私の気まぐれ日記 https://ameblo.jp/youko0912/ 私と彼との日常やお料理そして最近の私のお気に入りなどを気まぐれに綴った日記です♪ ja ”あなたがいるだけで” ]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-12286892733.html Sun, 25 Jun 2017 19:37:10 +0900 ”子供達のチカラが希望” ]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-12286575498.html Sat, 24 Jun 2017 17:45:04 +0900 富士山登山 《準備編》 富士山登山までの道程…準備編も記録しておこうと思います。

日本一高い山の富士山は…標高3700m
スタート地点（5合目）と山頂とでは〝真夏″と〝真冬″って位に温度差があるそうです。

けれど、季節は真夏…ただでさえ猛暑続きの日本列島…因みに福島市の最高気温は39度でした。

そんな中での準備だったので、暑さが邪魔をして真冬のイメージがつかない…笑い泣き
色々調べたり、必要な準備物を細かく事前に教えて頂き…リストを作成し本当に大変でした。

登山１週間前に、皆んなで夜な夜な大荷物を抱えて最終チェックまでして頂き、皆んなで合格を頂きました‼︎

お陰で、無駄もなく快適に登山することができましたおねがい

富士山登山は体力勝負！できるだけ荷物は少なく軽く…口癖は〝お金で解決する″でした‼︎ （行動食や飲料水など）

《登山１週間前編》

えーん 飲む酸素

好きな飲料水に数滴混ぜて飲みます。
高山病防止の為に飲んだのですが…気になる結果は…効き目なし‼︎ 笑
なる時はなるんですね…高山病に…苦笑

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《装備編》5合目出発時 

爆笑 登山用のハット
爆笑 ネックゲイター
爆笑 UVアームカバー
爆笑 インナー（速乾性のいい物）
爆笑 Tシャツ（速乾性のいい物）
爆笑 ハーフパンツ（速乾性のいい物）
爆笑 サポートタイツ
爆笑 五本指ソックス（速乾性のいい物）
爆笑 サポート用靴下
爆笑 トレッキングシューズ
爆笑 腕時計（防水）
爆笑 ザック（36L）
爆笑 ザックカバー
爆笑 レインウェア
爆笑 ストック
爆笑 サングラス
爆笑 サブバッグ（ポシェットのような物）

《8合目から必要な↑以外の物》

爆笑 フリース
爆笑 ダウン
爆笑 タイツ（防寒用の厚手）
爆笑ニット帽
爆笑 ヘッドライト
爆笑 軍手
爆笑 手袋（中厚）
笑い泣き 防水手袋
笑い泣き スパッツ（足用ゲイター）
爆笑 サポーター（膝用）

《着替え用（山小屋一泊の為）》

爆笑 Tシャツ（速乾性のいい物）
爆笑 インナー（速乾性のいい物）
爆笑 五本指ソックス（速乾性のいい物）
爆笑 サポート用靴下

リストに上げた物は基本必要なもの。

この中で、出番のなかったものは笑い泣きの防水手袋と足用のスパッツ（ゲイター）。

この２つは天候の関係でたまたま使用しなかったのですが、スパッツは必ず持って行った方がいいと思います。
下山時に晴れていると砂ぼこりが舞って足元が汚れたり、小石がシューズに入ったりとトラブルを防ぐ事ができる為。

他の物は全て使用し、あって良かったと思ったもの達です。
《ココでの工夫・ポイント》

OK防寒用のニット帽は、ツバ付きじゃない物がいいと思います。私はツバ付きを持参…ヘッドライトは付けますが…夜の登山はとにかく視界が悪い…ツバが邪魔をして、とても不快でした。
ハットを使用していた友人も同じことを言っており…途中でチェンジしてました！

OKとにかく衣類は、速乾性がある物を選ぶ‼︎ 登山時の発汗量は半端ないです。
足を止めると一気に冷えてしまいます。
風邪予防と冷えは高山病の原因になります。

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《行動食編》

爆笑 飴ちゃん（ブドウ糖・クエン酸系・塩系）
爆笑 スポーツようかん（4本）
爆笑 アミノ酸 飲料ゼリー（3つ程）
爆笑 高カロリーのチョコ菓子（好きなだけ）
爆笑 ナッツ中心のお菓子
爆笑 スポーツドリンク（１本）
爆笑 水（ストック用1本）5合目で購入

