１年、生きたあかし。

　でも、年輪の太さはそれぞれ違う。

たくさん水・太陽・いろいろな養分を吸収できたら

大きくなるし（＾＾）、

そうでなければ小さい（＞＜）。

　だから、同じ年月を重ねても

大きな大木もあれば、細い木もある。

　だからといって、木は自分で養分の多いところに

行ったりすることはできないんだなぁ。

　私たち人間は、嬉しいことに動くことができる。

　吸収したいと望んで、

行動すれば吸収することができる。

　さ、私の人生の木は

いったい太いのかしら？！細いのかしら？！

　自分への反省を少し。

～～～～～～～～～～～～～

　どの病気になっても、

またその予防に関しても、

　医療行為以外のできることは

（だって、医者じゃないものねぇ～）

　「適度な運動　＆　適切な食事」

　なのよねぇ～。

～～～～～～～～～～～～～

　気がつかれた方もいるかな？！

　運動編は、記載が多いけれど、

食事編となると・・・・。ｆ（＾＾；

　忙しいと、

ついつい手が抜けてしまうのよねぇ。

～～～～～～～～～～～～～

　仕事で、毎日接してる人が

「健康」に対して一生懸命なのに、

私ったら。

　そこで「仕事」として

お金をもらって働いているのに、

コレじゃ、チト恥ずかしいね。

～～～～～～～～～～～～～

　今の私は健康なので、

その辺はうまくバランスとりながらも、

　でも、でも、

絶対にそういう気持ちを持って

仕事に、生活に、

暮らしいかないなとね。ｆ（＾＾；

～～～～～～～～～～～～～

　そうそう、

近年の日本の死亡原因は

第一位は「悪性新生物（癌）」

第二位は「心疾患」

第三位は「脳血管疾患」と続く。

　いわいる、

生活習慣病と言われるモノ。

～～～～～～～～～～～～～

　生活習慣病なら、

自分で予防できるね！

～～～～～～～～～～～～～

　でも、実は

癌も生活習慣病に入るんだ。

　参っちゃうよねぇ～。

　ま、コレに関しては

以前も記載したので割愛。

～～～～～～～～～～～～～

　癌になり、他界した家族を思うと。。

また、そのような方々を思うと、

　自分の生活で

健康を害してしまうのは

本当にもったいなさ過ぎる。

～～～～～～～～～～～～～

　色々な経験を通して思ったこと。

　健康に対し、

真剣に取り組んで、

またそれでも失うようなことであったら、

「良し」とできるのかも。

～～～～～～～～～～～～～

　食事。。。。

　献立としては、

家族からもず～と言われて育ったように、

「一汁三彩」をできるだけ

心がけるようにはしているが。

　はて、さて。ｆ（＾＾；

思ったこと。

　健康を害すると

本当に真剣に

健康にまつわる色々なことに

興味を持つようになる。

　保険もしかり、

運動、食事など。

～～～～～～～～～～～～～

　以前も書いたが

サプリメントフリーク?!にもなり、

このモチベーションのままいったら、

「サプリメントアドバイザー」の

資格もとれちゃうんじゃないの？！

と思ったくらい。（笑）

～～～～～～～～～～～～～

　ただ、サプリよりも

癌の闘病生活を間近で

見てきた者として、

できることなら、

「食べ物」から摂取したいと

強い欲求がある。

～～～～～～～～～～～～～

　病状が悪化するにつれ、

固形物の食事が喉を通らなく・・・

点滴などの

栄養剤としてなってく

様子を見ちゃっているからかも。

　なので、どちらかというと

食生活の方が興味があるのだが。。。。

～～～～～～～～～～～～～

　でも、コレは私に限ったことでは

ないと思う。

　病気なった人は

真剣に治そうとする。

　「少しでも良くなるのなら」って。

　ま、医者ではないので、

できることと言ったら、

食事＆簡単な運動だけなんだけど。。。。

　でも、本当に真剣。

～～～～～～～～～～～～～

　今でも、闘病生活を送っている人や

命の危険と隣り合わせで暮らしている人は

きっと、

このような気持ちで暮らしているんだね。

　かつての私のように。

～～～～～～～～～～～～～

　そんな事を考えながら・・・・

　かつての自分が体験したような

「健康」について

真摯に、真剣に取り組んでいる人に

時には笑ってもらったり、

その人達に対して

誠実に対応できたら、って。。

～～～～～～～～～～～～～

　このブログは、なかなか進まないけれど、

そんな思いも込めて、

実際に体験したことを

