お盆休み初日から予定総崩れ💦

でも涼しい朝に断捨離スタート！

“カレの居ぬ間に洗濯”で気分だけスッキリ♪

お盆休みの始まり

ちょっぴり朝寝坊の涼しい朝

でものんびりもしていられない‼︎

ゆる〜く綴ったあとは

しっかり断捨離といきたいところだけど‥

おはようございます、ユウです

私　今日からお盆休みに入りましたぁ

17日の日曜日まで、なんと9日間

東京と京都にいる息子たちは

それぞれ彼女と旅行だそうです🚃✈️

ちょっぴり遠方で、40℃超えを記録した

内陸地域に住む従姉妹のお姉とのお出かけは

『涼しくなってから』に延期

友達との予定は遠出は避けて

ウインドウショッピング&ランチに変更

カレは‥普段トレーラーの仕事ならどこまでも行くのに、車だと40〜50kmですら『遠い‥』

想定内の論外（笑）

そんな中、昨日の仕事中に上司から

『13日予定なければ東京まで走れる？』

予定なかったから即

『行けます♪』と答えた私

仕事上がりに事務所で詳細確認したら

まさかの

“ 12日の23時半出勤 ”

‥12日は唯一の友達とのお出かけ日💦

午後から寝ておかないと走れない‥

今更『ムリです』とも言えず

急きょ友達との予定をキャンセルに

平謝りです💦

はい、お盆休みは

毎日うちに居座るカレとお仕事

だけになりました

全く楽しくない（笑）

そんなお盆休みの初日

今朝は蝉がね　うっうるさい‥

鳴き声に起こされた、涼しい朝

明日からお天気悪いみたいだし

カレは仕事でいないし

絶好の断捨離日和

物が捨てられない貧乏性の私

不要な物に囲まれて暮らしてるけど

1番不要なのはお腹周りの肉　贅肉よっ❗️

そんな事を思いつつ、鬼ならぬーー

カレの居ぬ間に洗濯

午後からお昼寝を目指して頑張ります

​気になってるお掃除グッズ

リンサークリーナー

最近たまたまSNSで見かけて

ずっと気になってるのがリンサークリーナー

カーペットやソファを水洗して

シミや汚れをすいとってくれるらしい

車のシートにも使える‥

断捨離ついでにお掃除もパワーアップさせたい‥

買おうかどうしようかただいま絶賛悩み中（笑）

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食べたい！ でも痩せたい！

ダイエット再始動

温かい目で見守ってやってください💦

今日頑張れば、明日から9連休

そんな人多いのかしら⁉︎

かく言う私は9連休

でも暑いから出かけなーい（笑）

これってある意味危険かも⁉︎

“暴飲暴食”の予感が‥💦

おはようございます、ユウです

私は愛煙家ーーっていうと聞こえはいいけど

実はただのヘビースモーカー💦

紙タバコから電子タバコに変えて約1年

最近デバイスにスティックを差し込むたび

なぜかピコ太郎が脳内再生される

『アッポォーぺ〜ン🎤♪』

こんなこと思ってるの、私だけかしら（笑）

そんな私、ズボラで三日坊主

でもね、いろんなものに火をつけられている

ついにチョイギレ🔥

原因は“カレのおやつ攻撃”

せっかく蒸し活も復活して

腸活にも取り組み

カレがいようが“おひとりさまライフ”を

少しづつ取り戻しつつあるのに‥

ことあるごとにおやつを買って帰ってくる

（証拠写真、載せときます📷）

これが全部じゃないんです‼︎

撮り忘れてるのもこの写真の倍あります💦

そりゃ、食べなきゃいいだけなんだけど‥

この猛暑の中でも落ちない私の食欲

『3度の飯よりおやつが好き』

そんな私は食べずにいられない‥

けど痩せたい気持ちが勝ちましたぁ🏆✨

言ってやりました‼︎

ビシッとね‼︎

『これ以上おやつ買ってくるなら

　　　　うちには帰ってこないでっ‼︎』

‥完全に八当たりだけど（笑）

というわけでーー

✨ダイエット、再開しますっ‼︎✨

（と言いたい。するはず。きっと‥）

だってこんな事に‥

『【せいろ復活宣言】3週間で＋3.6kg⁉︎ドカ食い生活から“腸活”再始動』『おかえり、おひとりさま生活』とはならない現実‥同棲状態、3週間で＋3.6kgという事実に震える💦“蒸し活”と、“腸活スムージー”の力を借りて再び自分のペース…ameblo.jp

