バツ3オヤジのひとり言 # yossy〜 ブログ # https://ameblo.jp/yossy5459/ ブログの説明を入力します。 ja 相変わらずの無呼吸症候群…
なかなかブログをアップ出来ない日々が続きます。


相変わらず無呼吸症候群の機械を装着しながら

睡眠を取っていますが

なかなか朝まで装着してる事が出来ません…


しかも夜中に起きてしまい

それからは寝付けないという最悪の状況…

そんな中ちょっとだけいいニュースもありました。

先日、病院に行って睡眠データを見てもらったところ

機械を装置してる時はしっかり睡眠出来ていると…


この機械スゲェ！

と思いながらも早く機械に慣れないといけないなと…


本当は機械なんかに頼らない身体を目指さないと

いけないのでジム通いと禁煙はこれからも

頑張っていこうと思っています。


最近は記事の更新もなかなか出来ないでいますが

また頑張って更新が出来たらと思っています。


こんな記事でも立ち寄って読んで下さる方には

本当に感謝しています。

また更新が出来ましたら良かったら覗いてくださいね


読んでいただきありがとうございました。
]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12546083019.html Sun, 17 Nov 2019 11:00:56 +0900 なかなか寝れません（笑） えー

前回のブログで

睡眠時無呼吸症候群について書きましたが

お医者さんのススメで

機械をレンタルして寝てみたらどうかとアドバイスを受け


とりあえず機械を装置して眠りについてみたところ…


予想通りの…


すっげぇー違和感！（笑）



システムとしては、鼻に空気を送る様な感じで


睡眠中に呼吸が止まると強制的にエアーを送るらしい



しかし、エアーが送られてきてる時に


口を開けると…何故か


死ぬほど苦しかったです（笑）



そのせいで口から呼吸が出来ないという


プレッシャーのせいで余計に寝付けないというwww



まあ、今のところこの方法しかないので


ボチボチでも慣れていくしかないのかなと思ってます



この歳になってからいろいろと身体に不具合が


出てきてますが


いつまでも元気に働いて楽しく暮らすには


出来る事はやって行こうかと思っています。 



皆さんもくれぐれも体調管理には


お気をつけくださいませ。

]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12527108182.html Wed, 18 Sep 2019 21:37:19 +0900 禁煙したのに病気になった（笑） ひさびさのブログでございますwww


昨年の夏くらいから禁煙を始めたのですが

以前のブログに書いた様に

恐ろしいくらいの眠気と闘い


夜勤の仕事中はフラフラになりながら

眠気の方はかなり改善されてきたのですが


前々から気になっていた


睡眠時無呼吸症候群の方が…

かなりひどくなってきました…（笑）


基本、病院に行くのが嫌いな私は

ギリギリまで粘るタイプ…


でも会社の同僚の中で同じ様なヤツ発見！（笑）


病院を紹介してもらって行って来ました


すると…案の定…ヒドイ状況www


2日間くらい機械を着けて寝た結果


先生曰く…


これは…

こんな状態で良く生きてるな…みたいな？（笑）


とりあえず専用の機械をレンタルして

今はその機械を装着しながら寝てます。


まあ、何はともあれ治せる努力だけはやってみて

頑張っていこうと思っております。


また機械を使った感想などもこれからちょっとずつ

記事にしていけたらと思っています。


ま、生活習慣病の一種なので

きちんと睡眠を取ると同時に

食生活や運動なども大切かなぁと…


病気だと何をやるにも面白くないもんね

まずは健康な身体を目指して頑張ろう！


また気が向いたら記事を更新いたします。


最後までお付き合い頂きありがとうございました。
]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12518732581.html Mon, 02 Sep 2019 22:19:36 +0900 健康志向シリーズ(禁煙後の生活)
本当に感謝いたしますニコニコ


