Yさん。です

仕事の関係で色々ありまして投稿出来ておりませんでした。

先程病院で、採血をしてきました。

4ヶ月に1回採血をしているのですが、4ヶ月前に糖尿病と言われ、その時から自分なりに調べて改善してきました。

結果は

なんと、前回HbA1cが6.9→5.8まで改善されておりました！

良かったあ！！！！！

悪くなってたらどうしようって凄く不安でした。

栄養指導の先生や内科の先生が喜んでくれて、凄く嬉しかったです。

これを無理なくまず1年、2年と自分なりに続けて行けたらなと思います。

糖尿病も良くなると言う良い例になれればなと思います。

Yさん。です

ここ最近研修やら用事やらでバタバタしてて中々投稿が出来なかったので久々投稿です。

昨日かな？三陸沖で地震が多発しててなんか311を彷彿とさせるような頻度でドキドキしておりました。

私が住んでるところは山なので津波とかは心配ないのですが、職場が海沿いなので非常に怖いですね。

311の当時は入社2年目で地理も分からず何とか逃げた感じです。

皆さん、避難経路とか1回確認しておいた方がいざという時に焦らず済むので確認しときましょう。

あとは電池とか非常食とか常備しとくと安心かもですね。

もう二度と大震災には遭遇したくないけど、地震大国日本に住んでる以上、備えあれば憂いなし。

皆さん今日も一日お疲れ様でした。

Yさん。です

今週とあと1日ですね

今日は客先営業でほぼ1日運転しておりました

都会の影響ならめちゃくちゃ歩いて健康に良さそうなものなのですが、田舎なもんでどこへ行くにも車なんですよね。まあ、ドライブ出来てるんでいっか笑

こちら、今朝の1枚です。

紅葉シーズンですね、ほんとこの前まで暑い夏だったのに、1年経つのは早いですね。

今年の冬は雪が少なかったらいいなあ。

Yさん。です

本日も1日お疲れ様でした。

Yさんは明日明後日と出張・講習の為、残務処理に追われていました。

ほんと、デスクワークは時間が経つのが遅く感じて嫌ですね。まあでも何とか今日を乗り越えたので

明日、明後日と気楽に行こうと思います

ここ最近、野菜の摂取、暴食、甘味を控えつつ筋トレをする毎日なのですが、診断後初の採血まで後1週間となり、この生活で効果が出なかったらどうしようと不安になる事があります。

