最初なので 嫌にならないように 多めのお水で炊飯。

冷蔵庫に残っていた野菜と豚肉で 適当な豚汁を作る。

卵があったので卵かけご飯🥚

いつも気にして付けていたフルーツやデザートはなし。代わりにご飯多めです。

よくかんで いただく。以外と美味しい🍚  満腹感もでて 食事の後のチョコレートもいらなかった🫢

和食嫌いの私がどこまで続くのか。

体感はもちろんまだない。

本日  偏頭痛なし。風邪症状 回復傾向。

めまい 耳鳴り  肩こり  体の痛み 色々な炎症。体調もいまいち  偏頭痛は今少し治まっているけれど。年齢のせい？

それなりに気をつけている。

情報が多すぎて 正解が分からなくなる。

ちょっと前からチラッと目にしていたあるドクターのショート。なんとなく調べてみた。

藁にもすがる？..そこまで重くないけれど  やってみようかな

とりあえず 玄米をといでみた。