筋肉成長日記

日々トレーニングの筋肉成長日記 ja 胸の真ん中に縦線が入ってきた

大胸筋に線が入って目立つようになってきました。嬉しい事です！

いつも通ってるジムのエアコンが故障し、

他のジムに行ったら思いがけない事に筋肉痛。

初めて触れるマシンがたくさんあったり、

特にスミスマシンに触れて感動しましたね。

ジェナのショールームが始まる前に

肩の筋肉痛がものすごく疲れていて

寝ていました。

現在起床し、今でも肩の筋肉痛が続いてます。

筋肉細胞の超回復が追いついていない、

今夜になれば回復できると信じている。

今夜回復できたら夜ジムに行くかな。

]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12181993840.html Tue, 19 Jul 2016 07:17:57 +0900 ベンチプレス自己記録更新！

持ち上がるようになりました！

そこから更に、3回までが限界。

そいつに慣れるまで、自分のものにしたい！

この真面目さが孫悟空のようだ。

]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12178186422.html Thu, 07 Jul 2016 14:13:26 +0900 第2形態

情けねぇ、、俺にもっと力を、、、

フリーザやセルなんかに負けねぇ、、！

音霊まであのGIRLS5人にギャフン！と言わせてやりたい。

音霊に向けて第2形態へと考えてるが

カキモトアームズ、日サロ、、、、、、

に寄らなくては

後は秘密！自分で考えてみてくれ！

俺は生まれ変わろうとしてるんだ

]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12177034778.html Sun, 03 Jul 2016 23:28:54 +0900 トレーニング復帰

トレーニング復帰

体重: 72.5kg

体脂肪率: 14.7%

切り口が良い方向に回復していって順調です。

抜糸は7月以降で取ってもらいます。

]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12174151066.html Sat, 25 Jun 2016 09:04:55 +0900 ”腹筋ローラー” ]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12173609093.html Thu, 23 Jun 2016 16:18:26 +0900 観覧注意

手術の日でした。

覚悟をしてました。

5位前に潜んでいた老廃物が腫れ上がり、

このままでは海に行けない、、

六本木のクローバーのトレーナーに見られるのが恥ずかしくてなかなか通いづらい

という悩みもありました。

取り除こうと決意し、背中を切開して粉瘤を取り出しスッキリしました。

手術から1日後

観覧注意

7針縫いました。

抜糸は7月の頭にやってもらう予定です。

手術前↓

1ヶ月の間は様子見て

切り口以外、全身を日焼けしたいです。

目指すぞ！スーパーサイヤボディ！！！

体重:73.3kg

p.s.

音霊まで筋トレするのかと思ったと

思い込んでた奴よ、

勘違いするな！

今まで苦労してやってきた事が

全てが無駄になる！！！！！！！！！

筋トレをやめると筋肉は小さくなるし

取り戻すのが大変なんだ！

俺は、、定年になっても、、

死ぬまでトレーニングを続ける！！！！！

手術行く直前にベンチプレスやってシャワー浴びた。

大阪公演後のGIRLSファン達との打ち上げで、

メキシカンライス、お茶漬け、焼き鳥、

ミートソースパスタ、枝豆をチート食として

カロリー気にせず好きなだけ食べました。

翌日のベンチプレスがすごく調子が良かったので

ライブ打ち上げで食った居酒屋の食べ物に

トレーニングの効果を抜群に上がったのではないかと思います！

]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12173103534.html Tue, 21 Jun 2016 23:33:20 +0900 仮面ライダーGIRLS 5thワンマンライブ大阪

日曜日の体脂肪、体重等の測定:

不明。(遠征先に測定器がないので不安になります)

～2016年上半期ワンマンライブ達成！～

それだけではない、過去も現在を超越した仮面ライダーGIRLSの創造の勢いを体感した一夜であった！～

5年間色々あったけど、また新たな伝説を作ってくれた。5周年記念に相応しい奇跡的なドラマに感動を与えてくれた。

ファンの悲鳴のような歓声があべのキューズモールの大地を揺らし、東京公演より激しかった。忘れられない、クライマックスな一夜がだった。

ファン達は、人生の一部として仮面ライダーGIRLSを応援してきたことは、とても誇りに思っているのだろう。メンバーをそれぞれ推してるファン達の雄叫びが十分にメンバーに伝わったと思う。

仮面ライダーGIRLSに出会い、たくさんの感動を経験することができた。たくさんの奇跡の様な瞬間を味わうことができたのだ。たくさんの人に勇気を与えたといっても過言ではないと思う。新曲でオーディエンスの一体感が最高潮に達した。

メンバーだけではない、ここにいるファン誰もが仮面ライダーGIRLSを信じて生きているのだ。歌詞通り、自分自身を感じて人生を生きていきたいとも思えた。

美しいメロディーであり、この時代に生まれてきてよかった。命の誕生は時間と場所を選べないからね。

井坂仁美、遠藤三貴、秋田知里、鷲見友美ジェナ、黒田綾子、

同じ時代に生まれてきてくれてありがとう！

]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12172509237.html Mon, 20 Jun 2016 09:09:47 +0900 体脂肪率アメブロで公開しよう

もっと落とせるからコツコツ行えば確実に落とせる。

焦ってやるとロクなことがないww

それにたった2ヶ月で

－10kg減量できた！

金曜日の深夜に

しお抜きすぎて(15時間働いてヘトヘト)

力が出なくなり、ヤバイ！と感じて

コーラを飲んだ。ブドウ糖が含まれていて

溜まった乳酸が少し回復してビックリしたw

その後に体重計に乗って、上の写真のような

結果です。

これで胸張って、減量した！

と撮影会で言えるわ～

#仮面ライダーGIRLS

]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12172108872.html Sun, 19 Jun 2016 01:10:42 +0900 72kgキープ

一枚目、6/10

二枚目、6/13

体重は減り続けてる。

60kg台突入しそう。

基礎代謝が減ってるので

チート入れて、炭水化物、脂質入れたほうがいいのかな？？

]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12170597029.html Tue, 14 Jun 2016 14:05:55 +0900 仮面ライダーGIRLS 5thワンマンライブ6/5東京公演

平塚の時の体重: 74kg(体脂肪率減った日でもある)

東京公演の時の体重: 73.8kg

今年2度目のワンマンライブ東京公演達成！

5周年に相応しく、過去も現在をも超越した仮面ライダーGIRLSの破竹の勢いとファン全体が会場の大地を揺らし体感した一夜であった！～

大阪公演までには詳しいライブレビュー書けませんが、新曲をお楽しみということであと1週間切ってますね、待ちきれないですよね！

ワンマン当日の昼間はジムで肩、胸、腕、腹筋、太ももを追い込みました。

撮影会はメンバーに一言話す余裕がありませんでしたが良い思い出になった。

大阪遠征の移動時は身体を動かせないので

前日、日曜日の分を前倒しでトレーニングを

行おうと考えてます。

当日大阪来られる方、(フォロワー以外の方)、

お気軽に声かけてください！(ユウダイさん！って感じで)

そしたら自分は喜びます！

]]> https://ameblo.jp/youdie918/entry-12170257229.html Mon, 13 Jun 2016 14:31:01 +0900