とにかく体力勝負‼︎
行動食は大事だけど、一番がさばるし重たくなるしゴミが出る為、工夫もしました。

《ココでの工夫やポイント》

OKお菓子はジップロックに入れ替える。

OK飴ちゃんは小分けにしてザックやポケットに忍ばせておく。

OK歩きながらでも手軽にエネルギーをチャージできるように行動食は基本取りやすいポシェットに入れる。

OKアミノ酸ゼリーは効目を出す為に、登山開始1時間前～30分前に飲む。

OKストックの水は出来れば少し割高だけど、5合目で購入をする。

※富士山で購入したペットボトルは山小屋で回収してくれるからです。

↑
これが ‼︎ まさに ‼︎ お金で解決‼︎ ってやつです‼︎笑

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《その他》
爆笑 汗拭きシート
爆笑 メイク落とし
爆笑 制汗スティック
笑い泣き アンメルツヨコヨコ
笑い泣き 軟膏
爆笑 日焼け止め
爆笑 お尻拭き
爆笑 手鏡（コンパクトな物）
笑い泣き ホッカイロ
爆笑 ポケットティッシュ
笑い泣き マスク
爆笑 リップクリーム（UVの物）
爆笑 ゴミ袋用にジップロック（中小2枚）
爆笑 小銭と小銭入れ
爆笑 耳栓
爆笑 お薬類
爆笑 携帯防水ケース
爆笑 携帯の充電バッテリー

笑い泣きの使用しなかったもの…下調べをした時にあると便利って事で持って行ったけど、私は使わなかった。
ホッカイロは、保温以外に衣類を温めたり山頂で御来光を待つ時に重宝するみたいです。
またマスクは、下山する時に天候にもよりますが必要になるみたいです。

《ココでの工夫やポイント》

OK一番見落としやすくて皆んなが後悔する物必需品が…UVのリップクリーム。
標高が高くなるにつれて、太陽との距離も近くなる為、唇が日焼けして大変な事になるそうです。
天候の関係で私は大丈夫でしたが、お忘れなく(ง°̀ﾛ°́)ง私は登山時は毎回、持ち歩いています！

OK宿泊する人は必須アイテム！安眠する為に耳栓をお忘れなく。

OK山小屋での買い物やトイレに必ず必要な小銭…2千円分位を小銭にしてすぐ取り出せるポシェットへ入れておく。

OKザックの中で笠張らないようにジップロックにひとまとめにして、取り出しやすい前のポケットに入れておく。

OKお尻拭きや汗拭きシートは、必要な枚数をジップロックへ入れ替える。
こういう一工夫が本当に大事！できるだけ軽くゴミを増やさない！をモットーに準備すると後で泣きを見ずに済みます。

《車内編》
爆笑 ネックピロー
爆笑 腰あて
爆笑 浮腫み防止ソックス
爆笑 アイマスク
爆笑 ホットアイマスク

富士山を登頂できるかできないかは、この移動中の時間がカギになるとずっと言われていました。とにかく、登山前は体力温存をして、できるだけ寝ておくのが絶対条件みたいです。

これらは、どれも必須アイテムになりました。
また移動中は、ゆるい洋服をオススメします。私はロングワンピースにパーカーを羽織りました。

それぞれをパッキングしていきます。
パッキングの仕方も丁寧に教えて頂きましたウインクキラキラ

《パッキングのコツ》
それぞれを使うタイミングを考えながら、スタッフバッグに仕分けして収納する。
そうする事で、何処に何が入っているかがすぐにわかる為…取り出しがスムーズになります。また、雨からも守ってくれます。
防水しておかないと大惨事です。

