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<title>脳トレ的つれづれ日記</title>
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<description>心の学びで手に入れた視点からの日々をつづります♪</description>
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<title>2月２２日【何が目的か】</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ニャンニャンニャン、猫の日です。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>昨日は、旦那さんと２人で晩ご飯を作った。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>料理をしている横で、コンロがふさがるならお皿を洗うとか、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>野菜を切ってもらってる間に、お肉を解凍するとか、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>同じ時間を有効に使える人っていい。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>しかも、あれこれ指図しなくても、同じ「晩ご飯を完成させる」という目標に向かって、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>それぞれができることをやって、進めていく感じ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ストレスなくそれができるってありがたい。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ご飯作るのは嫁さんの仕事、って言って手持ち無沙汰でゴロゴロしてる人もいるんだろうけど、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>わたしは、だいたいの役割分担はあっても、それが絶対になると窮屈。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>疲れていても帰りが遅くても、「だってお前の仕事だろ」と手伝ってくれようともしなかったら</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>バカなの？と聞くと思う（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「嫁がご飯を作る」ことが目的なのか、「２人でできるだけ早く美味しいご飯を食べる」のが目的なのか。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>どうしてもできないことは置いておくにしても、完璧にできなくともちょっと進めておいてあげるとか、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>できるところまではやっておくとか、その時に応じて臨機応変というのかな、それができる人が気持ち良く過ごせる。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>あの時はやってくれたのに！とかいう不毛な怒りを出す人は苦手だ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>とはいっても、役割分担をきっちりこなす方がいい人もいるのかな。いるんだろうな。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>さぁ、自転車通勤３日目。そろそろ体型に変化は出てこないかなぁ。まだでないか（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/youngandpretty82/entry-12354805709.html</link>
<pubDate>Thu, 22 Feb 2018 07:49:37 +0900</pubDate>
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<title>２月２１日【言語化って大事】</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今日は曇り。洗濯お休みにしようかと思ったけど、やっぱりした。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>脳トレおしゃべりに昨日は２人も！お申し込みをいただき、嬉しい限り。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>どちらの方も、明るくエネルギーが軽そう♪お話しするのが楽しみ♡</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>こういうので知り合う人って、遠くに住んでいて、仕事や頑張ってることはバラバラだけど、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>心っていう、一番根っこのところで興味を持ったものや方向性が似てるから、想定外の共通点がたくさんあって、初めてでもものすごく盛り上がる。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>身近な人に言うと、そりゃ難しいよ、とか、一見良さそうに見えて大変だよ、っていうマイナスアドバイスが来そうだから話すのも遠慮しちゃうようなことも、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>遠慮なく話せて、どうやったらできるかとか、できた後のことだって話せるのが嬉しい。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>最近、脳内のふんわりとしたものをいかに言語化できるかが大事だなー、と思う。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>他人に伝える前に自分がわかってないとどうにもできないから。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ちなみに最近発掘したオーダーは、本を出版しちゃうこと、®をつけちゃうこと、だ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今の時点では口にするのも恐れ多いけど、言い慣れるまで言ってようかと思う（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/youngandpretty82/entry-12354548317.html</link>
<pubDate>Wed, 21 Feb 2018 07:50:56 +0900</pubDate>
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<title>２月１６日【正しい行動】</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今日はお休み。で、料理教室。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>何年も通っているけど、先生や他の生徒さんと、驚くほど仲良くなれない（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>合間のちょっとした一言とか相槌とか、食材について自分の思うこととか、もうちょっと気軽に話せたらいいなーと思うのだけど、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>顔見知りになる人もいないし、先生にも、事務的な会話以外で手を煩わせたら悪いかなと思って、軽口が言えない。仲良く喋ってる人もいるけど。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>どうしたもんかな。オーダーしておこう、料理教室、料理以外の面ももっと楽しくなる、と。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>料理自体はとってもいい。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>レシピそのものを知りたいわけではなくて、季節の食材をより美味しくいただくと言ったら、なんだか言葉が安っぽすぎるけど、食材がもっと美味しくなる扱い方を教えてもらってると思う。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>季節を味わっている感じ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>レシピだけならクックパッドで十分。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>仕事は、残る人あり、離れる人ありの模様。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>１０年ぶりくらいに、３月から４月の、少しさみしくしんみりする感じと、いろんなことが一新される清々しさを味わえそう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>この時期独特の、寒さと春らしさが入り混じって、花の匂いがほんのり風に乗るあの感じ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>何にも属さない自分。楽しみでしかなかったけど、少し怖くもなってきた。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>働いてない自分を認められるかな。１円も稼いでこないのに心からのんびり楽しめるかな。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ダメな自分も、働かない自分も、旦那さんに食わせてもらう自分も初めて。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そんな私でも、いっちょまえに笑ってニコニコ好きなことをしていられるか。チャレンジだ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「正しい行動」は得意。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>状況を考えると、わたしは残って働いて、新会社が軌道に乗るのを助けるのが当然で「正しい行動」かもしれない。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>けど、わたしが「助けてあげる」その会社はわたしに欲しいものをくれるかな？</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>まぁ、お給料はくれる。（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>お金以外の面、どうだろう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「共に何かを目指す仲間」として気持ちの良いなにか。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>やりがいとか感謝とか、達成感とか、目に見えないもの。あるのかな。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「正しい行動」しか要求されないんじゃないのかな。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「正しい行動」だけで、わたしの意思とか意図とか出せないなら、どんどんつまらない人間になっていく。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「わたしは」どう思ってどうしたいか。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>旦那さんが、友達が、親が、上司が、みんなが言うからするんじゃなくて、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>わたしがしたいと思うことをしてみる。わたしの色を出す。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/youngandpretty82/entry-12353359095.html</link>
