫がうえたものだそう。すごーい！

お月さんに、お供えしてから、さて、何にしていただこうかな・・・。

空近くの、物干し場から下げてきたお花は、玄関にかざる！

上等だ！最近、お花が高くて・・・。

おかしいなあ、この前、確かに２～３個捨てたはずなのに・・・。

また、あれこれと増えている気がする。

　私は、とても寝つきが悪くて、日々苦労している・・。年取ったら、寝具にお金をかけることはいいことだと、何かに書いてあったので、どこかのお店に行くたびに

寝具売り場をチェックする。敷布団の新作や、研究された新しいタイプの枕がないかなあ、と探すのだ。枕は、本当に大事！私のひん曲がりやすい、頸椎をガシッとっと

しっかり支えてくれるものはないだろうか？？？

　ニトリの寝具売り場は、ほんとに楽しい！見るたびに違う枕がでている。ピンときたものをとりあえず買ってみたのが、これ！

肩甲骨あたりからのっかってしまう作りでなかなかよい！

しかし、首の後ろのカーブが合わないような気がして、これに、柔らかいバスタオルをロールにしてのせてみたりして、しばらく使った。上半身ぜんたいを上げると確かに寝つきがいいように思う。

しばらく使ったが、朝起きた時に首がちょっと痛くなってやめた。横向きになったときに、首にあってないのか？？

次にやってみたのは、生協で買ったフォスフレイクス枕というやつ。

感触は、羽毛枕に近いかんじだが、復元性が抜群に良い！！朝、ちょっと形を整えて

日に当ててやると、また、ふっかふかにもどる。ふかふかなのに、それなりにしっかり反発して、背中から首をささえてくれる。生産国のデンマークでは、多くの病院で

採用されているとか・・。

それがこちら・・・。

これは、働き盛りの息子にもプレゼントしたのだが、その後どうしたかなあ・・・？

わたしは、ベストな高さ調節が難しくて、使うのやめている。（笑）

結局、今はこれに落ち着いているのが、こちら・・・。

自分で作った、ビーズの枕。大き目に縫った袋の中に、通気性の良いビーズをすくなめに入れていって、自分でその日のベストの高さに首元を合わせる。

今みたいに、暑い時期は、これにアイスノンをのっけて寝ている。

やれやれ、大変なこった！

そうこうしているうちに、一生が終わりそうだ。

うちのお嫁さんのように、「お母さん！私、２秒で寝られるから、枕なんてなんでもいいです！」という人がうらやましい！！

そうでなくちゃあ、世の中で働けないよねえ・・・。

「彼女は、私の事妬ましくおもっているかな？？」と。古い友人で、中学のころから

だから、随分長くつきあってきた。彼女は、結婚して４人も子供をもうけたのだけれど、別れてしまった。なので今も、ずっと務めもつずけて働きずめだ。それもで、わりと明るく暮らしているので、えらいなあ、と思っているのだが、別れた後、何となく気になる。いつのころからか、いつも（ナツコはいいなあ、旦那さんの稼ぎで、のんびりくらせて・・。）と、思われている気がしてならないのだ。

これこそ被害妄想ってものかもしれない、いかん、いかん！

心理学の先生かなんかに聞いたら「ナツコさん、あなた自身がそう思っているのですよ‥」とかなんとか言われそうだ。　でも、気になるのだ！

　どこかのホテルに入った瞬間とか、ウォーキングでとある電柱のそばを通ったとか

なにかの匂いがしたりする。わたし、ビビリだし、わりと敏感なんだ・・・。きもちが悪いことに対して。

さて、気になりだしたら、すぐに何とかしないと気が済まない。「どうしたものかなあ」と思っていた時に、あるYouTubeの話に出くわした！

エドガーケイシーの研究者の光田秀先生のお話だ。この日、なんと「生霊を除霊する！」という話！

なんと！なんと！タイムリーではないか！！

長い友人を生霊あつかいしたら、悪いのだけど、自分サイドでなんとかできるものなら、やらない手はない。

先生のおはなしは、「ハイフルクエンシーという美顔器があります。これは、アマゾンで6000円くらいで買えるから、この器具の微弱な電流を体のあるツボにあてるのです。」MCをやっている人が、「スタンガンみたいなものですか？？」と聞いていた。笑える。そんなわけないじゃん！

私は、即座に、6000円なら買おう！とおもった。8000円だったが、そこは

まあ、まあ・・・。翌日には手にしていた！！

それがこちら。

これをあてるつぼは、この３か所

頸椎の３番、胸椎の９番、腰椎の４番だそうだ。

スイッチを入れて、ウィーーンと電流を流すだけで、ついている生霊がやがて離れるらしい。

カ・ン・タ・ン！

2１日間やるらしい。こういうことは、なんでも３週間だ。

新しい習慣なんかも、３週間やればみにつくらしいね・・・。

かんたんに、気分一新できるのなら、ちょいちょいやろう！！ついでに、お顔も・・。

信奉する光田先生のお話だから、大丈夫だろう。

最近は、何となく、彼女からの連絡が、遠のいたように思う。 

しばらくは、このままにしておこう・・。

　１月11日と、ゴロがいいこの朝、随分手がつかなかったこのブログに向かいます。

昨年は、思いつくままに色々始めたはいいが、取っ散らかって整理ができていない。

３㎏太ってしまったのを機に、５月には加圧トレーニングに行き（まあ、2㎏減った）のをスタートとして、まだダイエットはつずいている。（私は、冬の方が断然、体重おちるのだ！）12月の時点でマイナス３㎏になったので、あと２㎏がんばれ！！自分！　

