北の国からダイエット〜2017〜 https://ameblo.jp/youmatu82/ 体重58キロ。体脂肪率29% 身長160センチ。ウエスト71。 Mサイズはきつい。 ☆目標☆ 体重55キロ 体脂肪率25% ウエスト65 ジムに通いはじめて何キロ痩せるか。 糖質制限も頑張ってみる。 えいえいおー♡ ja 増えた。 今日はぼちぼち。
うまく制御できないもんだ。

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]]> https://ameblo.jp/youmatu82/entry-12307793881.html Tue, 05 Sep 2017 01:25:15 +0900 お初。 甘いものが食べたくなって食べてしまう。
チョコレート、シュークリーム。
ごはんや粉物飯は食べなくても全然平気なのが私の強み。
1日の糖質を50グラム以内を目指している。
今日は朝プロテイン。砂肝炒め。
お昼は職場で出された餃子と小ライス。
夜はセブンの焼豚切り落としとシュークリーム。
通勤で往復40分自転車。
仕事で3キロくらい歩いたかな。
58の壁を越えるには甘いもの断ち。

今日はこのあとジムに行けるかな。
仕事を頑張ろう。

]]> https://ameblo.jp/youmatu82/entry-12306446101.html Thu, 31 Aug 2017 18:31:25 +0900