怠け者の美容オタクです♪ https://ameblo.jp/yottan0214/ 炭水化物、脂っこいもの食べるの大好き！お菓子大好き♡ゴロゴロするの大好き！太る要素がいっぱいですが綺麗になりたいと思う気持ちは人一倍強いよっぺです(^-^;そんな私が綺麗なになりたい！メリハリボディになりたい!と一応頑張るブログです(笑) ja 久しぶりの日記 気まぐれに復活⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

かなりの年月が経ちましたが、日記を放置をしている間に私は妊娠、出産を経験し、いつの間にか二児の母になりました😊✨

毎日、家事育児に追われてますが幸せな日々を送っております✨

しかーし、仕方ない事とは言え、妊娠、授乳で大きくなったバストは、卒乳を迎えて役目を終え、萎んでしまいました😭

若い時はスタイルは決して良くなかったけど(今もだけど)胸だけはパンッとしてて形も良くて、絶対褒められてました💡それだけが唯一自慢できる事でした😂今では全くその面影もありません😂まぁ、母乳を飲む赤ちゃんの姿って本当に可愛いんですよね🥰✨あの幸せな時間を過ごせたのはこの萎んだおっぱいのおかげって思えば愛着も湧きますけどね✨

でも鏡に写るバストを見て、やっぱりハリ欲しいな〜とよく思ってしまう欲深い女でございます😂w

という事でSNSとかYouTube、本を参考に自己流でバストケア始めました😊

バストケア記録として投稿して行こうかなと思っております🎶

]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-12786576445.html Sun, 29 Jan 2023 02:11:57 +0900 ナイトブラ✨ ずっと怠けてた(^_^;)

でもバストマッサージはちゃんと毎日してましたよー好

今日は３日ぶりのカーヴィーダンスと腕立て伏せ怒
やっぱり腕立ては嫌い354354

モチベーション上がらないえー

でもねでもね、とうとうピーチジョンのナイトブラが届いたLOVE



普段ピーチジョンとかで買わないんだけどナイトブラが欲しくて、どこのがいいかわからず、ピーチジョンなら有名だし心配ないかなと思って注文したの好

これで睡眠中横に流れるの心配せずに寝れる❤
ナイトブラせっかく買ったんだからバストアップするために頑張ろうLOVE

来週は下着屋さん行くんだぁ上げ上げ
サイズアップしてますようにアップ上げ上げ
]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-12036544208.html Mon, 08 Jun 2015 17:06:29 +0900 2015/05/29

まだ始めたばかりだから効果はわからないけど肩甲骨をほぐす事によってリンパの流れを良くし、それからバストマッサージって流れをしてます好
私って昔から姿勢が良くないみたいで、おっぱい垂れやすい要素が結構あると思うんです悔し泣き涙

だから肩甲骨のストレッチプラス、カーヴィーダンスと普段からの意識で姿勢が良くなるように頑張らなくてはむっ

でも飽き性だから続けるのが一番難しい所あせるあせる
すでに、カーヴィーダンスするのがだるいううっ...
誰か～きょんに活を入れて下さ～いえー
理想のデコルテふっくらまで道のりが長い…

姿勢良く‼スマホいじる時も意識‼

頑張ろう‼
]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-12032470015.html Fri, 29 May 2015 13:52:59 +0900 女子の日が終わったのに…(ﾟДﾟ;) きょんですチョキ

実は昨日まで女子の日でした💦
なので先週まで食欲がひどかったので体重がデンジャラスゾーンまで行っています(ﾟДﾟ;)
３キロもオーバー(>_<)

しかも生理終わったのに戻らないううっ...

おっぱいは脂肪だって言うけど、これはまずい…💦💦
しかも脂肪達はおっぱいにつかずにお腹とか太ももとかもうこれ以上いらないよ～って所にばかり着いちゃう(*_*;

なので、今日は久しぶりの朝風呂で汗を出し、仕事から帰ってきてカーヴィーダンスをしましたはしる
いい汗かいた～😍
この一回でメリハリボディゲットできればどんなに楽か…ムムム

そんなうまい話あったらとっくに私最高なボディゲットできてるわ～むっ涙

絶対に誰もが羨む、出てる所は出て、引っ込んでる所は引っ込んでるボディを手に入れ、写真アップできるように頑張ります‼‼ ]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-12030943076.html Mon, 25 May 2015 17:24:49 +0900 今日はお休み～♪