書いていければよいなぁ～って

思っています。（＾ー＾）

～～～～～～～～～～～～～

　ちなみに、私は仕事も

病床数がある病院に

いるんだけれど。。。。。

　そこでも、

誠実に対応できたら良いなぁ～。

～～～～～～～～～～～～～

　だって、かつて

自分が患者や家族でいた時、

私たちが特別だったわけでなく、

総合病院には

多くの患者さん、その家族が

そういう思いで行っていたのを

はっきりとこの目で見て、

色々感じてきたから。。。。。（＾ｖ＾）

私は入院する前は

かなりのハードワークだったと思う。

　朝は、７時判頃には

会社に到着する。

　夜は、会社を出るのは

22時頃になることが

ほとんどだった。

～～～～～～～～～～～～～

　家に帰ってから

食事をするのは、体に悪い。

　特に美容にも興味のある

20代女性が、

夜の23時近くになって

がっつり食べるなんて、ねぇ～。

　でも、「食べないと、体が！」って、

駅の近くですませることが

多くなっていた。

　駅の近くで食べるといっても、

コーヒーショップのサンドイッチや

深夜までやっているうどん屋さん。

～～～～～～～～～～～～～

　過渡期には、

終電も気にしないといけなくて、

それでもおっつかない時は、

朝の始発近い電車で出社したりも。

　そんな毎日の中、夕飯は、

体力的にも

帰りの経路から外れたくなく、

駅のおそば屋さんなど

かなりお世話になっていた。

　お陰で、今でも

おじさん達が多い、

駅の立ち食い蕎麦に

フラッと寄れてしまうのだが。（笑）

～～～～～～～～～～～～～

　最初は、一応は躊躇したよ。

　お店の中を見渡しても

若い女性いないもの。

　でも、

空腹のお腹をかかえ、

また明日の仕事を考えて

「背に腹はかえられない！」と。（苦笑）

～～～～～～～～～～～～～

　帰りの電車は、

私の父親ぐらいの歳の人達が

赤い顔して乗っているのと

一緒になったりして。

　そうでなくても、

仕事で疲れているのに、

お酒の臭さと、

あまり見たくない風景で

より一層疲れたりもした。

～～～～～～～～～～～～～

　そんな時に、

フッと「私って・・・」とか、

「同じ年代の会社員風の女性の方々

あまり見ないなぁ～」など。

感じるときもあったが。ｆ（＾＾；

　でも、職場に行けば

周りも、みんな同じようだった。

頑張ろうと思った。

～～～～～～～～～～～～～

　ただ、倒れたときに思った。

　「バランス崩れすぎていた」と。

　目の前の仕事や

その状況に飲み込まれ、

ソレが当然となっていた私。

～～～～～～～～～～～～～

　必死で働いたお金は

入院費や治療代に消えていった。

　だからといって、

働いていた時間は返ってくるわけもなく、

新たな時間をつかって治療した。

～～～～～～～～～～～～～

　なんか、馬鹿だよねぇ～。

　「普通」に働いていたら、

病気にならなかったも知れない。

　お金は入ってこなくても、

治療費として出て行くこともなかった。

　「普通に働く」ことからはみ出た

かつて私が働いていた時間は、

何かができたのかもしれない。

　もちろん

その余力もあっただろう。

　休日も、

泥のように寝ている事も

無かったのかも知れない。

～～～～～～～～～～～～～

　視野を少し広げれば、

一般的な20代女性って・・・。

　友達の話や

テレビや雑誌などに出てくる

同世代の女性の生活。

　ただ、私の場合

男性と同じように仕事を

任せてもらえていたので

当然と言えば、

当然だったのかも知れない。

　その働いていた男性達も

仕事的には一般から言えば、

十分忙しい部類だと思う。

～～～～～～～～～～～～～

　とにかく、入院した私は

仕事どころか、

日常生活もままならず、

まずは「平均的な20代女性」が

目標になった。

　ふつう、

「歳相応です」という言葉は、

褒め言葉でも何でもないが、

病気の人にとっては・・・

また、少なくとも私は、

とっても嬉しい言葉だった。（＾ー＾）

～～～～～～～～～～～～～

　病院のベットで寝ながら、

亡くなっていった家族の顔も浮かんだ。

　「健康」が首から手が出るほど

欲しかった。

　でも、なすすべ無かった家族。

　前にも、同じような事を書いたが

‘癌で苦しんだ家族に

「ココまで歩けば治ります」と言ったら

はってでも歩ききったでしょうね。’

