お金をかけずに体重５０kg台を目指すブログ

お金をかけずに体重５０kg台を目指すブログ https://ameblo.jp/ys4312/ 体重８０キロの大台に乗ってしまった４０代の主婦が日々のやりくりに苦悩しながらも全くお金がかからないウォーキングだけで夢の５０kg台を目指すダイエット奮闘記録です ja 全治二週間…
ゆかばぁです！

一昨日夜のウォーキング中に左足を捻挫してしまい昨日病院に行ったんですが

治るまで二週間ぐらいかかるって言われちゃいましたガーン

２・３日でよくなるかと思ってたのに…

捻挫した日よりも昨日、そして昨日よりも今日と段々痛みが増してる感じ… ショック！

もうテンション激オチですダウン

さすがに昨日は歩きには行きませんでしたが、日曜日あたりから短い距離でも

歩いてみようと思ってます

昨日は歩けない分、キュウリをいつもの倍ぐらい食べちゃいました

今日も明日もバクバク食べてやる～

ケガしたおかげでホントにカッパになっちゃいそう…

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ゆかばぁです！

昨日の夜もいつものように上の娘と一緒に近所の公園を軽快に歩いていると

どこからともなく「ミャ～」という、か細い声が聞こえてきました。

以前からたまに見かけていたノラ子猫ちゃんです

しかし声はすれど姿は見えず…

「あそこじゃない？」と娘が指差した植木のほうを見ると

“カサカサ”と何かが動く音。

「ミーちゃん、ミーちゃん」（勝手に名前つけてます）と呼びながら近づいていくと…

「ギャー」

いきなり足場を失ったかと思ったら左足がドブにハマッてしまいました

ウォーキングコースからちょっと外れたところにU字溝があったんですが

暗くて全く気がつかず、オマケに蓋もしてなくて… DASH!

急に片足が落ちたせいでバランスを崩してしまい、左足首が「グキッ」って…

捻挫してしまいましたガーン

もう痛いのなんのって

コケてる私を見て娘はおなか抱えて笑ってるし…

笑い事じゃないっつーの パンチ！

こんなに帰り道が遠く感じたことはありませんでした

今朝見てみるとけっこう盛大に腫れてますしょぼん

痛みも引かないし、これから病院行ってきます

みなさん、暗い夜道には充分気をつけましょう

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にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/ys4312/entry-11353533755.html Thu, 13 Sep 2012 09:57:05 +0900 カッパになるぞ～！
ゆかばぁです！

ほぼ毎日のように（おサボりもあったけど…）ウォーキングorジョギングをして

徐々にではありますが減っていった体重もここ最近頭打ち状態… ガーン

やっぱりただ歩いたり走ったりしているだけでは限界があるのかも… あせる

ゆかばぁの肥満タイプは“洋ナシ型”。要するに“水太り”です。

やっぱりタイプによって効果的なやり方というのはあるわけでして、

いろいろネットで調べた結果、今はこのサイトとこのサイトを参考にしてますひらめき電球

フムフム、余分な水分を出しちゃえばいいのねニコニコ

　　よしっ

てことで、一昨日から我が家の食卓には大量の“キュウリ”が出ています

初日はおもしろがって「スゲー」とか言ってたダンナや子供たちも

２日目になったら「……」。

そしてダンナが一言…

「カッパじゃねぇんだから」

ええい、うるさいっパンチ！

痩せるためだったらカッパにだってなってやる～

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にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/ys4312/entry-11352692079.html Wed, 12 Sep 2012 09:29:34 +0900 続けなければ意味なし！
ゆかばぁです！

昨日の朝に76.2kgの記録をたたき出して夜は９キロジョギング

大汗かいたので楽しみに体重計に乗ったんですが今度はなぜか横ばい… 右矢印

今朝測った時も全く一緒の76.2kg。

えぇはてなマーク

　ひょっとしてもう頭打ちなの

やっと減り始めたと思ったのに…イケズ～パンチ！

たとえ１グラムでも数字に変化があればモチベーションも保てるんですが、

全く変わらないと疲れが倍に感じちゃいますショック！

よくよく考えると過去に試した“金魚運動”にしても“蒟蒻” にしても“りんご” にしても

体重に変化が見られなくなるとすぐやめてたような気がする… DASH!

こんなことじゃいけないですね。

当面の第１段階目標“75kg未満”目指してがんばりますビックリマーク

継続は力なり～

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にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/ys4312/entry-11351823790.html Tue, 11 Sep 2012 09:51:36 +0900 喜び再び！
ゆかばぁです！

昨日も子供のイベントだったんですが、今回はおサボりしてませんにひひ

んでもって今回はいつも一緒に歩いている娘の提案でウォーキングではなく“ジョギング”をしてみました

一周３キロのコースを３周… DASH!

ホントは一周で止めたかったけど娘の「それじゃ意味ないじゃん！」の一言で泣く泣く３周走るハメに…

おなかと太ももにラップをグルグル巻きにしてたので走りにくいのなんのガーン

もう汗だくでした

でも家に帰って体重計に乗ってみると、なんと…

78.6kg ビックリマーク

さらに今朝もう一度体重を測ったら

76.2kg

一体、私のカラダに何が起こったの

よくわからないけどチョ～嬉しい

あとはとにかく体重を増やさないようにしなくちゃだわ

さぁて、今日もがんばって９キロ走るぞぉ

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にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/ys4312/entry-11351018997.html Mon, 10 Sep 2012 12:46:20 +0900 サボっちゃった…
ゆかばぁです！

