子育てしながらダイエットに挑戦！

ダイエット

Wed, 26 Feb 2014 20:51:00 +0900

はぁ～(-""-;) 更新忘れてた…(￣▽￣;)

今日で17日ダイエット12日目!!

中々痩せない

てか外食してるからなぁ～(-""-;)

でも炭水化物は食べないようにしてるんだけど野菜食べすぎかな…

今日はだったからウォーキングも出来なかったし…

明日からまた気合いをいれなおして御菓子食べないように(食べちゃダメだし)頑張るぞ

ダイエット9日目♪

Sun, 23 Feb 2014 22:01:00 +0900

今日は三女のお遊戯会でした♪昨日の夜熱が38.8まであがり心配しましたが無事行くことが出来ました

保育園のイベントってなにもしないのに疲れる…(￣▽￣;) 朝バタバタだからかな…

さて…今日の1日
7時起床⇒25分ウォーキング⇒20分半身浴⇒朝食とる暇なくお遊戯会

11時浜勝にてランチ(おかずのみ)⇒イオンの中をウロウロ…つい子供と匂いの誘惑に負け…シュークリーム食べちゃいました

7時夕食持ち帰りして子供たちが残した豚カツ昨日の夜の残りを食べました…(￣▽￣;)

せっかくウォーキングしたのに食べすぎた…

夕食後の体重
67.9

ギリギリ68にはならなかったけど…

せっかく頑張ってきてるので目標体重まで頑張らなきゃ気合いをいれなおさんと

ダイエット8日目♪

Sat, 22 Feb 2014 22:03:00 +0900

こんばんは

今日は9時までゆっくり寝れましたお腹すいたぁって起こされたんだけどね…(￣▽￣;)

今日は子供の歯医者に連れてったりばあちゃんちに草取りに行ったりでした

今までチビがいるからウォーキングなんていけないわ!!って言い訳してたけど子供たちが見てくれてるならいけるんじゃないと思い夕方行ってきました

本では17分以上って書いてたので 20分ちゃちゃっと歩いてこようと思ったのですが… 思ったより長いなめてました…(。>д<)
でも気持ちよかった明日から朝夕行けるときにウォーキングしようかな

さて食事
朝いちご2個ヨーグルト200㌘
昼牛丼ライトキムチ(すき家)
間食アーモンドチョコ(１枚…食べすぎた…(T-T))
夜

(見映え悪いなぁ)

運動
8の字ダイエット
腰回し
スクワット
ウォーキング
半身浴

体重
67.3㎏(中々67から抜け出せない)

チョコ大好きな私はついあると食べてしまうな…(。>д<) チョコだめって書いてあるのに一個食べちゃうとどんどん食べちゃうな…(T-T) 明日から気を付けなきゃ♪

ダイエット7日目

Fri, 21 Feb 2014 21:27:00 +0900

こんばんは

今日で１週間終わり明日の朝はゆっくり寝れるわぁ

日曜日は保育園のお遊戯会だから朝早いし

さて今日のご飯
朝目玉焼き2個分りんご半分緑茶
昼むね肉とキャベツ炒めセロリ緑茶
夜

子供たちのとは別に自分のも作らないといけないので今日は自分の分は手抜きしてしまいました

豆腐だけでお腹いっぱいだったけど全部食べちゃいました

運動
８の字ダイエット(思い付いた時)
スクワット
半身浴

体重
67.25

後10日で 4㎏痩せるかな…(￣▽￣;)

