https://ameblo.jp/yroyr/ ブログの説明を入力します。 ja
朝ごはん なーし
昼ごはん なーし
夜ごはん 鍋もりもり！！

ランニング一時間！




62.2
18.4

安定してきたなー！ ]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11990897661.html Tue, 17 Feb 2015 02:46:22 +0900 いよいよ10日目

多々、妥協はあれど継続は力なりだな。

今日は
朝ごはん   なし
昼ごはん   なし
夜ごはん  ミスド１個


体重は出先なのではかれません
明日に期待！

にしても、腹減ったなぁ。。 ]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11990427703.html Sun, 15 Feb 2015 00:01:01 +0900
被害者面するわけじゃないけど
年をとると誘いを断れない。

なので、やはり食べたりしてしまう。

加えて今日はバレンタイン
ありがたいことにヒジョーに事務的(心ここにあらず)に皆さんからいただきました

ありがたやありがたや

しかも、晩飯の誘いを見事なまでに捕まり、ラーメン→焼き肉
で吐きそうときてます

俺はなにをしてるんだろうか

自分を恨む



朝ごはん たこやき
昼ごはん おにぎり
夜ごはん ラーメン大盛り、焼き肉


体重62.9
脂肪18.1

だめだーー！
]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11990040121.html Sat, 14 Feb 2015 02:47:04 +0900 あっかーーん！

ダイエット８日目にして気を抜いてしまった

華金の流れにのって、暴飲暴食

なにを食べたかも思い出せない

体重計にも乗れてない！！


明日からまた地獄並みにがんばるしかない。。 ]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11989798544.html Fri, 13 Feb 2015 16:42:14 +0900 ダイエット７日目

なーんもやる気しない
部屋も汚い

今日は昨日食べ過ぎたから、本気

朝、昼、夜
なーんもたべてない

今日口にしたのは水だけ

体重は明日からまた計る。
今日は疲れたからねる ]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11989148703.html Thu, 12 Feb 2015 23:59:27 +0900
さすが休日！

王将でたらふくくって、ラーメン深夜にくって、モスもくって

体重計ものらず
ただただ爆睡！

明日からがんばる！ ]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11988958858.html Thu, 12 Feb 2015 17:00:41 +0900 なんか、気が抜けてきたぞ

朝  焼きうどん
昼、カップヌードル塩
夜  沖縄そば

お菓子にチョコをちょこちょこ

…なにいってんだか
はよやせないかなー






体重61.9
体脂肪18.2 ]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11988339869.html Wed, 11 Feb 2015 02:02:27 +0900 おー
ダイエットももう四日目
これで三日坊主とは言わせない

なんかギアが入ってきた

朝ごはん  なし
昼ごはん なし
夜ごはん やきそば大盛り、お好み焼き

飲み物はお茶

運動は今日は乗り気じゃないので
サイクリングマシン10分
腕立て20


こんなんで痩せんのかー？

体重62.6
脂肪18.7

体重って不安定やなー ]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11987922264.html Mon, 09 Feb 2015 00:00:50 +0900
昨日は急な誘いを断れず、夜中なのにマクドナルドやラーメンを食べてしまった

３月には結果がほしい俺としては大きなミス

ので今日は

朝ごはん なし

昼ごはん なし

夜ごはん なし

飲み物  お茶、グレープフルーツジュース、水

サイクリングマシンを110分


疲れる
昨日のはチャラになったかなぁ
腹減ったなぁー

体重 61.9
脂肪 18.3


]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11987514635.html Sun, 08 Feb 2015 00:00:50 +0900
朝ごはん わかめうどん

昼ごはん でかいからあげおにぎり

夜ごはんはなし
飲み物はトマトジュース、グレープフルーツ

職場までの移動をバイクから歩きに変更
20分ウォーキングを２回

差し入れのチョコを8つぶ
これは余計だったかな。
タイミングの悪い差し入れ


運動
サイクリングマシン30分
腹筋30回3セット
スクワット20回


ダイエットがてら肌がきれいになったり、ストレスがなくなったりしないかなぁー:）

軽くを毎日
続け


体重62.2
体脂肪20.9 ]]> https://ameblo.jp/yroyr/entry-11987065443.html Sat, 07 Feb 2015 17:38:15 +0900