The　ゆこ☆ネエ　WORLD♪ https://ameblo.jp/yucco-tera/ めくるめく美味しく楽しいポジティブ生活のおすそ分けo(≧▽≦)o今というひと時を大切に、充実させたいと思う今日この頃。自分はどれだけ外界から情報をつかみ取っているかしら？一極集中せず幅広く体得したいという気持ちで前に進もーっと！ ja 気分が落ち込んだ日でも 美意識忘れずに

向暑の候、如何お過ごしですかはてなマーク

札幌は雨を受けてすっかり寒々しい毎日。

「北海道神宮祭」という、

普段群れない道民が、冬眠から目覚めるかのように一気に集まるお祭りが、

例年6月の今時期にあります。


どうやら100年以上もの歴史があるそう！

中島公園駅から幌平橋という駅まで

ずーーーっと縁日出店が続くわけです。

コレは靖国神社でやっている「御霊(みたま)祭り」より

長い列をなしているでしょう。

通常並ばない道民、と言われる割りに

この時ばかりは家族総出ですごい大名行列


…って

本題からズレましたが、私はこの祭りに並び

突然の雨に打たれながら、列をなすことに我慢し終了地点到着。

濡れ濡れの体で、以来一気に

寒さに震える日々が続いているわけでございます。

さらに仕事はうまいようにはいかない

嗚呼 つらし

さて、そんなテンション下がり気味な時にはどうすべきか

気力が上がらないのですから

どう努力しようが何をしようと無理。

ホテルランチを頂き気分を上げようとしても

今日はダメみたい。

至福の時を感じたのは一瞬台風

そんなもんですよね

そんな時は

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お酒に委ねてみるしかないのです。

決して弱くないのがある意味幸いですがワイン

そんな時でも美意識は忘れてなかったビックリマーク

そうアップ

赤ワインといえば、美肌効果があるポリフェノールが含まれるのですよねぶどう

抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれるというから優れものラブラブ！

どんなに気持ちが落ちた時でも

美意識をすっかり忘れてしまう、

そんなことはないようにしたいです

ちなみにホテルランチも勿論野菜たっぷり

ヘルシーさ満点でしたが

どんなに苦しくても

『アンチエイジング』

という支えがあったのだ、と

気付かされた今宵でした


とりあえず明日も頑張ろっと


]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11879252330.html Mon, 16 Jun 2014 23:04:26 +0900 美容の味方 アスパラ最高♡ 【ブログネタ投稿キャンペーン】最近食べた美味しかった物は？ブログネタ：【ブログネタ投稿キャンペーン】最近食べた美味しかった物は？ 参加中
皆様、ごきげんよう♪
(NHK連続テレビ小説の花子とアン風\(//∇//)\)

今日から6月ですね

夏はまだ先だと思っていたのに

最近なんだか暑くなってきてますね晴れ

暑さに抵抗しようと身体も闘っていますショック！

特に北海道は朝夕と昼の気温差が激しく

室温と体温、外気温とでバランスを取るのも大変ガーン

強い日差しはお肌への影響も

真剣に夏用スキンケアを考える時期です


ちょうどそんな時に！

旬のアスパラガスが登場です

本当にタイミング良く農家さんから

アスパラガスが届きました

本当に甘くて甘くてジューシーで美味しい

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美味しい上に美肌効果抜群なのです

アスパラガスって、「若返りのビタミン」とも呼ばれてるそう！

疲労回復や美肌、

女性ホルモンのバランスを整え、

冷え性や肩こり、生理痛、不妊など

改善していく働きがある万能さん

これほど優れものなのは

皮膚や粘膜を健康に保つβカロテン（ビタミンＡ）、

肌のくすみやシミの原因である、メラニン色素ができるのを抑えるビタミンＣ、

血行をよくして生殖機能を保護するビタミンＥ、

新陳代謝を活発にするアスパラギン酸など

それぞれの栄養が豊富に含まれているからなのです

確かに美肌効果に貢献ですよね合格

その他にも腎臓の機能回復と利尿効果、

免疫力をアップして、ガンや生活習慣病を予防する働きもあるんですって！

本当に素晴らしい

北海道にはたくさん素敵な農家さんが

いらっしゃるので、いろいろお取り寄せして

アスパラの甘みを楽しみながら

夏の日差しに負けない美肌獲得に励んでいこっ


]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11868043340.html Sun, 01 Jun 2014 21:40:57 +0900 ダイエットのきっかけってそんなもの
「散歩しなさい」

