ダイエット奮闘記 https://ameblo.jp/ysy08/ アラフォー看護師です◎暴飲暴食の果てに‥久々に乗った体重計がとんでもない数値をたたきだしましたでも、無理なダイエットは出来ない！！地道にコツコツ、日々の成果をしたためる所存です ja DAY10

えっ？えっ？

ほんとお仕事が忙しく
気付いたら数日たってまして‥



半袖着て、ラーメンをハフハフと食べていましたのに‥

やっぱアイスって美味しいのね〜って言っていましたのに‥


なんかいつのまにか寒いんですけどー
聞いてないんですけどーー

忙しい数日、
鍋なんぞ作りまして、連日鍋、寝ても覚めても鍋

味変とかせずに、ずっとキムチ鍋！！


ご飯も食べて、しめにうどんも入れるのに、連日鍋


ちょっと飽きたんだけど‥

って言葉は無視して、連日鍋。



さすがに、私も飽きた‥
なのに、箸がとまらないのは、なぜ？


味がしみしみで美味しいの！って言い聞かせるまでもなく、食べちゃうよねー
]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12824118953.html Wed, 11 Oct 2023 18:59:53 +0900 DAY 9





ででーーーん！！
ラーメンにライス


どんなコンビより素敵なコンビ
まさに黄金のコンビ！




今日も仕事めっちゃ頑張ったし、
帰って家事までやる元気ない！！


って、駄々をこねまして‥
ええ、ええ、
いい大人が本気の駄々をこねました


だって、
疲れたんだもん！！
だって、
ご飯作る元気ないんだもん！！


てなことで、
ラーメン食べました。

はい。
もちろん、黄金のコンビで食べました。




えっ！！？？！
ダイエット始めました‥したんじゃなかったっけ？？って声は、今日だけは聞こえません













]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12823196324.html Wed, 04 Oct 2023 21:50:10 +0900 DAY8
チートデイとは






チートデイ（cheat day）を直訳すると「反則の日」「ズルの日」です。 チート（cheat）には「だます」や「あざむく」という意味があります。 ダイエット中のチートデイとは、ダイエット中にも関わらず食べ物をたくさん食べる日のことです。





やだなぁ〜

反則とか、ズルとか〜

その言い方なんかやだなぁ




別にズルとか反則しよーとは思ってないのよ！なんだったら、結構まじめなのよ！！



根は真面目！
いつも一生懸命がモットーだし？？

（そうだったの？？？）




まぁ、どうやら、
ダイエットを頑張ってる人は、ズルや反則をしてもいいよ！って日があるとのこと



そんな日がないと続かないよ！ってこと



ほうほう
なるほどなるほど
ふむふむ



そうなると‥



私は毎日チートデイなのか？？


いや、今日も仕事頑張ったし！
頑張ったご褒美だし！！


こう言えば許してもらえるの？？
]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12823069494.html Tue, 03 Oct 2023 22:38:53 +0900 DAY7
体重測定を始めて1週間

あれれ〜？
ジュースやめたんだけどなー
アルコールも1週間も飲んでない！



誘惑は冷蔵庫にいっぱいあるけど
我慢できてる！！
偉い！！褒めて！！めちゃくちゃ褒めて！

‥なのに


なのに！！なんなのさ！！
0.6グラムしか減ってない！！
いや、これはもはや、衣類の誤差レベル！




ジュースもアルコールも飲んでないのに？
なんでなのさっ！

胸に手を当てて考えてみる‥


んー‥
ご飯めっちゃ食べてるわ
おかわりしてるわ

いや、痩せるわけないわ！
むしろ、増えてないことが驚きだわ！


買い物行ったら、冷蔵庫がパンパンになるぐらい買ってしまってたけど、2週間に一回の買い物にして、あるもので調理！


ただねー
冷蔵庫にもともと入れてるビールどーする？


ビール飲むのは私だけなのになー


もったいないからなー
飲まないとなー

だって、もったいないんだもんなー
仕方ないんだよー




]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12822911259.html Mon, 02 Oct 2023 20:51:05 +0900 DAY6
晩御飯に、キーマカレー
二杯も食べたんだけど‥