って。

　今度は自分が患者という立場で

戻ってきてしまった。（苦笑）

～～～～～～～～～～～～～

　そんな家族を思い起こして、

　私は自分のできることに対して、

真剣に取り組もうって。

　初めは、仕事に遅れることに

申し訳なく、仕事に関連する

勉強などをしていたが、

途中から「健康」に関する

興味の方が強くなり・・・・。

　実は、入院中にも

料理の本を借りて

レシピをノートに書いたりもした。

　闘病生活を送り

固形物を食べられなくなっていた

家族の姿が大きく影響していた。

～～～～～～～～～～～～～

　みんな、

それぞれ必要なモノがあり、

必要な適度がある。

　怠けるのは良くないと思うが、

頑張りすぎるのも

どうかと思う。

～～～～～～～～～～～～～

　話がそれちゃったけれど、

　結局は、

色々なモノが必要で、

また大切。

　保険を見ていてもそう思う。

　その時々にあった適度なモノを～♪

～～～～～～～～～～～～～

　病気を我慢しながら働いていたら、

アチャ～と言った状況になる方。

　特に働くお父様方に多いのかな？！

　私のようにはならないで下さいね。

　扶養家族がいると

特に頑張ってしまう傾向が

ありますよねぇ～。

　家族も必要な分は

しっかり稼いでもらわないと

困りますが、

何も倒れるまでは・・・。

　家族のために稼いだお金も

自分の治療費に使い、

家族を悲しませては

もともこも

ありませんから。

～～～～～～～～～～～～～

　ちなみに、

すべての根底には「健康」です！　

保険って次が入りづらくなる。

　健康優良児だった私は、

保険に関して無頓着だった。

～～～～～～～～～～～～～

　家族が次々と

入院していく中、

その家族の年齢の入院や

保険については、

機会があると目がとまるように

なっていたけれど、

まさか自分がなるとは。。。。。

　もし、お世話になったとしても、

「あと何年後？！」と

遠い存在だった。

～～～～～～～～～～～～～

　今は保険ともしっかり向き合って

自分にあった保険を

見るようにしているつもり。

　でも、本当は

健康なうちに

シッカリ見ておいた方が良いよ。

　これも、自己管理の1つかもね。

～～～～～～～～～～～～～

　ちなみに・・・・

一般的には

保険会社の人がお薦めしてくれるモノに

加入している人が多いのかな？！

　年齢、性別、

また家族構成などによって

必要なモノって違ってくる。

　そういった中で自分にあったモノを

探してくれる保険会社の方の

力をかりながら、

自分にあったモノを選んでね。

～～～～～～～～～～～～～

　ただ、保険会社も「会社」。

　利益を出さないと

いけないものね。

　な・の・で、

身内や親しい知り合いなどに

お薦めするモノとは

少し違うらしい。

～～～～～～～～～～～～～

　ま、当たり前のことですが、

保険は「安かろう悪かろう、

高かろう良かろう」に。

　保険にたくさんかけ過ぎても、

また掛けなさすぎてもＮＧ。

そのバランスが大切～♪

～～～～～～～～～～～～～

　あなたは、何歳？性別は？

家族は何人？扶養は？などなど。

　平均も参考にしながら・・・。

20代の女性と言えば・・・（＾＾）。

　保険を見ていると

一生を捉えて、

その中で、その時々の

色々なバランスなどが

見えてきて

意外と楽しいよ。

　説明が小さく書いてあったり、

めんどくさいところも

あるかも知れませんが、

レッツチャレンジ！。

～～～～～～～～～～～～～

　私のように、

健康で泣いてから

必要に駆られてでなく（苦笑）、

今のうちから。

　「大人」としての自己管理。

良かったら、してみて下さいね。

　テレビで見ていたことはあったけれど、

実際にスタジオでするのは、

人生で初めての経験。（＾ー＾）

　キャンペーン割引の

チケットがあったので、いざ挑戦！

～～～～～～～～～～～～～

　スタジオは、

アロマの香りが漂っている～♪

　アロマって、

医学に取り入れているところもあるくらい、

体に働きかけてくれるのよねぇ～。

～～～～～～～～～～～～～

　スタジオも、鏡張りで綺麗。

　ただ、そこに映る自分の姿が。（＞＜）

　せっかく受けるのだからと、

先生の近くに行ったまでは良いが、

先生との体型の差に

少し寂しい思いをしながらも。。。

　ま、コレをやっていれば、いつかは、

私も、先生に少しでも近づけるかな。

～～～～～～～～～～～～～

　初めは、呼吸から。