なぜだ～ガーン！

私が運動不足であることも

ここ最近巨体化してきて人生で最大に重いことも

何も言ってないのに～

確かに元旦に決意したことは、

『健康』を考えて1年を過ごすこと。

そう考えてみると、

やっぱり意識を向けた方がいいって

素直に受け入れるしかない！


本当に運動不足で、さらに

美味しいものを際限なく食べる

此れ幸せ

みたいな生活が続いた数年。

みるみるうちにまんまるになり

流石に家族や周りの友人たちがこぞって

「昔の貴女に戻って」

と。

そうは言われても自分がそのつもりにならないと

まぁ出来ないわけで。


そんな私はふとしたことがきっかけになり

散歩を超えた運動の世界へ

前から通っていたテニススクールが

(去年は3回くらいしか行けてない)

夕方クラスから朝10時からのクラスに

いつの間にか変わっていたのだが

それを機に、ちゃんと朝から起きて

仕事じゃない時以外はちゃんと通ってる。

早3ヶ月。

意外にできるではないか


お調子者の私はこの波に乗りまくり

食事も無理な制限は設けず気をつけ

遂にダイエット宣言にひひ

只今あらゆる方法でダイエット実行中

とりあえず現在はホントのピークから

約5kgダウン 
(←もともとなんだったんだってとこだが)

昔に戻るには、さらに5kgダウンが必要！

で
私が言いたかったことは、

「やるかやらないかは自分次第」

ってことで。

何でもいいから

『ふとしたきっかけ』をふっとしたとき

グッとつかめるようにしていたいな

って事です。


私の周りにきっかけになることなんていっぱいあるんだーって

また書きながら実感アップ

どんなダイエット方法に取り組んでいるかは

またアップしたいと思います♪

]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11853629269.html Sun, 18 May 2014 07:54:38 +0900 自己の振り返り SWOT分析
常に自分にとって興味のあること、

得意なこと、強いこと、(あ、主に仕事面ですが)

そういったところにスポットを当ててきてた私。

勿論弱い部分を無視してたわけじゃない。

だけど、なぜいつも同じことを言われるのか

反省してるはず、改善したいはずなのに

なんだか自分でも成長を感じれない{(-_-)}


今年に入って自分力アップのためのあらゆる挑戦を始めているのに

やりたいこと、興味のあることをたくさん書き連ね、一つ一つつぶしこみしてるのに

‥ どうもおかしい。。(´･_･`)


なんて状況にずっとあったけど、

今更ながらやり始めてみたこと

上司からご指導ご指摘いただいた点を箇条書きに書き溜める。

そう。
いわゆる自分をSWOT分析していくことを始めてみた。

Strength 強み
Weakness 弱み
Opportunity 機会
Threat 脅威

自分にとってのSやOは理解してるけど

WやTはなぜそうなのかという分析が必要だし

書き連ねたことで手と目で再認識させて

現実を受け止めて自覚し改善することはとっても重要。

強み重視で生きてきた私にはこれらをしっかり振り返ることが自分力アップにつながるかもしれない。

そう考え感じた、私の１日。


さて。
指摘されたことを忘れることの罪も大きいが、指摘されたことの書き出し忘れにも気をつけよう;^_^A

Fight‼︎ o(^_-)O

]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11844356068.html Thu, 08 May 2014 01:10:04 +0900 ブログ再開宣言d(￣ ￣)
なんと二年半ぶりΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

仕事に追われていたのが一番大きいけど

書こうという姿勢や書きたい伝えたいと思うことが足りなかったかな～

いま、今年になって行動開始‼︎

昨年からゆるゆる始めてたけど、

いろんな面で決断力が生まれ、いざ(￣ー☆

こうして何かを始めると人に伝えたくなってくる♡

私にとって書くことは何かをやっている証拠。

今日は…
『ブログ再開』を宣言しますっ(*＾ｰﾟ)ゞ

]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11843198984.html Tue, 06 May 2014 19:52:50 +0900 札幌二条市場「たけ江鮨」絶品海鮮丼♪ 汗一度UPしたブログが・・・携帯でちょっと修正したら…消えた汗


今日は私のお気に入りのお寿司屋さんのご紹介ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

札幌に転勤して早２年。。。


感動的に美味しいと思ったお寿司は、考えてみればそんなに多くはない気がっっ


勿論、東京で食べるより美味しいお寿司がお安く食べられるのが北海道のイイトコロ


でも飽きずに、少量で満足するお寿司はどこでも食べれるわけじゃない気がする・・・


休日の朝早めにしか行けない、フツーに働く人にとっては行くチャンスが狭まるけれど、


私の大好きなお寿司屋さんをオススメします(￣∇￣+)



『たけ江鮨』


札幌中心部よりすぐにある“二条市場”中央に位置しています☆


The　ゆこ☆ネエ　WORLD♪-たけ江鮨


こちら、お気に入りの海鮮丼です矢印


丼がくると、「あら、少ないのね」なんて思うほど小ぶり。


でも食べてみるとかなり満足なのですキラキラ


札幌に来て、赤身のまぐろがこんなに美味しいのをはじめて知りました好

ほたても貝柱がとっても生きていて、ある意味サクサクｷｬﾊﾊ

うにも臭みがなくて、口に入れるとトロリじゅる・・



ココの握りは食べたことないですが、間違いなく海鮮丼がオススメです( ´艸｀)