私のお腹、
食べたの忘れたのかしら？？
無かったことにしよーとしてる？？

そうじゃないと、お腹空かないよね？


天才！！
誰？このキーマカレー作ったの！
天才なんですけど！！
美味しすぎるんだけど！！


って、
かなり自画自賛して食べたよね？


夜食に食べたくなるのは‥
決まって祖母が握ってくれたおにぎり

なんともいえない塩加減に
なんともいえない絶妙なほろほろ具合
手作りの梅干し


あぁー想像しただけでも
さらにお腹が空いてくる

コンビニやスーパーのおにぎりに
そんなに魅力はないんだけど
祖母や母が握るおにぎりって
なんであんなに美味しいんだろう‥


そんなことを思い出して
炊飯器の中をのぞいて葛藤するよねー

もう22時‥
いや、まだ22時なのか？？？
]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12822782152.html Sun, 01 Oct 2023 21:51:28 +0900 DAY5
アメトークで、
こっそり食べちゃう芸人なんぞしてまして‥

えぇ、えぇ、共感しかないですが？
てか、むしろ、
こっそりもしてないですけど？？


私も人の子なので、
さすがに公共の乗り物では食べません！
袖の中にパンを隠したり
カバンの中で小さくしてみたり
そんな小技は共感しかないけれど
さすがに、さすがにしないさっ！


でも、
授業中に教科書たてて、
ほんとにバレないと思って、パン食べたりオヤツは食べてたよねー！
あるあるだよねー！ねーー？

最近の、ついつい食べすぎちゃうのは


アイスボンボン！
これ、6個入りで、チョコとバニラだけど
交互にエンドレスよねー

片方だけ残すのはルール違反というマイルール作っちゃうの、あるあるだよねー！ねー？



お次は
これ、考えた人天才！
ただ、6袋しか入ってないのは、どーなの？
少なくない？？
こんなんペロリのエンドレスよねー
この大きい袋を6袋欲しいよねー


あとは、小さい時からのお友達



これ、ほんとにやめれない！
私にとっては、
やめられない！とまらない！は、
カリカリ梅！！

身体によくなくても、
チュパチュパして、カリカリしちゃうよねー
ほんと、あるあるだよねー！ねー？


























]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12822588369.html Sat, 30 Sep 2023 15:31:34 +0900 DAY4
〇〇食べ放題！
時間無制限！

この言葉が大好き！！

今日は29日なので、お肉の話を少々

何を隠そう、私は29日生まれ
産まれる日からお肉にご縁がある

お肉と一心同体

ビールを飲みながら、食べる焼肉格別よね〜
うんうん、分かる分かる！

白いご飯に、一回ちょんちょんして、食べる焼肉がうまいんだよね〜
うんうん、分かる分かる！！

一回の焼肉で、どっちもしてるの私だけ？

そりゃ、ビールと食べる焼肉も最高！ご飯と食べる焼肉も最高！でも、別の話やん？？

ちゃんと、ご飯食べとかないと、あとでお腹空くでしょ？？
ビールも飲んで、ご飯も食べる
これ、鉄則やん？？

はぁ〜お腹いっぱい！！
もう夜ごはんは食べれないなー

この感情にはなるんだけど、私だってなるんだけど‥
時間空くと、普通にお腹すくのよ！！

むしろ、普通に食べちゃうのよ！！

まぁ‥仕方ないじゃん？？
だって、肉の日に生まれたし？？
一心同体だし？？

むしろ、お肉食べてもチャラ的な？？

そうに決まってるー！！
とゆーことで、本日はお肉の日

お約束した通り、お家でアルコール飲みません！
でも、お肉は食べちゃおう！

仕方ない仕方ない
今日はお肉の日だから🎵
]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12822481934.html Fri, 29 Sep 2023 19:51:15 +0900 DAY3
あぁーー暑い！！
9月終わりますけど？？
ご存知？？

ふくよかな女子は、涼しい季節が好きです。
はい‥
たぶん‥

こんな私、こう見えても自転車通勤
そりゃ、出勤前から汗だくなるわ！
化粧落ちるわ！！！

えっ？働いてました？
ってなぐらいの疲労感だすわ！

いつになったら秋くるの？
ねーねー

てな具合で、炭酸や甘い物の誘惑と戦う以前に、暑さと戦っております。


今日、職場で無意識に、チョコボールの白いモチモチしたやつの新発売食べたよね

えぇ、無意識に食べたよね

しかも一袋、全部無意識に食べたよね

記憶ないふりするけど、食べた事実はあるよね


めっちゃ美味しいんだって！
買い占めたいぐらいだよ‥

秋は食べ物が美味しいんだよ‥
美味しい食べ物がある、秋が悪いんだよ


って、都合のいいときは、秋のせいにして、都合が悪くても秋のせい

ごめんね、秋ちゃん
]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12822355282.html Thu, 28 Sep 2023 20:49:05 +0900 DAY2

