本当にご無沙汰しておりました。　この半年は猛暑の長い長い夏を経て、

急に秋から冬になったかと思えば、また暖かい日差しに恵まれて

冬支度では汗をかいたり--- 何とも不思議な気候が続いています。

冬眠ではなく、夏眠から醒めたら、きゅうに冬になっていました。

「骨磨き」の仕事も多くの方々に評価されて、良き結果が続いて

います。　先日から【靴】に関することを調べる機会がありましたが、

子供靴も含めて、身体の健康管理と同様に、足の健康管理が

いかに大事か！？　再確認の日々でした。

先日　「骨磨き」を指導したご夫妻は、奥様は足が小さい方で

どんな靴を買っても、合う物が無く、いつも困っている方でした。

お履きになっているのは紐靴ではないので、足が靴の中で

動いてしまい、指先に負担がきていました。

左肩から肩甲骨まで痛くて、痛くて、なにやらシコリがありそうで、

ひょっとして骨肉腫かもしれないとまで心配されて----

[骨磨き」ボーンケアを指導して、左の痛い箇所の痛みを

強く骨磨きすると、押す箇所全て何時も痛みで気になる所に

適確に【骨磨き】されるので、「本当に何でわかるんですか！？」と

不思議がられた。

暫く「痛み」に耐えて、骨まで揉み解していくうちに「軽くなった」と

嘘のように左の肩・腕が動くようになり、感謝された。

ご主人の方は元来身体の良い方で、痛いところが何も無いかも

しれないと言われたが、糖尿病の反射区が飛び上がるくらい

痛くて我慢できないくらいであった。　

糖尿病の初期で食事制限を受けながら管理している方である。

右足は親指が痛くて、ゴルフの時に指の付け根が痛くなり

後半はプレイするにも痛くて充分なゴルフができないそうだ。

「骨磨き」の指導にそれ程時間をかけてはいなかたが痛さに我慢

された後、何だか身体軽くなって、そして「靴」の中の足が小さく

なった気がすると何度も言われた。　とても「不思議だ」と。

お二人ともに、【靴】を紐靴に変えて、足の養生をするように

お勧めした。

日々の足を支える「靴」は姿勢に影響し

身体の健康に大いに関係してくる大切な物。

自分の足に合った物で、指先に負担が無い

靴を選ぶように、皆様にもおすすめ致します。

（東京新聞　22年4月12日　夕刊より）

４月９日　作家の井上ひさし氏が肺がんで亡くなった。

昨年から療養中で、病気は快方に向いていると、

春には仕事を再開すると思われていたそうだ。

「肺がん」だったら、治癒する良い方法があるのに

----知っていたらお伝え出来たのにとても残念だ。

骨太テーマにユーモア、反戦反核　貫いたペン

護憲訴え「九条の会」

「標準の人などいないのと同じように、　国はみな変。　

　変だと思いながら　付き合うしかない。」

人間はことばで笑いをつくる

笑いは言葉でつくるしかない

井上さんが創った座右の銘

「むずかしいことをやさしく、

　やさしいことをふかく、

　ふかいことをゆかいに、

　ゆかいなことをまじめに書く」

あの懐かしい「ひょこりひょうたん島」が

そうだったように！！

恵まれて、明治神宮で明治天皇の奥様「昭憲皇太后」さまの

命日にあたる　４月１１日である。

明治神宮の森に囲まれて、清らな空気の中で１０時から

「昭憲皇太后祭」が厳かに行われた。

大太鼓の胸にドーント響く大きな音で始まる。

白装束の神官さん２０人程が明治神宮で摂れた野菜などの

お供物を昭憲さまに奉げる。

良き天気の中、４人の若き巫女さんが舞う厳かな【呉竹の舞】

日本古来の笛や太鼓の雅楽の音にあわせて見事に舞う。

参加するのも１０年以上になる例年の祭典であるが

その度に身を正す環境に居ると、ひさしぶりに引き締まる

思いで、なんとも気持ちが良い！

祭典後、午後から崇敬婦人会の「社会福祉事業基金造成

