https://ameblo.jp/yu313rukei/ ブログの説明を入力します。 ja 73.75キローヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

セイリになったせいなのかな？

特に生活は変えてないんだけど。


]]> https://ameblo.jp/yu313rukei/entry-11765383398.html Wed, 05 Feb 2014 13:21:41 +0900
昨日テレビでカロリー消費をふやす技として


料理の取り皿はこざらで取る

ちょっとした用事は小走りする

これならわたしにもできそうだ≧(´▽｀)≦
]]> https://ameblo.jp/yu313rukei/entry-11763707799.html Mon, 03 Feb 2014 04:01:41 +0900
35年も自分に甘くいきてきたのでサボってばかり逃げてばかりの人生でした。

はりきって一月からダイエットを開始したけど結果はマイナス１．８５グラム・・

脂肪たっぷり筋肉なしの体を引き締めるのは簡単にはいかないんだな。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

自分の見たくない部分、体も心も見つめなおさないといけない

運動嫌いも改善しないと腹筋とか三回とかしかできなかった根性なし・°・(ノД｀)・°・

二月は楽しく自分に合う方法をよく考えていこう

よし反省終わりо(ж＞▽＜)ｙ ☆
]]> https://ameblo.jp/yu313rukei/entry-11762300548.html Sat, 01 Feb 2014 09:05:25 +0900 本日の体重　７４．６０キロ
朝　普通　昼普通　夜ご飯少し野菜多めでやってみたけど向いてない無理でした・・。
ストレスとおなかすいて数日間ねれなかった
(´□｀｡)

やはり夜しっかり食べてお布団入るとがっつりねれる

私に合うダイエットは三食普通量に運動やるしかないのか

いままで不規則暴飲暴食生活だったのを見直す
ことからか(Ｔ▽Ｔ;)
]]> https://ameblo.jp/yu313rukei/entry-11762289990.html Sat, 01 Feb 2014 08:42:20 +0900 今月からはじめました、今日７５．０５キロです。

三食食べて規則正しい生活とすこーし運動で一年でマイナス20キロを
ゴールにします。

55キロになってからその先をきめます(・∀・)


]]> https://ameblo.jp/yu313rukei/entry-11760894828.html Thu, 30 Jan 2014 09:55:50 +0900