今週から【蒸し活】と【腸活】は再始動済み‼︎

（その証拠写真も載せときます）

このまま放っておいたら

年齢より先に体重が還暦迎えちゃう‥

さすがにそれだけは避けたい‼️

ズボラでも、三日坊主でも

“やればできる子だった”はず⁉︎

実績はないけどね（笑）

ここに

【おひとりさまの再スタート宣言】

をしたいと思います❗️

ダイエットの天敵の大型連休

ここが最大の山場です‼︎

って宣言してすぐだけどね（笑）

​“再スタート3点セット”をご紹介✨　楽天で購入して、愛用してるアイテムです♡

​蒸し活におすすめ→『せいろ』

野菜もお肉もヘルシーで美味しい

洗い物が少ないのも、ズボラにはありがたい！

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届いたらすぐにせいろ生活スタートできます♪

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腸活におすすめ→『ブレンダー』

スムージーもラクラク簡単

野菜やフルーツ、手軽に栄養が摂れる♪

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1台5役の優れもの♪

スムージー生活をお手頃価格で✨

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ダイエットの必需品→『体重計』

現実を見つめることからダイエットは始まる（笑）

アプリ連動でスマホで記録管理

乗るだけでポイ活に❗️

アプリ連動すれば記録も簡単♪

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空調服のバッテリーを忘れた水曜日。

滝汗で仕事スタート、まさに“修行”

そんな私を救う、

最強の暑さ対策3点セットも紹介してます！

お盆休み前のラストスパート♪

暑さのラストスパートはいつになるのやら‥

そんなうんざりした日々を

ゆる〜く綴ります

おはようございます、ユウです

今週はギアが一段上がったような暑さ続き‥

そうかと思えば雷雨⚡️

少しは涼しくなる⁉︎なんて期待も裏切られ‥

ただちょっと動くだけで汗だく💦

そんな猛暑日に頼りになるのが

【 空調服‼︎ 】

‥のはずが

なんと私、昨日は“バッテリーを忘れる”

