https://ameblo.jp/ysv36/ アラフォー男子のランニング日誌！！！ ja
だけど、空はくもりだったし涼しかったので、いつもの周回コースまで移動しました。

そこで、1周走ってきたのですが、途中、雨がひどく降ってきたりして大変な目にあってしまいました。

いつも以上にずぶ濡れになってしまいました。

8/11　6.4ｋｍ　8月総距離　44.35ｋｍ

]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10982682483.html Thu, 11 Aug 2011 16:16:15 +0900
最近は朝でも暑いので、走った後は汗が半端ないですね♪

熱中症には気を付けないと！

8/9 6.4km ８月総距離 37.95ｋｍ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10980297948.html Tue, 09 Aug 2011 11:24:00 +0900 自宅の周りを６キロほどですが・・・。
川の土手まで走って、ずっと上流目指して頑張りました。
登って行くとつながる道がなくって、田んぼにそれる道がなくって途中、道に迷いましたが何とか無事に帰宅ランすることができました。

そして、日曜日はいつもの周回コースを一周走って来ました。

最初の３キロは普通に走って、間に100m ダッシュを織り交ぜながらなのジョグで２キロ、最後の1.4 キロはまた普通に走りました。

普段やらない全力走なのでとても疲れました。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10979879626.html Mon, 08 Aug 2011 21:36:00 +0900
２日分ゆっくり長い距離を走ることにしました。

自宅からまっすぐ海に向かって走って見ました。
コースは適当に機の向くままにぐるっと回って13km 走りました。

とても疲れました。

8/4 13km ８月総距離 19.4km

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10975674374.html Thu, 04 Aug 2011 22:24:00 +0900
日課のランニングはちょっと無理でした。その分は明日プラスして走ることにしよう

今日も天気が良さそうなので、汗だくになるだろうな。。。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10973848553.html Wed, 03 Aug 2011 08:05:00 +0900
7月は思ったように走ることができませんでした。
前半は軽いぎっくり腰になり、後半も天気が悪かったり、イベント事が重なったりで思うように走ることが出来ませんでした。
7月は　63.7ｋｍしか走ることが出来ませんでした。反省・・・。
8月は　150ｋｍは走りたいと思います。

体重の方も今月はお酒を飲む機会が多く、リバウンドを恐れましたが先月末の状態をキープし、若干減っているような状況です。現在73ｋｇぐらいかな・・・。

目標まであと3ｋｇ減らしたいので、引き続きランニングは続けていきます。

8/2　6.4ｋｍ　　　8月総距離　6.4ｋｍ
]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10972951447.html Tue, 02 Aug 2011 11:51:33 +0900
昨日は家の近所を４.5 km 走ってから、近所の公園でラジオ体操に参加しました。
第１と第２をちゃんと体操できる子供が少ないです。学校でちゃんと教わらないそうです。
ラジオ体操の指導員講習を受けた者としては、ちょうどさびしかったです。
今日はいつもの周回コースを一周同じペースで走りました。風がとても良かったです。





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10966058397.html Tue, 26 Jul 2011 21:11:00 +0900
今日は少し涼しかったので、沢山の人がランニングしていました。

今日は5kmをベストを目指して頑張りました。

1km 5m:17s
2km 5m:07s
3km 4m:55s
4km 4m:45s
5km 4m:40s

で、合計が24m:44sとなりました。
初めての5km 25分切ることができました。

来週からも頑張ります。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10963478508.html Sun, 24 Jul 2011 11:10:00 +0900

昨晩、JFL のサッカーの応援に行って来ました。
地元のツエーゲン金沢の応援に...。
天気も曇りで観戦にはそれほど暑くなくベストな感じでした。

結果は0-2で残念ながら、佐川に負けてしまいましたが、とても盛り上がって楽しかったです。

機会があればまた来ようと思います



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10963440381.html Sun, 24 Jul 2011 10:28:00 +0900 なでしこブームに乗っかってというわけではありませんが、たまたまチケットをいただいたので行ってみようと思います。

結果はまたあとで報告します！！！
]]> https://ameblo.jp/ysv36/entry-10962496874.html Sat, 23 Jul 2011 12:48:09 +0900