　鼻で思いっきり、息を吐く。

すると自然と体が

ポカポカしてくるから不思議。

　こんな事なら、

入院中も

「なんちゃって呼吸だけヨガ」が

できたかも。

　ただ、コレをする前に

鼻をかんでおいた方が

良かった。

　鼻がズルズル状態になり・・。恥。（＞＜）

～～～～～～～～～～～～～

　少しずつ、ポーズに移る。

　以前、テレビで見ながらしていたヨガと

同じだわ～。

　～～～～～～～～～～～～～

　ヨガのポーズは

柔軟性がもとめられるのか、

ポーズがうまくできない人も

チラホラ。

　ま、その辺は

「自分のできる範囲で。」って、

先生も言っていましたよ。

　私の場合、

体を動かすのが好きだったからか、

だいたい出来た。

　良かった、良かった。

～～～～～～～～～～～～～

　でも、コレで鍛えられたのかしら？！

　最近感じる体力のなさ。

すぐ疲れる。

なんとなく、だるい。

　以前は、よく食べ、運動して

ぐっすり寝れば

次の日復活！していたのにぃ～。

　「年のせいかな？！」と

思いながらも、

「イヤイヤまだ鍛え方たりない。」

な～んて、思ったり。

～～～～～～～～～～～～～

　病気になった時も

よく色々な方から

「若いから、体力あるんだし、

直ぐ治るわよ～」

な～んて声掛けてもらったりしたものね。

　「きっと、鍛え方だわ！」って

思いながらも、

以前のようにならない自分に

少しイライラ。

　比べている「以前の私」が

健康優良児すぎたのかな？！（笑）

～～～～～～～～～～～～～

　ま、こういう体質改善って、

少しずつ「細～く、長～く」だものね。

　これからも、少しずつ

頑張っていくぞ～。ｏ（＾＾）ｏ

～～～～～～～～～～～～～

　ただ、悲しかったのは、

この部屋はクーラーが

かかりすぎていたのか、

汗が全然でなかった。

　初めの呼吸までは良かったが、

ポーズをしているうちに

なんだか涼しすぎるくらいだった。

　他人のホットヨガ体験の話を

聞いた直後の参加だったせいもあるのか、

少し物足りなさを感じてしまった。

～～～～～～～～～～～～～

　帰りに外を歩いていたら、

体が芯からポカポカしてきたが、

汗をかいてリフレッシュしたい

気持ちもある場合は、

このコースは

あまり適さないかな？！。

～～～～～～～～～～～～～

　そういえば、

以前の私・・・・・かぁ～。

　病気をすると、

それで凹んでしまう人もいれば、

ソレをバネに

草刈さんのように

若いときより今の方が健康的よ、

と言える人もいる。

～～～～～～～～～～～～～

　病気で凹んでしまう人は、

「できなくなった事を数えてしまう」ことが

多いみたい。

　「アレもできない。コレもできない。

私って、なんて不幸な～。」って。

　でもね、出来ることも

きっと色々あると思う。

　出来ることを少しずつ。

　そ～んな積み重ねが、

いつか自分を作っていってくれると

思うから。

～～～～～～～～～～～～～

　「きれい事だ」感じちゃったかしら？！

　病気って、

な～んかイライラしたり、

人に当たりたくなったりするものね。

～～～～～～～～～～～～～

　私は、偉い人でもないし、

大儀明文を唱えるつもりもない。

　ただ、私自身がしてきた事を

アップしているつもり。

　その時に、

私自身が参考にさせていただいたり、

「こんな人になりたい。

私もこんな台詞言ってみたい。」

な～んてものも

一緒に書き込んでいる。

　私の体験だから、

「なんちゃって」か、

凄い方から見れば、

随分手抜きになっているかもね。

　よく言えば、等身大？！。

　ただ、読んでいる人に

身近に感じてもらえたり、

「私もこれならできるじゃ～ん」って

前向きな気持ちになってもらえると

嬉しいかな。

～～～～～～～～～～～～～

　ちなみに、私も一応

病気で悲しい思いをした経験もある。

（プロフィールにも書いたように）

　そうそう、　

朝の通勤ラッシュにまみれても

全然大丈夫だった自分に

「健康になってるわ」って、

嬉しく感じたりしたこともあったっけ。

　ちなみに、今は通勤ラッシュに

また嫌気が。

　普通に健康な２０代の女の子に

戻っています。

　通勤の電車は

空いているにこしたことはないよね。（笑）

ミスキャンパスの方々も

参加されているのね。

　ミスキャンとして認められれば、

これはもう、自他共に　

才色兼備と言ったところかしら？！

～～～～～～～～～～～～～

　プロフィールなど読んでいると

