バターコーヒー ダイエット https://ameblo.jp/ys19216/ バターコーヒー ダイエットの記録をします。-5kgが目標です。 ja カムカム30をすっかり忘れていました。
一口30を忘れていました。

お昼ご飯も、バター紅茶などにしたいけれど
持ち運びできるか？調べないと。


糖分が多いです。
]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12457039871.html Fri, 26 Apr 2019 19:43:21 +0900 体重増加しすぎ… 炭水化物を取りすぎ。

つけがまわってきました。
体重激増！

反省ガーン
バターコーヒーは続けていますが、
それ以外がひどい


]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12456460691.html Wed, 24 Apr 2019 07:50:58 +0900 グラスフェッドバター、届きました。
1kgだから、大きいな…


毎朝、２人分
主人と私で飲んでいます。

ガラスのビーカーで以前は作っていましたが
割れてしまいえーん

油ポットがちょうどいいです。
割れないし。安いし。

食洗機でもガンガン洗えます。
]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12435255206.html Thu, 24 Jan 2019 20:08:16 +0900 少しだけ…減りました。
先週は、54.7kg
54.4kgになりました。

増えてないから、よし。
それほど減っても無いけどガーン


]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12434845280.html Tue, 22 Jan 2019 23:04:37 +0900 食べたものを記録

バーコードでカロリーが出る機能もあって、便利。
バターコーヒー を飲んでいるだけでは…ダメなのでショボーン
MEC食をゆるくだけど続ける為に記録します。


]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12433418212.html Wed, 16 Jan 2019 19:28:20 +0900 体重、そのまま。
体重が、全く変わらず…

バターコーヒー は良くても、MEC食を守れていないです。

頑張らないとガーン

身長:160cm
体重:54.7kg
]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12432487472.html Sat, 12 Jan 2019 19:37:39 +0900 バターの種類で腹もちが違います。 ネットで購入したグラスフェッドバター

使用するグラムに切り分けて、タッパーに入れ冷蔵庫へ。

バターの種類を写真の物に変えてから、お腹が空くのが早い気がします。

気のせいかな？
再度、前回の物に戻してみます。
]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12430457145.html Thu, 03 Jan 2019 22:03:33 +0900 忘年会で食べすぎました… まずいなぁ生ビール

体重を記録しておきます。





]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12429541904.html Mon, 31 Dec 2018 00:38:44 +0900 バターコーヒー に合うコーヒー豆 朝食のバターコーヒー 。
バターを20g計り

業務スーパーのコーヒーで作ります。
バターの量に対して、コーヒーは多めにすると飲みやすいです。
業務スーパーのコーヒー豆は、赤い袋のタイプもあり そちらの方が合う気がします。

バターコーヒー は美味しいので、頑張るのはMEC食の方かな…
]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12429005229.html Fri, 28 Dec 2018 17:07:18 +0900 朝はバターコーヒー 自分と主人の２人分のバターコーヒー
ホームセンターで購入した耐熱ガラス容器に入れて


撹拌して

コーヒー豆は、業務スーパーで購入しました。
安いけど、美味しいです。

まずは１週間頑張ります！

●体重 55kg
●身長 160cm

40kg台目標です。アセアセ
]]> https://ameblo.jp/ys19216/entry-12428667814.html Thu, 27 Dec 2018 04:25:54 +0900