you00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/you00414/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 最近のこと 去年はのめーばを通じて色々な方と知り合うことができ、楽しい一年になりました(￣▽+￣*)

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年の目標はもっと色々な方とお話すること。

せっかくのめーばに入ったのに、いつもお話するのは

決まった方が多くて・・・。

今年は男女問わず勇気をだして積極的に動いてみようと思います。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ


あと、副業で１２月から名取にあるBARのキッチンで働き始めました

ぜひご来店お待ちしておりますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

詳細はゆうまで直接お問い合わせを（笑）




ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆



あと今年の目標はダイエット！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

きっかけは、友人の知り合いがやっているスロートレーニング講習会に行ったときのこと。

そのときはふらーっとひまだし行ってみるか！なんて軽い気持ちで行ったのです。

そのときに体重のほか、基礎代謝、体脂肪などを計っていただいたのですが、

な、なんと体脂肪が恐ろしい数字。。。。

平均女子の体脂肪を１０％も上回っていたという。成人病レベル。。。

ギャー！！と思い急いでダイエットに取り掛かろうと思ったものの、体脂肪ってどうやって落としていいかわからずオロオロあせる



友人の意見を参考に自分に合ったダイエットをはじめてみました。

そのダイエットとは、



プロテインダイエット＋スロトレです。



プロテイン？というとムキムキのマッチョか減量中のボクサーが飲んでいるイメージで

なんとなくちょっと。。。というのが私の気持ちでした（笑）

しかし、プロテインにも動物性（お肉）とし植物性（大豆など）種類があるらしく、植物性たんぱく質のプロテインはヘルシーでダイエットに最適なのだとか。



さっそく大豆１００パーセントのプロテインを購入、スロートレーニングを取り入れて１月14日から始めてみたところ、なんと22日の結果！！

‐4キロ!
ウエスト ‐5センチ!

と好スタート！！


ちなみに三食きっちり食べて尚且つおやつ付きです(°∀°)b

体も軽くなり、疲れにくくなりました。調子よいです。



４月まではこれ以上落とさず、これをキープしていきたいと思います

詳しくはスロトレで検索☆
DVD付スロトレダイエット/石井 直方
￥1,600
Amazon.co.jp

おすすめリンク↓

http://allabout.co.jp/gm/gc/374750/

体の悪いかた、年配の方にもおすすめできるダイエットなので、
周りでダイエットに悩んでいる方にもぜひおススメしてみてはどうでしょうか( ´艸｀)


それではﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-11140197505.html Thu, 19 Jan 2012 18:42:48 +0900 記事タイトルはここ♪ you00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-110821_1947~01.jpg
ひさしぶりにケーキを焼いてみましたチューリップ赤

ビール片手にガットゥショコラニコニコ

]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-10993366111.html Sun, 21 Aug 2011 20:19:41 +0900 だー
呑めーバオフ会から三連チャン飲み＆ライブでしたyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0061.gif
爆音重低音、ギターきゅいーんyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0065.gif
 
飲んで踊って騒いでライブ見るのは最高ですたい。
 
ですが、鏡をみたら…wao!!!!
 
ねこまっしぐらならぬでぶまっしぐらyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0016.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0016.gif
 
またウォーキング＆ランニング＆水泳始めなければーyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0081.gif
 
あと半身浴you00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0180.gif
半身浴やばし。
 
そんな今日の晩御飯は唐揚げでしたyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0005.gif
 
唐揚げ唐揚げ!
食べてませんがyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-9008.gif(笑)
 
テンションが定まらないので、このへんで失礼しますyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0016.gif
 
あでぃゆyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0006.gif
]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-10909075562.html Tue, 31 May 2011 19:41:38 +0900 ぶー you00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-110514_0853~01.jpg
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うちのぶーちゃんは寝てばっかりニコニコ ]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-10891125555.html Sat, 14 May 2011 09:22:35 +0900 記事タイトルはここ♪
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東京の友人から、音楽が聞ける安眠マクラというのを頂きましたyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-2009.gif
 
これすごく優れものですﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
本日聞いているのはPTPというバンドですyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0015.gif
バリバリのはーどこあなので安眠はできないという(笑)
 
]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-10888809488.html Wed, 11 May 2011 22:14:27 +0900 TOKYO～☆
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この間の突発はお疲れさまでしたyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1016.gif
 