素敵だなぁ～って思わせれる

ところがいくつもある。

　私は少なくとも

この子達より人生長く生きているのに、

顔のシミばっかり増えて？！

中身が・・・・・・。

　なんだか恥ずかしいね。

自分の本質磨き、

がんばりま～す。ｏ（＾ー＾）ｏ

と、改めて。

～～～～～～～～～～～～～

　ちと一言。

　樹木の年輪は一年ごとに

１つづつ増えていくらしい。

　ただ、その年輪が

太いか、細いかは

その樹木次第。

　人間の中身も

大木になる人もいれば、

細い木になる人もいるんだね。

　歳月を重ねると

その差もどんどん・・・・。

～～～～～～～～～～～～～

　スーパーには、ウナギがたくさん！

お母さん方は、手に手にウナギを。

　お宅では、

ウナギの付け合わせに

何をつけますか？！

　我が家では、豆腐が多いかな？！

　少しこってりしたウナギと、

薬味をたっぷりのせたさっぱり豆腐で。

　これで、夏ばてしやすいこの季節も、

家族全員元気でありますよ～うに。（＾ｖ＾）ｖ

～～～～～～～～～～～～～

　お母さん方々にとっても、

今日はとても良い日ですネ。

　だって、家族の健康を守れる

ウナギの料理は、実は手ぬき料理。

　それに、献立だって、

即決まっちゃう。

　料理ぅて、作るよりも

献立考える方が、

実はめんどくさくなっちゃったりする。

　同じ訳にはいかないし、

栄養は？！見た目は？！って。

　もちろん、作るからには

家族受けも良い方が、ネ。

　そんな悩みの種も

本日は解消ですね。

～～～～～～～～～～～～～

　かなり簡単で、栄養もある。

バッチリ！

　「お母さん」も、

今日は栄養つけて

簡単料理で空いた時間は、

十分な休息とって、

風邪など引かないように。。。。

　体力つけて

健康な体を維持してくださいネ！

　もちろん、家族の方々も。

～～～～～～～～～～～～～

　お母さんの毎日の手料理が、

みんなの「体」を

作ってくれているんだね。　

テーマ「ひとこと」をいれました。（＾ー＾）

～～～～～～～～～～～～～

　大人って、病気になってもなお、

「たばこは

みんなが言うほど、

それほど体には悪くないし・・・」

ですって。

　子ども達は、

少しの熱があっただけで、

大好きな「アイス」さえも

食べさせてもらえないのに。

～～～～～～～～～～～～～

　さ、どんな大人になりたいかな？！

カフェディナーをしてきました。

～～～～～～～～～～～～～

　一般的に社会人になり、

また色々な年代の方と一緒になると、

こういった会社帰りのディナーは

「居酒屋」などが多くなりがち。

　で、２次会はカラオケや

やっぱり飲み屋さん。

　下手すると

女性もいちゃったりする

お店かしら？！

　その分、お金も飛んでいく～。

～～～～～～～～～～～～～

　一緒に行く人が、

同年代や、同じ性別だったりすると、

こんなディナーも。（＾ー＾）

　楽しい話で

と～っても盛り上がったけれど、

お食事の予算としては、

３桁で終了してしまった。ｆ（＾＾；

　その分、

自分に磨きに使えそう。ｏ（＾＾）ｏ

　また、

この頁にアップできるようだと

いいな。

　病気の家族や

病気の人が見てくれていると

嬉しいなぁ～と、思いながら、

つれづれなるままに

書いてます。

～～～～～～～～～～～～～

　そうそう、退院してから

外食したりするのって、

「そういう体に自分がなれた！」って事で

食事＋α、

本当に嬉しいよね。

　長い時間、

外に出ていられないようであれば

こんなカフェで、

ちょっとしたお食事はいかが？！。

ううん、コーヒーだけでも。

　「お金を払い、その場で、

食べている体になった自分」って、

嬉しいかもよ。

　「私は、他院しました～」ってね。（＾＾）

～～～～～～～～～～～～～

　かく言う私も、

実はラーメン好き。

　ラーメンを外で食べた時は、

本当に嬉しかったなぁ～。

　「私、元気になりました！」って。

　カウンターの店員さんに、

おもわず「ごちそうさま」な～んて

笑顔で声掛けちゃったりして。

　ふふふ。

ちょっとした思い出でした。（＾＾）

～～～～～～～～～～～～～

　そうそう、私ならず、

退院したら、

ジャンクなモノを食べたいと

いう人もいるみたい。

　病気の人のご家族は

体の心配もあってか、

「そんなもの大丈夫？！」といった

感じでしょうけれど、

少なくとも私は、

そんな感じでしたよ。

　もちろん、

家族の手料理には

負けますが。