最近飲み始めた健康ドリンクについても記録

松本ファームさんの烏骨鶏の卵酢

はじめて２か月くらい、３本目に突入

初回５０％オフにつられて購入したけれど、飲み始めてすぐに体に変化が

＊基礎体温のガタガタが改善（特に高温期が安定した）

＊冷え性の改善　手足がぽかぽか

＊お通じの改善

酵素パワーのつまった健康食品だけど、妊活ドリンクって言われているらしい。

妊娠報告のお便りがいっぱい届いているみたいで、私も続きたい・・・！！

不妊のほかにも、高血圧・糖尿・血糖値などにも良いみたい

２本まとめて頼んだら、キャンペーンなのか卵が１０個もプレゼントでついていたのがうれしかった

最近は夫も毎日の習慣に。

飲み方は簡単で大さじ１杯を朝夜２杯そのまま飲む　ずぼらな私でも続く手軽さ。

買う前に口コミを調べたときに味はおいしくない、って声もあって心配だったけれど、私的にはかなーーりおいしい

酸っぱさの中にたまごの甘みがある感じで結構独特なお味。

たしかに好き嫌いはあるかも。

ごはんを炊くときに入れてみたら味はとくにせず、お米がきらっとしていい感じでした～

お酢が苦手な場合はお料理にプラスが良いのかも

妊活を始めてから意識している生活習慣の改善について

共働き（フルタイム正社員です）ということもあって、仕事で帰りが遅くなってしまう日も結構あり。

以前は残業で夜遅くにごはんを食べると翌朝食べられない、なんてことも多かった。あとは飲み会なんかも結構あり

妊娠のための体づくりとして、まずは食生活を改善。

はじめたこと

①白米や食パンをやめて玄米を食べる

②朝は玄米ごはんと納豆、卵をかならず食べる

③お昼はできるだけお弁当を持っていく

④大好きなお酒を控える

⑤サプリで不足を補う

⑥夜遅くなるときは途中で軽く食べて、帰ったら食べずに少しでも早く寝る！

食生活を変えただけで、体調がよくなってきたねとふたりで話してます

１２時までには寝て、朝は６時に起きることを心掛けています！

私的には、朝早起きして朝ごはんを食べながら向き合って話す時間ができて

とっても嬉しい

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結婚して１年半くらいが経ったころ、そろそろ子どもがほしいね

なんて言って妊活をはじめたのが、１年とちょっと前のこと。

基礎体温をつけて、自己流でタイミングを取って・・・でも、なかなか出来ず。

過去に受けた子宮がん検診の際に、子宮内膜症の傾向あり

と診断を受けたこともあったので、いろいろと不安になり、先日不妊治療専門のクリニックへ

夫がいろいろと調べてくれて、どうせなら男性不妊の検査もしてくれるところに一緒に行こうと言ってくれた。

協力的なのは嬉しいこと

仕事のあとや休日に行けることを重視して、さいたま市内にある、駅チカの土日診療ありのところを選んで予約。

平日も日によっては遅い時間までやっているので通院に便利そう

＊初診に持っていったもの＊

①健康保険証（二人分）

②基礎体温表３か月分

→ルナルナアプリでつけていたけれど、紙のものに書き写してくるようにとのことだったので

　 がんばって３周期分を転記した

③問診票

④過去に受けた婦人科検診の結果・風疹抗体検査の結果など

⑤現金約３万円

検査は、保険適用でできるもの・自費のものとがあり、一度に保険と自費の両方を受けることはできないとのこと。

今回私は生理後D10だったので、生化学採血（保険適用）のみ。

メインは夫の検査でした

夫の受けた検査

①精液検査（３，０００円）

②感染症検査：採血（６，０００円）

③風疹抗体検査：採血（１，５００円）

これだけで合計１万円以上

やっぱりこういうのはお金がかかると実感。

朝イチで精液検査をして、その結果は数時間後に分かった。

（間けっこう待たされたので、受付の方にお願いしてお昼ごはんのために外出）

詳しい結果は夫に了解を得てないので書けないけれど、

運動率・運動濃度などに問題あり、といった感じ・・・

先生からはこの結果だと、もしかすると自然妊娠が難しいかもしれないとのこと。

健康が取り柄といった感じの夫なので、ふたりとも『まったく問題ありませんね』という答えを想像してた分

かなり驚き。夫は意気消沈という感じ。

食生活を中心に生活改善をして、また再検査に臨むことになった

というのも、食事・睡眠・ストレスなどで結果が大きく変わることもあるらしい。

とりあえず今回の検査で、男性の検査の重要性を感じたので、妊活中でもし旦那さんが検査していないご夫婦がいたら

ぜひ受けてほしいと思った