朝起きたら（覚えてたら）合唱のポーズをしています
いつでも簡単にできちゃうから思い出した時にやっています♪




胸筋てなかなかつかないらしいから普段から鍛えてないと駄目ってテレビか何かで見た事あります

これをやりながら毎日理想のおっぱいになってるのを妄想をしながらやってます(笑)
デコルテふっくらしますように❤
]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-12029725711.html Fri, 22 May 2015 16:40:48 +0900 おっぱいの栄養分✨✨
いつも合唱のポーズの胸筋に効く筋トレはしてたけど腕立てはサボってました

でもやるとやらないで次の日の胸の張りが違う？気がするー（ﾟ◇ﾟ）音譜（気のせいかもしれないけどwww）

今日もサボらずにやるぞー

あと何年か前から毎日飲んでる無調整の豆乳↓

１日２回飲んでる
実はあまり好きじゃないんだけど、胸の栄養分と思いながら毎日いただいてる

無糖のコーヒーと割って飲んでるから無調整でも割と飲みやすいし✨✨

無糖コーヒー：豆乳で2：8の割合ぐらいかな

効果出てるかはわからないけど出てる事を祈りながら明日も飲みます(笑)


]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-12029393179.html Thu, 21 May 2015 20:05:32 +0900 バストアップ
久しぶりのブログ～

いつの間にか夏が近付いて来たなー(ﾟДﾟ;)

水着がめちゃ似合うような体になれるようにダイエットも大事だけど、張りのあるはじけそうなバストがほし～


サプリとか補整下着とかお金がかかる事は全くせずにバストアップできるようにサボってたブログを再開‼( ´艸｀)

私の胸ってブラしてればそれなりに大きい？まぁ小さくないとは思うんだけど、ブラしないと悲惨(*_*;
昔より垂れた気がする…

目指せ‼ブラがなくても綺麗なバスト‼筋トレやらマッサージをサボらずに毎日やったらブログに上げようと思ってます(^^) ]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-12028919996.html Wed, 20 May 2015 16:23:26 +0900 寒い まだ寝足りないってよく思います

そんな時は軽く塩風呂入って目をシャキッと覚ませます！

最近毎朝やってます(●´ω｀●)


あと毎日やったりやらなかったり💦💦のリファのゲルマローラーで顔をマッサージ✨


寝起きだからまたまたすっぴん

もうなんだかんだ言って三年以上使ってるコロコロ～



その後に新しいのが出てしまって、もうちょっと待ってれば…って何回も後悔しましたww

でもこれでも十分効果出ます❤

買った当初よりは頑張って使ってないけど、買ったばかりの時は暇があればしょっちゅう使ってたので、周りに顔が小さくなったーって言われました(●´ω｀●)

また初心に帰って頑張らねばっ！！

よーし、今日は金曜日✨

頑張ろうっと(^^)
皆様よい花金をー❤❤❤ ]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-11940198880.html Fri, 17 Oct 2014 12:05:33 +0900 １日の流れ からの、筋トレ💪
からのカーヴィダンス✨
久しぶりのカーヴィダンスです(●´ω｀●)


この中でもスローアンドクイックが一番のお気に入り✨全身に効いてる気がして体が綺麗に引き締まる感じがします❤

そして、ご飯のおかずに昨日から始めたサバ缶をチョイス👍

↑（休みなのですっぴん💦）

このサバ缶を信じて、たまってた洗濯と部屋の掃除をしてまた運動しまーす❤

頑張って美しい体系になってくれー(ﾉД`) ]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-11939779211.html Thu, 16 Oct 2014 12:54:53 +0900 サバ缶
なんか前からサバ缶はダイエットにいいとは聞いていたけど、ブームが来るとスーパーから消えてしまいますので、一足？二足？遅く始めようと思います✨✨✨

でもあまり詳しくは知らなかったから改めてネットで調べてみたら痩せるホルモン（EPA）
が増えるとのこと(ﾟoﾟ;
たしかに、どんなに食べても太らない人いるもんねー(ﾉД`)

よっぺは食べたらその分しっかりと肥えます(笑)

そんな風になるぞーー！！
今日はサバ缶を摂取して、夜ウオーキング１時間、からの足湯行ってきましたー❤

末端冷え性だからだいぶ体が温まった気がします(o^^o)
これで綺麗に一歩近付くといいな❤

では明日もサバ缶、運動頑張ります(o^^o) ]]> https://ameblo.jp/yottan0214/entry-11939573067.html Wed, 15 Oct 2014 22:42:57 +0900