https://ameblo.jp/ys-1003/ 60キロから50キロ目指します。デブを卒業したい！ ja 最近すっかりモチベーションが下がり、運動も食事制限もまったくしていません。


なのに痩せたい気持ちだけは一丁前で自分が嫌い。


生理前だからかなーとも思うんですけどね(-｡-;

けど、頑張っていないただのブログを更新するのも心苦しいので少しお休みします。




ではまた☆




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10964256914.html Sun, 24 Jul 2011 22:37:37 +0900 トイレ ×



朝 なし



昼

豆腐・酢の物・きんぴら・うどん



間食

アイスカフェラテ・ビスロール2口



夜

厚切り豚肉の和風ソース・トマト・冷や奴・卵のおつゆ・梅酒2杯



運動 なし


昨日もエクササイズしなかった。
なんだろーやる気が出ないなー。
でも今日は必ずします！
ここで宣言したらやらざるを得ないのでやるぞー！！


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10959219318.html Wed, 20 Jul 2011 16:53:59 +0900 トイレ ×←2日連続！



朝

くるみパン・クリームパン・チーズパン・コーヒーゼリーミルク



昼

レディースセット・メロンソーダ

子どもと分けて食べました。
私はご飯食べなかったよー。



夜
義実家でいろいろ。



運動 なし



昨日はお友達と食事会でした。
よく食べてよく話して楽しかったな♬
2日連続便通なしでヤバイ！
運動する気も無くてヤバイ！


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10958395473.html Tue, 19 Jul 2011 14:23:59 +0900 体重 58.8キロ
トイレ ×



朝

ドーナツ



昼

そうめん・トマト



夜

鍋・タタキ・なすときゅうりの塩揉み・ポテトサラダ



運動 なし


☆半身浴
☆足のリンパマッサージ

暑い一日で今夏2回目のクーラーON！
でも設定温度高くしてるのに身体が不調…
寝る前には消しました。


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10957571185.html Mon, 18 Jul 2011 06:59:30 +0900 トイレ ◯



朝

牛乳パン・アイスカフェオレ



間食

キャラメルフラペチーノ

子どもと分けっこ♬



昼
オムライス1/2・エビフライ・クリームコロッケ



間食2

チョコミント・ピーチなんとか

昔からチョコミント苦手なんだけど、なんだか食べたくなって食べてみたら美味しかった☆
これからハマるかも！



夜
居酒屋でいろいろ

主人の友達の飲み会に家族で参加。
飲まなかったからある程度で終わりに出来ました。



運動 なし



帰ってきたのが遅くて何もせず就寝。
たまにはこんな日もいいよねー♬


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10956291749.html Sun, 17 Jul 2011 14:23:10 +0900 トイレ ◯



朝

くるみパン・小倉マーガリン・アイスカフェオレ



昼

チーズバーガー3/4・ポテト1/2・コーラゼロ



間食

グレープフルーツジュース



夜

すき焼き風煮・油味噌・オクラ・サラダ・チューハイ2本
主人が作ってくれましたo(^▽^)o


夕飯のあとアイス買いに行ってガリガリ君リッチチョコ☆



運動 インスパイリングエクササイズ


☆足のリンパマッサージ


昨日はお昼も間食も控えめにしたのに、夕飯でちょっと食べ過ぎたー(´Д` )
でも野菜沢山食べたからか今朝は減ってました♬


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10954480863.html Fri, 15 Jul 2011 19:07:02 +0900
気を取り直してもう一度。


体重 58.8キロ
トイレ ×



朝

トースト(メープルシロップ)・ヨーグルト・アイスカフェオレ

パン屋さんの食パンだから冷凍したのを焼いてもサクサクで嬉しい♬



昼

そうめん・揚げ出し豆腐・目玉焼き

子どもに卵を割らせたら黄身が潰れたー(´Д` )



夜

厚切り豚肉の和風ソース・付け合わせ玉ねぎ・オクラ・トマト・油味噌・チューハイ1本

レシピサイトを参考にして作ったソースがお店のみたいでした☆


運動 なし

☆半身浴
☆足のリンパマッサージ


久しぶりの58キロ台です。
このままモチベーションUPさせて頑張りたい！
でもトイレ×だと減りが悪いんだよな…。


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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10952995103.html Thu, 14 Jul 2011 07:04:28 +0900 体重 59.4キロ
トイレ ◎



朝

ヨーグルト(メープルシロップ)

ヨーグルトにメープルシロップはあまり合わなかった…(´Д` )
はちみつ買おっと♬



昼

ちゃんぽん(子どもと分ける)

麺のほとんどを子どもに食べられちゃった！
成長したねー☆



間食

コーヒージェリーフラペチーノ

大好きなエクストラコーヒーフラペチーノがSOLDOUTでした(涙)



夜

あんかけ揚げ出し豆腐・冷や奴・酢の物・梅酒

揚げ出し豆腐美味しかった☆
冷や奴も食べたけど、豆腐大好きだからOK！



運動 インスパイリングエクササイズ



☆足のリンパマッサージ



久しぶりに頑張った気がする。
夕飯を早い時間に食べたので今朝は体重大幅減！
いけるぞーーーー！



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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10952255623.html Wed, 13 Jul 2011 14:22:22 +0900 トイレ



朝

アイスカフェオレ・塩ちんすこう



昼

冷やし中華・ウインナー1本・酢の物・ナムル・まぐろアボカド・コーラゼロ



夜

鍋・酢の物・ゆで卵・コロッケ1/2・梅酒2杯



運動 なし



☆足のリンパマッサージ



昼食の冷やし中華に食べるラー油を入れたらとっても美味しかった☆
辛いのはあまり得意じゃないけど好き！

今日も暑いけど頑張りましょー♬




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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10951059448.html Tue, 12 Jul 2011 08:33:21 +0900 体重 59.6キロ
トイレ ◯



朝

ホットケーキ・アイスカフェオレ



昼

ラーメン・餃子



夜

豚肉と玉ねぎの炒め物・酢の物・ナムル・納豆・カニカマ



運動 インスパイリングエクササイズ



日曜日も暑い一日でした。
なんか体重が59.6あたりで定着しちゃったようです。
58キロ台に戻らないと。

なんだかんだで食べ過ぎてるから減らないんだよな。



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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ys-1003/entry-10950037418.html Mon, 11 Jul 2011 08:15:05 +0900