　10月の音楽発表会が終わり、コーラスだけでは飽き足らなくなっていたので、先生にお願いして、ピアノの個人レッスンもはじめた。なんと、50年ぶりだ！！楽譜がよめなくなっていることに愕然とするも、バッハの平均律曲集などを弾き始めると

「あ、できるじゃん！！」と喜びがわきあがる。ちょっと練習はじめると、すぐに

１時間位たってしまう。わくわくして、楽しい！みんなでつくりあげるコーラスの

達成感もとても素晴らしいが、一人でバッハ先生の練習曲に向き合うのもすてきだ。

作り手の意図が、よくわかるのだ。「なるほどね、ここでこの指でひかせるのね」

とか分かるのだ。この辺が、子供のころには全く分からなかったことだ。楽譜に向かいながら、一人で、ぶつぶつ、ニタニタしながらやっている。

ちなみにうちには昔、親に買ってもらったヤマハのピアノがあるのだが、（お隣さんが相当な変人なので、怒られないように）音を落として弾いている。長年、調律もしてないので、とてつもなく変な音が出る時があるのだが、まあ、仕方がないね・・。

ダイエットのために、ウォーキングにも行かなきゃならないし、ピアノの練習もしなきゃだし、おまけに、これから２月をめざして確定申告に取り組まなくちゃあ、だ。

３度の飯も食べなきゃなんないし（これは嬉しいけど）とにかくやることが多すぎる！そして、今年の目標である『早く寝る！！』も実行しなきゃ、だ。自営業の主婦って、超絶忙しい、のだ。わかってるかね、社長ーーーーー！！（そこの夫！）

パッパと動きたいのだけど、昨今の足腰の痛さ、（そうそう、治療にも行きたいし）

それに加えて、日が短い！！あっという間に夜になるじゃないか！！６７才、膝が痛くて思うように動けないのだ・・。

　長生館の先生のおかげで、ひざ痛が大分改善したときに行った、富士宮あたり？の

田貫湖の富士山の清々しい、美しい写真を載せます。これにて、あけまして、おめでとう！！といたします。

　この時は、湖畔１週3,3㎞を歩けた。

思わず、ここに書かせていただくことにした。

この間、「先生、もう50年のお付き合いになりますね！」と言って笑った。

50年って！！！！！（でも確かに50年だ。18の時からだから・・・。）

　長くやった、配達の仕事で腰を痛めた時も、不眠で苦しんだ30～50代も、体の不調

の時はいつも飛んで行った。思えば、どんな医者よりも多く行ったのではないかな。

そして、どの医者よりも的確に治してくれたように思う。どんなに辛い症状のときも

３回行くと、たいてい何とかなる。もう私のなかでは、単なる「整体師」なんてものではない、ほんとうの先生なのだ。

ということで、この間からは、膝の痛みの治療に行っている。ここ１年位、膝だけでなく、下半身全体の動きが悪く、いよいよ老化かな、いやだなあと、暗ーい気持ちになっていた。もしかして、もう７年も飲んでいる、乳がん予防のくすりのせいなのかな？とかいろいろ考えたりした。さすがに、膝軟骨がすりへる（変形性ひざ関節症）は、先生でも無理だろうなあ、と思いながらも、相談してみた。

すると、どこが痛いのかと、よーく話を聞いてくれた後に先生が言ったのは

「ナツコさん、そりゃ座骨神経痛だよ。」

「え？これ、神経痛なんですか？？」だって、整形外科では、ずっと前から「変形性膝関節症」っていわれてるのに？？？

ほらこれを見てごらん、と言って、坐骨神経のはしる図を指して、説明してくれた。

確かに、私の足腰のいたいところは、全部、坐骨神経がはしっている。

そのおおもとの、仙腸関節がわずかにずれることで、坐骨神経を圧迫するのだそう。

という事で、膝関節を見てもらいに行ったのに、なおすところは、腰の裏側にある　仙腸関節だ、ということになった。先生の素晴らしい手技によって、最初の治療のあとには、軽やかに歩けるようになった！！すごいことだ！気持ちもすっかり明るくなった。だって、「いよいよ、膝関節の手術かなあ・・・」とあきらめムードだったのが、「神経痛」ということなら、何とか　なりそうじゃないか！！

私のように、「膝が痛い、膝が痛い‥」と思っていて、実は坐骨神経痛の人、たくさんいるのではないかな・・？

　素晴らしい手技をほどこす、黄金の手！！

　親指の変形がすごいです。

　現在、３回治療に行って、まだ継続中。なにか頑張らなくてはならない時

の前に治療してもらえば、軽やかに動ける事が分かったので、今後の生活の見通しが

たったというものだ。うれしくなった！このように、ここへ来ると、いつも明るくなって帰ることができる。ひょうひょうとした、先生のお人柄もとっても安心できる。

不眠で悩んだ時もそうだったことを思い出した。ちなみに、不眠症は、首の骨の治療

を丁寧にしてくれる。

　この治療は、長生療術というもので、骨格のゆがみが、あらゆる病気をひきおこす

という考え方のもと、直接、背骨や骨盤の矯正をしてくれる。整形外科的な痛みだけでなく、原因不明の内科的な病気にもアプローチしてくれる。関東には、この治療家が何人かいるようだが、この、吉田長生館の先生の熱烈なファンが多く、全国から

患者さんが来るようだ。上野原には、熱心な方がいて、ご自宅を決まった日に開放して、患者を集めて、先生はそこに招かれて、１日、治療してくるということ・・・。

こんなに、信頼される治療家って、すごい！！ここへ通える距離に住んでいる私は

とても、ラッキーだと思う。

　「吉田長生館療院」の萩原 寛先生です。

　ご興味のある方は、ぜひどうぞ。

　感動のあまり、頼まれもしないPRでした・・・！