昨日の朝は少し体がだるくて気持ちも沈みがちだったけれど

今朝は少し涼しくて、犬と一緒に歩く足取りも軽く感じました🍀

更年期で揺れる体と心に、

“今日は今日でいい”って言い聞かせながら

ゆっくりスタートしています。

毎日は同じようにはいかないけれど、

こうして新しい朝を迎えられることが

小さな希望のように感じられます🌸

今日も無理せず、少しでも穏やかに過ごせますように✨✨

朝からなんとなく体が重くて、気分も上がらないスタート…。

これって更年期のせいかな？って思う瞬間がありました。

昼間は少し動いただけで汗が出たり💦

夕方には気持ちが落ち込んだり…

正直、体も心もゆらゆら揺れてばかりの毎日です。

でも、夜になってこうして一日を振り返ると、

“ちゃんとここまで過ごせたな”って思えて、

少しだけ自分を褒めてあげたくなります🌸

更年期はツラいこともあるけれど、

同じように頑張っている人がいると思うと

ほんのり心が軽くなりますね🍀

明日は今日より少し、気持ちが楽になりますように🌈

夏の終わりと秋の始まりが混ざり合ったような空模様☁️🌄

犬も静かに寄ってきて、「そろそろ散歩行こうよ」と言わんばかり🐕

まだ人通りの少ない道を歩きながら、

涼しさと静けさに包まれると、なんだか心が軽くなります🍃

「今日も穏やかに過ごせますように」

そんな小さな願いを、朝の空にそっと込めました✨

モラハラで心が押しつぶされそうだった頃は、未来なんて想像できなかった。

更年期の不調で、今日を過ごすだけで精一杯の日もある。

でも、今は違う。

少しずつでも、息子と笑いながら過ごせる時間が増えてきた😊💖

この先はもっと、自分らしく、心穏やかに生きていきたい。

「小さな幸せを積み重ねていけば、きっと未来は変わる」

そう信じられるようになったのが、今の私の一番の宝物です✨

今日も、自分に優しく🌷

未来の自分にエールを送りながら眠りにつきます🌙

日中は色々考えすぎて胸がざわついたけど、夜の静けさに包まれると「大丈夫、ここまで来れたんだから」って自分に言ってあげられる気がします💭💫

モラハラの過去や、更年期で揺れる体調のことも、まだまだ完全に消えたわけじゃない。

でも、こうして一日の終わりに息子と犬、猫が眠る顔を見ていると、不思議と安心できるんです🐶👦💤

明日は今日よりも、少しだけ笑える日になりますように🌸

そんな気持ちで、眠りにつきます。

更年期の波なのか、気持ちまでどんよりしてしまう日ってありますよね。

そんな時、昔の生活を思い出すと余計に苦しくなることがあります。

モラハラ夫と一緒だった頃は、心も体も常に緊張していて…💧

笑うことすら「悪いこと」のように感じていました。

でも、あの生活から抜け出してもうしばらく。

確かに更年期の症状はあるけれど、今は誰にも否定されない。

「今日は休もうかな」と自分で決められることが、こんなに幸せだとは✨

夕方、息子と犬の散歩に出かけました🐕‍🦺

息子は犬と競争するみたいに走ったり、立ち止まって空を見上げたり。

その横顔を見ていたら、ふと昔の自分を思い出しました。

「あぁ…あの頃の私に見せてあげたいな、この光景」って心から思いました。

無理しない日も、立ち止まる日も、自分を責めない。

それが今の私の、小さなルールです🌿

これも更年期のせいかな…って思うと、

自分だけじゃないはずって心の中で言い聞かせています💭

昔の私は、モラハラ夫の顔色ばかりうかがって、

自分の体調なんて二の次でした。

でも離れてみて初めて、

「自分を大事にする時間」の大切さに気づきました🌿✨

午前中は少し横になって、

午後からは無理せずできることだけ。

息子が「お母さん、大丈夫？」って声をかけてくれて、

その一言に救われます💖

シングルで毎日バタバタだけど、

こうして小さな優しさや自分時間を見つけながら、

少しずつ前に進んでいけたらいいなって思います🌙

更年期のせいなのか、気分の波もあって…

「私、この先ちゃんとやっていけるのかな？」って不安になる日もあります。

でもね、少しずつでも前に進んでる自分に気づく時があるんです💡

子どもの笑顔、友達とのちょっとしたLINE、

自分の好きな音楽を聴く時間…

それだけで「今日も生きててよかった」って思える✨

同じように頑張っているシングルマザーさん、

更年期でしんどい思いをしている方、

一人じゃないよ💌

ここで一緒に少しずつ元気を取り戻しましょう💪💖

涙が止まらなくて、未来なんて見えなかった。

でも、今。

子どもと笑ってごはんを食べてる🌸

ほんの些細な幸せが、どれだけ大切か

身にしみて感じてます。

「こんな私でも、やり直せる」

「こんな日が来るなんて」って。

更年期のしんどさも、

元夫のモラハラも、

シングルで生きることの不安も…

全部、今の私を作ってくれた。

悩んでるあなたへ届きますように✨

「あなたはひとりじゃないよ」って💐

「大丈夫？」って聞かれると

思わず笑って「大丈夫だよ😊」って言ってしまう私。

でも本当は…

全然大丈夫なんかじゃなかった。

夜中に突然不安になったり、

涙が止まらなくなったり…

心が押しつぶされそうな毎日だった。

誰にも言えなくて、

「私が弱いだけなのかな」って

自分を責めてばかり。

でもある日、ふと気づいたんです。

「我慢するのが強さじゃない」ってことに🌿

弱音を吐いてもいい。

涙を流してもいい。

頼ってもいいんだって。

そう思えるようになったら、

少しずつ心がラクになってきた✨

完璧じゃなくていい。

ちゃんと立ち止まって、深呼吸する日があってもいい。

今の私のままで、大丈夫って思える日が

これからもっと増えていったらいいな🌈

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