https://ameblo.jp/yt21861590/ 日々過ごす中で感じたこと、興味あってやってることを備忘的な感じで書いていきます。 ja 今回はここのところ重点的にやってるランニングについて書きます。

ランニング自体は学生時代からずっと継続してやってましたが
4年程前に喘息を発症して以降、できなかったり
以前ほどの距離を走れなくなってました。

以前は週4か5で12km走ってたので
記録してなかったのでなんともですが
月間でいえば200km近く走ってたと思います。

ここ1年で喘息の状態もよく10kmも難なく走れるぐらいになったんですがいかんせん体重が去年より10キロ増えてしまいました。。。
定期的に体重計で測る前から自覚はあったので食べる量減らしたり等々しましたがあまり変わりませんでした。
※食事についてはまた別の機会に

という背景もあり、3月から1ヶ月100kmという形で数値目標を掲げて只今2ヶ月経ちました。
平日の2日間は8kmを走り、土日どっちかで10〜15km走っています。
ランニング以外では平日1日と土日どっちかで軽い筋トレをやってます。

ランニング自体は苦でもなければむしろ楽しいので
問題なくできています。

そして肝心の結果は、、
体重は1.5キロほど減りました！
ただ、お腹は結構まだまだたるんでるといった感じです。
標準体重まであと10キロなので続けて3ヶ月過ぎたあたりから如実に出てくるかなと勝手に期待しています。

体重以外は、仕事中の集中力が以前より増した気がします。繁忙の時とかは結構ヘロヘロになりますが
今は割と元気に勉強だの運動だのボイトレだのできてますね。これは良いスパイラルに入ってる気がします！

あと、これはボイトレの効果なのかわかりませんが
すんごい声量が上がって息切れしなくなりました！
※ボイトレもまた別の機会に
こないだ1人で久しぶりにスタジオ入ったのですが以前の半分のボリュームで事足りました。
まあ、これは生音でないのでなんとも言えないですが。
早くコロナ落ち着いたらバンドして確かめたいですね笑

というわけで体重以外の面でいい傾向が出てるなと思ったので今後も続けて効果を実感したいなと思います！
]]> https://ameblo.jp/yt21861590/entry-12673685755.html Mon, 10 May 2021 16:26:22 +0900 なんとなくですが日々やってきてること、思ったことを自分の記録用に書いていこうと思います。
続くかもわかりませんがやってみます。
文章は下手ですが、続ければ良くなると勝手に思ってます。

さっそく今日ですが
GW明け初日ということで
意外にも憂鬱になることもなく会社へ行けました。
GW中はランニング以外で外出ることもなく
深酒することもなく7時間きっちり寝れたのが大きかったのかな。

それといきなり今対応してる仕事の棚卸会をやりましたが、これが何ともハードでした。
まだ依頼者がやりたいことを深く読み取って別の人に伝える力がまだまだ弱い。
よくするには内容をよく読み込んで自分に落とし込んでって作業が必要と痛感したので
地道にやるしかないね。

明日も別の仕事で説明会をやるので
その作業で遅くなっちゃったが明日は今日よりマシにするぞ！

仕事後はランニング8kmと軽くボイトレと資格勉強して、そろそろ寝るかな。

]]> https://ameblo.jp/yt21861590/entry-12672969235.html Fri, 07 May 2021 02:11:52 +0900
今日のバイト、久しぶりに英語でいうとcockroch、隠語でいうとG、日本語でいうとゴキ、、、とにかくヤツに出会いました(´Д` )

じぶん、虫が本気で苦手でもう固まって即逃亡するレベルなんで退治にそうとうな時間かかりました（笑）！！

DIR EN GREY好きなのに大丈夫なの？！ってつっこまれそうですけど、正直ベルゼバブやらマカブラやらはライブでは顔引きつらせながら聴いてます（笑）
んまあれはハエか、、、いやハエも厳しい（笑）！
両方好きな曲なだけに聴き入ってますが（笑）

ぶっちゃけDIRライブのドS映像にならされてけっこう耐性ついたんじゃね？って天狗になってたんだけど、実物はあかんね(T ^ T)笑
clever sleazoidのPVみて鍛えます(￣^￣)ゞ

明日学校だ！！アホなことふりかえってないで寝よっ（笑）！！！

]]> https://ameblo.jp/yt21861590/entry-11806463075.html Thu, 27 Mar 2014 23:59:41 +0900 今日はバイトで、ふだんのシゴトぶりをチェックするために抜きうちでいきなり試験官が店にやってきてテストするっていう
鬼畜なイベントがありました（笑）

まえまえからそろそろくるんじゃね？とかじぶんが仕切る時間にきたらどうしようとかそんな話はしてたんですけど、やっぱりじぶんがいるときにきちゃいました、いや呼んでしまいました（笑）

今日は店長もいたうえに、仲間もみんなシゴトすごいできてる軍団だったので、さすがにめちゃくちゃ厳しい試験なので最強メンツでも苦労しましたが、みんなふだんとそこまでかわらずでなんとか合格でおわりホッとしております♪♪

無事に試験はおわったんですが、気になることが一つあって
店長ってやっぱ学生を信用してないなと、、。
試験官がじぶんに話しかけても店長が割ってでて答えるって場面が多々あり、
ほかに今日いた学生の子も答えを遮られてました。。。ほかの人たちにそんなことなかったのですが（笑）
かげでさいきんの学生はダメだ！つかえん！的なこといってたのでんまあしょうがないっておもってるとこもあります。

もう失敗とか悪いとこばっかりみてて、いろいろ失敗もしましたが、じぶんだって学生でもこんだけできるぜってテンションでバリバリ仕事してほかの先輩とか今日の試験とかからは評価をもらってるけど、なんでかなー？ってちいせえプライドだなー（笑）

んまゆとり世代（笑）ってバカにされ慣れてるけど、ゆとりつくったのおまえら大人だろ？なんていわないでゆとり世代もなかなかやるじゃん!っていわれるようにがんばりたいね(^○^)！

学校時代にゆとった分、これからがんばっていきます(￣^￣)ゞ


]]> https://ameblo.jp/yt21861590/entry-11804748704.html Tue, 25 Mar 2014 23:28:19 +0900 今日？昨日は元所属のサークルの卒コン！
朝まで騒いでました♪♪
騒いでたときは無礼講全開だったんだけど、途中から来年はじぶんらだねって話になって
すっげえ怖くなって
けど気をとりなおしてまた騒いだんだが、
別れの時はもう泣かないように笑顔でいるのが精いっぱいだった。
1番関わりが深かったし、ほんとに思い出がどんどんでてきて、なんかもうぐちゃぐちゃでした、、、。

ほんとに先輩方、感謝で！
そしてこんどはじぶんらか。。。
しっかりたのしんで大学四年生過ごしてこっ！！


]]> https://ameblo.jp/yt21861590/entry-11802451989.html Sun, 23 Mar 2014 06:05:10 +0900 なんとなーくはじめてみた！
ツイッターとかとちがって友だちにみつからんような感じで（笑）とくに理由ないけどwww

こんなのんきに書いてないではよ寝ないとな♪

明日はいまは入ってないかつてのサークルの先輩方を送る日だ(*^^*)
たぶんオレのことしらん後輩はあいつ誰やねん？ってなるかもだけど、そんなの関係ないね！ずうずうしくんま遠慮ぎみにいきやすか(￣▽￣)

うし、2時には寝る（笑）！！！
おやすみなさい！
]]> https://ameblo.jp/yt21861590/entry-11801620235.html Sat, 22 Mar 2014 01:35:32 +0900