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《ココでの工夫やポイント》

OKスタッフバッグは色を変えて収納する。

OKスタッフバッグへの収納は使うタイミングとシーン別に組み合わせ収納する。
（例）着替え一式でワンセット
（例）防寒着類をワンセット

OKレインウェアは直ぐに取り出せる様に、一番下の左右どちらかを決めて収納する。

OK軽い物…直ぐ使わない物はザックの一番下へ縦に並べて収納し、重たい物は真ん中へ。

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パッキングが終了して、ザックの重さは約4㎏になりました！重さは別として、見た目はスッキリ口笛 

最後に荷物を２つに分けます。

①ザック & 装備品
中身は、パッキングした登山で使用する物。靴やストック。
②車内持ち込み用 
車内で使用する、必須アイテム達と5合目で着る衣類。洗面用品など。

こんな感じで、必要最低限にコンパクトにする事が…大事みたいです。
初心者の私達は、プロの方に細かく教えて頂き…大変でしたが準備もスムーズに、そして何より快適に登山をする事ができたので、もし困っていたり悩んでいる方がいたらと思い、まとめてみましたウインク
 
最後に…トイレットペーパーは無くて大丈夫です。富士山のトイレはとても綺麗でした！まさかのピストルにはビックリでしたが…びっくりアセアセ正体は登ってからのお楽しみ！


]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-12069945551.html Sun, 06 Sep 2015 07:40:59 +0900 夢が実現する時… この夏、最後のチャレンジ。
日本一の山…富士山登頂を目指してもうすぐ出発です。  
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この日の為に、習慣だったお酒も煙草も辞めた。そして…歩き方…登り方のトレーニングを受ける為に、仲良くしているショップスタッフの方と県内の山を7月、8月と登りに行ったりとこの2ヶ月頑張ってきた。

最初は…歩き方も下手くそで、下山時は膝が笑ってしまいボロボロ
半べそで…諦めかけた。

けど…絶対に登りたい‼︎
絶対に三人で登頂を成功させたい‼︎
と言う思いに支えられて…いよいよ。


大丈夫。


きっと大丈夫。


先ずは、夢を実現させようとしている自分を褒めよう。

いろんな事を我慢して、トレーニングを重ねてきた自分を褒めよう。




]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-12063528528.html Wed, 19 Aug 2015 18:25:19 +0900 福島県 安達太良山 登山
富士山登山に向けての
トレーニング第1弾
〝安達太良山へ″
 
安達太良山へは、あだたら渓谷自然遊歩道散策へ一度訪れた事がありましたが、登山は初体験でした。

今回は、トレーニング第1弾という事で、あだたら高原スキー場からゴンドラを使わずに山頂まで行くコース。

①あだたら高原スキー場
↓
⑦勢至平
↓
⑥くろがね小屋
↓
⑤蜂ノ辻
↓
④安達太良山山頂

こんな感じ‼︎ウインク
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登山経験がほとんどない私は地図を確認しながら……
〝ふ～ん～照れ大丈夫～口笛楽しみ～おねがい″
なんて心躍らせながら、軽いテンションで簡単に考えていた…。
完全に忘れてた…この登山はトレーニングだったんだって事を……ガーン 

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朝8:45頃に高原から奥岳登山口へ向かい、いよいよ登山スタート…爆笑
しばらく大きな岩もなく傾斜も緩やかな歩きやすい山道が続きます。
途中に咲く可愛い花を眺めたり、やっぱり自然…登山は楽しいってそんなテンション～笑

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途中、ザックを下ろしてストレッチをしたり…水分補給…ザック調整…衣類調整…歩く速度など、富士山登頂を成功させる為のアドバイスをして頂きながら⑥のくろがね小屋を目指し歩みを進めます。
AM11:10頃の開始から約3時間…到着。

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時間的にも体力的にも、ここでお昼かなぁ～と思いきや…のんびりし過ぎていた私達は⑥への到着予定時間を大幅に過ぎており、行動食を食べて少し休んだら…出発するとのお知らせに…〝ガーーンガーン″
こんな状態に…。
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くろがね小屋が素敵すぎて、もう少しゆっくりしたかった…ここの小屋は温泉付きで宿泊も出来るようになっています。
味があって本当に素敵な空間キラキラいつか宿泊してみたいなぁ～。
小休憩をして、後ろ髪を引かれる思いで再び山頂を目指します‼︎