野菜たんぱく質の料理とはいえ腹8分じゃないといけないのかな…

明日からは緑茶を先に飲んでから食べ始めようかな

ダイエット6日目！

Thu, 20 Feb 2014 21:33:00 +0900

今日でダイエット6日目を迎えました♪

子供も私も鼻の調子がよくなくて…
６ヶ月の息子は鼻が詰まるもんだから夜中に何度も起きちゃって…

子供って鼻吸いき嫌いですよねぇ

さて今日のご飯
朝ヨーグルト100 目玉焼き１個分
昼むね肉のトマト煮サラダ
夜

間食ヨーグルトアーモンド

体重夜67.45

運動
８の字ダイエット 8×5セット
スクワット 15×5

と一緒だから中々まとまって運動出来ないので合間合間にチョコチョコ運動していきます

うちの三番目…魔の三歳児

きかんし文句言うし…

今もお姉ちゃんと喧嘩してます
いつ私の爆弾が落ちるかな( ・_・)ノΞ●~*

ダイエット５日目！

Wed, 19 Feb 2014 21:39:00 +0900

こんばんは♪

ダイエット&更新５日目になりました

今日の食事
朝野菜ジュースりんご半分ヨーグルト200㌘

昼サラダ千切り大根サラダ胸肉炒め

夜千切り大根サラダ胸肉のトマト煮がね

間食コーヒーチョコ1個

体重
朝 67.35（起きてすぐ）
夜 67.６（夕食後）

間をとって 67.48 （開始より－2ｋｇ）

夕食減らしたり置き換えダイエットで1キロも減らなかったのに５日で2ｋｇです

後 12日間で４ｋｇは痩せたいなぁ

頑張るぞぉ

今まで

Wed, 19 Feb 2014 14:12:00 +0900

今まで何度かダイエットに挑戦しいくどとなく挫折

高校時代まで 48ｋｇでした卒業し専門学校に入学昼が南蛮やら鳥たるなどタルタルソースたっぷりのカロリー大のお弁当ばかり

あっとゆーまに50ｋｇ台

そのまま２３歳当時の彼の所に仕事が終わって２時間かけてほぼ毎日通ってました夕食も9時くらいあれよあれよと64ｋｇまで太りました

その後マイクロダイエット＋ウォーキング＋間食一切しないダイエットを始め１ヶ月で－10ｋｇ

しかしその後一人目…二人目…三人目…出産のたび確実に増える体重…脂肪

四人目の時は妊娠中３ｋｇほどしか増えなかったのでこれが最後のダイエットと思いダイエットをはじめるも自己流では1キロも減らず… 痩せやすい６ヶ月を過ぎてしまいました

子供からも主人からも痩せるなら今しかないよと言われ… そんなとき本屋で17日ダイエットを見つけました！

ネットでみたら２～３年前に出たみたいなんだけど今まで知らなかった私…

ご飯大好きなので辛いかなぁと思ったけど確実に体重が減ってきてるのでちょっと楽しくなってます

目標体重まで約２３ｋｇ

色んな方のブログみててこれ以上にダイエットされてる方もたくさんいるので見習って今回は気合をいれて頑張ってみようと思います

ダイエット４日目！

Tue, 18 Feb 2014 23:22:06 +0900

こんばんは♪

ダイエット４日目です！

今日は祖母とお出かけしたのでまたお昼は外食になってしまいました(＞＜)

朝目玉焼き３がね胸肉の卵炒め
昼牛丼ライト味噌汁サラダ
間食カフェオレがね
夕食サラダ唐揚げ

水２L以上

ただ…がねを食べてしまいました(＞＜) ばあちゃんがせっかく作ってくれたんだと思い…

体重は朝ははかれなかったけど夜 67.9でした！！確実に効果がでてんじゃないかなぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日洋服の試着をしたら…あまりのみぐるしさに買わずに帰ってきました（笑）

普通にMサイズが着れるようになるために頑張るぞぉ～(≧∇≦)b

ダイエット３日目！

Mon, 17 Feb 2014 23:26:00 +0900

こんばんは♪

今日でダイエット３日目になります！

今日の朝の体重は…68.1…微妙にふえてますね(; ;)

朝りんご1個ヨーグルト200㌘
間食コーヒー大根餅
昼バイキング（野菜を中心に）
コーヒー
夜白身魚のソテー胸肉の卵炒め

昼は野菜だからとちと食べ過ぎた󾍄

でも炭水化物はほとんど食べてないと思う(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

３日目にもなると炭水化物食べなくても平気になってきたなぁ！空腹も気持ちよくなってきた（笑）

色んな人にダイエット宣言してるからちゃんと痩せなきゃまた中途半端って言われちゃうな(＞＜)

てか初ブログ… 文章の書き方難しい(つд⊂)まぁボチボチやってくか(-。-)y-゜゜゜

ダイエット２日目

Sun, 16 Feb 2014 22:33:00 +0900

こんばんは♪

ダイエット２日目！

朝の体重が  68.05㌔   昨日より約-1㌔

昨日我慢したかいがあったわぁ

今日は母の手伝いのためまず腹ごしらえとゆーことで我慢しながらもちょこっと食べてしまいました

朝    いちご7個  目玉焼き２個分
昼    サラダ  チキン南蛮（タルタル抜き）２
       鯖煮２切れ  プリン（小）コーヒー
間食   チョコ 1個  チョコクッキー 1個
       コーヒー２杯
夜     牛丼ライト    キムチ   サラダ

かろうじて炭水化物はとらないよう頑張りましたが…    拒否ったものの渡されお菓子を食べてしまいました

嬉しかった事  いつも子供が抱きついてくれるんですがいつもより手が届くって   体重はまだまだだけど少しでも変化がでるとやる気がでるなぁ

明日も頑張るぞぉ

Android携帯からの投稿

子育てしながら ダイエットに挑戦！