今日（いや、もう昨日ね）は子供のイベントで朝６時前からセッセとお弁当作り

私もイベントに参加して、帰ってきたのが夕方６時過ぎ

夕ご飯の支度の前にちょっと休もうと思ってソファに横になったのが運のツキ

す～っかり爆睡しちゃいましたぐぅぐぅ

目が覚めたのはついさっき…

気がついたら部屋は真っ暗…

「今、何時？　ココはどこ？？　私は誰？？？」

幸い、一番上のお姉ちゃんが弟と妹とダンナにごはん作ってくれたから良かったけど

誰か一人ぐらい起こしてくれる人がいてもいいんじゃない？プンプン

な～んて怒る資格がないのは重々承知してますしょぼん

そんな訳で今日のウォーキングはおサボりですショック！

こんなことではイケナイわ

明日（いや、だからもう今日だって）は二日分歩かなくちゃ

あ、そうそう、ダイエットとは全然関係ないですけど、最近話題になってる（？）

ガリガリ君のコーンポタージュ味って知ってます？

最初見たときは「アイスなのにコーンポタージュ味？　気持ちわるっ」って思ったんだけど（赤城乳業さんゴメンなさい）、近所のスーパーで78円で売ってたので試しに買って食べてみたら…

ちょっとクセになりそうにひひ

袋から出したときに漂ってきた香りはまさにコーンポタージュそのもの

ガリガリの氷の中に存在感がないほどのコーンも入っていて

味もそのままちょっと甘めのコーンポタージュでした

みなさんもぜひ食べてみてくださいネ

あ、でもあまりに売れすぎて品薄状態だから一旦販売休止になるんでしたね。

赤城乳業さんのお詫び

先に食べといて良かった～にひひ

私ったら、ダイエットブログなのに食べ物のことばかり…

全然自覚がない証拠だわ DASH!

明日から気持ちを切り替えて頑張りますっ

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にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/ys4312/entry-11349877634.html Sun, 09 Sep 2012 01:29:51 +0900 一夜限りの喜び
ゆかばぁです！

私がウォーキングをするのはいつも夜三日月

一番上の娘（孫のママ）をお供に引き連れて歩いてます

別に娘は太っちゃいません。　155センチの41kg。

本人いわく「30キロ台になりたい！」。

って…イヤミか！？

まあ一人で黙々とテクテクするよりはいいかにひひ

そんな訳で昨日も二人でお互いのダンナ（私のダンナは当然娘のパパなわけですが）の悪口なんぞを交えつつ近所の公園のウォーキングコースを歩いていてふと気付くと…

虫の声がすご～い

昼間は真夏みたいに暑いのに、もう秋なんですね

どうりで最近やたらとお腹がすくと思った… ガーン

油断大敵の季節だわ

でも昨日は嬉しいことがひとつ。

お風呂上りに体重を測ったら79.8キロ

80キロ切った～

って大喜びでフトンに入って一夜明けた今朝、体重計に乗ってみると…

80.1キロ…

私っていったい何なの～パンチ！

もうテンション激オチ… ダウン

今日はおなかにサランラップ巻いてやる～

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にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/ys4312/entry-11348325134.html Fri, 07 Sep 2012 11:02:47 +0900 イヤミなダンナ
ゆかばぁです！

いきなりですが、一つ上の私のダンナは何を食べても太りません。

廻るお寿司屋さんでは私の倍は食べるのに…

ダンナいわく

「オレの腹ん中には虫がいるからなぁ」

その虫、私にもわけてくれ～

中学生の頃まではどちらかというとガリガリだった私も出産を機にどんどんお肉（あぶら？）が付きだして…

３人目を産んだあとには、二の腕　お腹　太ももがタップンタップン… ガーン

ダンナは私の“ビールっ腹”をつまんで「スゲー！」を連発

うるさいよパンチ！

でも食べることが趣味の私…あまり真剣にダイエットしようなんて思わなかったけど

さすがに８０キロはマズイよね～ DASH!

だって、池中玄太（若い人は知らないか…）と一緒だよ

そんなこんなで本気のダイエットを決意した私。

あまりお金をかけずに長続きする方法…「う～ん」と頭をひねっているとダンナが

「だったら歩くか走るかすればいいじゃん」

ハイ、この一言で決定ビックリマーク

言いだしっぺのダンナに参加要請すると

やだよ、オレはダイエットする必要ねぇし

だって。　ムカつく～むかっ

絶対に見返してやる～プンプン

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にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/ys4312/entry-11347366280.html Thu, 06 Sep 2012 03:53:34 +0900 お金をかけずに50kg台を目指すブログ
はじめまして、ゆかばぁです

おととしの１０月、孫が産まれたことがきっかけでハタチの頃から吸っていたタバコをキッパリと辞めた私

身体の調子は良くなったけど何を食べてもおいしくて、それまで６３キロだった体重が先月になって８０キロUP アップ

いくら孫ができたっていってもまだ４０代前半。まだまだひと花咲かせたい“おばあちゃん”はダイエットを決意ビックリマーク

とはいえ、我が家にはこれから高校受験を控えている息子と娘もいるのでそんなにお金もかけられません。

ということで先月からウォーキングを始めてます

まだ始めて１カ月足らずで毎日最低３キロは歩くようにしてますが体重の変化は今のところなし… あせる

このままではウォーキングダイエットに対するモチベーションが維持できないと思い、ブログに日々の変化を記録することにしました。

でも私、文章書くのって苦手… ガーン

支離滅裂な文章で訳わからないこと書いちゃうかも知れないし毎日更新とかできないと思うけど、ダイエット同様マイペースでいこうと思っているので、みなさんよろしくお願いしま～すニコニコ

現在のスペック
４３歳　　女　　身長１６０センチ　　体重８３．１キロ

とりあえずの目標体重
禁煙時の６３キロ

最終目標体重
何がなんでも５０キロ台

おばあちゃんの根性見せてやる～メラメラ

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