準備運動として、以下３つのテーマを振り返って肩慣らしをしたあと、自分の歴史を年表にしてみました。

1. 今までの人生においてものすごく楽しかった出来事
2. 歴史的逆境といえる出来事
3. 人生における歴史的決断・歴史的分岐点となった出来事

 さらに、自分史年表をベースに「人生満足度曲線」も描いてみました。

文字で書かれた年表から、事象を点でつないで曲線で見てみるとまた違うものが見えてくるのかもしれません。

 ワークショップをやってみて「波風がなく穏やかな時代のことは思い出しにくいのかな、もしかするとそれこそが幸せなのかも」や「普段あまり振り返る機会のない時代に目を向けることができました」と言った感想をいただきました。

 年表を振り返ると、自分への新たな発見が生まれ、さらなる記憶も呼び覚まされます。白紙１枚あればいつでもどこでも始められますので、ぜひ一度やってみてください。

by t

直前になってしまいしたが、２月の勉強会のお知らせです。

　　　今月は『自分史の年表作り』をしてみたいと思っています。

 年末年始には１年間の振り返りを行ったり、その年の目標を立てたりする機会が多いかと思いますが、もう少し長いスパンで、つまり、これまでの自分自身の出来事を「可視化」してみることで、自分の感情の波を追いかけたり、昔の自分へレメディを選んだりしてみたいと思います。

 個人的には、年表と言う言葉を聞くと、試験のために必死で年号（なんと大きな平城京とか笑）を覚えたようとしていた記憶が蘇ってきますが、あのときは日本史や世界史、今回は”自分史”。自分の歩んできた道を、自分自身で振り返ってみませんか。

開催詳細：

• 日時：２０１７年２月１８日（土）１５：００～１８：００
• 場所：綱島地区センター　小会議室（１階体育館横）
• 参加費：無料
• 持ち物：筆記具

参加方法：　参加する　

「参加する」をクリックし、メール本文に以下３点を記載の上、送信してください。

1. お名前
2. ご住所　
3. 当日連絡用携帯番号

 参加するをクリックしても、メールソフトが起動されない際には、お手数をおかけしますが、Eメールに以下３点を記載し yourbachfriend@gmail.com　宛に送信ください。

ご参加をお待ちしております。

by. t

暦の上では立春が訪れようとしていますね。

さて、皆様にお知らせです

来る2月5日（日）に開催される「横浜ヒーリングマーケット」に出展し、

バッチフラワーレメディのミニコンサルテーションをご提供いたします。

初めての試みに、少々焦りながらも楽しく準備を進めています。

フラフラっと立ち寄って頂ければ嬉しいです🐒😉

今回の横浜ヒーリングマーケットには、70店以上の出店者の方々が一堂に会します。

物販あり、セッション有りでとても楽しそうです。

何かご自分の気に入ったものが見つかるかもしれません。

お時間がありましたら、是非足をお運びください✨

日時： 2017年2月5日（日）１０：３０〜１８：００

場所： 横浜市中区長者町5-85 三共横浜ビル3F ラジオ日本会議室A＋B

　　　　JR関内駅 北口　徒歩５分

　　　　横浜市営地下鉄 伊勢佐木長者町駅３番出口　徒歩１分

　　　　京浜急行 日ノ出町駅　徒歩６分

出展者一覧： http://healingmarket.jp/menu.html

by a

寒風吹くなか、参加してくださったみなさま、本当にありがとうございます

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・ワクワク感とともに、気持ちも引き締まる思い

・プレゼントしてもらった機会として、楽しみにしてきた

・  字に気持ちを込めて書いてみたい

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そんな声とともに、自己紹介を簡単に終えると、早速、今回のメインテーマに着手。

各々、筆を選び、そっと墨をつけ、まずは半紙に書いてみます。立って書く人、座って書く人、それぞれのスタイルがあるなか、みなさんの背筋がピンと伸びているのがとても印象的でした。