という大失態をやらかしました

気付いたのは、ランチバッグとか

自分の荷物をトラックに乗せたタイミング‥

『取りに戻る？』

『いや、いっそ休む？』

なんて出来もしない誘惑にかられつつ

泣く泣くそのまま出庫しました‥

空調服との出会いは一昨年の夏

当時、あまりの暑さにヘロヘロ

そんな私を見かねて

カレが買ってくれたんです

最初はね、デザインも生地も微妙で‥

（厚手でダウンベスト⁉︎みたいな‥）

『ちょっと着たくないな〜』

なんて思っていながらも

いざ着てみたら‥

＼ おーーーっ ／

風がベストの中を駆け巡り

襟元からは上昇気流🌪️

体にかく汗の量が明らか減って

『これ考えた人、神ですか⁉︎』

と心の中で拍手喝采👏👏👏

去年あたりからは着てる人も増えて

デザインもグッとオシャレに

そろそろ洗い替え用にもう1着

買い足そうかなぁ〜と検討中です

※ファン&バッテリーが高いの‥

でもそのまま使えるタイプだったら服だけ‼︎

それならなら私でも買える（笑）

でもね

“空調服”のない１日って‥

まるで修行僧の荒業のよう💦

歩くだけで汗だく

作業したらTシャツはビショビショ

髪の毛の襟足なんて、まるで洗髪後

汗かきすぎてふくらはぎはつりかける

もう‥フラフラよ

自業自得ではあるけれど

改めて“暑さ対策”の重要性を身をもって

体感した１日になりました💦

ということで

​ユウの【暑さ対策3点セット】

①​空調服（ファン付きベスト）

一度着たら手放せない‼︎

体感温度を下げてくれる頼もしい相棒

私も女子っぽいのが欲しい‥（笑）

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​②Peacockの氷嚢

首元や脇の下に‼︎

見た目もシンプルで持ち歩きやすい

火照った体を即クールダウンできる夏の相棒

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③ハンディファン

以外とパワフルな風量で大活躍

トラックの待機中はスタンドスタイル

歩いて移動の際には手持ちスタイル

モバイルバッテリーとしても使える

【無印良品 公式】角度が変えられる充電式ハンディファン・MJ−MH4

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『空調服バンザイ🙌』と心の中で叫びながら

今日も汗かいて働きます

久しぶりの【おひとりさまライフ】

ウキウキしていた私

でも、待っていたのは‥

“畳の上で爆睡7時間”

すっかり夏バテじゃないかーい！（泣笑）

あちこちで40℃超えの記録的猛暑のなか

『熱中症死亡者数が増加』の記事‥

日中に聞こえてくる救急車のサイレン音

まだまだ続く酷暑‥

想像以上に溜まってる“酷暑疲れ”

何もしない『休息日』

そんな勇気も必要ですっ‼︎

おはようございます、ユウです

火曜日

久々にカレからの解放

トレーラー泊になったらしく、月曜の夕方

『明日は帰れない』

って連絡

心の中で

ヨッシャー‼︎

とガッツポーズを決めたのは

ここだけの話

久々のおひとりさまライフにウキウキ

さて何しよう❓

夕飯はせいろで【蒸し活】

食後はスムージーで【腸活】

お風呂に入浴剤入れて【温活】

セレブか ! 私セレブか！

いや、セレブ生活なんて知らんけど（笑）

ーそんなテンションで迎えた火曜日

‥はい、寝落ち

水筒やお弁当セット洗って

洗濯物畳んで

ちょっとだけお掃除して‥

気付いたら畳の上で爆睡（たぶん7時間くらい⁉︎）

どうやら【殺意的な酷暑】になられた模様

セレブごっこ、妄想の中で終了です

水曜日の今日

カレは帰宅予定らしい‥

脳内では

“いぬのおまわりさん ”が流れ始める

♪あなたのおうちはどこですか〜🎤

こんな生活もお盆休みまで一直線💦

そう、お盆休み目前

でも今年の暑さは危険レベル⚠️

うちは海が近いせいか、少しはマシだけど

県内では40℃超えの地点が

あちこちいくつもあってビックリ‼️

ちなみに、同僚曰く

『トラックのエアコンも効かなくなる』

そんな暑さらしい‥

今年のお盆休み

毎年恒例の友達や従姉妹とのお出かけ

『この暑さで人混みは‥』

って話になり延期に

“避暑地”って‥もう存在するの❓

太陽系の並び順、変わってないよね❓

太陽、近づいてないよね❓

そんな疑問すらわく今年の酷暑

酷暑 ✖️ 夏バテ

みなさんも体調には気をつけてくださいね❗️

不調のサインを見逃さないように

不調を少しでもかんじたら『休息日』

ムリは禁物です❗️

​熱中症対策レシピ

私は毎日ドリンクボトルに

水、麦茶をメインに

ノンカフェインのアイスティ

カフェオレ

等を持参（かなり重たい💦）

その中でも毎日欠かせないのが

“サマーレモンドリンク🍋”

【材料】

• はちみつ　大さじ1.5
• レモン汁　大さじ1
• 塩　小さじ1/2
• 水　500ml 
• 氷　好きなだけ
• お湯　少量

1. はちみつと塩を少量のお湯で溶かす
2. そこへレモン汁、水、氷を入れる

なんちゃってレモネードの完成

そして何より経済的

使用してるのはコチラ

ビオカ 有機レモンストレート果汁100% 700ml ボトル

Amazon（アマゾン）

954〜1,890円

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何もやる気が出ない日も

何も浮かばない日も

立派な“おひとりさま時間”

