https://ameblo.jp/yu-tan218/ ダイエット生活はもうイヤ～‼ダイエットに挑戦するほど体重増加！リバウンド回避するために生活習慣を変えて見ようと思います。これが最後のダイエット宣言になりますように‥(^-^)v ja 今朝もまだまだだるさを引きずって
いるので、朝から肉を食べました。





さて、仕事いかなくちゃ‼ ]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11993881293.html Tue, 24 Feb 2015 08:03:06 +0900 週末は気が緩みがちなので
月曜日になると気が引き締まります。
1週間、頑張るぞ～✌



]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11993447663.html Mon, 23 Feb 2015 07:57:20 +0900

今日の夕飯。
盛り付けが適当すぎた(苦笑)

発芽玄米
キムチ納豆
タン塩レモン
かつ煮

食後に…
黒糖バナナ酢＋豆乳
チョコチップス

今日は食べ過ぎた～ ]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11993243107.html Sun, 22 Feb 2015 19:36:11 +0900

今日の昼食は…

発芽玄米(大麦入り)
キムチ納豆
きんぴらごぼう
こんにゃくのピリ辛煮
天ぷら

食後に…
プチシュー
ポテトチップス少々
ふわラテ


家族みんながお休みだと
ついついいっぱい食べちゃいます。 ]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11993094447.html Sun, 22 Feb 2015 12:54:31 +0900

注文していたソイキューブ
だ届いたので早速食べてみました～

美味しかったけど、
満腹感は微妙～？ ]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11993015949.html Sun, 22 Feb 2015 08:43:56 +0900 夕食は手抜き。
息子のサッカー帰りにスーパーに
寄って惣菜を購入。

カツ丼にたこ焼きに唐揚げ

子供たちとわけあいましたが
簡単に計算すると






結構カロリー高いですよね。
惣菜は恐るべし‼ですね
]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11992852773.html Sat, 21 Feb 2015 21:09:20 +0900


やっぱりキャベツって
生が一番美味しい～。 ]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11992766881.html Sat, 21 Feb 2015 17:18:47 +0900 今日で3日目。
今日は野菜をいっぱい食べたいな～

けど、朝はたんぱく質摂取を心がけて。


]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11992593204.html Sat, 21 Feb 2015 07:46:33 +0900 白米ではなく発芽玄米にしました


]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11992459106.html Fri, 20 Feb 2015 21:44:20 +0900


食べ過ぎなければ…
菓子パンもOKにすることに。

半分ずつ食べて、満たされました。
残りは息子がパクパク♪ ]]> https://ameblo.jp/yu-tan218/entry-11992296164.html Fri, 20 Feb 2015 14:30:41 +0900