食べて痩せる。目指せ45キロ☆☆きろく https://ameblo.jp/yuaya25/ 43キロ→1年ほどでMAX13キロ増加。体も不調になり健康を取り戻すべきダイエット開始健康に痩せる食べるダイエットが目標☆タンパク質の摂取心がけて脂質糖質は抑える食事 ja 2023/04/09 2023年4月9日（日）

2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　


４５．２ｋｇ


（前日 ４５．６ｋｇ）



お通じ　1回



ウォーキング7869歩

自転車3時間





]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12797270439.html Thu, 06 Apr 2023 22:57:08 +0900 2023/04/08 2023年4月7日（金）

2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　



４５．９ｋｇ



（前日 ４６．１ｋｇ）



お通じ　1回



ウォーキング11083歩


2023年4月8日（土）

2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　



４５． ６ｋｇ



（前日 ４５．９ｋｇ）



お通じ　1回



ウォーキング10558歩



]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12797270340.html Thu, 06 Apr 2023 22:56:35 +0900 2023/04/06 2023年4月5日（水）

2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　


４６．１ｋｇ


（前日 ４６．１ｋｇ）



お通じ　1回




ウォーキング5754歩


2023年 4月6日（木）

2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　

４６．１ｋｇ


（前日 ４６．１ｋｇ）


お通じ　1回


ウォーキング13996歩



]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12797270269.html Thu, 06 Apr 2023 22:55:58 +0900 2023/04/04 2023年4月4日（火）
2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　

４５．８ｋｇ



（前日 ４５．8ｋｇ）


お通じ　1回



ウォーキング20161歩


]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12796902459.html Tue, 04 Apr 2023 20:26:15 +0900 2023/04/03 2023年4月3日（月）


2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　



４５．８ｋｇ



（前日 ４５．8ｋｇ）



お通じ　1回



ウォーキング17442歩


]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12796759878.html Mon, 03 Apr 2023 22:21:57 +0900 2023/04/02 2023年4月2日（日）

2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　




４５．８ｋｇ



（前日 ４５．8ｋｇ）



お通じ　1回



ウォーキング8025歩



]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12796533622.html Sun, 02 Apr 2023 13:05:50 +0900 2023/04/01 2023年4月1日（土）

2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　



４５．８ｋｇ





（前日 ４５．9ｋｇ）



お通じ　1回




ウォーキング11324歩



]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12796418806.html Sat, 01 Apr 2023 18:06:46 +0900 3月まとめ。 2023.03月まとめ


MAX 47.8
MIN 45.8
→　−2.0キロ




正直、変動あまりない一ヶ月だと
思ってましたが、
こうやって振り返ると
健康に減量生活できてましたニコニコ
振り返り、記録って大切。

4月から、色々と新生活になるので
生活パターンかわるから不安だけど
ほどほどにやってこー。と思います。





]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12796294597.html Fri, 31 Mar 2023 22:01:44 +0900 2023/03/31 2023年3月31日（金）

2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　



４５．９ｋｇ




（前日 ４５．８ｋｇ）




お通じ　1回



ウォーキング14234歩



]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12796264946.html Fri, 31 Mar 2023 18:37:50 +0900 2023/03/30 2023年3月30日（木）

2023/1/6 START→　５２．８ｋｇ　



４５．８ｋｇ



（前日 ４５．８ｋｇ）



お通じ　1回





ウォーキング18096歩


]]> https://ameblo.jp/yuaya25/entry-12796150433.html Thu, 30 Mar 2023 22:48:35 +0900