選んできた字に対する深い思い、そしてそれを今ここで書くのだ、という強い思いから、逡巡することなく、一気に色紙へ描ききっていく、その集中力たるや言葉では言い表せないものがありました。あの時間、あの場所に、とてつもないエネルギーが集結していたように思います。

書き下ろした文字の横に、朱色の細筆で名前を入れると、全体がぐっと引き締まるだけでなく、より自分の作品として、特別な存在に生まれ変わっていったように感じました。

みなさんの作品をちょっとご紹介させてください。（カッコ内は、その字を選んだ理由、＊部分はそのときの感情から関連付けられるバッチフラワーレメディ）

• 「素」（素の自分に戻っていく、本来の自分に戻る、素直な気持ち）
• 「動」（今年は変わる年。「動こう」と思った。まず一歩、体を動かして何かを見つけよう、「心の動くまま」の１年にしよう）
• 「伝」（自分がこれまで得てきた知識や経験を、若い人たちに伝えることを心がけてこの１年を暮らしたい）
• 「歩」（今年は変動の時期。自分の足で歩む、という思いを込めて選んだ。崩れ字に初挑戦。 ＊岐路に立っているような気持ちから、ワイルドオート）
• 「明」（今年はコツコツと明るく淡々とやっていきたいという気持ちを噛み締めてこの字を選んだ。 ＊自分がこうせねば、こうでなければならないという気持ちにはロックウォーター、すぐにがっかりしてしまう気持ちにはゲンチアナ）
• 「開」（自分の奥底にある核部分（コア）の扉を開けて、本来の自分を解き放ちたい。 ＊何かを断ち切るという気持ちから、ウォールナット）

作品を掲げながら、描いた一文字に対する思いを一人ずつシェアしていただきました。ご本人以外の参加者の方からも、いろんな視点でのフィードバックを頂戴しました。その字を選んだきっかけや、そのときの心の中の動きを思い出されたり、新たな思いに気づかれたり・・・そんなひとときになってたらいいな、これからもそんなふうに自分の気持ちを見つめたり、再発見できる場を作っていければと願っています。

色紙掛けや額に入れると立派なインテリアの一つにもなりますので、ご自身の作品を目に入るところに飾ってみてはいかがでしょうか。

「この一文字が今年の、自分のアファメーションの起点」となりますように。

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次回の勉強会は、

２０１７年２月１８日（土）１５：００〜１８：００（綱島地区センター）を予定しています。テーマは別途、ブログでご案内いたしますのでお楽しみに。

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歴史

バッチフラワーレメディは、1930年代に英国の医師エドワード・バッチ博士によって開発された、心や感情のバランスを取り戻すための自然療法で、赤ちゃんからお年寄りまで安心して使用することができ、動物や植物にも利用できます。

また、60ヶ国以上の国々で医師や看護士、獣医師などにも使用されており、英国では王室で使われているだけでなく、薬局を中心に 5,000以上のお店で取り扱われています。

特徴

西洋医学のように身体に症状にフォーカスするのではなく、その症状を引き起こしている原因として私たちの内面に着目し、バッチフラワーレメディの指標が持つ「ネガティブな状態」の中から、今の自分の心や感情の状態に当てはまるレメディを飲むことで、心や感情といった内面の調和がもたらされます。

玉ねぎの皮むき

レメディは、飲んでいくうちに「玉ねぎの皮むき現象」といわれるプロセスをたどっていきます。これは、玉ねぎの表層部分（今、自分で認識しているマイナスの感情に対するもの）のものを選んで飲んでいくうちに、知らず知らずにその感情が剥がれ（マイナス感情がなくなり）、また新しい感情に気づいていくことです。この玉ねぎの皮むきを体験しながら、本来その人の持っている、その人らしいバランスのとれた状態にする助けをしてくれるのがバッチフワラーレメディです。

セルフヘルプ

自分で自身を癒すことのできる療法の１つとして、本来その人の持っている、その人らしいバランスのとれた状態にする助けをしてくれるます。