はじめましての方とお話できて嬉しかったですyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0061.gif
口数少ないほうですがどうぞよろしくお願いしますyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-17019.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-17020.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-17021.gifDASH!
二次会のカラオケも楽しかったですyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0015.gif
Asamiさんもたえさんもまささんもひっかさんもみんな歌が上手い!
ミッハーさんのグループ魂は心の中で大爆笑しました(笑)
わたしはもっと女性らしい曲を歌えるように勉強します(笑)
Xなんて歌ってる場合じゃない!!!(笑)
 
そんなこんなで
飲み会の翌日はバスで東京に行ってきましたyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0091.gif
目的は、ライブですyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0015.gif
バンドは色々出てて対バン形式ですyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0065.gif
メタル、ミクスチャー、ロックンロールなんでもありyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1019.gif
 
 
楽しかったですーyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0091.gif
たのしすぎていっぱいアザ作って帰ってきました(笑)
 
音楽はやっぱりいいですなぁ～
 
I　ﾄﾞｷﾄﾞｷ　MUSIC(笑) 
]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-10887973666.html Wed, 11 May 2011 00:09:32 +0900 記事タイトルはここ♪ you00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-110503_2155~010001.jpg
今日はバイトの子みんなでご飯です�

津波で家が流されてしまった子がいて、震災後からその子に会ってなかったので、会いたいなーと思ってみんなに声をかけたら、ほぼ全員が集まってくれたというこの嬉しい事態です(笑)

話す内容は就活や恋バナなどなど(笑)

津波の話や被害状況などあまり話さず、いつもどおりの会話でした(笑)

就活は今年はさらに大変みたいですp(´⌒｀q)
みんないいところが決まるとよいんだけど…





…飲み行きたいな←話しがそれた(笑)
]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-10880646001.html Wed, 04 May 2011 00:50:44 +0900 おー
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今日は秋保グランドホテルに行って日帰り入浴してきましたyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-17021.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-17020.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-17019.gif
 
いつもは1200円のところ600円で入ることができましたニコニコ
ありがたいことですが、お店の売り上げが心配ですyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0133.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0133.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0133.gif
 
お風呂あがりに生ビールに秋保名物おはぎをいただいてきましたニコニコ
 
最高ですyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-2009.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-1016.gif
 
仙台からそう遠くないのでGW中にいかがでしょうか?you00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0091.gif
 
明日から怒涛の八連チャンですyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0074.gif
それが終わったら東京にライブをみにいきますyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0015.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0015.gifyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0015.gif
頑張るぞーyou00414さんのﾌﾞﾛｸﾞ-2019.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-10876791470.html Sat, 30 Apr 2011 12:34:32 +0900 さー
最近仕事に行って帰って寝て終わる生活(∋_∈)ｲｶﾝｲｶﾝ

そして料理を作ってないなぁp(´⌒｀q)

フランス語の勉強も全然してないあせる
わたしのやる気スイッチどこにあるんだろ～(笑)

実は前職のコックに戻ろうとしていました(笑)
震災の影響でおじゃんになってしまいましたが…
しばらくは今までどおりコーヒー淹れる生活が続きそうです(笑)

最近はホットよりアイスがよくでますニコニコ
少しずつ夏に近づいているのですね～

]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-10874332843.html Wed, 27 Apr 2011 22:28:57 +0900 ぬー あっという間に時間が過ぎ去ったな～
震災後あんなに笑ったのも初めてだったし(笑)

どうもありがとうございます!
実は後半若干酔っ払ってました(笑)
迷惑おかけしてなければいいのですが…


昨日は珍騒動がありました(笑)バイトの子にソースってまだ仕込んでない?って聞いたらまだです～じゃああたし仕込むね～という普通の仕事の流れ。
いきなり店長がカウンターの中に!
なんだなんだ!と思ったら…
「◯◯ちゃん、そういうときはね、まだです、じゃなくて、ソースっすね～(そうっすねのシャレ)って言うんだよ!」


……………

場が凍りつきました。
まさに絶対零度。

カチーン的な。

どうしていいかわからず、とりあえずツボに入ったふりして笑ってたら、本当にツボに入ってしまい死にかけました(笑)

そんなこんなで昨日もバイトの子と飲みに行きました(笑)
あの場はどうしたら良かったのか反省会です(笑)


]]> https://ameblo.jp/you00414/entry-10872735654.html Tue, 26 Apr 2011 09:26:58 +0900