朝になると、つい言ってしまう。

　

　

私も何度も言ってきました。

　

　

でもある日、

「私はなんでこんなに急がせているんだろう。」

そう思ったことがありました。

　

時間がないから。

もちろん、それもあります。

でも、本当にそれだけだったのかな。

　

少し心の中を見てみると、

「自分が遅刻したくない。」

「子どもに遅刻させたくない。」

「自分が・子どもが、困る思いをしたくない。」

「ちゃんとしなきゃ。」

「ちゃんと育てなきゃ。」

そんな気持ちがありました。

　

　

イライラしていたように見えたけれど、

その奥には、

大切に思う気持ちが隠れていたんです。

　

　

「早くして！」な

良いとか悪いとかじゃなく

自分の言葉の奥にある気持ちを

自分が知っているだけで、

少しだけ苦しさがやわらぐことがあります。

　　

私は最近、

イライラをなくそうとするのではなく、

　

「このイライラは、何を教えてくれているんだろう。」

そんなふうに見てみるようになりました。

　

すると、

責める気持ちが少しずつ減って、

自分にも、相手にもやさしくなれる瞬間が増えてきた気がします。

　

　　

　

　

ゆる〜む内観🍀

　

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ありがとうございます。

　

ゆる〜むらいぶは、

Instagramで

毎月3回、無料で開催している

「心をゆるめる時間」です🫧

　

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忙しい毎日の中で

つい置いてけぼりにしてしまった気持ちや、

まだ気づいていない本当の気持ちに

そっと出会っていきます。

　

ゆる〜むらいぶは、

「イライラしちゃダメ。」

「もっと頑張らなきゃ。」

そんなふうに、自分を責めなくてもいい場所です🫧

　

　

毎日の出来事や感情をきっかけに、

「私は本当は、何を感じていたんだろう。」

そうやって

答えを急ぐのではなく、一緒に感じながら見つけていく。

　

　

「そんな見え方もあるんだ。」

「私だけじゃなかったんだ。」

そんなふうに、

心がふっとゆるむ時間になれたら嬉しいです🫧

　

　

現在は、

毎月8日・18日・28日

AM10時〜に開催しています🪽

(時間の変更がある場合は、ストーリーズでお知らせしています☺️)

　

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耳だけで聞いていただいても大丈夫です🍀

　

「ちょっと気になる。」

そんな気持ちだけ持って来ていただけたら嬉しいです☺️

　

あなたと同じ時間を過ごせることを、楽しみにしています🫧

先日、我が家で

夫と娘がケンカをしていました。

　

リビングから聞こえてくる声に、

　

「なんなの！？」

「パパだってこうじゃん！！」

そんな言葉が飛び交っていて。

私は思わず、

「またケンカになっちゃってるなー。」

そう思いました。

　

　

でも、落ち着いて話を聞いてみると、

　

　

娘は怒っていたわけじゃなかったんです。

　

本当は

「パパと遊びたかった。」

　

ただ、その気持ちを素直に伝えられなかっただけだったんです。

　

　

その瞬間、

私は改めて思いました。

　

私たちはつい、

相手の「言葉」や「態度」を見てしまう。

　

　

　

相手が怒っていたら、

こっちも怒りで返してしまう。

　

でも、その奥には、

まだ言葉になっていない気持ちが隠れていることがあるんだな、と。

　

これは子どもだけじゃありません。

大人も同じ。

　

「なんで私ばっかり。」

「もういい。」

「好きにしたら。」

そんな言葉の奥には、

　

　

「気づいてほしい。」

「分かってほしい。」

「一緒にいてほしい。」

そんな気持ちが隠れていることがあります。

　

だから私は、

言葉を変えようと頑張るよりも、

「この言葉の奥には、どんな気持ちがあるんだろう。」

そんなふうに見ていきたいと思っています。

　

　

それが見えてくると、

相手を見る目も、

自分を見る目も、

少しずつやさしくなっていくから。

　

　

　

私たち「ゆる〜む」は、

このブログで

そんな毎日の出来事を通して見えてきた気づきや、

心が少しゆるむ考え方を綴っていきます🫧