今日も楽しくダイエットエクササイズをしました。

かなり見ながらついていける様になりました。

さて、今日のサプリはO会社の試供品のダイエットを

使ってみました。

一日ですが効果はどうでしょう？

今日のメニュー

朝　紅茶（ミルク入り）　クロワッサンにウィンナーがついてるやつを一個。

小さいボールおにぎり一個

水分　烏龍茶

昼

チンジャオロース、玄米、

お味噌汁（お豆腐、卵とじ）

おやつ

いちごのムース、干し芋、アイスティー、

（食べ過ぎw）

夜

豆腐（ネギ付き）醤油、豚肉とキャベツ煮。ポン酢で味付け。

ブログも楽しく書いていきたいなと思ったり。

精神面も強くなりたい～。

色々話してリスカやODしたとか言ったけど

薬減らしてもらえたー！！

徐々に減らしていきましょうという感じで

痩せるかな？

という期待が。

ともあれレボトミンという薬が一錠減りました(*´∀｀*)♪

今日もエクササイズを頑張って割と形になってきた。

考え事をしていると

間違えるけど、体重とか気になるけど

見て減ってなかったら(´・ω・｀)だし、一週間に一回だー(｀・ω・´)

今日食べたもの

朝

紅茶（コラーゲン、カルシウムたっぷり粉を大さじスプーンで二杯）

くるみぶどうパン一個。

昼

病院の近くでランチ。

冷麺とおまけに辛口マグロのたたきごはん（美味しかった）

多分1000カロリー以上あると思う･･･）

夜

これからだけど･･･予定。

夜も麺。でも、つけ麺。豆腐は食べようか考え中。

今日はまたお金使ったわ。

オルビスでUVカットの下地化粧、ファンデーション。

何か気になるものはありますか？と聞かれて、お試し化粧水系貰えばよかった（笑

ダイエットサプリ。

食後に飲めばいいらしい。それを二日分減るんかわからん

せめて二週間分・・・（笑

お腹すいてきた。

このタイミングで食べれたらいいんだけどねー。

ストレスなるしね。

今日はいつものダイエットをして

何とかだいぶ形になってきた。

朝ごはん、

サラダ、卵、、抹茶ロールケーキ二個、紅茶

ヨーグルト

昼

食べる前にエクササイズ

抹茶ロールケーキ二個。お水

夜

豆腐　ポテト少々、ヨーグルト、いちご、

お水。

こんな感じ。

元に戻った。

夕飯はお豆腐。ネギ付き。

ドレッシングでいただきました。

エクササイズは物足りなくて

時間あったから取り敢えず二セットやった。

ウエスト、バストやせ。

体重はあまり安定してないけど

体のラインが変わってきたかなと思った今日このごろ。

DVDの先生は一週間で一キロ痩せると言ってたけど

食生活も改善しないとなー？

でも、エクササイズ楽しいからいいかぁ～。

あと、お風呂入ると少し体重落ちてるんだよね。

不思議。

食べなきゃ痩せないし、健康ではない。

健康で楽しくダイエット！

サプリはあまり頼らず。

今日は初めていきものがかりのアルバム聴いてます。

ベストとニューアルバム。

カラオケで歌ってみようかな～。

と思う。

１．５キロ　痩せた。

(*´∀｀*)

自然に痩せた。

DVDのおかげかな？

夜は豆腐に海藻サラダ。

続けられるかな？

家にコアリズム何か持ってるケドさ。

後は、なんかビリーも持ってたけど続かなかったよ～。

今度は楽しく出来そう。

挫折しそうになったら

どうすればいいんだろう。

今日は、ケーキたべちゃったわ。

ダイエットパワーと言うサプリ効き目あるのかな？

と思う今日このごろ。

昨日、届いて早速やってます。

取り敢えず、基礎を一回。

今日はウエストとかバストとかのエクササイズ。

毎日頑張るぞー。

継続が力なり。

なーんだか、

今日は作業所関係の仕事の電話がかかってきたわ。

今年初めてやるので

解らないことだらけだけど楽しみだよ。

取り敢えず、ダイエットを本格的？にやることなので

ブログもちゃんと書こうと思います。

お腹周りが減ると嬉しいなーと思う。

GWは、ゆっくりしたいな～。

今日は昼間焼肉。

夜はホイコーローの定食。

イタトマでお茶。

チョコレートケーキ、半分こ。

食べてるよ。

明日からまた頑張ろう！

怖くて体重計に乗れません。

ダイエットって怖いなぁ。

誘惑に負ける私が悪い。自分をいじめても

自分を強くするためにいいかも。

おしゃれもしたいし。

今日は、姉に大好きな緑色のスカートもらいました。

アジアン風。

これからの季節にいいなぁって感じのスカートです

スケスケなのでジーパン履いてもいいかもね。

おしゃれは楽しいです。

だから、頑張って痩せよう。

女性は誰だって可愛くなりたいものです。

綺麗になるとか。

さて、今日はこれから

漫画読んで寝ようかな。

「ぼくの地球を守って」を読みたいと思います。

面白いのー。

ドキドキランチ

良かったみたいだけど、頑張るの疲れたわぁ。

疲れてるのに

休んだけど、買い物。

土日、エクササイズして

ゆっくりしようか・・・

衣替えしようか・・・

てか、寒かったりするので何着れば解らなくなるので

どうしましょう。

GUに行ったりショッピングをしてきました。

ダイエットの方はどうなんですかね･・・。

取り敢えず、エクササイズは続いてますが

どうなんでしょう･・・。

体は締まってきた感じがします。

体重は安定しません。

取り敢えず、ダイエットサプリに期待してます。

サプリは気休めですが

運動すればいいかなと思ってます。

チャイハネも行ってきて

また、買い物しました。

カバンと帽子。あっ、あと指輪も買ったの。

500円ぐらいの。

幸せを運んでくれるぞうさんをモチーフにした

指輪です。７号でちょうど良かった。

これから夏シーズンでかぶれないか心配。

最近、吹き出物が増えてきた。

ストレス？

食べ過ぎ？

食物繊維不足？

んー、でも一応

ビタミン系のお薬飲んでるんだよね。

効かないのか。

だいぶ飲んでるけどね。

今日はエクササイズ結構やったからかなぁ？

首周りにお肉がついてしまった。

やっぱり、いろいろ頑張らなきゃね。

頑張るといいことある。

ただ、頑張りすぎないようにしないと