https://ameblo.jp/yuakis2/ ダイエット日記と普通の日記書いてま～す(*･ω･)ﾉ ja はじめま～す(*･ω･)ﾉ

現在かなりのデブですorz

身長→163cm
体重→94.3kg
体脂肪→43.1％

100kg目前…
ほぼ体の半分が脂肪(@_@)

ありえんぐらいやばい
ってことでダイエット開始

子供の為にも可愛いママになりたい
おしゃれしたい
素敵な人と出逢いたい

痩せたら世界が変わる

そう思ってダイエット
頑張りますっ！！

目標体重→48kg
目標体脂肪率→18％

目標は高く★

ダイエット方法は
一食置き換えダイエット

朝ご飯、昼ご飯は
好きなものを食べて
夜ご飯だけ置き換え♪

野菜サラダとか白和えとか
豆腐とか中心に食べます

運動はウォーキングと
カーヴィーダンス

毎日、体重と体脂肪率を
書くこと(^^*)

頑張りま～す★ ]]> https://ameblo.jp/yuakis2/entry-11249252981.html Sun, 13 May 2012 09:06:00 +0900