https://ameblo.jp/yr23ability/ 絶対に負けられないそんなライバルに打ち勝ちたいあなたのために、本番で実力発揮できるメンタルトレーニング講座を教えます！ ja
この度、平成12年4月にメンタルトレーニングを専門的に扱う資格が誕生いたしました。正確に申し上げますと、スポーツメンタルトレーニング指導士という名称になります。

この資格は、競技力向上のため、心理的スキルを中心にした指導や相談を行うプロのエキスパートの需要が高まってきたことにより誕生したのです。

この資格ですが、有効期間は5年でその後所定の基準により、更新することが出来るのも特徴です。

資格を取得する機会を得るには、日本スポーツ心理学会に2年以上在籍していること、大学院においてスポーツ心理学もしくは、関連領域（スポーツ科学など）を専攻し博士号を取得した人間などといった条件があげられているのです。

試験の内容は、書類審査に合格すること、そして合格後認定講習会に必ず参加し、スーパーヴィジョンを受けないといけないという条件があります。

このような試験を経て、晴れてスポーツメンタルトレーニング指導士になれるのです。


ところで、「本番になるといつも緊張して実力が発揮できない」と悩んでいませんか？

じつは、運動音痴でもライバルに打ち勝つための、「スポーツ上達短期集中プログラム」があります。これは今、スポーツ好きの人たちの間で、かなり話題になっている方法です。

「大切な試合でもう悔しい思いをしたくない！」「何としても上達してアイツを見返したい！」「今のスポーツを上達させたい！」もしもあなたがそう思っているのでしたら、【スポーツ上達度チェック】でいくつ「YES」があるのか診断してみることをオススメします！

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11559358866.html Mon, 24 Jun 2013 08:35:11 +0900
トップアスリートのようにメンタルトレーニングを実施するのは素人ではなかなか困難なことかと思います。

しかし、そのような方を対象にしたセミナーがあるというのです。

その講師は主にプロの選手で活躍されていた方やプロのアスリートを育成したコーチなどが主になります。

セミナーは大抵は何日間かに分けて実施され、この中で己のメンタルを強化するにあたり効率のいいメンタルトレーニングを紹介する内容が主になります。

このようなメンタルトレーニングはスポーツをしている人のみならず、普段仕事によるストレスで、苦しんでいるという方にも大変オススメなセミナーだといわれているのです。

しかし、このようなセミナーは実は受講料が高額だというケースがほとんどなのです。

受講料は内容にもよりますが、大抵は数千円程度のものもございますが、中には数万円程度かかるセミナーもあります。

このような金額を目にして躊躇してしまった方も多くいらっしゃるかと思います。

しかし、こちらをご覧いただければ無料でメンタルトレーニングを勉強することが出来ます。

こちらでしたら、高額な料金を支払う余裕がないという方でも勉強することが出来るのでオススメです。

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11559062110.html Sun, 23 Jun 2013 21:52:29 +0900
いまや、海外で活躍しているトップアスリートの方々は、通常のトレーニングの他にもメンタルトレーニングを行っているのはもはや当たり前の世界であります。

年々、アスリートのレベルが上がるにつれ、メンタルトレーニングもそれに伴いレベルが上がっているといわれております。

世界のトップで活躍しているアスリートの方たちは、自分の一番理想的な心理状態を意識しながらプレーしているのだそうです。
もはや、時代は「脳力」を上げ、瞬時の判断力などを鍛える時代だというわけなのです。

このメンタルトレーニングは、主に練習中や試合時に取り入れているそうです。
どのように行っているのかというと、主に絶対に試合に勝つ！、一刻も早く上達してやる！といった思いを抱きながら練習しているといいます。
また、最近では自分の持っている潜在能力をどのようにして発揮していくかとの方法も取り入れられています。

このようなトレーニングを毎日行うことにより、プレッシャーに負けず普段どおりのプレーを行うことが出来るというわけなのです。

ですが、プロの真似をするとなると、ハードルが高いと感じませんか？
そこで、今回はそのような方をターゲットにメンタルトレーニングが少しでも上達する方法を伝授したいと思います。

無料になっていますので、気になる方はこちらからどうぞ。

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11558583376.html Sun, 23 Jun 2013 09:04:20 +0900
ボクシングといえば、ハードなスポーツとして知られていることかと思います。