と…珍しく、感謝から入る（笑）



この前のブログで

ニコチンと眠気の関係をちょっと書きましたが


ニコチンの摂取を急にやめたのが眠気を感じる


一番の原因だと思ってたのですが


それに加えて



睡眠時無呼吸症候群（笑）



これは少し前からちょっとは指摘されてたのですが



生活習慣病の一種だと思ってたのと


生活に何も支障がなかったので放置してました…



しかし、今回の禁煙のせいなのかどうか


わかりませんが経験した事の無い様な眠気が…


そんな状態にならないと病院に行かない私も


本当にどうかしてますが…（笑）



病院に行き、診察を受けました…



予想はしてましたが


これといって薬がある訳でも無く



心療内科の先生にヒヤリングしてもらい


睡眠薬を処方していただき診察が終わりました。



病院に行って思ったんですが



ヒヤリングでは精神的におかしいんじゃないか？


という感じに捉えられた感じになり（笑）


おまけに診察代が7000円くらいかかり…



やっぱり健康って大事だなぁ…と



つくづく思わされました



病院はその一度だけで行くのをやめて



もう少し病気の事を勉強してから


それでもどうにもならなかったら行こうかなと…



いろいろと調べて、ちょっとしたグッズを購入したり



とにかくいろいろと勉強します。



次回の記事では少しでも良くなったお知らせを



出来たらいいなと思っています。




ご覧いただきありがとうございました。




]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12418331372.html Sun, 11 Nov 2018 17:13:13 +0900 健康志向シリーズ（笑）つづき…

50歳を過ぎてやっとの事


健康に目覚めつつあるyossy〜です(笑


以前のブログにて、禁煙を始めたと書きましたが


同時に立ってられないくらいの眠気に


襲われる経験を人生で初めてくらいましたwww



前のブログにも書きましたがニコチンを摂取しなく

なると起こる離脱症状の様だと…


まあ、毎日眠気と格闘しながら仕事をしていて


ジムに行ったりマンションのエレベーターを使わずに


階段で8階まで上がったりと


いろいろと試していますが


まだちょっと眠気が強く襲ってくる時もあり



仕事中に本当にキツい場面がやってくるのです。




仕事は慣れてますし身体に負担があるかと言えば


そうでも無いのに眠気のせいで早く帰りたくなって



残業をしたくてもなかなか身体がついていかずに


ちょっと気が滅入ってました…



しかし、居るだけで残業代を稼げる

楽〜な会社(爆)



帰るのはもったいないと自分に言い聞かせて


日々頑張っております。（笑）


前回の記事で人の身体もメンテナンス次第で


健康にも不健康にもなると書きました。



その事を信じて


これからも自分の身体を大切に日々を過ごして


行こうかと強く思っています。



こうしてブログなどで記録に残すと


いつまでも忘れずに気持ちを持ち続ける事が


出来るんでしょうねー



まだまだいろいろ試したい事だらけですが


おいおいとまたブログにて書いて行きます。



いろんな方のブログにも勇気をもらいながら



精神的にも肉体的にも健康になっていくぞ〜！




…という中身のない記事になりましたが（笑）



お付き合いいただきありがとうございます。






                                                 つづくwww
]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12416677112.html Sun, 04 Nov 2018 14:17:31 +0900 禁煙中に思った事
最近、健康志向のyossy〜です（笑）



ここのところ、年齢的な事もあって


禁煙したり、またジムに行き出したり



やっぱり人間も50年以上生きてると



あちこちが劣化というか…


性能が落ちて…きます(爆)



私は昔からクルマが大好きで←(急に話が変わる)（笑）



と言うのは


人間もクルマも寿命こそ違いますが



きっちりとメンテナンスしないと



いつまでも良い体調(性能)を維持出来ないと思うのです




クルマでも新車で購入した時が性能の100%


そこからだんだん劣化が始まり


メンテ次第では数万キロで壊れる事も…



壊れる可能性を少なくするには


オイルを定期的に交換し、消耗部品を交換する


必要があります。



人間も同じ事が言える訳で


若い時期は特に何もしなくても大丈夫ですが



何十年も生きてるといろんなところが悪くなって



とても放ったらかしでは耐えられない…（笑）



人間で言うドロドロ血なんかは

クルマで言うとオイル交換をしないで放ったらかしに


した状態だし、エアクリーナーが詰まった状態は


タバコを吸って肺が弱ってきた状態と同じ…



クルマに詳しくない方は


なんじゃこの話…ってなりますが（笑）



とにかく、人間の身体も


生まれてから生活していく上で劣化していくので



きちんとしたメンテナンスが必要になります。



みなさんも今一度ご自身の身体の事を考え



いつまでも健康で楽しく生活していく為に




いろいろと試されてはいかがでしょうか？



今までやって来なかった事を


継続してやるのは強い意志が必要ですが



やればやるだけ身体の状態も変わってきます




私は今の年齢になってからようやく


自分の身体の事に真剣に向き合うことが大事だと



思い実行しています。



クルマも人の身体もメンテナンス次第で


いつまでも元気に走れます！



健康志向シリーズはもう少し続きますが（笑）


良かったらまたお付き合いいただけたら嬉しいです。

]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12413394297.html Sun, 21 Oct 2018 10:54:11 +0900 人生初の禁煙(つづき)身体の変化…
バツ3オヤジ yossy〜の実体験！（笑）