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くろがね小屋からの山道は、とにかく傾斜もキツく、岩がゴロゴロしていて足場も悪く…悪天候で視界も悪い上に、空腹と疲労気味と言う最悪なコンディションに中々進まない…。
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小中高とスポーツをやってきたわけでもなく、とにかく皆んなよりも体力がなく、おまけに精神も弱い私は、先の見えないゴールに何度となく心が折れそうになり、涙が出そうになった。

だけど、こんな言葉が私を支えた…
〝諦めたら…そこで…試合終了ですよ″
スラムダンクの安西コーチの名台詞…笑

言葉の力は凄い‼︎
過去にも、介護士の受験勉強の時もこの言葉に何度なく支えられ合格までの道のりを頑張ってきた…。辛い時はいつも頭をよぎるこの言葉は、私のお守り。

こんなんで弱音を吐いていたら…富士山登頂なんて出来ない‼︎ と言う思い 。
何かをやり遂げるって、必ず苦しみや辛さが伴うもの…もう負けたくなかった。

諦めるわけにはいかないんだーー‼︎

そして、支えてくれた…
仲間に心の底から感謝…。 
皆んなが居たから私…頑張れた。

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スタートしてから、約4時間15分。
PM13:04 無事に安達太良山 山頂に到着。
標高1700m


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やりきった感でホッとしたのも束の間…本当の頂上はさらにその上に…山頂奥に見える…岩の様なものが本当の頂上らしい…
別名『乳首山』…びっくり

まさかね…まさか…登らないよね…。
うん。だよね…登るよね…。
疲れきった体にムチ打ってさぁファイト‼︎


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あいにくの天候に何も見えなかったけど、晴れていたら360度大パノラマで裏磐梯などの絶景が見渡せるそうです。残念。

無事に登頂できた所で、
待ちに待ったお昼飯ですおねがい

大好きなホットサンドと、まさかのまさか…この真夏に…しかも山頂で…手作りジェラートまで豪華すぎる。
言うまでもなく美味しすぎました…。

何よりも険しい道程を、喜ばせようと重たい荷物を背負って…美味しい御飯を準備してくれた同行スタッフさんの心遣いに、改めて感謝です。ご馳走様でした。 

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お昼御飯を食べて、疲れも吹き飛び下山です…。もう精神的に余裕がなく下山の写真はゼロ…笑

登山は、登りよりも下山が辛く難しいと言われている通り…下山道は登山道よりも大きな岩がゴロゴロしていて大変でした。

途中で、両足共に痙攣してしまい…まるで産まれたての子羊状態に…ガーン

下山時も、もちろんしっかりと足場を見つけるポイントや足に負担を掛けない降り方、ストックの使い方などをご指導頂きながら、帰りもゴンドラを使わずにあだたら高原スキー場まで下山しました。

無事に下山できた時刻は、PM16:30…約8時間半の波乱万丈な登山になりました。


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登山後は、岳温泉でお風呂に入って疲れを取りながら夕飯を食べて…反省会。

体力のない私は、富士登山までにwtを増やす事と自主トレをして体力強化を…そして更に山を後最低一回は登れるといいねとのアドバイスを頂きました。

初の本格的な登山に、沢山の感情が芽生え…大きな気づきがあった…そして課題も増えた１日になりました。
これからの自分の成長につながる事を期待しながら、一つ一つ…できる限りの精一杯をすると心に強く決めて…富士登山まで一カ月半、準備をしながら次の登山へと続きます。


]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-12069907161.html Fri, 03 Jul 2015 11:38:31 +0900 終りはいつだって淋しい…キャンプ②
夜空を眺めながら、ベッドでごろごろした後に私はテントへお休みなさい。

朝は5時に起床し、のんびりと公園の周りをお散歩。

皆さん、寝るのが遅かったのに…起床が早くびっくり。恐れ入ります。

皆んなであれこれ…アウトドアの話で盛り上がりながら、私の大好きなホットサンドとコーヒーでモーニング(*´艸`*)