それもそのはず、日々過酷な練習をこなし、それに加え減量を日々強いられます。

その上、試合中では相手から殴られる痛みを味わうのです。

痛いだけならまだよいほうですが、最悪失明したり死亡したりするケースもありますので生半可な覚悟では続けることは非常に難しいスポーツといえましょう。

しかし、それらの過酷な環境に打ち勝ってきた選手のほとんどが、メンタル面においても非常にタフな選手が多いといいます。

例えば元ボクシング王者で知られる内藤大助氏は、ボクシングをやる前は酷いいじめを受けていたといわれております。

そのような経験が、内藤氏のメンタル面を強化させたのもありますが、日々のメンタルトレーニングも相まって結果的に世界王者へと導いたともいわれております。

それにこういう話もあります。

ボクシングでの過酷なトレーニングの経験が、社会の場でのストレスに強い精神力を生み出しているというのです。

日々の過酷なトレーニングが無意識のうちにメンタルトレーニングを行っていたというわけなのです。

それでは、ボクシングに強くなれるメンタルトレーニングとは具体的にどのようなものか気になりませんか？

それは、無料のメール通信講座にその方法が記されております。

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11557856796.html Sat, 22 Jun 2013 09:12:42 +0900
マラソンといえば、己との戦う孤独なスポーツとして知られています。

ペースメーカーさんもいるのでは？と思いがちではございますが、最終的には己の精神力の強さにかかっているといわれているのです。

以前は一部の人間のみが続けてきたこのスポーツですが、東京マラソンという企画や健康ブームにより、マラソンを始める人が増えてきたといいます。

とはいえ、素人がいきなりフルマラソンをするとなるととても困難です。

まずは、走り抜けるだけの体力作りから始まり、その後は最後まで走り抜くとメンタルを強化させるためのメンタルトレーニングも必至になってきます。

大抵プロで活躍されている方は、プロのコーチがマンツーマンで指導し、トレーニングを行っております。

しかし、私達素人がプロのコーチを雇って練習となると難しいものですよね？

ですから、普段から周りに飲み込まれることのないよう、普段の練習と並行してメンタルトレーニングが必要な要素なのです。

メンタルトレーニングを行うことにより、最後まで自分のペースで完走できる近道に繋がるのです。

それでは、その具体的な方法について知りたくなってきた頃ではありませんか？

続きは私が運営しているメールの無料通信講座を読めばわかります。

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11557162561.html Fri, 21 Jun 2013 09:53:40 +0900
テレビなどで卓球をプレーしているシーンを見かける機会が多いという方もいらっしゃると思います。

「これなら私でも余裕に出来る！」と始めたのはいいものの、実際にプレーしてみると思っていたのと違うと思われるケースが多々あります。

卓球も実は、基礎がとても大事なスポーツなのです。

友人が以前、”素振りってすごく面倒くさくて大っ嫌いだったけど、今思うとあれってすごく重要だったんだな”って話していたことを思い出しました。

確かにどのスポーツでも基礎はとても重要なのです。

卓球も例外ではございません。

また、友人はこうもいっていました。

”レギュラーで大会常連の先輩は素振りの際にメンタルトレーニングを取り入れていた”ということも話していたのです。

卓球少女として知られる福原愛選手も幼少期から人々を魅了させているプレーをしていましたが…あれは幼少期からのメンタルトレーニングの賜物だと思っております。

実際に試合中でも自分の思ったとおりのプレーをするのであれば、メンタルトレーニングが必要不可欠なのです。

では、具体的にどうしたらよいのか…実は、その方法についてメール無料通信講座でご紹介しております。

無料ですので、少しでも卓球が上手くなりたいという方はどうぞご覧くださいませ。

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11556404419.html Thu, 20 Jun 2013 09:28:58 +0900
中学時代では、そこそこの練習でもどうにか過ごすことが出来たソフトテニスも高校に入ると今までどおりにプレイすることが出来ないといった声が多いようです。

何故なのでしょうか？

それは、中学時代の環境の違いだといいます。

強豪揃いの学校は試合のみならず、部活動の時でさえも常に緊張感を持って練習に臨みます。

このような環境で練習していくうちに知らず知らずメンタルトレーニングも行っているというわけなのです。

”じゃあ、今からソフトテニスを始めても長年鍛錬している選手には到底及ばないのでは？”と思っていませんか？

決してそのようなことはありません。

長年の経験も確かに大事ですが、メンタル面を強化していくことにより思わぬ面で長年鍛錬している選手と互角に戦えるという場合もあるのです。


ですから、ソフトテニスが出来ないから無理だと諦めるのは早計です。

このメンタルトレーニングと合わせて基礎練習をしっかりと行うことにより、本番でも自分の思った方向へボールを打つことが出来るだけでなく、試合運びも有利に進められること間違いなしだと思います。