バザー」に参加する。　

養生舎は１０年以上参加しており、ドイツの靴を出展させて

いただいている。　ここ数年は骨磨き「ボーンケア」の道具

【長生棒】も出展している。

神官さんは座ったり立ったりなさる仕事なので、、

足・腰を労わる身体の手入れ「ボーンケア」をなさるよう

お勧めする。

今日は日曜日でもあり、参拝者が多かったが、特に外国

の方々が多くて、驚いた。

各国からいらしているようで、カメラ片手に興味深げに

写真を撮っている。　ひょっとしたら参拝者の半数以上が

外人かも！？　と　思う程であった。

東京のよき観光スポットになっているようだ。

神前結婚式もあり、白無垢姿のお嫁さんを外国の方々が

あち　こち　から　パチリ　パチリ　カメラに納めていた。

朝から晴天で、やっと暖かくなって、昨日までは満開の桜が

しっとりと雨にぬれながらも散らずにいてくれたが-----

今日は桜吹雪。　みごとに散りはじめ、桜いろの道が続いている。

一ヶ月以上まえに「ストレス」のことで見えた方がその後

どうしているか？　気になったので、電話をいれた。

その後の様子を伺うと、骨磨き「ボーンケア」を受けた後

気分も身体も元気になったが、その後体調を崩して通院。

いまは、回復したとの事。　元気そうな声で安心した。

身体の手入れをすると、本人は身体が楽になった事に

気付かずに案外無理をしてしまうことがある。

そして　動きすぎて体調を崩すこともあるので、元気になった時に

無理をしないことが肝要である。　

始めにそのことを注意するよう伝えなかった事を反省した。

元気になられたので、一安心したが、これからの生活の中で

大切な「呼吸法」をお話しをした。

毎日少しずつで良いので、【呼吸法】を身につけていただきたい。

お腹の下の方まで息を深く吸って、できるだけ吸い込む。

息を止めて、その時に一瞬お尻の穴（肛門）をギュットしめる。

そしてゆっくりと息を吐く、お腹の底から全て吐き出すように。

できるだけゆっくりと時間をかけて息を吐くようにする。

1分位かけて吐き出すようになるとよい。

海女さんは４分くらい息をせずに海に潜っていられるので

慣れれば１分くらいは出来るようになれるはずだ。

最初からは無理だが、練習すればやがて慣れてくる。

一日のうちに思い出しては何度がするとよい。

上手く出来るようになれば、ストレスが溜まったとき、

気分が重くなったとき、厭な思いをしたとき、

怒りを感じたとき、などこの【呼吸法】をすると楽になる。

血液の流れが良くなり、身体が温かくなる。

この方法を会得するには、簡単そうで、簡単ではないが

出来るようになれば簡単なこと。

本当に会得するまで、多分一年くらいかかるだろう！！

トイレに座ったとき、電車に乗っているとき、バスを待っているとき

仕事の合間など　毎日の習慣にして身につけると一生助かる。

特に、精神的に問題を抱えている人は、【呼吸法】で

大いに救われる。　自分で身体を治す秘訣が呼吸法である。

私は４０歳台で精神病になったが、この方法で救われた。

今でも日々の習慣として続けている。

東京新聞の本音コラムはいつも興味深い内容である。

斉藤学氏（（精神科医）のは大変おもしろい。

今回は「形から入る」というコラムである。

彼の治療法の特徴は「形から入る」

うつ病の人に気分が良かった時の状態、その時の

装い、髪型、出かけた場所などを語ってもらい、

そのときと同じような身なりをして、その場所に

でかけてもらったりする。

これが案外効果的。

沈み顔を止めて笑ってほしい。

せめて診察の時くらいは笑ってもらう。

憂うつなりに笑えることはあるものだ。

ニューズウィークに載っていた治療法にも

斉藤氏はふれている。