私が何度か足を運んでるのを、うろ覚えでも覚えててくださったのか・・・


真相は不明ですが、とっても気持ちの良い感じで、サービス丼にしてくださいましたうれしい



是非ご賞味あれハート



蝶々店　名：　たけ江鮨 （たけえすし）


蝶々T E L：　　011-251-5362

蝶々住　所：　札幌市中央区南3条東1丁目8 二条市場内


蝶々営業時間：　08：00-17：00　ランチ営業、日曜営業
蝶々定休日：　不定休



ペタしてね





]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11022954224.html Mon, 19 Sep 2011 19:52:56 +0900 必要なのは周りからの刺激☆ 最近つくづく思うこと。



「適度な刺激が自分を磨く」



人のせいにしてはいけないが、周りとの競争は大切な人生の糧な気がする。



競争のない世界は平和で穏やかで一見幸せそうなきがするけれど、



適度に人と競い、張り合いながら何かをすることで刷新される。



人の足をひっぱるのではなく、人と競って負けじと競り合うことが自分を磨く手段のうちのひとつでもあると。



でも、自分だけがそう思っていてもなかなかうまくいかないもの。



そういう刺激をしあえる仲間との接触を、私は必要としている今日この頃。



ひとりだけでは何とも競えない。



もっと貪欲に競い合える人との出会いが今の生活では必要なんだけど。



まだまだ札幌に慣れていないのかもしれないが、、、



何をすれば、どこに行けば、素直に競い合える人と出会えるかな。


ペタしてね



]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11021183005.html Sun, 18 Sep 2011 00:52:48 +0900 札幌散歩① こんばんわ音譜


今日はテニススクールの日だったので、まずは一運動テニス


なんだか最近体が大きくなってしまったせいか（いや間違いない・・）


ちょっと歳をとってきたせいか（いや、間違いない・・・）


ラリーが疲れずに続かない汗


でも、とにかく運動を続けるしかありませんね。


ちなみに、先日ＴＶでやっていましたが、足のむくみの解消の仕方は、


足を上げて寝たりすることよりも、階段を上り下りすることのほうが細くするようですかお


ちょっと意識して階段を使うことにしますかねあげ




さて、本日の札幌散歩。


今日は大通駅を降りて、食べたくて仕方がなかったタイ料理を食べるべく、お店を探しました。


札幌にはアジア料理がかなり少ないうう


札幌に来て初めてタイ料理含むアジアンレストランに行きましたが


今一歩ググッっと来なかったので、残念ですがまた次の機会に。


何件か回ってみて、お気に入りのお店をぜひ見つけたいもの。


私の美味しいお店探しがまた始まりますきらきら


ペタしてね

]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11015089241.html Sun, 11 Sep 2011 22:07:51 +0900 震災・・・あれから半年。 被災地を応援する催しなど多数行われているけど、本当のところ、とっても難しい。
でも少しでも笑顔が戻るよう、元気でいなきゃだよね。

ブログスキンを変えてみた。
誕生日を迎えて、少ししたときに震災があったんだよね。
なにか自分にできることを探し求めて、しばらくもどかしい思いを抱きながらいたんだ。

次は、その先に進むための努力をしなければいけないよね。
いろんな意味で、立ち止まってちゃいけないって自分に言い聞かせてる。
目的を持たないで今を生きるわけにいかない。
振り返った時に、今の歳にぽかりと穴が開いてしまうから。

もう一度、何かをはじめてみよう。


6位 魚座

★今日の運勢
長期的な悩みが解決され、新たな希望や可能性が見出される日です。ただ、今日掲げる目標や課題には、プレッシャーや高いノルマが伴うかもしれません。やりがいはありますが、綿密な計画を立てる必要があります。

★今日のラッキーワード
ベジタブルミックス
]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11014243233.html Sun, 11 Sep 2011 03:51:39 +0900 久しぶりのログイン 皆様、おはようございます晴れ


完全にこのブログから離れてしまっておりました((+_+))


にも関わらず、ペタをくださっている読者の方、そのほかの方、ありがとうございます涙


たまには書かなきゃな、と思いました苦笑


美力精神力女子力UPのためにもアップ


多忙の中にも少しは自分時間を取り入れることができ始めたので、いろんなことを見聞き感じ思いを寄せた時に言葉にしたいと思います!(^^)!


とりあえず今のところはここまで(^_-)-☆



]]> https://ameblo.jp/yucco-tera/entry-11000103047.html Sun, 28 Aug 2011 11:57:10 +0900