ソフトテニスを少しでも上達したいというのであれば、メンタルトレーニングで己を強くすることも必至な要素になります。

それではどうしたらよいのか…ということですが、少しでも参考になればとメールの通信講座を行っております。

無料ですので、もしよかったらどうぞ。

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11555615057.html Wed, 19 Jun 2013 07:58:06 +0900
普段テニスをしていても、いざ本番になると普段どおりの腕が発揮できず悲惨な結果に終わってしまったという経験はありませんか？

私も実際そうでした。

中学時代、テニス部に入部していましたが、ど田舎の学校ということもあり、ライバルも少なくすぐにレギュラーとして県大会に出場していました。

練習？当時はそこそこの腕でも県大会でも健闘できるレベルでしたので基礎という基礎はほとんどしていませんでした。

しかし、高校時代に入り迷わずテニス部に入門した私は早速部活動の先輩と練習したのでありますが、基礎を疎かにした結果…上手くいかず結果的に退部する運命になったのです。

あの時の私は手が震え頭が真っ白になる程パニック状態に陥っていたと記憶しています。

その時私は、普段通りにプレイしていくにはメンタルトレーニングも必至なんだと感じるようになりました。

かの有名な元テニスプレーヤーで知られる松岡修三氏も、1995年のウィンブルドンの際にプレー中、「この一球は絶対無二の一球なり」などと、自己暗示をかけていたことについてはご存知の方も多くいらっしゃることでしょう。

結果、松岡氏はベスト8入りを果たしたのは有名な話かと思います。

このような自己暗示もメンタルトレーニングの一種なのではないでしょうか？

松岡氏のあの熱血ぶりもメンタルトレーニングからきているものではないでしょうか？

何故、数々の故障、不調が続いたのにも関わらずウィンブルドンでベスト8入りを果たすことが出来たのか…それは普段の彼の口癖であります「あきらめるな」と自分に訴え続けた結果なのではと考えているのです。

では、松岡氏のようにメンタル面を強化していくにはどうしたらよいのか…そのヒントが私が運営しているメール通信講座に隠されているのです。

こちらは無料ですので、ご興味をお持ちの方はどうぞご覧下さいませ。

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11553436874.html Sun, 16 Jun 2013 11:16:00 +0900
サッカーに効果的なメンタルトレーニングには、どういったものがあるのでしょうか。

サッカーで精神統一が必要なシーンというと、やはりＰＫ戦のときでしょう。

観客だけでなく、チーム全体が見ているシーンは他にありません。

緊張のあまり、普段なら絶対にしないようなミスをしてしまうことさえあります。

それを防ぐためには、メンタルトレーニングで緊張に強い精神力を作っておけば良いのです。


また、サッカーをやっていてなかなか上手くなれずにイライラしたり、悲しくなってしまうこともあるかもしれません。

メンタルトレーニングはそんなときにも有効です。

気持ちが落ち着けば、必ず効果は出てきます。そう信じることも、上達への道でしょう。


いろいろ本も出ていますが、まずは無料メール通信講座を受けてみませんか？

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11552702117.html Sat, 15 Jun 2013 11:22:00 +0900
中学や高校野球にも、メンタルトレーニングを取り入れている学校があります。

イメージトレーニングと言ったほうがわかりやすいかもしれませんね。

想像力・集中力を鍛え、試合中でもリラックスできるようにというのがその狙いです。

ほどよい緊張はプラス効果になることもありますが、度を過ぎると実力を出せなくなってしまいます。

それを防ぐために、メンタルトレーニングはぴったりなのです。

例えば、素振り。

学校や子供会などで野球部に入ったことがあれば、誰でもやったことがあるでしょう。

このとき、ただ振っているだけでは上達にならないのです。

ボールがどのように飛んでくるのか、頭の中でイメージしながら振ると、試合でも命中率が上がっていきます。

こうしてメンタルトレーニングをすることで、実力を発揮できるようにしていくのです。


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現役で野球をやっている方も、お子さんが野球をやっているという親御さんもぜひご一読ください。

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。 ]]> https://ameblo.jp/yr23ability/entry-11551862569.html Fri, 14 Jun 2013 08:33:04 +0900