眼瞼痙攣（がんけんけいれん）にも使われる

ボトックス注射のこと-----

ボツリヌス菌の出す神経毒を使って筋肉を

麻痺させる治療のことだそうだ。

眉間に打つとそこのシワが取れる。

これを注射して幸せそうな顔にしてしまう。

この【身体性認知】が憂うつ感や怒りという

情動表出を防げるという。

これは確かに効くはずだ。

　　　　　　　　　　　　　　　以上　東京新聞より

「形から入りる」と、なかみも変わる。

むりに笑って、口角を上げるだけでも

良いホルモンがでる。

人間て凄い者だ！！

顔を押して痛い所を「骨磨き」で揉みほぐして

顔のつっぱりやシワをとると、幸せな顔になって

中身まで幸せになる。

体の太腿や、足を押して痛いところを「骨磨き」して

綺麗なフォルムになれば、心も身体も軽くなって

気分が明るくなる。

歩いて、足が重いと感じていれば、気が重い。　

しっかり骨磨きして「重い足」が軽くなっれば、

それだけで心も軽くなる。　簡単なことだ。

「形から入る」治療法　は　「ボーンケア」と共通した考え方だ。

酸素吸入の為、携帯用酸素ポンベを使っておられる。

骨磨き「ボーンケア」で身体の手入れをする。

まずは足の反射区、胸の中心の骨磨きをするが、始めは

痛がっておられたが、次第に楽になられた。

身体の凝りや痛みをとれば、呼吸も楽になる。

特に胸の真ん中の骨みがきが大事。

あばら骨も押して痛みがあれば、痛みがなくなるまで

しっかりと磨く事。

以前、大阪の姉の友人が同じような状態だったが、

数回骨磨き「ボーンケア」を指導すると、楽になり

以後ずっと酸素ポンベを使用せずに過ごされた実例がある。

身体の痛みがとれ、身体が柔らかくなれば

大阪の方の様に、ポンベを使わなくても良い状態に

なる可能性あり。

帰宅後、夜電話をいただく。

「本当に楽になって」　と　驚いておられ、

「こんなに変わるとは、不思議です」　と

お礼の電話を頂いた。

暫く通って「ボーンケア」受け、続けるとのこと。

きっと良い変化があると確信に近いものがある。

彼は今14歳の中学２年生。　4月から３年生で生徒会長に選ばれて

若者のエネルギー溢れる　明るい　元気な少年である。

見ていても　こちらの気持ちが元気になる　若者だ。

彼が　小学校６年生の頃、夜中に頭が割れるように痛くなり、

今にも２階の窓から飛び降りるのでは！！　と　両親が身体を抑えて

おかなければならぬような、激しい頭痛。　

救急車で運ばれた。

検査結果はーーー　　もやもや病？？　か　良く解らない。

強烈な偏頭痛。　　

帰宅してから　数日して、　又　激痛！！　　再度病院へ！

しかし　原因がわからない？

困り果てて、母親の実家・東京に来た。

再度　同じような状態で東京でも病院に運ばれる。　

検査結果ーーー　原因が良くわからない！！

もしかしたら、くも膜下出血の前兆なのか？？　

脳をあけて見なければはっきりした事はわからない？！

と言われた。

困って、なんとかならないか 　と　相談にみえた。

足の指を触ってみると、右の親指に耐えられないような痛みあり。

「左の頭が痛くなるのだろう？」　と　聴いてみるとその通り。

小学生の彼は、何で頭の痛いところが解るのだろうと不思議がる。

それで本人は身体の手入れ「ボーンケア」にすごく興味を持った。

骨磨き「ボーンケア」を施す。　足の親指の手入れをするが

のた打ち回るような痛みあり。　

本人に【長生棒】の使い方を指導して、自分で毎日やるように

伝える。

北海道に帰ってから、しばらくして様子を聴いたが、あれから

頭痛はおきていない。　毎日【長生棒】を使って　一日１０回くらい

自分で身体の手入れを続けているとのこと。