今週も茹だるような暑さが続きますね💦

ちゃんと食べて、早めに就寝で

自分を労る時間を大切に‼︎

おはようございます、ユウです

連日の猛暑に

連日我が家に帰宅するカレ

疲労感いっぱいです（笑）

そんな今週最初の月曜日は‥

ちょっとだけ“空っぽな日”でした💦

何もしたくない気分に負けて

ブログ投稿をお休みしてみました

そんな日も“あっていい”って

ムリしなくていいって

もう勝手に

【あ、今日は休息日だな】って

自分で勝手にラベリングしちゃう

そんな日は

• ありもの野菜で“蒸し活”
• 洗濯物をたたまずゴロゴロ
• テレビ観ながらうたた寝

を過ごして、元気に戻る

準備万端で行ってきます　

精密検査の帰り道、ソロ活はできたのか⁉︎

注射が怖い私が挑戦した“健康”と“ひとり時間”

のあれこれ。

おはようございます、ユウです

昨日は台風一過からの猛暑‥

湿度と気温のダブルパンチに

ノックアウト寸前💦

そんな日に行ってきた“精密検査”と

その後の“おひとりさま時間”について

ゆる〜く綴ります

前回のとうこうは

昨日は、健康診断で引っかかっていた

“腎機能の精密検査”に行ってきました🏥

結果は‥健康診断時と変わらず

数値は低めだけど、今のところ問題はナシ

次回の健康診断まで経過観察でOKって✨

ひとまずホッ

それにしても、

病院ってなんであんなに疲れるの〜

受付から問診、検査、結果説明、会計まで

トータルで4時間❗️

途中、ウトウトしながらもじーっと座り続け‥

地味にストレスだった（笑）

それに、人生で5回も手術してきた私ですが

周りからは、もはや『趣味なの⁉︎』なんて言われる（笑）

いまだに注射は苦手💦

病院もやっぱり好きにはなれないけど

“おひとりさま生活”を元気に過ごすためにも

年に１回の健康診断とその結果とは

真摯に向き合おうと再確認した1日でした

さて、そんな帰り道

よし、今日こそは“ソロ活”して帰ろう！

って思ったんです‼︎

実はね、今まで“ひとり外食”をした事がない私

日常の買い物は余裕だけど

飲食店に入るっていうのはハードル高くて‥

自己肯定感が低くい私

『1人でご飯食べるの見られたくない』って言う

ネガティブキャンペーンを、自分で開催しちゃうからかも💦

でも、そんな自分を変えたくて

今年中に “ソロ活” を始めようと決めたのに‥

疲れもあったし

『何食べたいかも、どのお店がいいかも

分からなーーーい』

ってモタモタ悩んでるうちに

車は自宅に到着🚗💨

結局、帰宅（笑）

はい、ソロ活第一弾は “未遂” に終わりました💦

ただね、今日の学びはコレ👇

🔸ソロ活は無計画じゃムリ‼︎

🔸『貧乏性ゆえに外食のハードル高すぎ問題』

🔸第一弾は“食事”より軽め&気分が上がる“カフェ”

