庄内風スローライフログハウスと薪ストーブ

庄内平野(山形県日本海沿岸)での生活日誌ただいま、スローライフの拠点であるログハウスは2014年完成。今はログでの生活を楽しんでいます。 ja 7月のラン&バイクおはようございます😃

7月のまとめです。

ラン 254.3km

バイク 9.7km

今月もランは200kmを超えました。

バイクは、ほぼお休みでした。

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12400676646.html Mon, 27 Aug 2018 08:10:46 +0900 6月のラン＆バイクおはようございます😃

6月のまとめです。

ラン 207.4km

バイク 239.1km

今月もランは200kmを超えました。昨年の7月から連続して1年間続きました。

バイクは、「ツール・ド・サクランボ」「鳥海山ブルーラインヒルクライムin遊佐ステージ」に参加してきました。

7月は秋田県男鹿半島で開催の「日本海メロンマラソン」に参加してきます。

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12390752838.html Sat, 14 Jul 2018 17:29:20 +0900 連日のBBQ ウッドデッキでのBBQ🍖をやっています。

小野木肉店で刺し入りの山形牛を入手🐂うまかった。

メロンアイスも旨旨🍈❗️

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12386494402.html Tue, 26 Jun 2018 13:38:31 +0900 5月のラン&バイクおはようございます😃

5月のまとめです。

ラン 211.0km

バイク 42.2km

今月もランは200kmを超えて、4ヶ月連続の250kmを走ることはできませんでした。

バイクも乗るのにいい季節になってきました。

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12386363939.html Mon, 25 Jun 2018 22:06:42 +0900 鳥海山ブルーラインヒルクライム最近の3日では1番遅い6:00に起きて「鳥海山ブルーラインヒルクライム遊佐ステージ」に参加してきました。

今年初走りの鳥海山ブルーライン、とても不安でしたがアウター縛りで1時間27分で完走することができました。

トップタイムは47分、私の倍のスピード時速20km以上で登っている❗️

帰ってきてからジョグで10km走って、やっとビール🍺と肉🥩食べます。

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12386436027.html Mon, 18 Jun 2018 08:17:49 +0900 秋田県横手市遠征ドッジボール今日も寒い酒田を6:30に出発して7月の「全日本小学生ドッジボール大会山形県予選」最後の調整で秋田県の横手市まで来ました。

「横手南かがやキッズ」様の胸を借りてチームがまとまり強くなってほしいです。

松原エンデバーズEXのメンバー大大募集中です。

ドッジボールやりたい小学生集まれ❗️

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12386437161.html Sat, 16 Jun 2018 08:24:50 +0900 4月のラン&バイクおはようございます😃

4月のまとめです。

ラン 264.01km

バイク 0km

今月もランは200kmを超えて、3ヶ月連続250kmを走ることができました。

仙台国際ハーフマラソンも走ってきましたよ❗️

記録は、1時間39分08秒で3年ぶりの100分切りでした。

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12377008020.html Fri, 18 May 2018 23:36:37 +0900 3月のラン&バイクおはようございます😃

3月のまとめです。

ラン 290.04km

バイク 0km

今月もランは200kmを超えて、2ヶ月連続250kmを走ることができました。

故障を経験してから、怪我に気をつけて少しずつ伸ばして月間走行距離300kmの手前まで来ました。

先日バイクのチェーン綺麗に掃除しました、暖かくなったので4月は乗るぞ❗️

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12366431781.html Sat, 07 Apr 2018 07:08:50 +0900 2月のラン＆バイクおはようございます😃

2月のまとめです。

ラン 255.31km

バイク 0km

今月もランは200kmを超えることができました。

「北九州マラソン2018」を走りPB更新することができました。

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12357690336.html Mon, 05 Mar 2018 06:59:30 +0900 北九州マラソン2018 「北九州マラソン2018」を走ってきました。

風も弱く晴天、コンデションは最高だったので、3時間30分ぎりを狙ってスタート。前半の足のあるうちに少しでも貯金と目標ペースを4分50秒/kmぎりとしますが、緩やかですがアップダウンが続くのと前日のお酒のせいか目標ペースまで上げるのに7kmもかかってしまい、逆にスタート後の渋滞でハーフは1時間48分と借金を背負ってしまいました。それでも少しでも追い上げとペースを維持して門司の折り返しで3時間30分のペースランナーとすれ違いあと少しだったのですが既に4分58秒/kmのペースを維持するのが精一杯でした。

記録は、自己記録更新で3時間34分03秒でした。(ネットでも31分46秒)

昨年の北九州マラソン2017自己記録は20分更新しました。

今回、「GARMINのVIVOACTIVE3」を初使用しました。いつも使っているEPSON SF-710も一緒に使ってみました。

GARMINは36kmあたりからペース表示がおかしくなり3分台や6分台が記録されています。EPSONはしっかり4分58秒前後を記録しています。流石に疲れてなか、力を振り絞ってペースを維持しようとしている時に6分台の記録表示は気持ちが折れそうになりました(笑)

しばらくは2台持ちでGARMINのクセを見ていこうと思います。

GARMIN

EPSON

今回、目標の3時間30分をきれなかったのはとても悔しいです。

普段の練習は、怪我が怖いのでスロージョクばかりなので、ペースをあげる練習もした方がいいのかな。

]]> https://ameblo.jp/yousei1211/entry-12354538965.html Wed, 21 Feb 2018 06:48:20 +0900