そこから金曜までノーラン😭　　理由？

実習。

…いや、時間がなかったと言い訳しておこう（笑）

で、金曜日。久しぶりに走ったらぶちキツい。

「なんでーーー？！」と思って体重計に乗ったら

プラス2kg。　犯人はわかってる。実習の休憩中に、甘いものガッツリ食べてたから🐷ストレス食いってやつですね（笑）

今日はペース走8km。キロ5で頑張るぶー😤そして今回は、神の手と噂の鍼＆マッサージを水曜日に予約。もはや走力アップよりメンテナンス重視のテーパリング作戦。頼むぞ神の手🙏

そう！うちの娘、ニュージーランドにホームステイ２週間🇳🇿3月14日、元気に旅立った。✈️

正直…借金までして送り出したので（笑）娘よ、しっかり楽しんでこい！という母の気持ち。私は若い頃、ドイツにホームステイした経験があって。あの時、価値観がガラッと変わった。

「世界は広い」って本気で思えた瞬間だった🌏

だから娘にも、海外を体験してほしかった。教科書じゃなく、実際に見て、感じて、考えてほしい。

…とは言え、土曜日は仕事で空港にお見送りに行けず。そしたら娘から

「うちだけやし、親来てないの！」

「みんな親来てて泣いてたし！」

え？ガチで？！

２週間で泣く？！🤣

と、つい余計な一言を言ってしまったら、性格悪って言われた😓　すまん。

娘よ、女は強く逞しく生きるのだ。

しかもホームステイ先はイスラム教のご家庭らしく、ちょうど断食の時期だとか。これまたすごい経験。文化も宗教も、日本とは全然違う。

きっと娘の世界は、この２週間で少し広くなるんだろうな。

母は日本から全力応援🇯🇵📣

今日は朝3時起きからの、弁当、朝ごはん作って、特養に看護実習。

22日レースに向けて夜はインターバル練習

大っ嫌いなスピ練。死にそうになるから嫌だ笑笑

しかし、頑張らないとサブ3.5が遠くなる。

葛藤し、無理して練習へ。

おかん、実習の記録は後回し、夕飯は、子供にお任せし、正しくは、練習後に食べていただく笑笑

看護学生は、記録の山。事前学習も山ほどあり、ほんと辛い。でも、私の優先度は今はラン！実習から帰って着替えて、練習会へ。

実習から帰ってきて風呂でビール🍺

至福ーー！

生きててよかった。

サブ3.5につながる走りを必ずするんだ！！

今夜5000mTT。

元100キロ日本記録保持者、レジェンドが引いてくれるという贅沢すぎる展開。

スタート。

1〜3キロ 4:30。

私、心拍たぶん200台。

内臓フル稼働。

人生振り返りかける。

前を見る。

レジェンド。

静。

これ散歩？？くらい静かちゃん。

呼吸音ゼロ。

肩の上下ゼロ。

フォームは定規。

絶対レジェンド、心拍30😆

3キロまでは食らいつく。

4キロ。

4:56。

急に脚が閉店のお知らせ🦵

心拍爆上がり。

レジェンド、粘れ！ついてきて！と声かけてくれるも、私、失速。

背中がスーッと遠ざかる。

でも5キロ、4:40。

なんとか戻す。

結果、23分14秒。

私の心拍は

生きてる証明レベル。

私のバイタル。一応、看護学生やから😆

心拍：200台本当は170から180

呼吸：頻呼吸

発汗：著明

顔色：やや蒼白

完全に“要観察”。一過性レジェンド追走症候群🤪

S：「キツい…」

O：フォーム崩れ、上肢過緊張

A：乳酸過多疑い

P：とりあえず耐える

頑張れ自分🥹🥹

今夜5000mTT。なんか緊張してきた。

学校のクラスメイト５人で吉野家ランチ。

塩だれ牛。笑

「いや、普通もっとストイックなもん食べん？」

って自分でも思った。

攻める前は、満たす。

糖質よ、脚にいけ。

塩分よ、汗で流れる前に力になれ。

サブ3.5を狙う女の

リアルな補給は、吉野家

学校終わって、家帰って、タッチandゴーでＴＴ。

子どもご飯は冷凍食品にお世話になるか。

子ども達よ、いつも文句を言わずに食べてくれありがとう😭

いざ5000🔥

目標は22分35