あれから、３年近く経っているが、頭痛は二度とおきていない

そうだ。　骨磨き「ボーンケア」も思い出しては続けて身体の

手入れをしている。

本人の努力もあり、良い結果が出て本当に良かった。

中学生になった少年が言った。

「この棒を使って、　良くなったのを知っているのに、

　身体が疲れている父親はなぜ自分で興味を持ってやろうと

　しないのかな！？」

２月２４日に、メタボ気味の女性に骨磨き「ボーンケア」の

指導をしたところ、「こんなに身体が軽くなるんですね！！」　

と驚かれた。

数日後、検査の結果、数値が良くなっていたとの事。

その後、長生棒を使って身体の手入れ「ボーンケア」を

毎日続けておられる。

本日、現在の様子を伺うと、

透析の懸念があったが、数値が良くなったので、

透析の必要が無くなったと喜んでいた。

身体が軽くなり、　

むくみが取れて、

数値が良くなった

身体がすっかり変わって、

メタボのオバサン大喜び！！

身体の手入れを根気よく続けると、

腎機能を改善する事が出来る。

日本では、透析を受けている人はアメリカの２倍だそうだ。

軽い身体はストレスが少ない

かろやかに動けることは、ストレスが少ない

統合失調症もまず身体をかろやかにして、動ける身体を造ること

気分も重い　身体も重い　それはストレスが大きい状態

まずは身体が軽いと　気分もさわやか

みがるな身体は　気分もさわやか

身体全体の骨磨きをして　身体の手入れで身が軽くなった

気分がさわやかになった

自身を持たせる事が大事

頭の改造

しばらく時間を要したが、本日始めて会った統合失調症の方が

明るくなった。

「初めて笑ったのを見た！」　と　受付の人がとても喜んだ。

藤本先生とは15年以上のお付き合いである。

２０年にわたる先生の絵、特に「絵手紙」が主に

展示されてた。

銀座にある画廊、地下にある小さな画廊であるが

絵手紙用の画材が売られて、奥に小さな小さな

画廊があった。

先生の絵は　明るく　楽しい、藤本先生のお人柄

そのもので、気持ちがいい。

特別にあつらえた個性豊な額と素敵なハーモニーを

奏でている。

長崎でのお弟子さん、「絵手紙　まなび野」の

方々が長崎から５人みえていた。

藤本先生と知り合ったのは、「靴」がご縁。

わが養生舎は永年、身体の為には足元が

大事とドイツの靴を中心に扱っている。

身体の手入れをして身体を整えても靴が

身体に合わなかったら、もとの木阿弥に

なりがち。　「靴」は健康管理のためにも、

第二の心臓と呼ばれている足を守る為にも

大切な物である。

藤本先生が「靴」と出合ったのは、電車の中。

「靴」のファンの近所のご夫婦がそろって

電車に乗ってお彼岸で墓参りに行った時の事。

目の前に座っているご夫婦の足元を観て、すぐに

何かをキャッチする藤本先生は

　　　　　「あっ！！　この靴だ！」　と　

すぐに靴の形から探し求めていたものだとピーントきて、

電車を降りる寸前のご夫婦に電話番号を聞き出し、

靴を求めて来てくれた。

丁度、更年期の最中で、体調の変化に困って

いて、いろいろな事にチャレンジされていた頃。

身体に良い「靴」にめぐり合い、身体の手入れも

知って、次第に元気になられてた。

確か、手術をした方が良いともいわれていた事が

あったそうだがーーーーせずに、　元気になられた。

あれから、年を重ねる度に元気にパワフルに

なっている。　社交ダンスも靴のお蔭で足が

困らなくなって、自在に踊れるとよろこばれる。

７０歳になられたそうだが、現在、大学で福祉

介護等を教え続けておられるが、

長崎～川崎～淡路島～大阪と教育の場も替わり

年々元気になられている。

昨年から京都に居を構えておられるそうだ。

先生のパワーに脱帽である。