やればできる https://ameblo.jp/youcandoit260923/ 44歳今までわがままボディに目を瞑りやってきたけど、鏡に映る自分が嫌だ…腹の縦線いれてみせる！ ja 9/24

朝のストレッチ10分

肋骨辺りを息子にキックされて以来、痛みがある滝汗

ストレッチポールに乗るのもやっとこさ泣


9/24朝食:約560kcal

たまごトースト

青汁ヨーグルト

りんご

プロテインコーヒー


事務作業


昼食(手作り弁当):約500kcal

雑穀米

焼き鮭

ゴーヤチャンプルー

れんこんサラダ

ミニトマト

卵焼き


夕食

ゴーヤチャンプルー

焼き鮭

サラダ

れんこんサラダ

味噌汁

白米


カロリー計算はしてないけど、ご飯を食べ過ぎちゃったショボーン

わかってはいるけど、子どものぐずぐずが私のストレスとなり、食べることへ向かわせている無気力

初日からこんなんで…


って、前を向く歩く


連休明けの仕事で少しお疲れモード魂が抜ける

あと一日頑張るぞ！！






]]> https://ameblo.jp/youcandoit260923/entry-12979605225.html Thu, 24 Sep 2026 07:08:03 +0900 始まり始まり 44歳、7.5.1歳の息子とパートナーの５人家族。


毎日育児に仕事にバタバタ、イライラMAXで奮闘中真顔


ストレス発散にこどもが寝た後にむしゃむしゃしてたら、あっと言う間にわがままボディになっちゃったガーン


これはいけないと思い、人目に晒して奮起しようとブログ開設キョロキョロ


続くかもわからないけど、ゆる〜く始めますので覗いてみてやってくださいニコニコ


目標は腹に縦線を入れること指差し

今現在がこちらポーン




ザ・ずんどう泣き笑い

くびれも目指してやるぞーびっくりマーク




]]> https://ameblo.jp/youcandoit260923/entry-12979586217.html Wed, 23 Sep 2026 22:33:21 +0900