ということで、次こそカフェにチャレンジ☕️

いつか

『1人でおしゃれランチしちゃいましたぁ』

って胸張って言える私を目指して‥

頑張りまーすp(^_^)q

同じように『ひとりごはん苦手〜』って人

仲間がいたら教えてね

では今日はカレのリクエストで

『甘くて美味しいとうもろこし🌽』を求めて

友達おすすめの隣町の

“ファーマーズマーケット⁉︎”にGO

せいろ復活で“蒸し活”再始動♡

今朝は台風の風と雨の中

精密検査に行ってきます‼︎

おはようございます、ユウです

昨日から続く、台風の影響からくる悪天候☔️

そんな中“せいろ復活”で

『おひとりさま生活』を取り戻すため

戦う日々をゆる〜く綴ります

昨夜はついに‼︎

封印していた“蒸し活”を復活させました

冷蔵庫の中のありもの野菜とお肉を

せいろにドーン‼︎

とはいえ‥

食卓に並べた瞬間、

ハイエナのようなカレが目の前に鎮座💦

並べた瞬間から食べ始まるという暴挙‥

慌てて写真をパチリ📷✨

全く“映え感”のかけらもないけど（笑）

やっぱり【簡単・美味しい・ヘルシー】

この三拍子が全て揃うせいろ

“蒸し活は最高に最強‼︎”

やっぱり“せいろ”大好き♡

そして今朝はというと‥

台風の影響で、空はどんより灰色一色

強風と時折吹き付ける雨

全くお出かけ日和じゃないけど💦

今日は【第1・第3土曜しかやってない】

病院へGO！

健康診断で『要精密検査』って出ちゃって‥

行くしかない💨💨

イヤイヤながら‥

行ってきます

『おかえり、おひとりさま生活』

とはならない現実‥

同棲状態、3週間で＋3.6kg

という事実に震える💦

“蒸し活”と、“腸活スムージー”の力を借りて

再び自分のペースを取り戻します‼︎

おはようございます、ユウです

今日から8月ですねー。はやっ💦

月日が経つのが早すぎて

自分だけ置いていかれてる気分です（笑）

そんなふうに感じる今日この頃

そんなお年頃です

さてさて、7月18日から始まっちゃった

“カレとのほぼ同棲生活”

本来の“おひとりさま生活”ペースを

どうにか取り戻したいと思いつつ

気付けば8月

こんな生活です👇

『【おひとりさま】に戻りたい私の小さな反乱。主婦生活って‥尊すぎない⁉︎』ソロ活にハマっていた私に、いきなり戻ってきた“日常”の衝撃❗️リバウンド、便秘、生活ペース崩壊‥そして心の叫び『主婦って、偉人⁉︎』 おはようございます、ユウ…ameblo.jp

そして昨夜‥

恐る恐る乗ってみた体重計にて‥

ドーン‼︎

＋3.6kg（3週間で‥）

もはや天才的な“太り上手”

このままではいかん‼︎

と改めて“蒸し活”の偉大さを痛感

というわけで

＼せいろ復活宣言／

便秘気味でパンパンなお腹

そんな不調ともサヨナラしたい

というわけで

＼腸活スムージー復活宣言／

とうとう最終手段に出たお話はコチラ👇

『【便秘薬デビュー】推しカエルに振られて、まさかのドラスト散財⁉︎』カエルのピクルスを求めて寄ったキャンドゥで、まさかの人生初の『便秘薬』購入⁉︎肌あれケア成分に釣られて、結果は‥スッキリ♡な1日の始まり おはようございます、…ameblo.jp

