11/25(土)に「セラピスト 若者の輪」第1回勉強会を開催しました。

「腰痛のマクロ的アプローチ」という題で、2時間半ほど行いました。

「とても楽しかった」「毎月勉強会をやってほしい」と良い声がありました

参加者は9名、

みんなやる気の学生が集ってくれてとてもやりがいがありました。

将来、

「学校トレーナーをやりたい」

「スポーツや子供に関わる理学療法士になりたい」

「海外で働きたい」

「成長期のスポーツ選手に関わった理学療法士になりたい」

など目標をもった子達ばかりでした。

そんな子たちに、

自分は、自分の教えることができる分野として、

「治療とトレーニング」の部分を中心に

患部以外もみましょう。

トレーニングで痛みは解消しますよ。

こんな体の使い方をするとよいですよ。

と、短い時間ではありましたがレクチャーさせていただきました。

勉強会の様子はこんな感じです。

撮影動画を一部シェアします。

【声かけだけで前屈を改善させる方法】※4分30秒程度の動画

【腰痛の分類】※5分程度の動画

【バイオメカニクス（筋収縮が関節に影響及ぼす影響）】※12分30秒程度の動画

こんな感じで開催しました。

動画は講義が多めですが、

実際には、実技多めの勉強会でした。

参加者の皆さんの声をいただき、第2回を開催することになりましたので

こちらでご案内です。

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【セラピスト若者の輪 第2回勉強会】

12/15(土) 9:20〜11:30

中村スポーツセンター 第1会議室

学生、実務経験3年目までのトレーナー・PT・OT・鍼灸師に参加資格

参加費500円

参加希望の方は、こちらまで連絡をください。

梅田のフェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.umeda20

こんにちは、管理人の梅田です。

12/15(土)に第2回の学生・若手セラピスト向けの勉強会を開催します。

『セラピスト 若者の輪』グループ発足して、勉強会が開催できるようになり、すぐに2回目の開催ができるようになったのは嬉しいことです。

今回の勉強会のテーマは、

テーマは『非特異性腰痛に対するトレーニング』

第1回目の反省をすぐに活かせそうで、より良いものをお届けすることができそう。


今回も対象は、理学療法士、トレーナーなどの学生と
仕事を初めて3年目までのセラピストです。

・施術で痛みを取りたい。
・トレーニングで痛みがとれるってどういうこと？
・実際トレーニングってどういったことをするの？

などなど

もし興味があれば私まで連絡ください。

梅田のファイスブック：https://www.facebook.com/takuya.umeda2

今日はお知りあげのトレーニングについて考えを深めてみます。

【お尻上げ】

（別名：ヒップリフト、グルトブリッジなど）

◆狙う部位

大殿筋、ハムストリングス、脊柱起立筋群

◆筋の収縮感覚

大臀筋下部で得ることができる。次にハムストリングスで感じることが大きいだろう。

最大部まであげると大殿筋の上部でも感じることができる。

腰部起立筋での感じが強い人は起立筋が優位に収縮してしまっている。

◆オプション

お尻を上げた状態で足踏みをする。

片足を上げた状態でお知り上げをする。

足をバランスボールの上に乗せる。

お尻を上げるスピードを変える。

など

目的に応じてやり方を調整することができる。

◆考察とコメント

トレーニングとしては、直接的なパフォーマンスの向上というより、「守りながら、鍛えていくための準備」のメニューに当たる。

股関節としては、屈曲域から0°までの伸展運動を起こす。そのため、0°以上の伸展領域での臀筋使用の学習に対しては効果が大きいとは言えない。

つまり、人の歩行、走行という観点では、

立脚初期への汎化は高いが、立脚後期への汎化は低い。

条件として、上半身が床に接しているCKCの様式のため、立位に置き換えた時、必ずしも臀筋収縮の発揮が得られやすくなるとはかぎらないため、ここにワンクッション、トレーニングを加える必要がある。

