トレーニングを開始した為、赤城山の試走に向かいました。

体重減の効果を実感したので記録しておくかなぁと。。。

２０１２年１０月の体型は身長１７７cm・体重８６ｋｇ。

２０１３年３月の体型は身長１７７cm・体重７４ｋｇ。

約１２ｋｇのダイエットです。

ダイエットは食事制限が基本ですが内容はまた別の機会にでも。。。

冬季は右脚の肉離れにより実走は控えていましたので久しぶりに乗る事に

なります。

赤城山は高崎から１０キロ程で行けるので現地まで行き、ヒルクライムコース

を２人で登っていきます。

私は４回目、友人は初めての赤城山ですのでのんびり行きますかぁと鳥居から

スタートします。

しばらく緩斜面が続きますので友人にあわせて1５キロ程で牽いていきますが

旧料金所手前の５％からは１０キロほどで登っていきます。

途中で「あれっ？」　と思いスプロケを覗いてみると１７T。。。

初心者のクセに呼吸は楽だし足は軽いしなんだぁ・・と思っていたら

体重軽くなったからですかね？？？

重量級に変わりはないんですけど。。。

２８Tでヒィヒィ言って登ってたのになぁ。。。

気づいたら友人をおいて走ってしまいました。

ヒルクライム計算で後で確認してみると２．１W/ｋｇが３．１W/ｋｇになってるし。

２年はかかるかなと思っていたら体重減の効果はすごいです。

貧脚には変わりないのがちょっと悲しいですが・・・。

ちょっと草津と榛名が楽しみになりました。

第１回大会にこんなに応募があるのは聞いた事無いです。

是非安全に盛り上がってくれればと思います。

榛名湖に行くまでにコースは4箇所くらいありますが、

2012年7月にロードを買って2ヶ月目に初めて登ったコースが今回の天神峠コースでした。

初心者目線でちょっと振り返ってみたいと思います。

当時177cm　85ｋｇ　ビンディング使用　コンパクト　11-28T　他純正品で車重１０ｋｇはあったと思います。

タイムは1時間４８分でした。

スタートは「下室田」の交差点から群馬バスの営業所方面に向かう道です。

０～１、６㌔

　「中室田」の交差点まで約５％ほどの坂を淡々とのぼります。

　後半３００メートルほど平地の様な斜度があります。

＊いきなり２８Tいれました。。。きつい・・・←初心者ですので。。。

１，６～２、５㌔

　「榛名荘病院」まで７％ほどの坂が続きます。病院手前の坂は最初は壁に

　見えるかもしれませんがいがいといけちゃいます。

＊とはいえすでに心が折れかけていました・・・

２、５～４、０㌔

　平地に見えますがしっかり坂です。郵便局の先に最初の１０％が１００mほど

　出現し我々初心者の呼吸を奪います。

＊私はこの途中の郵便局で１回ギブアップし休憩しました。。。

４．０～６、３㌔

　最初のゴール地点までは重量級の見せ場orリカバリーですね。

　この区間が唯一のゆるーい区間です。どう使うかがタイムにつながるかも

　しれませんね。

＊２０㌔でませんしたが・・・

６．３～１１、５㌔

　いきなりとびますが榛名神社ゴールまで山岳っぽくなります。序盤に９％を６００m登った後、５００mの下りがあります。途中１０％クラスの坂が３箇所ほど出現しますが距離はありません。途中に給水所が作れそうな広いスペースがありますので休憩には安全でいいですね。

＊休憩どころか気を失っていましたが。。。ペースを守れば見た目ほどは

　きつくないのかもしれません。

榛名神社～ゴール

　ここまで1時間でした。そして残りの激坂区間に４８分かかりました。

　神社の前のカーブを超えてしばらくすると最大斜度が現れます。

　なぜか民家の前あたりが一番きついかもしれません。

　ペダルに体重を乗せるいわゆる「休むダンシング」で５キロしかでませんでし　たが知ってて良かったとタイヤを滑らせながら登り続けている自分にニヤニヤ

しながら登ります。登りきった後に少しゆるくなり一安心ですがじつはここからがメインです。「男根岩」が終盤にあるのですがそこまでが本当にきつい・・・。

ヒルクライマーの方々は走りやすい区間と思いますが重量級＆初心者の私には激坂の後のこの区間はまっすぐ走るのが精一杯の区間でした。危ないなぁ。

コーナーの内側はかなりきついので試走とかでは充分に注意をしてください。

＊この区間がとにかくきつかった・・・。走り方が上達したらここでニヤつくかもしれませんね。楽しみです。

斜度が満遍なくあり得意不得意のある方でも勝負所やタイム短縮が期待できるコースですね。ちょっと距離が短いかもしれませんがゆっくり登るには楽しめます。コース前の裾野の通りもフルーツの香りが漂う通りで楽しいですね。

休憩１５分×２回　走行時間1時間48分でいけました。　

地元開催なのでのんびり楽しめればいいですね。

当日がたのしみです。

（EASTON　EA90SLX　+　FELT　純正）

ロングライド用に1本必要になり購入しました。

身長177cm・体重86ｋｇのヒルクライム好きに耐えられる物はないかなぁと

調べるとまぁまぁコスパの良い３～４種類の中からコレがいいかと近所の

タキザワさんにお願いしました。

走ってみて思ったのは乗りやすいですね。タイヤはPRO4サービスクルスですが

ロングで乗っても脚がしっかり残ります。軽量では回しすぎて足腰を壊すので

少し無理をしてしまいますがこれは長時間のライドにはぴったりでした。

タイヤはクリンチャーですが嵌めるのはそんなに大変じゃないなぁと。。。

慣れの問題なんですかね。

緩斜面から少し踏み込んでいくと柔らかく感じ、回転に合わせて回してあげると

ハブが気持ちよくついてきてくれます。剛脚の方々が言うシマノのやわさかなと

か思いますが私レベルでは６°ほどの登坂中進む感じが楽しくなります。

今年のツールド草津はこれで出ますのでその際にまたレースの感想も含めて。

　シャロンさんです

　　キャバプー　♀

　ニーナさんです

　　マルプー　　♀