私は右手の親指派！

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こんばんは！

今日は仕事終わりに会社のジムでウエイトトレーニングを１時間程し、

帰宅しました。

ウエイトメニュー

・ベンチプレス（６０ｋｇ）１０回３セット

・スクワット（６０ｋｇ）１０回３セット

・腹筋２０回３セット

・背筋２０回３セット

・デッドリフト（２０ｋｇ）１０回３セット

そのあとに、最近始めたボクシングのトレーニングをしました。

スパーリングやシャドーを続けているとかなりキツイですね。。。

ボクシングは見てると簡単に思えますが、相手の間などを計るのがとても難しいです。

体を鍛えると、心も引き締まりますので皆様も是非、鍛えましょう！

本日のタイトルですが、手を組んだとき皆様はどっちの親指が上になりますか？

わたしは右の親指でしたね。

一度、試して上の押すボタンがありますのでご参加ください。

今日は疲れたので寝ます♪

明日もがんばりましょー♪

最近、肌寒くなってきましたね。。。

皆さんはこの時期はなにをされますか？

ぼくは体を動かす事が大好きなのでスポーツをします！

でも、どこで誰と？

一人でできるスポーツは限られているので

急遽、香川県高松市でスポーツ交流会を開催することにしました。

毎回、種目を変えてスポーツ通じて、友達、恋人、人脈を作れるイベントです。

そして記念すべき第一回の種目はフットサルになりました。

フットサルはほんと１０分もしたら汗だくですよ。。

運動不足解消や健康維持を目標にされている方にもおススメです。

自分の好きな日に好きな時間で楽しめるので、休みの日に拘束されることはありません！

ぼくも以前、社会人野球（草野球）をしていて、毎回行っていて疲れもたまりしんどかったのと

人数がぎりぎりだったりして、断りにくかったりしたのと、毎月参加していなくても会費を払わないといけなかったのもあり、今回のように参加したいときにだけ参加でき、いろいろなスポーツに挑戦できるイベントを企画させていただきました！！

第１回の詳細

日にち　：　１０月１８日　（日）

場所　　：　香川県高松市今里町１-３８５　トキワフットドーム

参加費　：　男性　１５００円　女性　５００円

参加人数　；　１５名～２０名　（２０名参加で締め切り）

時間は後日報告させていただきます。

お友達を一緒に連れてきていただいた方には、参加費を割引いたします。

フットサルシューズはレンタルも可能です（体育館シューズOK）

参加希望の方はこちらまでメールください！

t.fqnta11@ezweb.ne.jp 担当　上原までお願い致します。

ご参加お待ちしております。