以上です、

皆さんはお尻上げについて、どのように考えますか？

意見反論などありましたら、

こちらからメッセージいただけると幸いです。

是非意見交換しましょう。

Facebook→https://www.facebook.com/takuya.umeda20

11/24(土)に学生向けの勉強会を開催します。

テーマは『腰痛に対してのマクロ的視点での評価とアプローチ』

特にトレーニングでのアプローチをお伝えします。

思えば、高校生くらいの時からずっとトレーニングには興味があり、独学で学んでは自分で実践していました。

フットサルを主にやるようになっても、オーストラリアでもトレーニングに力を入れて、「より強くより速くよりしなやかに」という意識で時間を使っていました。

その後、フットサルで怪我した選手をリハビリをしたり、整形外科でのリハビリをしていく中で、トレーニングをケガ予防や痛みの改善に使えるよう試行錯誤してきました。

それが少しずつ形になっていき、今回、この勉強会を始めることにしました。

微量ながら、周囲の人たちに貢献していけるよう、精一杯準備します。

今回、理学療法士、トレーナーなどの学生が対象ですが、

仕事を初めて3年目までのセラピストは参加出来ます。

もし興味があれば私まで連絡ください。

どちらから連絡いただいても構いません。

梅田のGメール： t.umeda0711@gmail.com

梅田のファイスブック：https://www.facebook.com/takuya.umeda20

鼻炎持ちにはつらい季節となってきましたね。

鼻炎持ちの皆さん、今年も頑張りましょう(^^)

はじめまして！

大学３年で理学療法を専攻しています。片山文香です！

簡単に自己紹介を！

◎出身は岐阜県美濃加茂市

◎趣味はスポーツ観戦、劇やライブに行くこと、読書と旅行

◎スポーツ大好き。プレイヤー歴があるのはバスケとボート競技です。

◎でもだらけるのも大好き。日々自分との戦いです。（笑）

◎夢は大きく広くなること！！！

物理的な意味じゃないですよ。

ということで。

私が今現在興味のある分野を簡単に分類するとこんな感じです。

✔スポーツ（特に育成世代）

✔国際協力

✔女性のライフスタイルサポート

✔マイナースポーツの拡散・支援

今日は２つめの「スポーツ」の中で子供の時期（５～９歳）の過ごし方について簡単に書きたいと思います。

・なぜ５～９歳？

　１０～１２歳の時期は子供の運動神経が著しく発達する時期であり、”ゴールデンエイジ”と呼ばれます。

　なにやら強そうな名前ですよね（笑）

　この前の５～９歳の間がプレ・ゴールデンエイジと呼ばれます。

・プレ・ゴールデンエイジって？

　プレ・ゴールデンエイジの特徴は「神経系の発達」です。

　下図の　「スキャモンの発育曲線」をご存知でしょうか？

　これを見るとわかるように、私たちの神経は５～６歳までに急激に増加し、１２歳にはほぼ１００％に達しています。

　神経回路が形成されるこの時期にさまざまな動作を経験することで、運動能力の向上につながるのです。

参照：ＺＡＶＡＳ

hｔtps://www.meiji.co.jp/sports/savas/lecture/training_f1_2.php

・何すればいいの？

　たくさん遊ぶこと！

　これに限ります。

　でも子供はすぐ飽きるしなーと思いますが、それでいいんです。

　飽きたら次、また次、という風に多種多様な遊びを経験して、様々な体の動きをすることが神経回路の形成にとっても大切なんです！

１０～１２歳ごろのゴールデンエイジになると、神経系の発達がほぼ完成に近づき、

今度は「即座の習得」といわれ、新しい動きを見よう見まねですぐできるようになるようになります。

ですが、この「即座の習得」はそれ以前の段階でさまざまな運動を経験し、神経回路を形成している場合にしかできません。

だからこそ、プレ・ゴールデンエイジが非常に重要になってくるのです！

私たちが子供のころは朝も休み時間も放課後も休みなく外で遊んでいましたが、

今はどうやら外で遊ぶ子供たちが減っていっているみたいですね。

学校の遊具も安全面を考慮して取り壊されているところが多々あるんだとか。

この時期にしっかり遊んでおくことが、将来的な健康面の”安全”に繋がるのにな～と思うんですが、難しいご時世ですね(*_*;

でも子供たちは「楽しい」と思えば動きます。

ゲームより「楽しい」と思わせる環境を作ってあげることが、大人たちの役目だと思っています！

市町村での活動も楽しそうだな～と書いてて思いました。（笑）

カワベくんとかぶりそうですが、それについてもまた書いてみようかな。

ブログやＳＮＳは苦手ですが、少しずつ慣れていこうと思います(^^)

では～($・・)/~~~

昔バトンとかやっとったな！笑

はじめまして

僕の夢は

【関わる人全員が笑顔で人生を送れる】

です。

いっつも目が開いとるか

開いてないか分かんない顔してます

藤田医科大学理学療法専攻3年

川邊祐詩です！

岐阜っていう田舎に住みながら

PTのべんきょうをしつつ

高校サッカーのトレーナー

子どもの障害予防に携わったり

PT学生のオンラインコミュニティを作ったり

あとなんか色々 etc...

