量も控えめで

昼飯はまた大好物な、うどん　何か好きなものばっか食ってる気がするけどしょうがない

夜はボクシングで運動して大量の汗をかき、自宅で晩御飯

ここでも白飯抜きで量を控えめにして、トコロテン、野菜を中心の食事でした

でも、やっぱり夜はいつものBEERに焼酎を・・・・・

それも結構飲んだなぁ～

ダイエットと言いつつ、穀物、お酒、大好きな物毎日食ってるけど大丈夫かなぁ

先週の金曜日は仕事終わって友人と外食でした。しかもかなりのBeerの量を飲んでしまった

これだけ暑かったらBeerを飲むなって言うほうがおかしいはずで・・・

土曜日は午後から色々動き、それか妻の実家へ

すると晩飯は外食でしかも焼肉です　でもダイエット中で複雑な感じでしたが途中からは、

そんな事も忘れ、肉、Beer、肉、Beer、肉、白飯、とかなりのペースでご馳走になりました

日曜日なんかはもう、昼に起きて昼飯に、お握り、冷やしうどんを食って、テレビ見て昼ねして

晩御飯の時間になり実家のお母さんの料理を頂き、家へ帰り風呂入ってBeer飲んでユックリ

僕は果たしてダイエットしてるのか　っとかなり反省し今日の月曜日からは気合を入れなおして

ボクシングに行って死にそうになるくらい運動してきました。　晩御飯も妻にお願いして量えお減らして

もらい注意してるが夜のBeerはどうなるかなぁ？

とりあえず風呂入って考えます　　じゃぁ

昼飯はいつものお気に入りの定食屋へ行き冷やし中華を注文これが初めて注文したがかなりのヒット

当分ヘビーローテーションに決定

夜はボクシングジムでハードなトレーニング　相変わらずかなりのキツサ

家に帰って体重を量るが一向に減ってない

晩飯はいつものトコロテン、野菜サラダに焼き魚、筑前煮、お味噌汁でヘルシーな食事でした

今晩もBeer＆焼酎を少し頂いて寝ま～す

夕方ボクシングジムへ行き、縄跳び３Ｒ、シャドウ、サンドバッグ打ち、マスボクシング、ミット打ちと

なかなか僕の年にはかなりのハードトレーニング

最近痩せる気配がないのでちょっと焦ってます

それから家で晩御飯を　トコロテン、野菜サラダ、ハンバーグ、スープとても美味しく頂きました

今晩はゆっくり家飲みしてねま～す

刺身を食いながらBeer×４　久しぶりに会う友人なので話も酒も進み寿司が出てくる頃に

は焼酎にチェンジ　寿司はヘルシーと思いかなりの酒の量を・・・・

この頃にはダイエットの事は頭になし

で、次には知り合いがやってるスナックへ行くがママが誕生日会の事を聞いてたみたいで

シャンパン2本にケーキを用意しててくれて、皆でそれを頂き大騒ぎ

それから次々にBarを回ってかなりの良い具合の所で、締めにラーメンと誘われるが、

ハッキリとお断り　タクシーで家へ帰宅中に妻から電話で、『ラーメンを買って来て！』　との事

で、帰宅するとやっぱり僕も一緒にラーメンを

結局昨日もダイエットとは無縁な1日でした・・・・

2ヶ月をきって、この調子で８ｋｇ減は大丈夫かなぁ？

昼飯もお気に入りの定食屋へ行き、チキン南蛮定食を注文

しかしまだ、胃の調子がよくなくて、なかなか箸が進まず、珍しく多少残してしまった

夜はボクシングへ向かうが、何か調子が出なく、そこそこで終了し帰宅。

体重計に乗ってみるものの、一向に痩せてる気配なし

晩飯もいつもの様にトコロテン、野菜サラダ、にヘルシーなオカズで白飯はなし

そして、いつもの様にBeer&ワインを飲み寝ます

明日は友人の誕生日会があり多分かなりお酒を飲む予定、しかもボクシングもお休み

果たして目標体重減はなるのか

トランスフォーマーを観に行って来た　想像以上の映像に見入ってしまい、その間に大好きな

ポップコーンを沢山食ってしまった　しかもダイエット中にもかかわらずに１人で全部

映画の時のポップコーンは、多分止めれないなぁ

映画を見終わり、少し買い物をして夜は会社の連中と飯でもと思い会社へ向かい飯の前にミーティング

そこで、カナリのショッキングな事が起こって飯など皆では食う気分にはなれず、１人で良く行く焼肉屋へ

妻を呼び２人で食事になり、僕は食いもそこそこにビール、焼酎、ワインをがぶ飲み

ダイエットお休みな日になりました

今日もメチャクチャに汗をかいてきた

毎日かなりの運動してるが、痩せてる気配が無い

すぐに痩せるとは思ってないけど、早く結果が出てきて欲しい

晩飯のメニューは、いつものトコロテン、野菜サラダ、ハンバーグ、エビチリ、こんにゃくのオカカ煮、野菜スープでした。

今日もビールを飲んで、昨日頂いたワインを飲んで寝ます

明日は日曜日なんでジムはお休みするし、妻と映画に行くので定番のポップコーン食うしダイエット少し不安

まぁ日曜日はお休みってことで・・・・・

でもその前にボクシングに　たくさん飯食って、飲むつもりだったんで、いつもより多めにトレーニング

食事、ワインどれもスッゴク美味しくて満足して、次に先輩のBarへ行きBeerを飲み、

次に後輩のBarへ行き、またまたBeerと焼酎を・・・。

やっぱり、大好きなお酒を飲みだすと中々止まらなくなり、ダイエット中な事を忘れてしまいそうになってしまう

お酒とダイエット、果たして両立できるのだろうか？

今日もとりあえずボクシングに行って夜にはお酒を飲むと思う。

そういえば昨日のイタ飯屋で妻が誕生日と言う事でワインを頂いたので今夜にでも・・・・・

今日もボクシングで汗を流してきましたそれにしてもジムはクーラー無くて普通にしてても

ダイエットになります

ジム帰って体重計に乗ってみると１．５ｋｇ痩せてました

なんか楽しみに・・・

本日、妻が作ってくれてた晩御飯は、まずは、トコロテン、野菜サラダ、味噌汁、秋刀魚、ゴーヤチャンプル、茄子のピリ辛漬けを、美味しく頂きました。やっぱり白米は抜きで・・・・・

でもお酒は抜く事が出来ません

明日は妻の誕生日で外食なので、色々食べて、飲んでリバウンドしてきます

でも、その前にジムに行って汗を流してきます

じゃぁお酒飲んで寝ます