https://ameblo.jp/yottan621/ ダイエットの中で、一番効果が絶大だと思っているのでこれで、ダイエットの記録をしていこうと思います ja

みんなと一緒、食べるの大好きさんです。


秋になると、自然と食欲が出て


正直、困りますね。


でも、食べないで我慢するなんて

これまた、出来ないので


私は、歩くことにしています。


妊娠中も、先生に

「これ以上体重が増えると赤ちゃんが大きくなりすぎて

出産のとき、大変ですよ、体重が増えないようにね！！」

と、釘を刺されたことがありました。



赤ちゃんは、大きくなっていくのに

どうやって、体重が増えないようにするの


って思ったんですけど、


よくよく考えて、

≪あー、なるほど、私が痩せないといけないのね≫


でも、体重そんなに増えてなかったと思います。


確か、プラス７キロくらいだったと。


「もう、どんどん動いて大丈夫ですからね」


と言われていたので、歩くことにしんたんです。


それも、坂道を３往復。

近くの高校の野球部の部員達が雨の日などに

ジョギングするような坂道です。


これで、約１時間30分。


で、約一万歩

毎朝、頑張りましたね(｡＞0＜｡)。


そしたら、次の検診のとき


出産前３ヶ月くらいだったんですけど


子供の予想体重は増えてたんですけど、


私の体重は増えてなかったんです。


自分の体重は管理できますけど


赤ちゃんの体重は管理できませんからね。


必要な物はきちんと食べないと


赤ちゃんが正常に大きくなってくれなかったり


産まれた時点で貧血とか


そんなの嫌でしたから。


頑張りました。


年齢の関係ってあるかもしれないけど


人生を通して、歩くって、良いことばっかり


な気がします。


これからも続けたいと思います。


もうひとつ、これからも続けたい事


]]> https://ameblo.jp/yottan621/entry-12094325982.html Wed, 11 Nov 2015 12:30:21 +0900