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中の具材はお任せで♡

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一泊二日のキャンプ。
大自然の中で、本格的なキャンプに参加して、念願のハンモックや美味しいお料理にカヤック…本当にあっという間だったね。

こうやって3人でいろんな事にチャレンジして楽しめる時間は、喜びであり…かけがえのない時間です。

最近、染み染みとよく考えるんです。
社会人になってから…こんな素敵な関係を築きあげられるなんて〝奇跡″だなと…。

本当に感謝です。

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そして、私達の勢いはまだまだ止まることなく…富士山登山へ向けて…本格的な準備へと入るのでした。

夢で終わると思っていた…。
現実になるなんて…。



]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-12063020264.html Wed, 03 Jun 2015 09:18:59 +0900 夏はすぐそこ…念願のキャンプ
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冬山トレッキングから始まり、登山にカヤックと〝次はキャンプがしたいね″なんて…ひそひそ企み中…山を楽しむ達人にお願いした所、軽くOK！

夏のキャンプは、暑い上に虫が多いから…夏前の6月に決行する事になりました。

キャンプ地に選んでくださった場所は…
宮城県〝エコキャンプみちのく″
みちのく湖畔公園です。

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今回のキャンプは、私達の他に仙台の方や地元相馬の方など15名の賑やかキャンプになりました。
以前にも顔を合わせている方や、初めましての方もいて…新たな出会いに改めて感謝です。
アウトドアが好きな方に悪い人はいない…ホントにそう思う。皆んな気さくでお話が上手でいい人達ばかりです。

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そして、荷物を一通り運ぶお手伝いをして…テントなどの設営は全て男性陣やお勉強中のスタッフさんが。
プライベートキャンプですが、いつも楽しい企画を組んでくれる方は…某アウトドアショップのアウトドアのプロ…なので、毎回、全てにおいて…キャンプ用品などは最高級なんです。

呆気に取られる3人…
もう…普通のキャンプができないね…
なんて呟きながら、ただただ〝スゴイ″と
感動しながら眺めておりました。
ありがとうございます。

完成したテント達
私達の今日の寝床になります。
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こちらは、キッキンとリビングです。

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そして、これは私がリクエストした
ハンモック(*´艸`*)
ゆらゆら～
乗り降りが意外に難しかったです。
取り付けは、少しお手伝いできました。

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テントの設営が一通り終わり、お昼を食べた後は、皆んなで湖へ。
2回目のカヤックです～曇り空から晴れに天気が変わって、見事にカヤック日和になりました。
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初めての1人カヤック(ง°̀ﾛ°́)ง
この日は、少し風が強くて転覆したら
どうしよう…とヒヤヒヤ。

上手く舵取りが出来ず…サポートして頂き何とかかんとか様になってきた‼︎

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水面散歩をカヤックで楽しんだ後は、陸に上がり…夜の宴の準備へ。

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ランプがすごくいい雰囲気を出してくれていて…温かみがあって好き。

着々とお料理やお酒、お皿などを準備していよいよ…夜の宴の始まりです。

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かんぱーい‼︎

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ダッチオーブン料理を含めて、手の込んだものばかりで、普段の私生活では絶対に食べれない素晴らしいお料理の数々…。

仙台の方からの生ウニの差し入れは新鮮で絶品でした。ご馳走様でした。

外で皆んなで食べるご飯は一段と美味しいく、幸福のひと時…。
この後は…お酒も入り夜更けまで宴が続くのでした。
0時が回って、私は途中で…ダウン…笑

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憧れていた天体観測🌙✨
ばっちりまん丸のお月様が見えたよ。

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]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-12063010542.html Tue, 02 Jun 2015 07:40:15 +0900 宮城県 七ヶ宿ダム
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沖縄でシーカックを体験して以来だから…何年ぶりかな？上手く乗れるかな？
ワクワクする～。

今回は、角田山登山に行ったばかりで急遽…決まったこともあり、3人でのチャレンジとはならず…残念。
また次回だね～(*´艸`)

