https://ameblo.jp/yt71/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ワイルドバーンに行きました！

＊コーンスープ
＊ミニイタリアンサラダ
＊ラザーニャ
＊HOT紅茶

のセットを食べました^^



ラザニアはだいたい400㌍くらいで
何気カロリー低いのでオススメ★★



裕也くんのカレーハンバーグドリアも
美味しかったよ＼(^O^)／



ワイルドバーンは
美味しくて且量も多いので
お気に入り！
みなさんも是非是非！！！



帰りにミスド寄ってドーナツ買って
家で二人で食べました★

久々のミスド
＼(^O^)ウマス(^O^)／



やっぱオールドファッションは神だろｗ





TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10221911923.html Tue, 10 Mar 2009 21:07:11 +0900 今日の朝ごはんのメニュー
＊キャベツとエリンギのオムレツ
＊レタスの牛乳スープ
＊トースト



オムレツには野菜を入れて
できるだけ野菜をたくさん採れるように
工夫をしています★

形がドンマイなのは
油が少なかったからです笑



スープは昨日の残りなんだけど、
レタスの一番外側のゴッツイ葉っぱって
サラダとかだとなかなか食べないじゃん‥
だからとって置いて
千切りに刻んでスープにしてみました★



無駄なく！美味しく！！
これが一番★★



トーストは
マーガリンとはちみつをかけました！
半分はおばちゃんにあげたけど^^



デザートには
＊フルーツゼリー

ビタミンの摂取も完璧ねん★★



朝ごはんはバランス良く
たっぷりたべましょう！！！





TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10221906547.html Tue, 10 Mar 2009 20:59:02 +0900 夕飯のメニュー
＊キノコと野菜の牛乳スープ
＊ポテトサラダ
＊キャベツと人参と豚肉の甘辛炒め
＊野菜たっぷり焼きそば
＊ごはん



夕飯は絶対に野菜中心！
家にあったもので作りました★



豚肉は磯秘伝のタレで
味付けしたよん^^



そしてデザートに
＊カボチャのプリン



ダイエット中にも
一日一回は甘いものとるようにしてる★
食べたいときだけだけどね！
じゃないとストレス溜まっちゃうんで;



てなわけで
美味しくいただきました(^O^)





TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10221894539.html Tue, 10 Mar 2009 20:39:57 +0900


テストも終わり春になったんで
blog再開します(^O^)

そしてダイエットも再開★
このままだとまじヤバイんで‥





今日のお昼は
インパの温野菜の隣にある
イタリア料理のお店でランチ＊


サラダもパスタもピザもデザートも
全部美味＼(^O^)／
気に入りました★★



夜は野菜オンリーのキムチ鍋で
カロリーセーブ＆新陳代謝アップ！


ここでポイント★
夜ご飯の前に時間があったんで
お風呂で半身浴をしました！

磯の場合
ご飯の前に汗をかくと
不思議とご飯がたべたくなくなる‥
なのでみなさんも是非お試しあれ！
あと腰回し運動と顔の体操と
マッサージをお忘れなく★★



また寝る前に半身浴＆運動します！





＼(^O^)／まじ痩せるぞ＼(^O^)／





TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10220742695.html Sun, 08 Mar 2009 20:20:48 +0900 ＼ぶどう糖入りチョコレート／



昔お姉ちゃんに
『チョコは頭を活性化させる』
と聞き
普段は絶対に←
チョコなんか食べない私が
テスト勉強の時は
いつも食べています★



そして最近！
セブンで
ぶどう糖入りのチョコを見つけ
大感激＼(^O^)／

前に読んだ栄養学の本に
ぶどう糖は
即座にエネルギーを補給したい時
例えば、
運動前や勉強で集中したい時に摂取すると
一瞬でエネルギーになってくれる
的なことが書いてあったので
これだ!!!
と思って買いましたｗ



パッケージにも
おんなじこと
ちゃーんと書いてあるしね



チョコじゃなくても
飴玉やおにぎりも
同じ効果があるんですよ^^





みなさんもぜひ！
集中したいときには
『ぶどう糖』
おすすめいたします★



磯もこれ食べて
集中して頑張りまーすっ!!!



それにしても
ちっとも捗らない‥
やばいぞ；；







TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10206634679.html Wed, 11 Feb 2009 17:26:43 +0900 今日のお昼ご飯

＊オムライス
＊温野菜サラダ



オムライスは
ケチャップ不使用ですん★
冷蔵庫開けたら無いんだも～ん

適当に作ったけど
しっかり洋食屋さん風に
できました＼(^O^)／

おじちゃん、おばちゃんにも
大好評でした★★



良かった２



磯のサラダは基本温野菜★
ゆでるとかさが減って
一度にたくさんの野菜が
食べられるので！



今日もモリモリ食べましたよん



オムライスの
レシピは後程！







TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10206542245.html Wed, 11 Feb 2009 13:50:38 +0900 昨日のフードは
留学生のベサニーが
最後のフードの授業ということで
日本の料理を作りました★

＊太巻き
＊肉じゃが
＊白玉フルーツポンチ

肉じゃがは磯が担当！
大変だったけど
美味しく出来て
ベサニーにも喜んでもらえて
良かった^^

白玉はちょっとハプニングあったけど
楽しかったから許す!!!ｗ



肉じゃがのレシピも
あとで載せますね★





TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10203264254.html Thu, 05 Feb 2009 07:52:34 +0900 塾から帰ってきたら
お母さんがうちの分
とっておいてくれました＼^^／



録画したメイちゃんを見ながら
黙々と完食★
一本いけちゃうもんだねｗ



太巻き好きだあー!!!!!





TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10203263077.html Thu, 05 Feb 2009 07:47:21 +0900 １日に記念日だったので
みつよが
＊バナナブラウニー
作ってきてくれました！泣

ありがとーうっ(´;ω;`)



超美味しいのに低カロリー!!
ダイエットには最適です★★



あとでみつよに教わって
レシピ載せたいと思います^^





TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10203262289.html Thu, 05 Feb 2009 07:43:54 +0900 ＊ハーゲンダッツ抹茶



普段ミニサイズしか食べないから
大きくてビックリした!!!



おばちゃんには
焼プリン買ってってあげたよ^^





TOMO＊ ]]> https://ameblo.jp/yt71/entry-10201546664.html Sun, 01 Feb 2009 23:37:43 +0900