毎日一緒にいると、嬉しい・楽しい半面

ペースが乱れて気付けば

『なにか私、違う方向に転がってない⁉︎』

ってなってしまう💦

“おひとりさま生活”の感覚を

少しずつでも取り戻しながら

『あたしのペース』で暮らしていきたいなぁと

しみじみ思う8月の始まりでした

「え？津波⁉︎」朝のルーティンが一変した、あの警報音。

3mの予想にサイレン、通行止め…自然災害の怖さと、あの記憶がよみがえった話。

おはようございます、ユウです

自然災害って、本当に突然だね。

今日も無事に生きていることに感謝しつつ綴ります

昨日の朝、いつものように仕事現場て

工場のおじさんと毎度の恒例トーク♪

『あっついねぇ💦

知ってる⁉︎まだ水曜日だよぉ‼︎

気持ちはとっくに金曜日だっつーの（笑）』

‥なんてワイワイガヤガヤと

仕事スタート　っとその直後

私のiPhoneから聞いたことがない

音が鳴り響く

『ちょっとターイム‼︎

訳のわからない音がなってるんだけど‥』

と声を上げたら

工場のおじさんも

『俺のもなんかなってるぞ⁉︎』

と作業中断してザワつく現場

‥そう、津波警報🚨

えっ⁉︎津波？

揺れてなくない？

津波？？

‥何事か一瞬理解できなかった

そのうちに

📢市内放送が流れ、避難の呼びかけ

🚨サイレンは鳴り響き

🚈電車は止まり

🚗国道は通行止め

📱スマホには「津波予想高さ3m」って表示

いつも平和な海岸線が

地図上で赤く染まってる‥

それを見て急に現実感が

海とは関係のない内陸に住む従姉妹からも

『そっちは大丈夫なの？』

ってLINEが届いた

まぁ工場は通常通り

幸い何も支障もなく

被害もなかったけど‥

帰りの国道は渋滞でぐったり

⸻

でもね

あの日思い出したのは、やっぱり東日本大震災。

あのときの「津波の恐ろしさ」

海の引いていくさまは忘れられない‥

今回は何もなくて本当によかった。

でも、「油断」してた自分にちょっと反省‥

私の暮らすこの場所は、海の近く。

これからも備えと意識は大切に‼︎

なんて思うそんな1日でした。

さぁ今日は少し涼しいみたいだけど

熱中症対策は忘れずに‼️

行ってきまーす

カエルのピクルスを求めて寄ったキャンドゥで、まさかの人生初の『便秘薬』購入⁉︎

肌あれケア成分に釣られて、結果は‥スッキリ♡な1日の始まり

おはようございます、ユウです

今朝は気分爽快✨な理由を綴ります♪

今週も気づけば水曜日♪

やっと半分折り返し‥けど

私の“おひとりさま時間”はまったく終わらない💦

こんな感じです👇

『【おひとりさま】に戻りたい私の小さな反乱。主婦生活って‥尊すぎない⁉︎』ソロ活にハマっていた私に、いきなり戻ってきた“日常”の衝撃❗️リバウンド、便秘、生活ペース崩壊‥そして心の叫び『主婦って、偉人⁉︎』 おはようございます、ユウ…ameblo.jp

そう、本日もご帰宅予定のカレあり

もう『おかえり』じゃなくて

『おつかれ（私が）』って感じ（笑）

そしてここ最近、ずーっと

お腹がパンパンで苦しい

太ったせいもあるけど（笑）

いろいろ試しても（ヨーグルト、サラダ爆食い、水分取りまくり‥）効果なし💦

悩みに悩んだ末‥

ついに、人生初の“便秘薬”買っちゃった💊

でも、ことの発端は違うの‼️

きっかけは、ネットニュースで見たこの記事👇

　　画像お借りしました。

『キャンドゥ でカエルのピクルス

　　　ミニフィギュアが7月下旬より発売✨』

もう全色揃える気満々で

かる〜い足取りで

仕事上がりにドラッグストア併設の

キャンドゥへ直行‼️

でもね‥

なかったの

キャンドゥコーナーをくまなく見て周り

なんなら2周したのに

どこを見ても見当たらず‥

悲しみに暮れながら

ドラストをフラフラ徘徊‥

ふと目に入った薬局コーナー

『私、今なら何でも買いそうだな‥』

なんて思いつつ

サプリコーナーで立ち止まり

ダイエットコーナーで立ち止まり

そして辿り着いた“便秘薬コーナー”

＊＊『肌あれケア成分』＊＊

の文字に惹かれて、まんまと購入

思いっ切りにシールを剥がしちゃう私（笑）

昨夜の夕食後、ドキドキしながら服用

『お腹痛くなったらどうしよう』

と思ってたけど‥

朝からスッキリ♡

というわけで、今日は

カエルに振られて便秘が治った話でした（笑）

さっ、今日はスッキリ気分で行ってきまーす♪

もちろんキャンドゥ巡りは忘れない‼︎

また週末に隣り町まで足を運ぶ気満々