前回は人生初の禁煙を始めたと書きましたが…




始めたはいいものの…



これまた人生初の経験…





死ぬほど眠たい！爆


もうね、仕事中でも立ってられないくらいの眠気が…



私の仕事は細かい測定などもある極めて

集中力が必要な仕事…


失敗したら鉄くずの山が増えて行く…（笑）



でもそんな事よりもとにかく眠たい！(爆)




あまりの身体の変化に


いろいろと調べて←(ググる)（笑）



何となく理解出来ました！



難しい説明は長くなるので割愛しますが（笑）



ニコチンには脳を覚醒させるアセチルコリンという


ものと同じ様な働きをするのだとか…


ニコチンを摂取してるとその物質が作られなくなり



ニコチンを摂取しなくなると



アセチルコリンも減っているので


またニコチンを脳が催促するそうです。




何か良くわかった様なわからない様な…(爆)



それが禁煙時にイライラする原因だと…





不思議と原因がわかってくる内に


それに対する考え方や対処法など



自分なりに考えてこれからいろいろ試してみようと


思っています。



これから禁煙をされる方など



ご自身の身体の事をちゃんと考えておられるなら



試しに、禁煙 眠気 離脱症状 とかでググれば


いくらでも情報が得られます。



禁煙は長い間タバコを吸ってきた方には

本当に辛い事です。




でもご丁寧に税金を人一倍払って


身体を悪くしてる(爆)



おまけに最近は喫煙者はまるで非国民！的な


扱いを受け（笑）



そんな事を考えてると本当にバカバカしい限り…



50何年も生きてきて


気付くのが遅すぎますがwww



この先の人生はもう一度自分の身体の事を考え




健康的な生活をしていこうと思っています。




まだまだ健康的生活シリーズは続きますので（笑）



しょうもないブログですが



いろんな方に見ていただけると嬉しいです。



ありがとうごさいました。



]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12411793884.html Sun, 14 Oct 2018 10:14:08 +0900 禁煙しました(人生初！)（笑）
バツ3オヤジ  yossy〜です。


えーと…

つい、最近の事なんですが…

人生初の禁煙に挑戦してみました照れ


今まで禁煙をしようかと何気に思った時期は

ありましたが挑戦まではいかず…


生まれつき意思が弱いオトコなので…


禁煙する事で余計にイライラしたらどうしよう…とか


絶対に無理だ！…と勝手に思ってましたが



ひょんなことから禁煙する流れに…(爆)



まあ、自分自身の為にと言うのが本来の形なんですが


なんせ意思が…www


でも、ちょっと前から血圧も上がり

50歳を過ぎて体力は落ちる一方…


何とかしないと…本当にヤバい！ガーン



こうなったら、誰かの為にとか…（笑）



もう、完全に無理矢理！


でもそれでもいいから早く取り組まないと…



たまたまですが…


いました！


その誰か！が(爆)


要は、タバコが完全にダメな人とお付き合いすれば


いいんだ！よね…（笑）



と言うか、好きになった人がタバコがダメなら


簡単にやめられるのを知りました…



でも最初からそんなに簡単にやめられる筈はない


と、思ってましたが、


以外にアッサリとやめられました。←(不思議)



これからちょっとの間、このブログは


禁煙シリーズとして書いていきます。（笑）



一言で、禁煙と言っても


今まで思いもしなかった事やいろいろな事が



自身の身に降りかかってきます。



その実体験をブログに綴っていこうかなと…



人はそれぞれの年齢や体力、生活習慣が違います



禁煙する事で起きる身体の変化もそれぞれだと思う




これから禁煙を始めようと思ってる方や



禁煙したのに続かない方




このブログを通じてその様な方たちの参考に


ちょっとでも役立てたらと思い



書いていこうかと思っています。



また、良かったら


こんな風にしたら楽に出来るよ…とか



コメントとかいただけたら私も参考にさせていただきますのでよろしくお願いいたします。



あっ、私のブログ


コメントをいただくのは大歓迎です（笑）



その代わりコメントを返せるかは


保証できませんが…(爆)