なんかいろいろやっとるけど

全部自分が好きで楽しいと思ってやっとる！

自分の中で色々変わったのは半年前

それまでは、ただバイトして、遊んで、テストだけ勉強してみたいな、何も考えず生活していました。

変わったきっかけ

PTを目指したきっかけはスポーツ

怪我してPTさんにお世話になって、憧れて…

まぁ王道パターンです笑

スポーツしたくて学校に入ったら、脳神経、装具など…スポーツは授業で殆どなく、むしろ、スポーツは狭き門だから無理だと言われ、諦めていました。

そんな中、大学2年生の冬にトレーナー活動をしている先輩と、お話する機会があり、質問しました。

「大学にいたら、スポーツって結局無理じゃないですか？」って

そしたら

「それは環境のせいにしているだけ。スポーツに関わりたいって口だけになってる。行動すればできる」

バイト学校遊びで忙しい

学校では教えてもらえないからできない

人に無理って言われたから無理

全部環境のせいにしていたと気付かされました。

この日から、絶対環境のせいにはしないと決めました。

ブレーキがはずれた

どうしても受けたいセミナーがあった

それは通年で8万円、片道2時間半かかる。

自分の貯金10万円、金なくなるじゃん

8万なんて大金払ったことねぇ

今年は半年実習期間、全て受けれるのか？

来年でもいいんじゃねぇ？

すっげー言い訳が出てきた。

色々葛藤してるときに、先輩の言葉を思い出した。

あれ？言い訳なくすんじゃなかったん、自分

自分ルールに従って

人生で初めて

自分の決断で行動した

そしたら

生活は何とかなるし

セミナーもメチャクチャタメになるし

色々な先生方と繋がれた。

来年じゃ遅かった。受けてよかった。

いいことだらけでした。

自分が持つ不安なんてたいしたことないじゃん。

やりゃ、なんとかなるって気付けた！

こっからというもの、やりたかったのに

自分の中で言い訳をし、やらなかったことを

やりまくっていった。

色んなことをやるにつれて

どんどんやりたい事が増えていって

大学3年間の内

今1番楽しい時間を送れています

自分の心配事は大したことない。やれば変わる。

本当に行動する事で人生が変わりました。

この半年で、想像出来ない自分になりました。

大抵の心配事はなんとかなる。

行動すりゃ変わる。

僕はひとつの行動でガラッと人生が変わった。

今では、すっごい色々な人達に支えられて

自分の夢、好きなこと、やりたい事を実現するために今頑張れています。

やりたい事があったら、協力してくれる人達が沢山いる。いろんな人に支えられて、最高に楽しい人生を送れる。

ただ、これは自分から行動しないと

周りの環境は変わらない。

何か悩んでる人

何からすればいいかわかんない

自分には無理、行動できないって思ってる人

僕も昔はそうでした

けど1つのきっかけで変わります

そんなきっかけを僕は作っていきたいです。

もう一度。

僕の夢は

【関わる人全員が笑顔で人生を送れる】

です。

そのためにもこれから、行動し続けて

行きたいと思います！

一緒に皆と成長出来ると嬉しいです！

セラピストは世の中に何を還元できるのかを常に考え、皆とワクワク出来るように、色んなことしたいです！

ヘッタクソな文章読んでくれてありがとう

ほんと文章力のなさに泣きそう

こんな想いで生きてるので、よろしくお願いします！！！！！

https://yushi-91752.hatenablog.com/entry/2018/11/08/065228

 ⬆️

 このブログは僕の活動や、思ってる事、学べた事、なんでも書いていくつもりです！

管理人をしています理学療法士です。

この度、『学生と若手セラピストが作る「共有」ブログ』をスタートしました。

やる気があるが何をしてよいかわからない。

やりたいことはあるけど実際にどう動いてよいのかわからない。

そんな学生や若手セラピストのための発信の場となっていけば良いと思います。

ブログを書くこと、

これは本人にとってとてもメリットが多いことだと思います。

①書きたいことを見つける、

②情報を収集する、

③自分の言葉で伝えれるレベルまで理解する、

④取捨選択する、

⑤構成を考える、

⑥実際に書く

この思考過程のトレーニングになります。

そしてその内容に興味をもったり、共鳴したりした人同士が仲間となる。

そんな場ができればと思います。

ここからエネルギー溢れた若者の行動の出発点になればと思います。

応援宜しくお願いします。