<pubDate>Fri, 16 Feb 2018 17:35:11 +0900</pubDate>
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<title>２月１５日【エネルギーの相対性】</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>バレンタイン、夜遅くに有り合わせでいちごパフェを作った。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>いちごパフェに目がない旦那さん、喜んでくれた。よかった。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>旦那さんといえば、最近なんかちょっと噛み合わないような感覚。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>こういう時、昔だったら、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「浮気？」「私のこともう好きじゃないのかな？」「私何か悪いことしたかな」と、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>自分に原因探しをするふりをして、自分を責めていた。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>まだ、なんにもわからないし、何かあったわけでもないのに、なぜか悪いのはきっと自分という前提（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>脳トレを学んでからは、こういう時自分に聞くことは、もっともっと広い意味で、旦那さんとの関係のことに限らず</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>何かオーダーし忘れてることはないか、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>やりたいのにやってないこと、遠慮してることはないか、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>やりたくないのにやってることないか、だ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>これが分かってからは、相手も自分も責めなくていいので、本当に楽。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今回は何だろう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>旦那さんが仕掛けてくるいたずらに乗っかって、なんだか小学生のきょうだいみたいな関係になっちゃってるところだろうか。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>もちろんとっても楽しいのだけど、「大人の女」の自分をほったらかしにしてしまってるのかも。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>あとは、日々の生活リズムが旦那さん基準に傾きすぎてるかもな。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>よくある、恋愛で、彼に夢中で彼の言動が気になってる時は、相手がそっけなく感じるのに</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>彼以外のことで忙しくしていると、やたらかまってちゃんに感じる、というのは</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>エネルギーをどこにどのくらい注いでるか、と、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>どこからどのくらい受け取ってるか、の相対性じゃないかなぁ。と</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ぽやんと思う朝。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>さて今日頑張ったら明日はお休み。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>行ってきます。</p>
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<pubDate>Thu, 15 Feb 2018 07:54:51 +0900</pubDate>
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<title>２月１４日【バレンタイン】</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>バレンタイン。らしい。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>旦那さんにも職場にも、何も考えてなかった・・・。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>職場、こないだGODIVAがあんな広告出してたし、スルーでもいいだろうか。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今までも、用意しててもそんな感謝されないもんね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>思えば、良かれと思ってやったことや、ほんとに付き合いでやってたことは、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>見事に何も返ってこないことに、この歳で気がついた。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>同じ職場だから、高校の同級生だから、チームメイトだから、っていう理由だけで</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>お祝いとかお香典とかプレゼントとかのお付き合いした相手は、その接点がなくなればそこまでだった。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>自分が結婚する時に、今までに「お祝いしたから」とか「お供えをしたから」という理由で、結婚報告をしたくなったかというとそんなことはない。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>何かあった時、自然と報告したくなる人って、結局普段から心の通った交流がある人だけだ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そしてそんな人たちだから、何かあったら心からお祝いしたり、寄り添ったり力になってあげたくなったりする。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>昔はそれらがごちゃまぜになって勝手に苦しくなってたりしたけど、これからはその違いをちゃんと認識しておこう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Wed, 14 Feb 2018 08:01:17 +0900</pubDate>
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<title>２月１３日【プチ断食】</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今日は午後から仕事。朝はのんびり。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>昨日、ふと思いついてプチ断食してみたけど、案外いいかも。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>お腹が鳴ってから食べようと思ったら、お腹が鳴らなかったっていう（笑）。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>本当はジュースクレンズやりたかったけど、注文するのが遅くて間に合わなかった。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>届いたらいつやろうかな、楽しみ。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ウェディングドレスを着るから、あと５キロは絞りたい。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>欲をいえば、２０代の毎日駆け回ってた頃のベスト体重になりたいけどどうだろう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>かっこよく着れる服も増えるはず。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>と思うと、今は服を買う気持ちになれないんだよなぁ・・・。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今日はお腹が全然出てない。やっぱりいつも胃腸が働きすぎて張ってたんだね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>内臓もお休みがいるよね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>これからは自由な時間も増えるし、時々楽しく運動しながら、胃腸と相談して食べるようにしよう。</p>
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<pubDate>Tue, 13 Feb 2018 08:10:13 +0900</pubDate>
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<title>２月１２日【バレーしてきた】</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>さて、日記。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今日はお休みで、朝５時半に旦那さんを送り出した後、二度寝。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>こんなにゆっくり二度寝するのも久しぶり。とっても気持ちがいい。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>昨日やったバレーのおかげで、膝がカクカク（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>やっぱり、一人でジムで走ったり筋トレって私には合わない。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>昔バリバリにやってたから、どれくらいの負荷で、どれくらいやったら体が変わるかっていう理屈や理論はわかるんだけど、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>もう今は、そこに伴う感情に「楽しさ」がないとできない。続かない。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そういう意味でいうと、昨日みたいに笑い転げながらバレーって、動作の中で普段使わない筋肉は使うし、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>やりながら大笑いしてるから、有酸素運動にもなってる。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>腹筋をとても使えたな。あと顔の筋肉も（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今朝はいつもよりお腹もスッキリしてた。気がする（笑）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>またやりたいな。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 12 Feb 2018 16:28:36 +0900</pubDate>
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