私のイメージしていたカヤックは、初めから形になっているものでしたが…まさかの一から組み立てる…本格カヤックでした。

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こんな経験が出来ることは、そうそうないと思うので…組み立ては大変でしたが、とても貴重でいい経験になりました。
完成まで、約1時間半程かかりました。
ちゃんと浮くのかな⁇心配…笑
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まだ4月中旬、肌寒いけど…今日は晴天。風が気持ち良くて最高。
桜は少し散り始めていたけど、鯉のぼりが元気一杯に泳いでいて…のんびり眺めながら水面散歩…幸福のひと時です。
こんな幸せの感覚は久しぶりかもしれないな…。

お昼は手作りのホットサンドだよ～。
ごちそう様でした。
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アウトドアを始めてから、沢山の出会いがあり…そして、こうして中々出来ない経験を出来ることに感謝しかありません。

次回は、念願のキャンプ‼︎
]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-12061510602.html Sat, 18 Apr 2015 18:11:04 +0900 新潟県 角田山
《2015年4月11日》
登山部…第2弾のチャレンジは、新潟県 角田山へ登山してきました。
角田山の標高は481.7ｍで、子供から老人まで容易に登れる山として人気があり、登山を楽しもうと年間十八万人もの登山者で賑わう山です。
まだまだ始めたばかりの私達にはピッタリな山。
参加した…春の雪溶けの季節…雪割草やかたくり草…可愛い野草が沢山見れました。
かたくり草の花が一面に咲乱れる風景は圧巻で可愛かったです。

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私達がチャレンジしたコースは、五ヶ峠コース3.1㎞からスタートして…灯台岬コース2.8㎞を通って日本海側へ抜けるコースでした。

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お天気は、あいにくの曇りのち雨…しかしそんな悪天候もいい経験。
皆んなでワイワイ楽しく登山のスタートです。
イエローフォールを経験して、2回目の今回は装備もだいぶ登山者らしくなった。

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《かたくり草》

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《ショウジョウバカマ》

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《シュンラン》
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登山道は大きな岩などはなく、階段になっていたり…ウッドデッキになっていたりと、とても歩きやすかったです。

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あっと言う間に山頂に到着です。
山頂でお昼休憩をして、今度は灯台岬コースから下山です。
とにかく…灯台岬コースはハード…。
余裕～なんて思っていましたが、岩をよじ登ったり…急斜面の下山に怖くて進まなくて。

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途中から、日本海が一望できます。
晴れていたら、佐渡島まで見えるそうです。残念ながら今回は見れませんでしたが、いつかまたリベンジしたいな。

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灯台に着くと、岩壁を降りて…洞窟を潜ってゴールのビーチへでます。

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登山をして、山も海も一度に楽しめる角田山は本当に最高で〝また行きたい″と思わせてくれる山でした。

勇気を出して皆んなをイエローフォールに誘って、また角田山登山を経験して…更に絆が深まりアウトドアに目覚めるのでした。3人でのアウトドアは本当に楽しい。

私達の夢は富士登山です(*´艸`*)
]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-12061490843.html Sat, 11 Apr 2015 21:31:35 +0900 バレンタインと彼女
今年のバレンタインは、チョコ嫌いな家主の為にキッシュを焼いてみました。

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出来上がったキッシュを眺めながら…
〝あぁ～◯◯◯に食べさせたいな″って……そんな気持ちで一杯になりました。

そう私の親友。
彼女は現在、日本を離れて遠く離れた異国の地で一生懸命頑張っています。

最近、何か特別なことがあると彼女の存在が頭をよぎることが増えたように思う。

美味しいものを食べた時に…

素敵な景色を見た時に…

いい意味で…毎日彼女のことを思い…

〝会いたい″と心の底から思う…。

今月からカナダ貯金を始めました。
目指すは秋に‼︎

自分の試験が終わって、彼女の都合がよければ彼女の住むカナダへ行きたいと思ってます(^○^)

]]> https://ameblo.jp/youko0912/entry-11994917462.html Thu, 26 Feb 2015 21:56:54 +0900