ぴーなのマラソンブログ https://ameblo.jp/ysdntkysdntk/ 11月16日にフルマラソン走ります。そのためにまずは体重を落とします。現57.8キロ54キロ ja 2016/08/16

朝ごはんは
クリーム玄米ブランと野菜ジュース。

お昼はチキン南蛮。

夜はお寿司食べました。
]]> https://ameblo.jp/ysdntkysdntk/entry-12190981065.html Tue, 16 Aug 2016 22:19:28 +0900 2016/08/15 現57.8キロ👉11月54.8キロ
を目標に。

つまり、
8月中57.0キロ
9月中56.0キロ
10月中55.5キロ
ぐらいのペースで痩せる。

実践するは
おでんダイエット。

朝ごはん
クリーム玄米ブランと野菜ジュース
昼ごはん
好きなもの食べる
夜ごはん
おでん

って感じ。


あとね
あとね

4月3日は好きな人の誕生日！

そんな訳で
現57.8キロ👉11月54.8キロ👉4月49.8キロ

を目指すぜ！

細い子が好きらしいからな、クソ！！
マイペースに頑張ろう〜


]]> https://ameblo.jp/ysdntkysdntk/entry-12190706264.html Mon, 15 Aug 2016 23:27:51 +0900