体重も徐々に落ちて来ているので悪くなることはないと内心では思うのですが、それでもやはり怖い。

自分で蒔いた種なので、戻れるのであれば若かりし頃の自分に説教したいですほんと。

太く短い人生でいいやと良い聞かせていたのですが、やはり健康が1番だなと最近痛感しております。

何とか改善させて、安心した生活に戻れる日を夢見てもがいていこうかと思います。

Yさん。です

だんだん寒くなって来ましたね。

私の住んでいる場所ではここ最近、朝起きると車のフロントガラスが凍るようになりました

そろそろスタッドレスタイヤに換えないと行けないですね。早めに替えて安全第一で行きましょ

糖尿と言われてしまってから4ヶ月、筋トレをしているのですが、本日新たに2つで30キロのダンベルが届きました。

こんな感じで繋げるとバーベルにもなるんですよね。早速ベンチとダンベルと1時間ほどかけてゆっくり追い込みました笑

購入希望の方は下のリンクからどうぞ！

筋トレの成果が出たのか、胸筋が動くようになりました笑

あまりマッチョは目指してないのですが、目に見えて身体が締まってきているのでヤル気が出てきました。

来週はいよいよ生活改善してから初めての採血、体重自体は落ちているので悪くなってはないと思うのですが、やっぱり怖いですね、、、、

何とかいい数値に行ってくれる事を願うばかりです。

さて、今日の所はここまでとさせていただきます。

皆さん、今日もお疲れ様でした。m(_ _)m

Yさん。です

三連休皆さんどうお過ごしでしょうか。

自分は、昨日も今日も野球観戦しながら筋トレして

おりました笑

ワールドシリーズ凄かったですね

第7戦までもつれ込む大熱戦

なんと言っても山本選手！！

負ければ終わりの6戦を勝利投手として活躍したばかりなのに、第7戦もリリーフ登板でしっかり仕事をしてて、凄すぎる、、、

4勝中3勝が山本選手って凄すぎて笑えて来ますね笑

30歳で野球をやめた身なんですが、またやりたくなってきたかも笑

ワールドシリーズも終わって、今年も終わるな〜ってしみじみ感じる今日この頃。

なんか30過ぎてから1日の速度が早すぎるような

東北に住んでるのでそろそろ冬タイヤに交換しとかないととなあ。

Yさん。です

やっと今週も終わりですね。

みなさん、今週もお疲れ様でした。

休日出勤のある方はお疲れ様です。

今週は色々ありすぎて特に長く感じましたね。

最近の建築業は穏やか過ぎて久々にバタバタしてしまいました。

自分を変えようと初めてみたブログですが、やってみると案外続いてますね。

なんとか毎日投稿出来るように頑張らないと。

さて、明日から三連休ですが、皆さんはどうお過ごす予定でしょうか？

私は自宅で規則正しい生活を心がけながら過ごす予定です。ドジャース戦もありますしね笑

朝と昼と筋トレしながら応援しようかな

最近、下の方でリンクを貼ってるダンベルが軽くて物足りなく感じているので合計40kgの物を買ってみるつもりです。

結構リーズナブルなのでオススメです。

筋トレ効果もあってか、客先にいったら痩せたねと声をかけられるようになって、痩せたなと実感してきた今日この頃。

この調子で数値回復しながら、普通に生活していきたいものです。

最近淡々とブログに書いているけど皆さん他にどうしてるんだろ？これでいいのかな？

こんばんは

Yさん。です

基本的にはこの内容は拡げないので、質問等がございましたらコメント等で聞いてください。

Yさん。です

ただいま仕事から帰宅しました。

最近仕事の方が上手くいかなく、参ってしまいますね。言うことがコロコロ変わる上司には困ったものです。

僕が仕事している時間、ドジャース戦がおこなわれていましたね。

一日デスクワークで書類と戦ってたので試合内容は見れておりませんが、かなり崖っぷちですね。

次の試合は何とか山本選手におさえていただき、第7戦を迎えたいですね。

最近残業ばかりで食事が疎かになってるので、再度気を引き締めたいですね。

来月通院があるので気を抜かずPFCバランスに気をつけながら数値回復目指したいです。

今日は筋肉痛が残っているので筋トレオフといたしますかな。

体重の方は順調に4ヶ月で6kg近く落ちてるので目指せ70kg台！

身長184cmあるので最終的には88→75kgまで頑張りたいです。

皆さん今日も一日お疲れ様でした！

こんばんは。Yさん。です

先程まで残業していてこれから帰宅です。

なんかいつもより仕事が長く感じたな、、、

ここからは少し愚痴をこぼします笑

製造系の営業マンをしているのですが、少し問題がおこっており、処理の方法が決まるまでは問題に触れずに待機してくださいと指示をだしていました。

ところが、リーダー的ポジションの人らが話を聞かずに勝手に作業をしていたおかげで、面倒な事が更に面倒になりそう、、、

頼むから人の話しを聞いてくれよホントに、、、

よし、愚痴終了。

今日のドジャース戦残念でしたね。

ブルージェイズファンの方はおめでとうございます！

昨日18回もやって全打席出塁してるのに先発当番とか大谷選手凄すぎます！

疲れなのか、球速はいつもより出ていない感じでしたが、それでも7回途中まで投げるとか、、、

これで2-2のはずなのでこれからまた名場面とか見れそうですね。楽しみだなあ

今日は帰ってから納豆系の食事を軽くとってから

少し息が切れるまで筋トレでもして、ストレス発散と行きますかな

皆さんもストレスを溜めずに無理せず過ごしてくださいね。

今日も一日お疲れ様でした！