いただけるものは何でもいただく主義なので（笑）





と言う感じで



気楽に見ていただき


気楽にコメントしていただけたら



本人もきっと喜びますのでwww




よろしくどうぞー！




                           by yossy〜



]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12408245227.html Fri, 28 Sep 2018 21:27:30 +0900 今年はいろいろと挑戦する年に…
今年は何かと人生初の経験が多い


バツ3オヤジ、yossy〜です（笑）



今年になってからいろいろと自分の中で

変化があって


それは出会いであったり

新しい試みであったりとしていますが



よーく考えてみると

たまたま新しい試みであるだけで

今まで何故やってこれなかったかと言うと…


自然と自分自身が


こんな事出来ないだろう…

やっても続かないだろう…


と、勝手に思い込んでたんですよね…



そしてまず最近では何が変わったかと言う事ですが



まずはやってみる！



と言う事に気付かされました←遅い(爆)



元々、行動に移すのが遅くて



周りの人にケツを叩かれないとやらない


非常にダメなやつ（笑）



でも年齢を重ね、身体もだんだんと言う事を効かなくなり…www


さすがにちょっとは真剣に身体の事を考えて



何かをやらないと現状維持が難しい…


このまま衰えていくのは嫌だ！


自分のあと残りの人生を考えると少し遅いとは

思いますが（笑）



それでも今からでも大丈夫だ！


と、自分を奮い立たせて頑張ろうと思います。



みなさんはご自分の周りに自分の事を大切に


想ってくれる方はおられますか？


もしおられて、その方がいろんな意味で


アドバイスなり意見などを投げ掛けてくれるなら



素直に聞いてみてそして行動してみたら良いと


思います。



多少、言いにくい事でも言ってくれる方なら


なおいいでしょうね〜



何かをやっても変わらないと思うより



まずは行動してみる！



そして自分の変化に気付いた時


初めて周りの人に感謝の気持ちが生まれます。





逆に自分も大切な人の事は真剣に考え


アドバイスなりやってあげましょう！




次の記事からは


私が実際にやって良かったなぁ〜と思った事の


記事を綴らせていただきます。





                                              yossy〜
]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12405098206.html Sat, 15 Sep 2018 11:36:11 +0900 最近のネット社会に対して思うこと
相変わらず幸せ過ぎて


調子こいてるyossy〜です。(爆)


最近、というか毎日スマホやパソコンに向かってると


その向こうには本当にたくさんの人や情報があり


一体どの様な情報を信じて良いのか


全くもってわからなくなる時があります（笑）



私も知らずにアクセスしてしまうことが多々あります




いろいろと便利になり、調べられない事は

ほとんど無くて


世界一の検索サイト、グーグル先生にお願いしたら

どんな情報でもゲットできるwww




でもその中には人をおとしめる様なサイトもあり



インターネットを活用する人本人が

確かな知識を持ってないと今でも危ない目にあう事もあります。


もし、怪しいと思う事があったら

その会社や代表の名前、住所等をまたグーグル先生に

お願いして検索したら


評価や評判などなど詳しく教えてくれます。



私もたまにそうやって調べています（笑）



でも、反対に本当に自分自身に有益な情報を


提供してくれる既得な方々もおられるのも事実



今はブログを通じていろいろな人の意見を参考に

勉強しているところです。


今はスマホ一つでどんな情報でも知ることができる


SNSなどを通じてたくさんの人と繋がれる



たかだか10年前くらいには想像もしなかった事が


起きています。



この先インターネットの世界もどんな風になって行くかは今は何とも言えないけど



とにかく自分自身がもっと勉強して対応できる

人にならなければならないと考えています。



何が言いたいか良くわからなくなってきましたが（笑）



便利になればなるほど足をすくわれる可能性も多く


その情報が本当に良い情報なのかどうかを


正しく判断できる様にならなければと思う



ま、間違った情報でも痛い目にあえば



それはそれで勉強にもなるんですが…（笑）



とにかくこれからもインターネットと


楽しく有意義に付き合っていけたらと思います。




みなさんも無駄にクリックしない様にね〜(爆)





]]> https://ameblo.jp/yossy5459/entry-12402144557.html Sun, 02 Sep 2018 16:44:55 +0900