朝は、白湯を飲んで腸内環境を整え
お昼は、鳥の胸肉のソテーに玄米ご飯とスープ
夜は、サラダにお豆腐

どこぞのモデルさんの1日

いやいや‥
正気？？？
これでエネルギー出るの？？？

そもそも、母体が最初から小さいからこんな食事でもお腹いっぱいなるの？？

エネルギー足りるの？？

朝は水は水でも、キンキンに冷えた水がいい！
口開けて寝ちゃってるのかな、喉がカラッカラなんだもーん

お昼は一応手作り弁当だけど、もちろん前日の残り物だけど、職業柄早食いが身についちゃって、うん10分で終わるよね

夜はヘトヘトだしね。しっかり働いた自分にはしっかりご褒美あげないとね！ビール飲んじゃうし、ご飯はてんこ盛り食べるしね

えっ？
好きな食べ物は〜焼肉！寿司！ハンバーグ！唐揚げ！そりゃご飯がすすむに決まってる。

それで、寝るまでにソファーにゴロンとしたら、オヤツつまんだり、アイス食べたり、しちゃうよね

何がちがうんだろ？
遺伝子？？
それなら仕方ないっか‥って、家系図でデカいの私だけなの、なんでなんで？？

遺伝子に問いかける前に、意思に問いかけろよって声が聞こえるよーな、聞こえるよーな‥




]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12822211514.html Wed, 27 Sep 2023 19:20:58 +0900 DAY 1 小さい頃からぽっちゃりで

昔はそれが可愛いって言われてた


高校の帰り道は、コンビニやスーパーで買い食いをしては、内緒にして晩御飯もしっかり食べる


就職して、自分でお金を稼ぐようになったら自由がききはじめて、お腹いっぱい食べる毎日

外食しても、毎日のことじゃないから、お酒も飲みながら、お腹いっぱいに食べる


そんな毎日を過ごしてたら‥

そりゃ太るわな

間違いなく太るわな


30歳の時、体重が97キロ

いやいやいやいやいや‥

ほんまやばいんちがう？？？

そう思って、これまたお金に物を言わして

結果にコミットするという、某有名なとこへ入会


お金を払うからには痩せなくてはと思って

ご飯は食べない

プロテインだけ

食べても、さきいかとかこんにゃく

お腹めっちゃ減るけど、痩せてることが嬉しくて変に我慢する毎日


半年ぐらい通って、辞める時は55キロまで落ちた


体型も変わって、楽しかったけど‥



すぐきたね

すんごい反動！！

飲む！食べる！飲む！食べる！！


大金注ぎ込んで、めっちゃ我慢して、約40キロも落としたのに、すぐリバウンド


えっ？？？

なんだったの？？あの時期‥夢？？


って感じ


そこから、諦めモード


食べたいし、飲みたいし

我慢って言葉、好きじゃないし


なんて、いろんなことから目を背けてる現実


えぇ、えぇ

分かってます

分かってますとも


このままじゃだめだって。

血圧とか、コレステロールとか、そんなことも気にしないといけない時代がすぐそこに来てる


もう若いから、では許されない


そうね

分かったわ

これ以上言わなくてもいいの

分かってるから


そろそろ、重い腰をあげて‥いや、違うな

スーパー重たい身体を起こして痩せるのよ！！


やりなさい！

きっと、やれば出来るのだから！


そう意気込んだ今日この頃。

なんて言いながら、仕事帰りに、プシュッと炭酸飲んでみたり、ご飯お腹いっぱい食べて今に至る‥



だめじゃーーーん！！

てなことで、まずは、毎日の体重測定と‥

言います！

宣言します！


わたくし、ジュース、卒業します！

わたくし、お家でのアルコール、卒業します！

（ただし、付き合いは仕方ない）


まずは、ここから。

あとは、なんとなく出来そうな運動、ゴロゴロしながらさがそーっと！！

]]> https://ameblo.jp/ysy08/entry-12822094476.html Tue, 26 Sep 2023 21:25:58 +0900