かわうそ日記 https://ameblo.jp/youchan-man/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 51.4 ゆで卵２個
コーヒー

昼
チャーハン
コンソメスープ（人参、じゃがいも、セロリ、ベーコン）

間食
たらたらしてんじゃねぇよ
ヨーグルッペ

夜
山芋のとろろ焼き
おでん（じゃがいも、大根、たまご）

夜食
カラムーチョ
]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12120719207.html Sun, 24 Jan 2016 19:37:40 +0900 51.5 トースト（マーガリン塗った）
コーヒー

間食
シルベーヌ
コーヒー

昼
またまたパスタ！

夜
鶏肉とじゃがいものハーブ焼
ごはん
コンソメスープ
納豆


スクワット60
足ぱか50

]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12120240834.html Fri, 22 Jan 2016 11:18:07 +0900 51.5 肉まん
熱い麦茶（あったかいではなくて熱い）

間食
コーヒー
ミスド
クリームブリュレドーナツ
シナモンスティック？みたいなやつ(OvO)
クリームブリュレドーナツめちゃくちゃ美味しかった！！！！！キャラメルのところがサクサクしてて、中はふわとろ！また食べたーい！

昼
変わらずーパスタ！
ネギと豆腐の味噌汁

間食
コーヒー
シルベーヌ

夜
鮭と長芋の炒め物
ネギの味噌汁



スクワット50
]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12119873034.html Thu, 21 Jan 2016 10:07:35 +0900 51.1 トースト
紅茶

間食
お菓子
コーヒー
{205B7903-0DC4-4040-9447-8889F14BF1F7:01}



昼
相変わらずパスタ
豚汁
{2D8E4823-BE2A-4E9E-A653-33B2CECBD230:01}



夜
ハンバーグ
豚汁
ごはん
納豆


おやつ
パウンドケーキ
コーヒー

スクワット40回
]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12119507961.html Wed, 20 Jan 2016 09:43:54 +0900 51.0 スタバドライブスルー
カフェモカ
根菜サラダチキン

昼
うどん

間食
肉まん
グリーンマシュマロラテ

夜
ごはん
豚汁（豆腐、ごぼう、ねぎ、人参、豚肉）
チキンカツ


ジュース（つぶみ）
アーモンドフィッシュ
]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12119321703.html Tue, 19 Jan 2016 19:48:33 +0900 51.2 トースト(マーガリン塗った)
紅茶

お昼までのおやつ
ピザポテト

昼
豆腐ハンバーグ丼
トマトと卵の味噌汁
{D7DBAAD2-E79A-4782-B3EB-1E568CB7049D:01}



夜
鉄板焼き
(肉と野菜だけ(*^^*))



足ぱか体操20回
スクワット30回
]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12118858690.html Mon, 18 Jan 2016 11:55:05 +0900 51.9 餅
玉ねぎのスープ(友達に淡路島のお土産でもらった～)

昼
パスタ
卵の味噌汁
{104F563A-1DAF-4343-BEE1-4A6A2A6EB8D7:01}


夜
チャーハン
トマトと長ネギの味噌汁



スクワット20回
]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12118556198.html Sun, 17 Jan 2016 19:32:12 +0900 51.8


朝
忘れたガーン笑

昼
力うどん！

夜
コロッケ
味噌汁(小松菜、長ネギ)
]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12118403880.html Sat, 16 Jan 2016 23:14:43 +0900 肌荒れ(;_;)
辛い！

昨日はパックしたけど、やっぱり生理前の肌荒れはなかなか治らんす！

ちょっと太ったらなかなか体重落ちんす！

アラサー女子の悩みやで～
]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12116579515.html Tue, 12 Jan 2016 12:34:04 +0900 牛めし！
{7C9BFF1E-0592-48DB-9482-3830C10ED834:01}

ひきにく
玉ねぎ

そして高知名産の、黄金生姜！

これを炒めて～

だし、砂糖、酒、醤油

いれて炒めて完成(^o^)/
ご飯の上にのせて食べました！

春菊の味噌汁と一緒にいただきました(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/youchan-man/entry-12116578349.html Tue, 12 Jan 2016 12:29:24 +0900